日本中のシニアに元気を届けるブログです。 2020年4月に60歳になってブログを始めました。 焼酎と古女房がだーい好きです。 宮崎県産のGちゃんです。
おはようございます。魔太郎です。 お風呂のリフォームが終わったのが4月14日のこと。 これから少しずつ、浴室リフォームのご紹介をしていきましょう。 いわゆる「レビュー」というやつね。 今回リフォームした浴室のメーカーは LIXIL（リクシル）という会社。 そのなかで リデア という商品になります。 第4回目はカウンター編です。 浴室のカウンターとはこれ。 石鹸やシャンプーなどを置く台です。 しかし今回の浴室のリフォームは、徹底的にコストを削減することが必要でした。 そこで調べてみると、マグネット式の備品があることが判明。磁石で壁に取り付ける収納棚のことです。こんなやつ。 でもね、純正品は結構い…
（この記事はPRを含みます） おはようございます。魔太郎です。 前立腺がんを告知されたのがおよそ3年前。 半年後に摘出手術を受けて、前立腺を全部取り出しました。ロボット手術で。 今は半年に一度 がんの再発 がないかを検査しています。 で、検査結果のこと。 再発はありませんでした 担当の女医さんも「良かったですね」とすごく喜んでいました。 というのも、魔太郎のお股に針を14本突き刺してがんを最初に見つけてくれたひとだから。 経過がいいことを一緒に喜んでくれる態度が とても嬉しかったです では、またね！！ 追伸：魔太郎 病院から帰宅すると古女房が開口一番 どうだった？ と。 魔太郎のことを一番心配…
おはようございます。魔太郎です。 お風呂のリフォームが終わったのが4月14日のこと。 これから少しずつ、浴室リフォームのご紹介をしていきましょう。 いわゆる「レビュー」というやつね。 今回リフォームした浴室のメーカーは LIXIL（リクシル）という会社。 そのなかで リデア という商品になります。 第3回目は窓編です。 浴室のリフォームをするときに窓のことで悩みました。というのも魔太郎は 浴室に窓は必ずあるものだ と、思っていたから。 ところがです。 ブログやYouTubeで調べていくと、どうやら 窓なしの選択があるらしい とのことが分かったのです。 窓なしの根拠は コストの削減 掃除の手間が…
おはようございます。魔太郎です。 令和7年4月に65歳になりました。 するとね、宮崎市から一通の封筒が届いたのです。 それには「帯状疱疹ワクチン接種券」とあります。 今回は帯状疱疹（たいじょうほうしん）ワクチン接種についてお伝えしましょう。 帯状疱疹とは 接種券のこと ワクチン接種の種類と料金 ワクチン接種の様子 ワクチン接種の副作用 まとめ 帯状疱疹とは 帯状疱疹は水痘（すいとう）・帯状疱疹ウイルスによって皮膚の痛みや発疹などが起こる病気のこと。 この病気が怖いのは、治療を怠ると 帯状疱疹後神経痛 など重症化するリスクがあること。 簡単にいうと、死ぬまで神経痛の痛みに悩まされることになります…
おはようございます。魔太郎です。 お風呂のリフォームが終わったのが4月14日のこと。 これから少しずつ、浴室リフォームのご紹介をしていきましょう。 いわゆる「レビュー」というやつね。 今回リフォームした浴室のメーカーは LIXIL（リクシル）という会社。 そのなかで リデア という商品になります。 第2回目は床編です。 今までのお風呂はタイル張りでした。当然床もタイルです。ですから冬場は とっても冷たいです 脱衣場で裸になってつま先立ちで浴室に入り、桶で湯船のお湯を足元にかけていました。 で、新しいお風呂の床のことす。 表面は小さな凹凸がついた格子状のデザイン。少しざらついています。 素材は強…
おはようございます。魔太郎です。 4月16日で65歳になりました。 高齢者の仲間入りしました。 ここで言葉の解説をしましょう。 まずは「高齢者」から。 高齢者・・・65歳からを高齢者と定義されています。 これは日本でのことで、国連では60歳からとのこと。 世界保健機関（WHO）では65歳以上を高齢者としているそうです。 次に「前期高齢者」 前期高齢者・・・65歳から74歳までの人を「前期高齢者」といいます。 ですから魔太郎は高齢者であり、前期高齢者でもあるわけ。 そして「後期高齢者」 後期高齢者・・・75歳以上の人を指します。 今回、調べてみて 初めて知りました 自分が高齢者と呼ばれる年齢にな…
おはようございます。 魔太郎です。 お風呂のリフォームが終わったのが4月14日のこと。 これから少しずつ、浴室リフォームのご紹介をしていきましょう。 いわゆる「レビュー」というやつね。 今回リフォームした浴室のメーカーは LIXIL（リクシル）という会社。 そのなかで リデア という商品になります。 第1回目は浴槽編です。 浴槽、つまりお湯を入れる入れ物のこと。バスタブとも言いますね。 リフォーム前は深さのある浴槽でした。 で、新しい浴槽のこと。 ホテルにあるような浴槽をイメージしてください。 長さが長くて深さが浅いのです。 以前の浴槽は体育座りをする形で入浴していましたが、新しいのは 寝そべ…
