夏越しの祓（なごしのはらえ） 今日は6月30日もう1年の半分が終わって しまいました神社では半年間のうちに積み重なった心身のけがれをはらいのこりの半年の無病息災を 願う行事が「夏越しの祓え」です12月の「年越し」に対して夏前の大晦日で「夏越し」と 言うそうです “かや”でできた“ちの輪”をくぐって身を清める行事ですとにかくあと半年元気でいろいろできる事をしていこう‼️ 7月は 七夕の準備、中元や暑中見舞を送ったり、眼の手術を受けるし7月もそこそこ忙しくなりそうです ↑孫があちらのおじちゃんと おばあちゃんに出す暑中見舞を 折り紙を貼って用意しました にほんブログ村 ↑ ランキングに参加していま…
七夕が近づいてきた 孫といっしょに 短冊作りをした 昔は七夕が終わると 近くの川にながしていたが 今はそういうわけには いかないので 小さい笹に 飾ることにします 明日はこよりをつけて 笹に飾ります 孫の願いごとは・・・ どちらも「かなえられないかなー」残念‼️
園芸店へ行った 久しぶりに寄せ植えをしたくなり近くの園芸店へ 行きました🎵今日は10％引きの日でした ラッキー😆💕 ↑ビオラをぬいてペチュニアに やっぱり花いじりはたのしい😃🎶
ミョウガについて ショウガ科の多年草野菜として栽培しているのは日本だけです 原産は東南アジアらしいですが日本以外では食材になっていないのは意外です名前の由来は ショウガとミョウガをくらべ 香りが強い方を「兄香」せのか 弱い方を「妹香」めのか と呼んだ、という説が 有力視されているらしいです ミョウガの成分 ミョウガに含まれる アルファピネンという成分は ↓ 食欲増進や興奮を静める 働きがある 辛味成分であるミョウガジアール ↓ 冷え性の緩和の成分ミョウガとキュウリの 酢の物にしました学生時代まではミョウガが苦手だったのに・・・今は大好きです❗️ だって口の中がさっぱりとして なんともいえない味…
アロマとの出会い なんとなく体がだるいのが続きますふっとアロマのことを思い出ましたアロマ→植物の香り成分を凝縮した 精油ですアロマの出会いはジムに通い始めヨガのスタジオに入った時の瞑想時アロマをスプレーしてまわられたその時の匂いすごくスッキリし リフレッシュ感ありましたそれからアロマに少し興味を持ちはじめました使いかたもいろいろあるようですが私はアロマコンディショニングオイルを使っていますこれはボディマッサージオイルですマッサージオイルなので足裏や 太ももなどに塗りこむタイプです香りだけ楽しむタイプは求める好きな香りをみつけたらハンカチに精油をたらしたり 立ち上がる湯に少したらし湯気を吸入する…
梅雨の時期 毎年この時期になると 朝起きると体がだるく 頭が痛いというか重いというか 今朝もです 昨夜、寝不足したわけでもない かといって寝こむほどでも 薬を服用するほどでないのです 東洋医学では環境によって 体に悪影響を及ぼす 特に湿気や風通しの悪い 環境による影響を 「湿邪」（しつじゃ） 呼ぶらしいですもともと私は汗をあまりかきません体は暑くかんじているのに・・・これは体内にたまった水分が代謝不良によって体温で温められ熱がこもってしまうらしいです梅雨の時期になると必ずこの「湿邪」に影響を受けるのでしょうか？ 「湿邪」に効果がある食材 水分代謝を改善する キュウリ、スイカ、ゴーヤなど ウリ類…
髪がパサパサ 近頃、髪のパサつきがひどいです多分、他人からみたら 生活の荒れや気持ちの余裕が ないようにみえますかといって手もかけていません髪は細くなりコシもありません髪の分け目の角度が広がって若い頃の「天使の輪」のような輝きはなくぼやけていますそして分け目の角度は20代→120度 30代→128度40代→135度 50代→145度60代→？ 髪の手入れ 調べると髪はぬれた状態がもっともダメージを受けやすく摩擦すると髪の表面が剥がれますます艶が失われるらしい 洗髪・乾かし方 ①38～40度の湯でしっかりぬらす②シャンプー剤はお湯をつかって しっかり泡だてて洗う④洗った後、十分にすすぐ ⑤洗髪後…
