弱点だらけの男が史上最強を目指し日々筋トレ、日々研究する姿を記録したブログだ‼︎読めば分かる！読んで下さい...
毎度ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 内臓脂肪男が体脂肪率1桁を目指す減量企画の「減量辛いよ」のシーズン7になります。 前回の「減量辛いよ」あらすじ 8月10日から1月31日までの実績と減量スケジュール 3月の減量目標 現在の八べぇ 1月31日から2月27日の実績 今月の取り組み 総括 その他の記事はこちら 前回の「減量辛いよ」あらすじ 12月31日から1月31日の約1ヶ月間で体重を0.9キロ減らすことが出来ましたが体脂肪率は0.1%増えてしまうという最悪の1ヶ月になってしまった。 落ち込む八べぇは折れることなく減量を続けることが出来るのだろうか
筋トレあるある 第58回筋トレ短歌 慌てない慌てない一休み一休み…編
毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑 筋トレあるある 作者 和泉ふとももや 解説 解説者コメント その他の記事はこちら 筋トレあるある 作者 和泉ふとももや 日本の狂言師、俳優、タレント。 驚異的な大きさの大腿四頭筋とハムストリングスから生み出される爆発的な脚力は狂言の舞台だけでなく、プロレスラーとしても活躍している。 普段は「そろり、そろり」とゆっくり歩くことでも有名。 解説 筋トレは「続けたもん勝ち」の趣味。継続す…
毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は「八べぇのバグレシピ」ということで、料理初心者八べぇが減量期に食べているバグだらけの食事をご紹介します。 減量食事のためカロリーやPFCバランスは考えていますが、レシピは特に考えずに作っているので工程等はシンプルに間違っているところがあります。 後ろの方に正しいレシピでの答え合わせもあるのでよろしければ最後まで閲覧頂けると幸いです。 今回の減量食 カロリーとPFC 八べぇが考える材料 八べぇの適当作り方 答え合わせ 味の感想 その他の記事はこちら 今回の減量食 鶏ちゃん 岐阜県民で食べたことない人はいないと言われる郷…
筋トレあるある 第57回筋トレ短歌 ジェントルマッチョ...編
毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑 筋トレあるある 作者 メラ美一 解説 解説者コメント その他の記事はこちら 筋トレあるある
ケーブルプレスダウン 肘が痛くなりがちな人にもオススメの裏技を公開‼︎
毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は上腕三頭筋トレーニングするとすぐに肘が痛くなるんじゃというトレーニーにもオススメのケーブルプレスダウンの裏技をご紹介します。 肘が怪しいから低重量でケーブルプレスダウンをしているというトレーニーも今回の裏技で扱える重量が増えると思います。もちろん無理は厳禁ですが。 肘は別に痛くないよというトレーニーはこちらの通常のケーブルプレスダウンを御覧頂けると幸いです。 hativebootcamp.hatenablog.com この記事はこんな人にオススメ 何で肘が痛くなるの？ ケーブルプレスダウン裏技のやり方 使用器具 フォ…
毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑 筋トレあるある 作者 木下つけ菜 解説 解説者コメント その他の記事はこちら 筋トレあるある
毎度ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 内臓脂肪男が体脂肪率1桁を目指す減量企画の「減量辛いよ」のシーズン6になります。 前回の「減量辛いよ」あらすじ 8月10日から12月31日の実績と減量スケジュール 2月の減量目標 現在の八べぇ 12月31日から1月31日の実績 今月の取り組み 総括 その他の記事はこちら 前回の「減量辛いよ」あらすじ 11月28日から12月31日の約1ヶ月間で体重0.3キロ減少させることが出来たが、体重計によると体脂肪率に変化はなく、筋肉量が0.3キロ落ちてしまうという最悪の結果になってしまった。 クリスマスに浮かれて食べ過ぎてしまった八べぇ…
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