ついに完成！浴室リフォーム12日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後4時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ 浴室リフォーム12日目は「ついに完成！」のお話です。 皆さま、お待たせしました ついに浴室のリフォームが終わりました。 脱衣場から見た様子。 浴室内の様子。 非常にシンプルです。 ここまで来るのに約2週間。待ちわびましたよ。 でもね、今日は仕事でお疲れモードなので詳しいことは 次回から説明をしていきますね 今日はこれまで！ …
マジかよ！浴室リフォーム11日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後4時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ 浴室リフォーム11日目は「マジかよ！」と驚きのお話です。 4月11日の土曜にはお風呂に入れますと、連絡があったのは前日のお昼頃。 浴室は完成しているので、養生を外して脱衣場の壁のクロスを貼るだけなので 工事は短時間で終わるだろう と思っていました。 ところがです。 業者さんは午前中は来ませんでした。 昼過ぎに来るのだろうと思…
一部が判明！浴室リフォーム10日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後4時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ 浴室リフォーム10日目は、一部が判明！のお話です。 工務店の社長さんから「工事の終了は明日（4月12日土曜）になります」と連絡があったのは、お昼前のこと。 今日は完成だろう と、期待値が高かった魔太郎と古女房がガッカリ。 ところがです。 午後3時ごろ電気屋さんが突然来て、換気扇のスイッチの取り付けをしますとのこと。 浴室の一…
いつ完成するのやら？浴室リフォーム9日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後4時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ 浴室リフォーム9日目は、いつ完成するのやら？です。 最近の古女房との会話は いつ完成するのかしら？ 知らん。俺に聞くな！ と、こんな会話ばかりが毎日続いています（笑） もう温泉に行くのも、外食するのも飽きました。 夜に「明日は完成するだろう」と、ポジティブに考えていますが、裏切られる毎日。 今日（4月10日）の宮崎市は昼前か…
まだまだです！浴室リフォーム8日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後4時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ 浴室リフォーム8日目は、まだまだです！。 浴室リフォームの工事は、出窓の改修、脱衣場のクロス張り、電気工事のみです。今日あたり 終わっているかな？ と帰宅してみると、今日の工事はここだけ。 昨日がここまでだったので、いささか拍子抜けしました。 浴室はここからまったく進展していません。 工務店さんからは「お風呂に入れないのは1…
まあだだよ！浴室リフォーム7日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後4時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ 浴室リフォーム7日目は、まあだだよ！です。 夕方帰宅すると、出窓になっていたところを壊して骨組みを作っていました。 そして防水シートを張り付けて今日は終了。 骨組みの隙間から覗くと、タイル張りの内側にシステムバスのパネルが取り付けられているようでした。 浴室内はまだまだご紹介できません。 残念！！ では、またね！！ 追伸：魔…
立ち入り禁止が続く！浴室リフォーム6日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後4時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ 浴室リフォーム6日目は、立ち入り禁止が続くお話です。 4月5日と6日は土日でリフォームはお休み。 7日の月曜日は、脱衣場から浴室側への壁の取り換え工事中でした。 なので、まだ扉を開けて中を覗くことができません。 ビフォー アフター ドア付近と周囲の壁が取り付けられました。 早く中が見たいです！！ では、またね！！ 追伸：魔太…
立ち入り禁止よ！浴室リフォーム5日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後4時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ 浴室リフォーム5日目は、立ち入り禁止のお話です。 風呂場のコンクリートの基礎が出来上がったので システムバスの組み立てが始めるのでは と、予想していました。 仕事から帰宅すると扉が取り付けられていました。 今回選択したのは、中折れ扉です。扉の真ん中を押すと開くタイプです。 ホントは片開きの扉がよかったのですが、コストを下げる…