ゆりまつり 先月に引き続き2度目の フラワーパークに行きました 先月はバラまつりと クレマチス展でした 今月はゆりまつりです スカシユリやテッポウユリの 仲間や原種など 約80種類6万3千本が 咲き誇っています 赤、ピンク、黄色、白、オレンジなど 鮮やかな色彩です ↑ これらは原種です 和名のゆり 和名のゆりは 花が大きく茎が細いので風に 揺れやすく「ゆすり」と呼ばれ それが変化してゆりになったとか・・ 花言葉は 純粋 無垢 威厳 威厳は堂々たるゆりの 花姿に由来します 鳥取花回廊はとても色鮮やかな 花でいっぱいです
梅ジュース 梅雨の時期になるといつもスーパーに青梅と角砂糖、ホワイトリカーなどがならぶふお酒がのめない私梅ジュース作りをしました①たっぷりの水にさらして3時間 あくぬきをする②キッチンペーパーで水気をふく③つまようじでなり口を取る④保存瓶をホワイトリカーを しみこませたキッチンペーパーで 拭き消毒する⑤青梅と氷砂糖を交互に入れ フタをしめる （氷砂糖の代わりにハチミツ 三温糖、てんさい糖などでも）⑥2～3週間で飲み頃になります青梅が欲しかったのですが少し遅かったのか黄色がかっているので美味しいのができるか心配です😅 アジサイの花 歩いているとたくさんのアジサイをみます近所の家のアジサイも日に日…
今日は夏至（二十四節気） 夏至は北半球において 1年で昼間がもっとも長く 夜がもっとも短い日 昼がもっとも短い冬至と比べると 昼間が4時間以上長いのです この時期は1日が長いような気が して得した気分です 夏至は太陽に感謝する日でも あるといわれています そして今日は日食が みれるそうです 今日は 大安 「六曜」が気になります 私は何か買って初めて使うのは たいてい大安の日からと 決めています 母の影響かもしれませんが よくカレンダーの日付の横や下を みて確認します この頃は記してないカレンダーも 多くなってきましたが 結婚式やお祝い事はやはり大安 お葬式は友引は避けられますが 今の若い人は他…
お昼はお蕎麦 四ヶ月ぶりにお昼そばを 食べに行きました お蕎麦屋さんにつくと 以前のように座りきれず 離れて長椅子がおいてあり 待ちました 先週まではお昼時 飲食店の駐車場をみてもいっぱい ではなかったのに 今日はどの店もそこそこ 入っている感じです やはり県境をまたぐ移動も 解除になり、徐々に外食も増えて きたようです 車の往来も今日は多い気がします 今日のメニューは 割り子そば 海老のてんぷら いただき割り子そば 三段重ねの朱塗りのまるい器の 中にそばが盛ってあります 出雲地方の郷土そばですいただき 鳥取県の郷土料理で 大きな油あげの中にお米 野菜を詰めてだし汁で じっくり炊きあげたもので…
かき氷の季節がやってきた 娘がかき氷をつくってくれ孫と いっしょに食べました 昔から6月1日は 「氷の朔日（ついたち）」 昔から氷や氷餅などを神様に お供えしてその後食べる風習が あったと言われている 昔、宮中では6月1日に暑さに 負けないように氷室に保存した 氷を食べる「氷室の節会」 ひむろのせちえという行事があり これが由来だといわれている 氷室とは冬にできた天然の氷を 夏まで保存しておく貯蔵庫のことで 冷蔵庫なんか無い時代ですからね 今はきかない風習だけど昔から 冷たいものを食べて夏をのりきって いたのでしょうね 宇治抹茶とミルクのかかった 今日のかき氷🍧 とてもおいしかったです 冷たく…
コロナのワクチン コロナのワクチンの治験が 大阪で始まったと吉村知事が 言っているテレビをみました 少しずつコロナ問題も前進して いるかんじです でもこんなに皆が早くワクチンが できるのを待っているのに どの製薬会社でもすすめて 研究したらいいのにとおもうが そうはいかない事情がいろいろ あるらしい 確かテレビでこれもみたのですが コロナでワクチンをつくっても ワクチンで免疫ができれば以後 ワクチンが必要でなくなると いう可能性もある だから、どこもがつくろうとしない とか・・・？ ずっと必要とされるクスリの方が 製薬会社も利益がありますよね とりあえずワクチンが開発され 早くもとの生活にかえ…
飲食店応援割引券 市民限定で配布された 「飲食店応援割引券」が届いた 市の住民登録してある全家庭に配布 上限500円の50％割引の券5枚つづり 2500円分だがとても良い取り組みだと 思います。 コロナで大変な影響を受けられた 飲食店を応援しようという取り組み 私自身も先月、自粛規制が、終わっても まだ、2回しか外食していません テイクアウトも1回しかしていません いつもは月に4回ぐらいは外食しますが なんとなく、足がとうのいていました でも外食する気持ちに！この券をいただ いてお店を応援することもだが 地産地消で地元の野菜や肉を 使っている店も多い 生産者の方々の応援にもなるし 市には大学生…
