子供の頃から、あまり水を飲まない方だった。 トイレに行くのが面倒、という理由で。 でも50代の頃に、水を飲まないで仕事に没頭する日が続き、 脳梗塞を発症してしまった。 (エコノミークラス症候群で、肺じゃなく脳に血栓が流れた) あれから、寝る前に水を飲むようにはなった。 寝る前に水を飲むと、夜中のトイレが心配だったが、 そういうことは無かった。 私の膀胱は、8時間くらいは大丈夫のよう。元々遅寝早起きタイプで、 睡眠時間が5~6時間程度の生活が長かった。 睡眠時間が短いせいで熟睡はしていた。 寝る時間や起きる時間がバラバラになると 体調が悪くなり、心が荒んでくる。 だから、夜勤のある仕事はしないよ…