工事はお休みでした！浴室リフォーム4日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後4時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ 浴室リフォーム4日目は、工事はお休みでした。 昨日のブログで浴室に窓がないことをお伝えしました。 で、今回はお風呂のリフォームで 窓なしにした理由 をお伝えしましょう。 理由はいたって簡単です。 予算がなかったのです 去年の地震で我が家は、屋根瓦の一部崩落とお風呂のタイル剥がれの被害がでました。 地震保険は出ましたが、修理代…
基礎工事が終わる！浴室リフォーム3日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後4時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ 浴室リフォーム3日目は、基礎部分の工事が終わりました。 今回のお風呂の工事は、タイル風呂から システムバス に作り替えるものです。 昨日で基礎部分の解体工事が終わったので、基礎部分を作るのだろうと予想。 古女房によると 午後からきて3時間ほどで済んだわよ とのこと。 床面がきれいにコンクリートで固められていました。 明日はど…
解体工事が終わる！浴室リフォーム1日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後4時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ 浴室リフォーム2日目は、基礎部分の解体工事の続きです。 でもね、お昼前には業者さんが「終わりましたので、帰ります」とのこと。 出入り口のドアが取り外してありました。 土が入れてありました。 天井裏も丸見えです。 こうやって見てみると、浴室のタイルはコンクリートのボードに張り付けてあったのですね。次は、 どんな工事が始まるので…
浴室リフォーム始まる1日目：R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録
おはようございます！魔太郎です。 宮崎県でマグニチュード7.1の地震があったのは令和6年8月8日のこと。 時刻は午後16時43分でした。 宮崎市は震度5強。詳しくはこちらからどうぞ。 浴室リフォームへの道①R6.8.8宮崎県沖地震災害からの復興の記録 - 還暦Gちゃんブログ で、ようやく浴室のリフォームが始まりました。 地震から7カ月かかりましたけど。 まずは工事前の様子から。ドアの窓ガラスが割れ、タイルの一部が剥がれ落ちました。 工事1日目は浴室の解体工事から。 がれきがたくさん出ました！ 自宅にいた古女房によると、コンクリートを崩す はつり工事 が うるさくてたまらなかった とのこと。 で…
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おはようございます。魔太郎です。 5月15日に 変形性ひざ関節症 と診断されました。その時の様子はこちら。 www.gblog60.com 変形性ひざ関節症の通院治療もおよそ1カ月半が過ぎました。 今回から理学療法士によるリハビリが始まりました。 担当は30代なかばの体格のいい青年。青年と言っても中学生の子供さんがいるとのこと。というのも、リハビリ中は雑談も混じるから。 最初に問診をしながら、魔太郎の体の状態をチェック。 普通に立っていると「典型的な日本人の姿勢です」とのこと。 彼の説明によると おなかが出て、腰が反っている 猫背気味 と言われて、情けないジジイの姿に ショックを受けました よ…
おはようございます。魔太郎です。 魔太郎と古女房は、ふたりとも60歳を超えました。 人生の折り返し点は、ずいぶん前に通り過ぎております。 最近ではカラダの ここが痛い だの 夜トイレに3回起きたわ なんて会話が定番のシニア夫婦になりました。 で、古女房の「先に死んだ者の勝ち！」について。 魔太郎と古女房は昨年9月から今年の1月にかけて、末期がんの叔父のお世話をしました。 介護から看取り葬儀を終わらせ納骨まで。 8月は初盆となりますので、お寺さんや実家との打ち合わせも随時あります。 つまりね、誰かが亡くなると後に残ったものがこれらのことを執り行うことになります。 これには、時間をとられお金もかか…
（この記事はPRを含みます） おはようございます。魔太郎です。 魔太郎夫婦には二人の息子がいますが、ふたりとも社会人となり遠方で生活しています。 子育ての苦労は終わりましたが、楽しみが少ないのもシニアライフの現実でしょう。 ですから「楽しみは自分で見つけて面白がる」ことを心がけています。 で、古女房が面白がって購入したもののお話。 最近テレビのニュースなどで話題になったこの商品。 虫よけグッズです。 「おにやんま君」とネーミングが面白いじゃありませんか。 効果があるとか無いとかどうでもいいのです。 ブームに乗って人生を面白がるだけ。 では、またね！！ 追伸：魔太郎 Amazonさんで売ってます…