二回転倒 倉庫の片付けをしていたら よろけて転倒 “転ぶぞ！”と一瞬おもったので 身体が身構えたのか幸いけがはなく おしりを軽く打つぐらいですみました その後庭先を掃除していたら 強風にあおられ転倒 今度はひざを軽く打ち「いたー！」と 声がでました 幸いキズもなく痛みも続かなかった のでよかったのですが 強風ではありましたが立って いられないほどじゃなかったのに・・・ 筋力が低下しているのかなぁー 3月からジムにも行ってないし この頃全然、散歩とかもしていないし 今月いっぱいジムも休会しているので 自分で対策をしなくては ほんとに骨折とかけがしなかったから よかったけど 整形外科に勤務していた…
室内干しどうしてますか？ 毎日雨が降っています 洗濯物が全然乾きません それでなくても私の住む地域 雨が多い地域です 今頃の若い人は一年中 室内干しの人多いですよね ちなみに娘の所もです 私はやっぱり天日干しが一番です しかしこの雨では・・・ そこで室内干しですが どの方法が一番いいのか？ 一番電気代がかからないのか？ いつも考えます この頃はエアコンを除湿にし 扇風機を使用しています 洗濯機の衣類乾燥機と エアコン・除湿機との比較 衣類乾燥機→乾燥時間は短いが電気代 が他と比べ高い エアコン・除湿機→かかる電気代は 比較的に安く済むが乾く までに長い時間がかかる 三年前に浴室をリフォームし …
カタツムリをみつけた 梅雨入りし朝から雨です 今日は午後から孫がきています たまたま外に出たら壁にカタツムリ 5歳の孫が「とってとって」と 孫は触ることができません 捕まえると「虫かごにいれてー」と 入れてあげると「かたつむりをつかまえに いこう」と 傘をさし小3の孫と3人で近所の壁を 🎵でんでんむしむし🎵と楽しそうに うたいながら みてまわり12ひき捕まえました カタツムリについて カタツムリの種類は800ぐらい 寿命で3年～5年ぐらい大きさによって ことなるようだ小さいのは1年ぐらいの ものも大きいものは10ねんいきるものも えさはきゅうり、ニンジン、ほうれん草 などを食べるようだ カタツ…
血液型 今朝テレビをみていたら まだ、検証段階だが コロナはA型の人若干多く インフルエンザはO型の人が若干多い 血液型でちがう病気のリスクもある 血液型はよく性格の分類に もちいられたりして結構おもしろい 血液型で性格がすべてあてはまる わけではないが私は結構あって いるような気がします A型の私→几帳面で忍耐力があり理性を強く働かして行動するタイプ自分に関しては残念ながらあてはまらないしかし一見社交的にみえるがちだが実はネクラこれはあてはまるかも⁉️それでなんなんだですが・・・ただ以前は血液型は出産後、産院で調べてもらったが娘の出産時はなかったように思う病院で勤務しているときも知らない人が…
知人からの相談 知人から股関節が痛くなって 昨日は歩けなかった 今日は歩けるけどなんか痛みがあると どうしたらいいのかという相談 相談というよりアドバイスが 聞きたかったのだろう それは私が長い間、整形外科医院の 看護師をしていたからだとおもう アドバイス ＊股関節のレントゲンを一度撮ってみては ＊痛くなったと思われる原因 この頃、朝散歩を始めたとかなと 時間は30分速度はかなり速いとのこと ＊痛みがなくなるまで散歩は休む 再開をしても当分距離を短めに 速度もゆっくりから ＊かぶれなかったら湿布を貼ってみる ＊痛みが2～3日続くようなら我慢せず 病院へいくこと あくまでも私は医師ではないので …
孫の本をみせてもらう 続 ざんねんないきもの事典 ざんねんすぎて愛おしい 小学生のあいだでは ずいぶん前から話題の本らしい この本は生き物たちの姿を 「ざんねん」というかわった 視点から紹介している ざんねんなこわだりから ゴリラのあいさつはゲップ 自分の気持ちをゲップなどの音で 表現→「ゲェー」「ゴホゴホ」など 人間がマネをしても通じるらしいミユビナマケモノ あまり動かないので体毛にコケが はえる→このコケがおやつがわり ざんねんな体 ザリガニは顔からおしっこを出す トナカイのオスの角は秋を すぎると抜け落ちクリスマス までもたない マッコウクジラの頭の中は 脳ではなく油でいっぱい ざんねん…
