ぽち助の作業小屋

【雑記】 20240414 お山のリハビリお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240414 お山のリハビリお山練今日は2024/4/14のライドについて今回のルートは114号→見山→109号→余野→裏高山→勝尾寺→110号...

2024/04/16 05:42

【雑記】 20240407 腰……いた…….お山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240407 腰……いた…….お山練今日は2024/4/7のライドについて今回のルートは110号→余野→裏高山→勝尾寺→110号→彩都腰...

2024/04/08 05:46

【雑記】 20240330 誕生日にお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240330 誕生日にお山練今日は2024/3/30のライドについて今回のルートは110号→43号→勝尾寺誕生日でも走りに行くんだよ！...

2024/04/02 05:32

【雑記】 20240101 初日の出を探しに行くライド 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はライドの話。にほんブログ村20240101 初日の出を探しに行くライド今日は2024/1/1のライドについて今回のルートは初日の出求めて・・・探して・・・...

2024/03/12 05:33

【雑記】 20231231 今年最後のお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231231 今年最後のお山練今日は2023/12/31のライドについて今回のルートは110号→激坂小学校→勝尾寺→阪急箕面駅今年もお世...

2024/01/10 05:26

謹賀新年！！

新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

2024/01/01 09:49

【雑記】 20231022 寒さが訪れたお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231022 寒さが訪れたお山練今日は2023/10/22のライドについて今回のルートは110号→余野→妙見山→高山→勝尾寺寒くなって来...

2023/12/27 05:21

【雑記】 20231008 1か月半ぶりのお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231008 1か月半ぶりのお山練今日は2023/10/8のライドについて今回のルートは110号→109号→見山→余野→高山→勝尾寺ほん...

2023/10/25 05:22

【雑記】 20230827 暑さマシ？マシ？お山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230827 暑さマシ？マシ？お山練今日は2023/8/27のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線...

2023/10/17 05:20

【雑記】 20230813 チェーンブチ切れお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230813 チェーンブチ切れお山練今日は2023/8/13のライドについて今回のルートは勝尾寺→110号→高山→423号→亀岡→茨木亀岡線→清...

2023/10/11 05:28

【雑記】 20230812 北摂ぐるっとお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230812 北摂ぐるっとお山練今日は2023/8/12のライドについて今回のルートは110号→109号→見山→妙見山→423号→亀岡→6号→淀...

2023/09/08 07:20

【雑記】 20230807 暑すぎて溶けるお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230807 暑すぎて溶けるお山練今日は2023/8/7のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線...

2023/08/30 05:24

【雑記】 20230731 平日おサボりお山練パート1 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230731 平日おサボりお山練パート1今日は2023/7/31のライドについて今回のルートは114号→見山→余野→妙見山→高山→勝尾寺→110...

2023/08/22 05:28

【雑記】 20230723 弱り具合を痛感するお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230723 弱り具合を痛感するお山練今日は2023/7/23のライドについて今回のルートは110号線→余野→妙見山→423号→亀岡→407号線...

2023/08/16 05:30

【雑記】 20230717 心臓と肺と筋肉と私 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230717 心臓と肺と筋肉と私今日は2023/7/17のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→423号→亀岡→茨木亀岡線弱り...

2023/08/07 06:21

【雑記】 20230625 早朝(当社比)お山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230625 早朝(当社比)お山練今日は2023/6/25のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→110号線自分の中で...

2023/08/02 05:32

【雑記】 20230624 ギリギリ暑さを回避するお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230624 ギリギリ暑さを回避するお山練今日は2023/6/24のライドについて今回のルートは109号→余野→妙見山→高山→勝尾寺→110号線...

2023/06/30 05:20

【雑記】 20230611 続・雨のめうたっぷ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230611 続・雨のめうたっぷ今日は2023/6/11のライドについて今回のルートはLondon Classiqueのルート。...

2023/06/26 05:20

【雑記】 20230610 復調気味のお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230610 復調気味のお山練今日は2023/6/10のライドについて今回のルートは110号線→余野→妙見山→高山→勝尾寺→110号線だ...

