2023年09月の食事と体調の記録新着記事

食事と体調の記録 https://lifelog0x0.blog.fc2.com/

八方塞がり最底辺女。食事の記録中心。たまに体調、ネガティブな気持ちの吐き出しなど。非嘔吐過食傾向あり。主に休みの日に暴食・むちゃ食い。 2022年末、約5ヶ月で体重11kg減。子宮内膜症でジエノゲスト服用中。

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せりゅ

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9月30日（土）

朝・青汁、プロテイン・1本満足バープロテインラン・1本満足バーフルーツ...
2023/09/30 15:48
9月28日（金）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・オイコスストロベリー・食パン 76g 1枚昼・ピアンタ・無調整豆乳 200ml・クリーム玄米ブラン 80kcal...
2023/09/29 18:00
9月18日（木）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、糖質オフフルグラ、オートミール昼・ピアンタ・無調整豆乳 200ml...
2023/09/28 17:46
9月27日（水）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・ヤマザキちょこまみれブール昼・ピアンタ・無調整豆乳 200ml...
2023/09/27 18:26
9月26日（火）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳、糖質オフフルグラ、オートミール昼・ピアンタ・無調整豆乳 200ml・クリーム玄米ブラン 80kcal...
2023/09/26 18:16
9月25日（月）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳、糖質オフフルグラ、オートミール昼・ピアンタ・無調整豆乳 200ml・クリーム玄米ブラン 80kcal...
2023/09/25 17:48
9月24日（日）

朝・青汁、プロテイン・カップヌードルPRO・クラフトボスソイラテ 500ml...
2023/09/24 17:32
9月23日（土・祝）

朝・青汁、プロテイン・フィナンシェ 2個・ピアンタ 1個...
2023/09/23 17:00
9月22日（金）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・魚肉ソーセージ 1本・ピアンタ 1個昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/22 19:50
9月21日（木）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・カロリーメイト 1本昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・カロリーメイト 1本...
2023/09/21 18:41
9月20日（水）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・カロリーメイト 1本昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・カロリーメイト 1本...
2023/09/20 18:25
9月19日（火）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/19 16:01
9月18日（月・祝）

朝・青汁、プロテイン・オイコスストロベリー・ヤマザキ 5つに切ったロールケーキマロン...
2023/09/18 17:04
9月17日（日）

朝・青汁、プロテイン・オイコスマダガスカルバニラ・ヤマザキ生ドーナツ和栗...
2023/09/17 17:03
9月16日（土）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
2023/09/16 17:23
9月15日（金）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・フィナンシェ 1個昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・クリーム玄米ブラン 80kcal 1個...
2023/09/15 18:23
9月14日（木）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・クリーム玄米ブラン 80kcal 1個昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/14 17:53
9月13日（水）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/13 17:46
9月12日（火）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/12 17:29
9月11日（月）

朝・青汁、プロテイン・ヤマザキ大きなレーズンメロンパン昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/11 17:44
9月10日（日）

朝・青汁、プロテイン・サラダチキン 110g・クリームにおぼれるチョコパイ 1個...
2023/09/10 16:07
9月9日（土）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
2023/09/09 17:37
9月8日（金）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・抹茶パン 1枚 60g昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/08 18:06
9月7日（木）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/07 18:17
9月6日（水）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/06 18:28
9月5日（火）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・カロリーメイト 1本昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/05 18:19
9月4日（月）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/04 18:04
9月3日（日）

朝・青汁、プロテイン・ヤマザキかぼちゃのパン...
2023/09/03 17:20
9月2日（土）

朝・青汁、プロテイン・低糖質フルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
2023/09/02 17:21
9月1日（金）

朝・青汁、プロテイン・低糖質フルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・カロリーメイト 1本昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳200ml・カロリーメイト 1本...
2023/09/01 18:35

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朝・ヤマザキ十二穀ブレッド 1枚・納豆...
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朝・FIXITプロテイン、青汁・LOOK ア・ラ・モード 1箱・おこわ 1パック・キットカットバー...
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10月19日（土）
朝・FIXITプロテイン、青汁・SOYJOY 2種のアップル 1本・抹茶ダックワーズ 1個...
10月14日（月・祝）
朝・青汁、FIXITプロテインバナナ・カロリーメイト 2本・コーヒー、難消化性デキストリン...
10月13日（日）
朝・森永ガトーショコラ 2個・ロイヤルブレッド、とろけるスライスチーズ1枚、ハーフベーコン2枚・ロッテ Rummy 1箱3本...
10月12日（土）
朝・プロテイン粉末、青汁・無調整豆乳200ml・ブルボン MITASE キャラメル...
10月6日（日）
朝・青汁、プロテイン粉末・無調整豆乳200ml、1本満足バープロテイン...
10月5日（土）
朝・青汁、プロテイン、粉なっとう・無調整豆乳、1本満足バープロテイン...
10月4日（金）久々の記録
過食は、休みのたびに繰り返してきたけど、久しぶりに写真を撮ったので記録。体重／体脂肪率は、最後に計測した先月で56.4kg／29.5％その後、過食頻度が上がってしまったので今は増えてると思う…。...
1月3日（水）
朝・青汁、プロテイン・おせち少しずつ午前・森永ビエネッタティラミス 530ml・ヤマザキストロベリーチーズタルト（2個）・あんかけ肉焼売（4個）...
12月23日（土）
朝・プロテイン粉末、青汁・無調整豆乳、オートミール、糖質オフフルグラ...
11月12日（日）
朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
11月11日（土）
朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・コスタハニーラテ 265ml...
11月10日（金）
朝・青汁、プロテイン・ジャガビー・でん六好きです北海の味...