おはようございます。魔太郎です。 今年（令和7年）4月で65歳になりました。 2年前に市の教育委員会に採用されて 小学校の用務員 として働いています。 教室の修理したりお花の管理をしたり。 6月からは 年金 が振り込まれるようになりました。 するとね市役所から届いた一通の郵便。 介護保険料額決定通知書 とあります。 つまりね、65歳になったから介護保険料を納めなさいというわけ。 前年度の収入に応じて保険料が決まる仕組みのよう。 魔太郎の場合は毎月1万2千円でした。 いやー、この金額に驚きましたね 今年からお給料に年金もらって「少しは楽できるかな」と思っていたから。 魔太郎以上にショックを受けた…
おはようございます。魔太郎です。 2回目の 帯状疱疹ワクチン接種 をしてきました。 1回目は4月18日でした。2カ月の期間を開けて今回2回目だったのです。 1回目の様子はこちらからどうぞ。 帯状疱疹予防接種してきた！料金と副作用を公開 - 還暦Gちゃんブログ 1回目の時、接種後2日間 強い痛み があったので今回は土曜日に接種。 日中は元気だったので、買い物行ったりエレキギターの練習したり。 ところがです。 夜中から体中が痛んできたのです。 眠れないので何度も寝返りしたりトイレ行ったり。 さらに、変な夢をいっぱい見たようで寝起きは最悪。 こんな状態でも、いつのも時間（午前5時）に目覚めるのは不思…
おはようございます。魔太郎です。 5月15日に 変形性ひざ関節症 と診断されました。その時の様子はこちら。 www.gblog60.com 今日（6月19日）は2週間に1回の注射の日です。今回で5回目。 ヒアルロン酸 の注射も慣れてきたのか、痛みはさほど感じませんでした。 注射の前に医師から「どうですか？」と聞かれたので ときどき強い痛みがあります と答えると、そのことに関して特に返答はありません。 その代わり「腫れはないようだ。今度から 理学療法士のリハビリ を入れよう」と言って終了でした。 患者とコミュニケーションを取らないタイプの医師だとわかっているので、こちらも無駄なことは言いません。…
おはようございます。魔太郎です。 5月15日に 変形性ひざ関節症 と診断されました。その時の様子はこちら。 www.gblog60.com 週5日でリハビリに通院し、夜は脚の筋トレを毎日しています。 これもね、痛みを軽減して元気に歩き回れるようになりたいから。 でもね、ひざ痛を経験して一気に 老いたな と感じるこの頃。 そして、今年65歳になり まだまだ仕事も人生も楽しむぞ！ という前向きの気持ちと、ひざ痛で後ろ向きになる気持ちの変動に ストレス が溜まります。 先日はつい古女房に当たってしまい、お互い嫌な気分になり反省しました。 で、押さえられない欲求のこと。その欲求とは 健康グッズが無性に…
おはようございます。魔太郎です。 古女房と靴を買いに行きました。 ふたりとも スニーカー が古くなってきたので。 いつも行く靴屋さん（全国チェーン）からきた 割引クーポン が届いたのもキッカケですけど。 期間限定と書いてあり、最終日の日曜日に古女房から 行くわよ！ と、急かされましてね。 で、シニアの靴選びに必要な条件のこと。 それは「軽いこと」です。 まずはこれがとっても大事。 筋力の衰えたシニアの足には「軽い」は大切なキーワードです。 靴に限らずカバンでも洋服などでもそうですけど。 古女房は重いコートなどは全部処分してますよ。 ババアには必要ない なんて「ほざき」ながら捨てまくっていますね…
おはようございます。魔太郎です。 末期がんの叔父を看取ったのが今年（令和）7年1月のこと。 叔父はひとり身だったので甥の私が介護から看取り、葬儀までを行いました。 するとお寺さんから「初盆の打ち合わせをしますから、おいでください」との葉書が来ました。 もうそんな時期が来るのか なんて思いながら出かける準備をしていたら、古女房が 私も行くわ と。 一緒に行ってくれると助かるよ と、ふたりでお寺さんへ。 ご住職からチラシを頂いて、初盆のご供養の仕方を教えていただきました。 揃えるものや松明（たいまつ）の焚き方など いろいろあるのね と古女房。 お寺（本堂）での「おつとめ」の日時を予約して帰りました…
おはようございます。魔太郎です。 5月15日に 変形性ひざ関節症 と診断されました。その時の様子はこちら。 www.gblog60.com 週5日のリハビリ（電気治療と温熱療法）と、週一の注射治療が続いています。 今日（6月12日）で、ひざ痛で通院を始めておよそ1カ月が経過。 ひざの状態は 腫れと水が貯まることは無くなった ときどき痛みがでる です。 ひざ関節症には足の筋肉を鍛えることが有効なので 毎晩、真面目にやってます 自分の中では治療と筋トレを約1カ月続けたので「もっとひざの状態が良くなっているだろう」という期待がありました。 ところがです。 数日前からひざの痛みがぶり返してきました。 …