2023/06/16 05:33

【雑記】 20230604 仕事の後は短縮お山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230604 仕事の後は短縮お山練今日は2023/6/4のライドについて今回のルートは110号線→余野→高山→勝尾寺朝から仕事頑張った！...

2023/06/12 05:25

【雑記】 20230605 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230605 ポチーズブートキャンプ今日は2023/6/5のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...

2023/06/06 07:30

【雑記】 20230527 調子が戻ってきたお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230527 調子が戻ってきたお山練今日は2023/5/27のライドについて今回のルートは109号→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線→清...

2023/06/05 06:36

【雑記】 20230522 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230522 ポチーズブートキャンプ今日は2023/5/22のライドについて今回のルートはWatopia Triple Flat Loops...

2023/06/01 05:20

【雑記】 20230522 エベレスティングは出来ないお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230522 エベレスティングは出来ないお山練今日は2023/5/22のライドについて今回のルートは茨木亀岡線→大岩新道→109号線→110号線...

2023/05/29 05:44

【雑記】 20230511 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230511 ポチーズブートキャンプ今日は2023/5/11のライドについて今回のルートはFrance Ma Pouleのルート。...

2023/05/23 07:19

【雑記】 20230521 初夏なお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230521 初夏なお山練今日は2023/5/21のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線初...

2023/05/22 06:11

【雑記】 20230509 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230509 ポチーズブートキャンプ今日は2023/5/9のライドについて今回のルートはWatopia Tempus fugitのルート...

2023/05/19 05:27

【雑記】 20230507 GW最後のめうたっぷ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230507 GW最後のめうたっぷ今日は2023/5/7のライドについて今回のルートはParis Champs-Élyséesのルート。...

2023/05/17 05:28

【雑記】 20230402 たけツネ北摂サイクリング ～その3～ 【サイクリング】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20230402 たけツネ北摂サイクリング ～その3～今日は2023/4/2のライドについて今回のルートはりくろーおぢさん→北摂のラルプ・デュエズ→...

2023/05/12 05:22

【雑記】 20230506 ノンストップ六勝往復練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230506 ノンストップ六勝往復練今日は2023/5/6のライドについて今回のルートは勝尾寺雨予報だったけど、最終的には降られなかった...

2023/05/10 06:15

【雑記】 20230505 爆風すぎるお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230505 爆風すぎるお山練今日は2023/5/5のライドについて今回のルートは110号→余野→妙見山→高山→勝尾寺5月なのに寒いし、...

2023/05/06 19:16

【雑記】 20230402 たけツネ北摂サイクリング ～その2～ 【サイクリング】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20230402 たけツネ北摂サイクリング ～その2～今日は2023/4/2のライドについて今回のルートは・・・・前回からの続き...

2023/04/27 05:21

【雑記】 20230423 冬に逆戻りお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230423 冬に逆戻りお山練今日は2023/4/23のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線4月...

2023/04/24 05:18

【雑記】 20230420 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230420 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/20のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Climbのル...

2023/04/21 05:39

【雑記】 20230417 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230417 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/17のライドについて今回のルートはLondon Greatest London Flat...

2023/04/18 05:23

【雑記】 20230402 たけツネ北摂サイクリング ～その1～ 【サイクリング】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20230402 たけツネ北摂サイクリング ～その1～今日は2023/4/2のライドについて今回のルートは・・・・久しぶりに人と走る！！...

2023/04/17 06:23

【雑記】 20230410 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230410 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/3のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...

2023/04/11 05:48

【雑記】 20230406 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230406 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/6のライドについて今回のルートはMakuri Islands Neon Flats...

2023/04/07 05:16

【雑記】 20230403 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230403 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/3のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルート...

2023/04/04 05:22

【トレーニング】 トレーニング再開して理想の体型を・・・【ダイエット】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村トレーニング再開して理想の体型を・・・人にそれぞれ理想の体型ってありますよね？まぁまぁ痩せてればいいかな・・・と思う人も居れば...

2023/03/31 05:14

【ロードバイク】 3か月トレーニングを疎かにした結果・・・【まとめ】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はロードバイクの話。にほんブログ村3か月トレーニングを疎かにした結果・・・本日はタイトルの通りの話なんですけどここ最近ぜ～んぜんトレーニングが出来てない状態。も～それ...

2023/03/29 05:19

【雑記】 20230325～26 雨の日の過ごし方 【Zwift】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230325～26 雨の日の過ごし方今日は2023/3/25～26のライドについて春らしい雨ですねぇ。...

2023/03/27 05:22

【雑記】 20230319 3ヶ月ぶりのお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230319 3ヶ月ぶりのお山練今日は2023/3/19のライドについて今回のルートは110号→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線...

2023/03/20 05:21

【雑記】 20230219 雨の日曜日のめうたっぷ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230219 雨の日曜日のめうたっぷ今日は2023/2/19のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルー...

2023/02/20 05:36

【雑記】 20230213 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230213 ポチーズブートキャンプ今日は2023/2/13のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルー...

2023/02/14 05:22

【考察・実験】 大腿四頭筋が痛すぎる ～その3～ 【筋肉】

どうも、おはようございますおぢさん！ぽち助です。今回は筋肉についての話。にほんブログ村大腿四頭筋が痛すぎる ～その3～前回からの続き。文明の利器である「バンテリン」に頼ってみたけども正直効果は・・・微妙な感じ。しからばどうする...

2023/02/13 07:12

【考察・実験】 大腿四頭筋が痛すぎる ～その2～ 【筋肉】

どうも、おはようございますおぢさん！ぽち助です。今回は筋肉についての話。にほんブログ村大腿四頭筋が痛すぎる ～その2～まずはこれに対して何が有効か探っていかなければならない。ただし、ヒントが無いので手当たり次第になってしまう。何からす...

2023/02/07 08:00

【Zwift】 Zwift初めてから5年経った結果 ・・・【まとめ】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はZwiftの話。にほんブログ村Zwift初めてから5年経った結果 ・・・元々ツイッターのプロフィールにも書いてあるけど元々自転車に乗り始めたのは、2015年の10月から。...

2023/02/03 07:50

【雑記】 20221119 先輩と一緒に紅葉リハビリライド ～その3～【サイクリング】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20221119 先輩と一緒に紅葉リハビリライド～その3～今日は2022/11/19のライドについて前回からの続き。...

2023/02/01 05:25

【雑記】 20230123 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230123 ポチーズブートキャンプ今日は2023/1/23のライドについて今回のルートはWatopia Watopia Flat Route...

2023/01/24 05:26

【雑記】 20230119 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230119 ポチーズブートキャンプ今日は2023/1/19のライドについて今回のルートはLondon Greater London Loop...

2023/01/20 05:18

【雑記】 20230116 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230116 ポチーズブートキャンプ今日は2023/1/16のライドについて今回のルートはMakuri Islands Neon Flats...

2023/01/17 22:04

【雑記】 2022年総括 Year in Sport 【まとめ】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は2022年まとめの話。にほんブログ村2022年総括 Year in Sport皆様明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。という訳でサクッと2022年を振り返...

2023/01/13 05:23

【雑記】 20230109 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230109 ポチーズブートキャンプ今日は2023/1/9のライドについて今回のルートはFrance Casse-Pattesのルート。...

2023/01/10 05:20

【雑記】 20230105 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230105 ポチーズブートキャンプ今日は2023/1/5のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルート...

2023/01/06 05:19

【雑記】 20230101 御来光を求めて・・・お山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230101 御来光を求めて・・・お山練今日は2023/1/1のライドについて今回のルートは阪急箕面駅→高山公民館→110号線明けまして...

2023/01/02 19:51

【雑記】 20221231 今年最後の平坦練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221231 今年最後の平坦練今日は2022/12/31のライドについて今回のルートは淀川CR→大阪湾→淀川CR→木津川CR→終点今年ラ...

2022/12/31 21:24

【雑記】 20221229 うんこ踏みつけお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221229 うんこ踏みつけお山練今日は2022/12/29のライドについて今回のルートは茨木亀岡線→407号線→茨木亀岡線ほんまに最悪...

2022/12/29 21:40

【雑記】 20221226 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221226 ポチーズブートキャンプ今日は2022/12/26のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...