おはようございます。魔太郎です。 令和7年4月に65歳になり、エレキギターを習い始めたことをお伝えしました。 すんげー恥ずかしいのだけれど白状します！65歳から始めたこととは - 還暦Gちゃんブログ 今回は、65歳にしてエレキギターを始めた理由についてお話しましょう。 理由は2つ。それは やってみたかった 後悔したくない人生を送りたい です。それではひとつひとつご説明しましょう。 ひとつ目の「やってみたかった」について。 魔太郎は音楽を聴くのが好きです。 それも洋楽が多いです。好き嫌いなく何でも聴くのですが、特にジャズやブルースが好きです。 エリック・クラプトン さんは いいですねぇ ギターは…
おはようございます。魔太郎です。 5月15日に 変形性ひざ関節症 と診断されました。その時の様子はこちら。 www.gblog60.com 整形外科へは週5日のペースでリハビリに通っています。 リハビリを終えて待合室で精算を待っていると、よく看護師さんが様子伺いに来られます。 ひざ体操の筋トレを毎日やっているよ と伝えると、褒めてくれるのでうれしいです。 で、看護師さんの新たなアドバイスのこと。 それは「膝の下に巻いたタオルを置いて、押しつける運動も効果的です」と教えてくれました。 さっそく試してみることにしました。 では、またね！！ 追伸：魔太郎 巻いたタオルでやってみました。でもね なんか…
おはようございます。魔太郎です。 魔太郎は今年（令和7年）4月で65歳になりました。 その時に書いたブログがこちら。 高齢者になりました！新しい挑戦とは？ - 還暦Gちゃんブログ この記事のなかで「新しいことを始めたけれど恥ずかしいので、数カ月続いたらお伝えします」と書きました。 だって告知して挫折したら恥ずかしいから。 で、2カ月が過ぎました。なんとか継続出来ています。 なので、白状します。これです。 エレキギターに挑戦しています 実は「ギターを始めた初心者は、およそ90％が挫折する」と言われているのです。 だからブログで「始めました」と告知して、あとで「辞めました」なんていうのも悔しいじゃ…
おはようございます。魔太郎です。 5月15日に 変形性ひざ関節症 と診断されました。その時の様子はこちら。 www.gblog60.com 6月5日（木）に、いつも通り整形外科へ。 今回はちょっぴり気分はブルー。というのも 注射の日だから ひざ関節に注射されるんですよ！ 怖いし痛いじゃないですか。 1週間おきの注射も今回で4回目。当初のスケジュールでは5回打ち終わったら、間隔を開けますとのことでした。 ところがです。 ひざの状態を見て注射をした医師から思いがけない言葉が！ 「次回から注射は2週間おきでいいよ」 いやー驚きました。そして ちょっぴり嬉しかったです でもね、まだまだ治療は続くのかと…
おはようございます。魔太郎です。 今年4月で65歳になりました。 先月には 変形性ひざ関節症 になり通院治療中です。 ひざの痛みは無くなりましたが、重い荷物を持つのが しんどくなりました 「重い荷物」とは、古女房とスーパーへ行ったときの 食料品 のこと。 我が家は週一回まとめ買いをします。 ですから牛乳やヨーグルトや、たまに買う5Kgの米袋がなどが重いです。 「しんどい」とは、腕や足腰に負担がかかること。それに、不安を抱える左膝のこと。 我が家は団地の一軒家です。 自宅駐車場から買い物かご持って、門の階段を2段登りさらに玄関ドアまえの階段を2段登り、キッチンまでの廊下を「えっさえっさ」と運ぶの…
おはようございます。魔太郎です。 先日郵便受けを覗くと一枚のはがきが届いていました。 差出人は 日本年金機構 です。 魔太郎は今年の4月で65歳になったので、6月から満額の年金がもらえることになっています。 満額というのは昨年からは、特別支給の老齢厚生年金だけをもらっていたから。 今年から国民年金も加算されるのです。 で、はがきのことです。 いつも届く年金通知書と 色が違うな と思いながらよく読んでみると、そこには「年金生活者支援給付金 支給決定通知書」とあります。 給付金の種類の欄には「補足的老齢 年金生活者支援給付金」と。 「補足的老齢」なんて日本語がわからない魔太郎です。 はがきにはQR…
（この記事はPRを含みます） おはようございます。魔太郎です。 5月15日に 変形性ひざ関節症 と診断されました。その時の様子はこちら。 www.gblog60.com 前回の記事で、変形性ひざ関節症の方のための膝体操のことを書きました。 つまり「足の筋トレをしましょう」ということ。 ところがです。この手のことは 習慣化が難しいです で、魔太郎が試した習慣化できるための工夫のこと。2つあります。 ひとつ目は「習慣化できるための考え方を知ること」です。 ふたつ目は「アプリの活用」です。 それではひとつひとつ説明していきましょう。 まず、「習慣化できるための考え方を知ること」について。 魔太郎が参…
おはようございます。魔太郎です。 5月15日に 変形性ひざ関節症 と診断されました。その時の様子はこちら。 www.gblog60.com 変形性ひざ関節症と診断されて、今日（6月1日）でおよそ半月が過ぎました。 治療は平日の電気治療と温熱療法がそれぞれ10分。 そして、1週間おきに注射をします。最初の2回は ステロイド を入れて炎症を抑え、3回目からは ヒアルロン酸 を入れました。 左ひざの外側からブスリと注射をされるのは 今でも怖いです でもね、おかげでひざの痛みはほぼ解消。痛みがないことが、こんなに幸せことなんだと改めて痛感しましたね。 で、通院治療といっしょに継続していたことのお話。 …