2022/12/27 07:22

【雑記】 20221225 メリクリスピードお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221225 メリクリスピードお山練今日は2022/12/25のライドについて今回のルートは茨木亀岡線→亀岡→茨木亀岡線メリクリ メリク...

2022/12/25 21:14

【雑記】 20221219 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221219 ポチーズブートキャンプ今日は2022/12/19のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのル...

2022/12/20 07:27

【雑記】 20221218 寒さ爆発お山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221218 寒さ爆発お山練今日は2022/12/18のライドについて今回のルートは110号→余野→423号→亀岡→茨木亀岡線真冬ですね...

2022/12/19 07:30

【雑記】 20221215 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221212 ポチーズブートキャンプ今日は2022/12/12のライドについて今回のルートはMakuri Islands Neon Flats...

2022/12/16 05:20

【雑記】 20221119 先輩と一緒に紅葉リハビリライド ～その2～【サイクリング】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20221119 先輩と一緒に紅葉リハビリライド～その2～今日は2022/11/19のライドについて前回からの続き。まだまだ...

2022/12/15 05:15

【雑記】 20221212 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221212 ポチーズブートキャンプ今日は2022/12/12のライドについて今回のルートはWatopia Beach Islands Loop...

2022/12/13 05:14

【雑記】 20221205 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221205 ポチーズブートキャンプ今日は2022/12/5のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...

2022/12/06 05:13

【パーツ】 サドルを7年間4万キロ使った結果・・・ 【サドル】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサドルの話。にほんブログ村サドルを7年間4万キロ使った結果・・・皆さんサドルってどれくらい使ってますか？1年？2年？いやいや、10年、20年使ってるよ！っていうような強者の...

2022/11/30 05:15

【雑記】 20221127 リハビリお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221127 リハビリお山練今日は2022/11/27のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→423号→亀岡→茨木亀岡線晩秋で...

2022/11/28 05:17

【雑記】 20221124 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221124 ポチーズブートキャンプ今日は2022/11/24のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Flatのル...

2022/11/25 05:25

【雑記】 20221119 先輩と一緒に紅葉リハビリライド ～その1～【サイクリング】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20221119 先輩と一緒に紅葉リハビリライド今日は2022/11/19のライドについて今回のルートは三田市周辺！！紅葉も見頃になってきた...

2022/11/24 05:27

【雑記】 20221114 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221114 ポチーズブートキャンプ今日は2022/11/14のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...

2022/11/15 05:15

【雑記】 20221113 紅葉を見つけにお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221113 紅葉を見つけにお山練今日は2022/11/13のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→110号もう季節変わっちゃ...

2022/11/14 05:34

【雑記】 20221110 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221110 ポチーズブートキャンプ今日は2022/11/10のライドについて今回のルートはLondon Greater London 8...

2022/11/11 07:38

【バイク】 NSR50 悲しみは10分後に・・・ 【カスタム】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はバイクの話。そうそれは突然に・・・にほんブログ村NSR50 悲しみは10分後に・・・前回の続き。調子良くサーキットを走っていたんですけど（まだ慣らし...

2022/11/08 05:11

【バイク】 NSR50 ボアアップしていくよ！！ 【カスタム】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はバイクの話。ボアアップしていくぅ！！にほんブログ村NSR50 ボアアップしていくよ！！いきなり真っ暗な状態からスタート。もちろん朝じゃないよ？夜ですよ？...

2022/11/04 05:19

【雑記】 20221031 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221027 ポチーズブートキャンプ今日は2022/10/27のライドについて今回のルートはParis Champs-Élyséesのル...

2022/11/01 05:48

【雑記】 20221027 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221027 ポチーズブートキャンプ今日は2022/10/27のライドについて今回のルートはMakuri Islands Neokyo All-...

2022/10/28 05:10

【雑記】 20221024 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221024 ポチーズブートキャンプ今日は2022/10/24のライドについて今回のルートはLondon Greatest London Fla...

2022/10/25 05:10

【雑記】 20221017 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221017 ポチーズブートキャンプ今日は2022/10/17のライドについて今回のルートはMakuri Islands Sleepless C...

2022/10/18 05:22

【雑記】 20221013 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221013 ポチーズブートキャンプ今日は2022/10/13のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Flatのル...

2022/10/14 05:03

【雑記】 20221002 涼しいのバンザイお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221002 涼しいのバンザイお山練今日は2022/10/2のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線...

2022/10/03 05:32

【装備】 さよならサイコン、こんにちサイコン ～バッテリー交換編～ 【サイコン】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイコンの話。にほんブログ村さよならサイコン、こんにちサイコン ～バッテリー交換編～前回からの続き。510J→520Jに進化したんですけどバッテリー...

2022/09/30 05:20

【雑記】 20220926 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220926 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/26のライドについて今回のルートはLondon Greatest London Flat...

2022/09/27 05:20

【雑記】 20220925 急に秋なお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220925 急に秋なお山練今日は2022/9/25のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線→清坂峠...

2022/09/26 05:25

【雑記】 20220922 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220922 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/22のライドについて今回のルートはFrance R.G.Vのルート。本日...

2022/09/23 05:18

【装備】 さよならサイコン、こんにちサイコン ～その2～ 【サイコン】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイコンの話。にほんブログ村さよならサイコン、こんにちサイコン ～その2～前回からの続き。前回サイコンが壊れたお話をしましたけど、外練行くにはサイコンが必須...

2022/09/20 05:18

【雑記】 20220917 さくっとお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220917 さくっとお山練今日は2022/9/17のライドについて今回のルートは110号→余野→裏高山→勝尾寺→110号台風が近づいて...

2022/09/18 06:43

【雑記】 20220915 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220915 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/15のライドについて今回のルートはMakuri Islands Neon Flats...

2022/09/16 06:32

【装備】 さよならサイコン、こんにちサイコン ～その1～ 【サイコン】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイコンの話。にほんブログ村さよならサイコン、こんにちサイコン ～その1～8月のいつぞやに土砂降りの中、勝尾寺走りに行った事があったんです。その日は特に問題がなかった・・・...

2022/09/15 05:24

【雑記】 20220911 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220908 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/11のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Flatのルー...

2022/09/13 05:20

【雑記】 20220911 また暑さが戻るお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220911 また暑さが戻るお山練今日は2022/9/11のライドについて今回のルートは阪急箕面駅→43号→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→...

2022/09/11 20:32

【雑記】 20220908 平日サボってお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220908 平日サボってお山練今日は2022/9/8のライドについて今回のルートは114号→見山→109号→余野→妙見山→高山→勝尾寺...

2022/09/10 20:04

【雑記】 20220908 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220908 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/8のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Climbのルー...

2022/09/09 05:24

【雑記】 20220905 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220905 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/5のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...

2022/09/06 05:17

【雑記】 20220904 殿筋を使うと遅くなるお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220904 殿筋を使うと遅くなるお山練今日は2022/9/4のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→妙見山→余野→423号→亀岡→茨木亀岡...

2022/09/04 21:01

【雑記】 20220828 プレッシャーアンカーが外れるお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220828 プレッシャーアンカーが外れるお山練今日は2022/8/28のライドについて今回のルートは110号→109号→110号まさか...

2022/08/31 05:23

【雑記】 20220829 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220829 ポチーズブートキャンプ今日は2022/8/29のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルー...

2022/08/30 05:19

【雑記】 20220827 たけさんに揉みほぐされる（意味深 【その他】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はマッサージの話。にほんブログ村20220827 たけさんに揉みほぐされる（意味深今日は2022/8/27の雑記について揉みほぐされちゃうぅ！！本日は土曜...

2022/08/29 05:20

【雑記】 20220825 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220825 ポチーズブートキャンプ今日は2022/8/25のライドについて今回のルートはInnsbruck Lutscherのルート。...

2022/08/26 05:18

【雑記】 20220731 暑さと優しさに溢れたTBC ～その3～ 【サイクリング】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20220731 暑さと優しさに溢れたTBC ～その3～今日は2022/7/31のライドについて今回のルートは良くわからない！前回の続き。...

2022/08/24 05:24