（この記事はPRを含みます） おはようございます。魔太郎です。 5月15日に 変形性ひざ関節症 と診断されました。その時の様子はこちら。 www.gblog60.com 変形性ひざ関節症と診断されて、今日（5月29日）で2週間が過ぎました。 今日は病院へ行くのに気分はブルー。 というのも、注射をする日だったから。水抜きと薬の注入です。 だって痛いし、怖いんですから 第2診察室のベッドに横たわり、医師が来るのを待つこと数分。 「またガミガミ言われるの嫌だな～」と、思う時間は長いですね。 隣の診察室からは、医師と高齢者と思われる男性患者との会話が聞こえてきます。 相変わらず声大きくて患者を威圧する…
（この記事はPRを含みます） おはようございます。魔太郎です。 仕事を終えて自宅の郵便受けを覗くのが習慣です。 特に待っている郵便があるわけではないですけど。 なんか良いものが来てないかな と、いつも思うのは何故なんでしょうね（笑） これを 郵便受け症候群 と勝手に名付けることにしました。 で、今回届いた郵便がこれ。 宮崎市より「健康診断受けましょう」と受診券が届きました。 魔太郎は職場の健康診断があるので不要と思いましたが、封筒の裏面を見てちょいと気になることが。それがこれ。 それには 日本人が一生のうちに「がん」と診断される確率 が書かれていました。 男性62.1％ 女性48.9％ とのこ…
おはようございます！魔太郎です。 5月に受けた宿泊人間ドックで指摘されたのが、大腸ポリープがあること。 「全腸検査してポリープ取ったほうがいいよ」と言われていたので、打ち合わせに行った来ました。 今回は打ち合わせの様子をお伝えします。 打ち合わせに行ったのは人間ドックを受けた、8階建てのでっかい総合病院。 8時からの受付でしたが、少し遅れて到着すると受付番号はなんと99番。 日程決めの打ち合わせだけだからと、のんびりしすぎました。 広い待合室には患者さんがいっぱい、診察室もいっぱい。 受付で驚いたのが、タブレットを渡されたこと。 問診票のアプリが入っていて、質問に答える形で入力するもの。初めて…
おはようございます！魔太郎です。 今回は年齢を重ねると、身につけるものや持つものは限りなく軽いものがいいと思うようになった理由についてお伝えします。 我が家で「軽いものがいい」と言い始めたのは古女房。例えば 洋服 靴 ふとん カバン 湯呑みや茶碗 などなど。 最初は冬場に着るコートが、ウールの重いものよりダウンの軽いものがいいと言い始めました。 次に靴です。限りなく軽い素材で出来ているものを探し回るようになりました。 デザインは二の次です。 そして、ふとん。綿のふとんは 重くて死にそうだ！ と、ニトリで見つけた軽くて温かい毛布になりました。 古女房がいつも持ち歩くショルダーバッグは、それはそれ…
（この記事はPRを含みます） おはようございます！魔太郎です。 5月28日に受けた人間ドックで、要治療のD判定が出ていました。詳しくはこちら。 宿泊人間ドックの結果報告書が届いた！2つのD判定とは？ - 還暦Gちゃんブログ (gblog60.com) で、かかりつけ医に行ってきました。 今回はその結果報告です。 2つのD判定のこと B型肝炎ウイルス抗体の陽性の意味とは まとめ 2つのD判定のこと 1つ目のD判定（要治療）は大腸に、あった腺腫のこと。つまりポリープ。 検査時に「良性だと思いますが、取ったほうがいいでしょう」と言われていました。 なので、来週人間ドックを受けた病院の外来に行く予定で…
（この記事はPRを含みます） おはようございます！魔太郎です。 今回は、前立腺がん仲間のKさんが教えてくれた料理本の紹介です。 いまは日本では2人に1人が「がん」になる時代。日本人の死因第1位です。 この本の著者は「がん」が専門のお医者さん。 世界では食事とがんに関する研究が盛んで、がんの予防に役立つ食材が複数わかってきたとのこと。つまり 何を食べるかということは、がんの予防にも、がんになったあとの寿命にも関係してる ということです。 そこで著者の佐藤医師は、栄養が十分にとれ、身体に負担がかからず、食事作りの手間も少なくて毎日継続できる「スープ」をおすすめされています。 スープに使う材料は、が…
おはようございます！魔太郎です。 5月の28日と29日で宿泊人間ドックを受けてきました。 人間ドックを受けたのは初めて。 しかし、宿泊したホテルや食事の予想外の高待遇に、健康診断というよりもリフレッシュ休暇みたいなものでした。詳しくはこちら。 予想外の展開とは？宿泊人間ドック体験談1日目編 - 還暦Gちゃんブログ (gblog60.com) そして、結果報告書が届きました。すると2つのD判定が。 今回は人間ドックの結果報告書の内容についてお伝えします。 想定外の異常もありました。 ではでは、始めますよ。 2つのD判定とは？ 想定外の異常とは？ 2つのD判定とは？ 結果報告書のD判定には2種類あ…
おはようございます！魔太郎です。 私は2022年に62歳の時、前立腺がんの摘出手術を受けました。 今は半年ごとの再発の検査をするだけで経過もよくすこぶる元気です。 今回は前立腺がんが家族歴に関連があることのお話。 家族歴というのは、家族に関するいろいろな出来事や病気のことをまとめたもの。 たとえば、おじいちゃんやおばあちゃん、両親、兄弟がどんな病気をしたことがあるかを知っておくことが家族歴に含まれます。 で、家族歴のことで私がなんとなく悩んでいることもお伝えしましょう。 ではでは、始めますよ。 前立腺がんと家族歴のこと 父としての悩みとは まとめ 前立腺がんと家族歴のこと 簡単にいうと家族に前…
おはようございます！魔太郎です。 私は昭和35年生の64歳です。（令和6年現在） 今年から 特別支給の老齢年金 がもらえることになりました。 4月に手続きに行って、年金通知書が届くのを心待ちにしていました。 すると今日（6月10日）日本年金機構というところから「6月14日に年金振り込むよ～」という内容のはがきが到着。 ワクワクしながらはがきを読んでみると・・・・・・。 あれっ？ と、勘違いをしていたことが判明。 その勘違いとは 誕生月は年金が出ない ということ。 どうゆうことかというと、私の誕生月は4月です。 なので6月に初めてもらう年金は、4月分と5月分の2ヶ月分がもらえると思っていたわけ。…
おはようございます！魔太郎です。 私は2年前にいまの仕事に就きました。 軽作業の仕事ですが平日だけの勤務。ですから土曜・日曜・祝祭日はお休み。 以前はサービス業の仕事をしていたので、土曜、日曜、祝祭日ほど忙しく働いていました。 連休やお盆や正月は、セールやキャンペーンをするので特に忙しかったです。 なので、カレンダー通りの休みは新鮮な気分！ で、64歳オジサンの休日の過ごし方のこと。 私の休日は自宅で本読んだり、パソコンいじったりすることが多いです。 でもね1日中家にいても飽きるし、古女房は韓流ドラマをテレビで見てるので居心地が悪くなることもしばしば。 そこで出かけるのが ホームセンター 。 …
（この記事はPRを含みます） おはようございます！魔太郎です。 私が前立腺がんのロボット手術を受けてから、もうじき2年が過ぎようとしています。 手術日は2022年の6月29日でした。 今は半年ごとの検査を受けながら元気に働いています。 じつは前立腺がんを告知される数年前から、ある症状に悩んでいました。 今回は、シニア男子がこんな症状に悩んだら気をつけたほうがいいお話です。 悩んでいた症状とは まとめ 悩んでいた症状とは 私が50代を過ぎた頃に、悩んでいた症状があります。 それはオシッコの調子が悪いこと。具体的には 頻尿 夜トイレが多い オシッコしても残尿感 オシッコの出が悪い 冷たい水で手を洗…
おはようございます！魔太郎です。 私は「好きなことばかりをしていたい」といつも思います。 だって、好きなことをしているときはとても幸せを感じるから。 あなたもきっとそうでしょう。 でもね人間生きていると、好きでもないことや気持ちが乗らないこともしなくてはいけません。 でも、それってついつい後回しになります。 ですから、ギリギリになって切羽詰まってやるのが魔太郎のいつものパターン。 早くやっとけばよかった と、いつも後悔します。 で、好きでもないことや気持ちが乗らないことに取り組みしやすくなる方法のことです。 先日、たまに会う人と話をしていたときのこと。 その人は60代の半ばを過ぎていますが、仕…
おはようございます！魔太郎です。 市役所から健康診査受診券なるものが届きました。 調べて見ると、平成20年4月から始まった「内臓脂肪の蓄積に着目した生活習慣病予防のため」の健康診査とのこと。 さらに 特定健康診査の結果から、生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善による予防効果が多く期待できる人に対し、生活習慣を見直すサポートとして特定保健指導を行います。 とありました。 簡単にいうと予防的な検査みたいなものでしょう。 魔太郎は先月宿泊人間ドックを受けてきたので必要ないと判断。 で、前立腺がん検診が廃止になることについて。 送られてきた書類を見ていたときのこと。 検診一覧という検診内容が記…
おはようございます！魔太郎です。 先日始めて宿泊人間ドックを受けました。 予想外の展開とは？宿泊人間ドック体験談1日目編 - 還暦Gちゃんブログ (gblog60.com) 検査で大きな異常は見つからず ホッとしています ただ良性と思われる大腸ポリープがありましたけど。 「悪性になることもあるので取ったほうがいいよ」と医師から言われました。 なので検査結果の用紙が届いたら相談に行くつもりです。 で、少しウハウハと思っていることについて・・・。 実は魔太郎は20年ほど前に、初めて大腸カメラの検査を受けました。（腸の調子が悪くて個人で受診したもの） 下剤を2リットル近く飲んでやる全大腸検査。 その…
おはようございます！魔太郎です。 最初にちょいとばかり言い訳をします。ネタバラシも含みます。 それは、タイトルに誇大表現が含まれていること。 「医師から衝撃の言葉が！」とありますが、大したことはありません。 じつはこれ「釣りタイトル」といって、読者がついクリックしたくなるテクニックなのです。 あなたはタイトルに惹かれて記事を読んだけれども、内容が違っていたり大した内容ではなかったことを経験したことはありませんか？ 私はよくあります。 ここで釣りタイトルの是非を議論するつもりはありません。 言いたいのは、ネット社会になって私達は膨大な情報にさらされ続け「釣りタイトルについクリックすることに気をつ…
おはようございます！魔太郎です。 5月28日の火曜日に、生まれて初めて宿泊人間ドックを受診してきました。 今回は大きな総合病院で検査して、宿泊はホテルというパターン。 検査とホテルの様子を1日目編としてお伝えします。 予想外の展開になりました。 ではでは、始めますよ。 検査の様子 昼食はお弁当 宿泊はリゾートホテル 予想外の展開とは いざ夕食会場へ まとめ 検査の様子 病院に着いたら個室に案内されて、ここで検査着に着替えてくださいとのこと。 ビジネスホテルの部屋より少し小さい部屋。 そして検査開始。 身長・体重測定から始まり、血液検査では6本も採血されました。 他はこれまで経験した健康診断と同…
おはようございます！魔太郎です。 去年就職した会社で健康診断を受けることに。 今回は希望者には宿泊人間ドックが受診できます。 会社の補助もあるのだけれど、個人負担もそれなりの金額です。 今回は宿泊人間ドックを受けることになったその理由についてお伝えします。 ではでは、始めますよ。 宿泊人間ドックとは 個人負担のこと 宿泊人間ドックを受けることになったその理由とは まとめ 宿泊人間ドックとは 宿泊人間ドックですから、病院やホテルに宿泊して検査を受けます。 検査項目もいっぱいありました。 今回私は 大腸カメラ と 胃カメラ をオプションで追加。 カメラの検査は10年以上受けていません。 ちょっぴり…
（この記事はPRを含みます） おはようございます！魔太郎です。 私が前立腺がんを告知されたのは2022年3月62歳のときでした。 転移のない限局がんだったのは幸い。 そして、その年の6月下旬に前立腺をロボット手術で全摘。 リンパ節や勃起神経など転移が疑われるところも全部取りました。 今は半年に1回の検査で、転移がないか調べています。 通常、がんは5年間再発しなければ完治となるようですが、前立腺がんは進行速度が遅いので10年と言われています。 で、手術からもうじき2年が経過する今日この頃のことをお伝えしましょう。 体調のこと 生き方のこと その他のこと 終わりに 体調のこと 前立腺がんの摘出手術…
おはようございます！魔太郎です。 私は令和6年4月で64歳になりました。 特別支給の老齢厚生年金がもらえるということで、4月に申請をしていたのです。 で、今日5月21日に年金証書が届いたわけ。 証書を見て 年金をもらう歳になったか！ と、しみじみ。 年金をもらえることは有り難いこと。 でもね「自分が年金を受給する歳になったのか」と、ちょっぴり複雑な気分。 複雑というのは、老いを認めたくないけれど社会的に「爺さんです」と証明されたような気持ちになったから。 じゃあ「バリバリ働きますから年金いりません」と言うはずもなく。 今までは、年金支給日にATM（現金自動預け入れ払い機）に並ぶシニアを、遠巻き…
（この記事はPRを含みます） おはようございます！魔太郎です。 5月12日の日曜日、宮崎市は朝から雨でした。 外に出かけるのも億劫なので、書斎と寝室が一緒になった8畳の部屋で片付けを始めた。 古女房と寝室を別にして20年以上。 魔太郎のイビキがうるさいとのことが要因。 それに夏場のエアコンの冷房温度の設定が違うから。 互いの部屋は、不可侵条約を結んで干渉しないことがルール。 互いのストレスが軽減されて、寝室分けて良かったと思っている。 で、本の整理のこと。 定年後のことを書いた雑誌を見つけた。 裏表紙をみると2018年発行だ。 今から6年ほど前に買ったのだろう。当時、魔太郎は58歳。 定年後の…
おはようございます！魔太郎です。 変なタイトルでスイマセン。 実は私は 完璧主義 なところがあります。 仕事で完璧主義だと時間がかかります。 それで40代の頃に調子を崩したこともあります。 そう、うつ病になったのです。 2年ほど苦しみ、今はすっかり回復してますけど。 で、タイトルの「Done is better than perfect.」のことです。 たまたまある本を読んでいたら、書いてあった言葉なのです。 この言葉の意味は 「完ぺきを目指すよりまず終わらせろ」 ということ。 というのも、今でも完璧主義にとらわれることがたまにあるから。 60代も半ばになった今、体力も落ちて「いい加減」にする…
おはようございます！魔太郎です。 今年のゴールデンウィークは、カレンダー通りのお休みでした。 これまでサービス業の仕事でしたので、長い連休は取ったことがありませんでした。 他人様がお休みのときほど忙しかったので すっごく嬉しいです でもね、体力とお金のない魔太郎夫婦ですから スーパーに1週間分のお買い物 自宅の掃除機がけ 庭の花壇の手入れ など、いつものルーティンです。 ふたりの息子たちは県外で働いていますので、お孫ちゃんと遊ぶこともありません。 おやおや愚痴が出ちゃいましたね。 イケナイ！イケナイ！ で、連休明け7日の火曜日の仕事のこと。 伸び切った心とカラダのゴムは、そう簡単に戻るものでは…