にほんブログ村 パソコン教室 パソコン教室の日です本当はエクセルの問題の続きをしなければならないのですがどうしてもブログのバナーの設定ができず先生に教えてもらうことにしましたまだまだパソコン初心者から脱皮できません エクセル みんな知ってのとおり表を作ったり計算したり私もフルタイムの仕事をやめてからのパソコンです使わないかなーと？とりあえず教えてもらってそれから判断しようとでも教えてもらうと住所録だったり当番表家計簿など結構、日常で活用できやっぱり両方教えてもらうことにしましたしかし半年ぶりにこの頃エクセルの方を教わったら表計算の時の数式はまずセル選択し「＝」イコールを入力しなければならないの…
手術日が決まった❗️ とうとう先月、眼科へ受診した時 手術をすすめられました 今までずっと点眼薬でコントロール できていたのにショックでしたが 手術を決心して連絡 今日術前検査になりました 血液検査他、眼科のいろいろな検査を しました 看護師をしていた私ですが 眼科の検査については 眼科に縁がなくよくわかりません 手術日は7月21日に決定しました 手術の説明を受ける 先生からどのような手術になるか説明 看護師さんから 1週間前から抗菌剤の点眼 手術後1週間は髪、顔を洗えない→美容院で 水がかからないようにしてもらうならOK など注意点 手術当日のスケジュール、費用など 次の日必ず受診する等説明…
田舎の家の草取り 昨日から主人の生家へきている 目的は家回りの草取りです 誰も今は住んでいませんが 月に1～2回は訪れ管理しています この時期は雑草がとんでもなく 生えています 主人は何も作っていませんが 畑の草を草刈り機を使い 私は庭の草取りを手でおこないます 田舎ですから敷地が広く 毎年1日ではおわりません 今日はくたくたになり 腰がだるく軽く痛みがありす 草取り後の腰痛 私は4年前まで町の整形外科医院で 勤務していました 患者さんで草取りの後 腰が痛くなったという患者さんが 結構、来院されてました 治療はもちろん医師がするのですが 簡単ではありますがアドバイス していたことは 適当に休憩…
昨日の夕食 鯛の刺身 長芋の酢の物 竹の子御飯 竹の子と豆腐、ネギの味噌汁 検証 刺身に関しては生なので問題ないとおもう 火をとおすなら煮る、茹でる 次が焼く 次に揚げる だんだんAGEが増えていく AGEとは 終末酸化物質 たんぱく質と糖が加熱されてできた物質 老化に密接に関係している しみ、しわそして心筋梗塞、骨粗しょう症 白内障などいろいろな病気に かかわっているとされている 上の献立にから揚げも作ったが もともと鶏肉が苦手で食べなかった しかし揚げものなのでAGEが高い 酢とかレモン汁などにつけてマリネ とか上手に調理したらAGEを おさえられるとされている 1日の食事配分だが夕食は2…
今日の朝食 菓子パン→マーガリン入りロールパンは 血糖値を急激にあげるので 天然酵母パンにする 野菜サラダ→キャベツ・レタス ズッキーニとトマトの重ねチーズ焼き 果物→キューイ・リンゴ 我が家は朝食に毎日のように バナナを食べる しかしバナナはもっとも糖質が 多いので週1～2回することにした キューイはビタミンCが豊富です ゆで玉子半分 ブラックコーヒー→いままで砂糖入りを 飲んでいたがやめる 検証 食事の配分だが1日のうちの3割は 今日は摂取した 糖質も少しは制限できたとおもう さすがに今日の朝は空腹感はない マーガリンについてだが以前は 動物性脂肪のバターより健康に いいと言われていたが …
体重の変化 フルタイムの仕事をやめて徐々に 増えた体重 ジムに通ってもあまり体重に関しては 変化しない ジムは体力、筋力を少しでも おとしたくない どちらかといえば健康維持の為 問題は体重です このままだと年齢がすすむにつれ 代謝はおち体重が増え肥満傾向になる そうなると高血圧、糖尿病など 他いろいろな病気のリスクが高くなる 運動で体重をへらせないなら 食事でコントロールしなければ このままだと自分でもヤバいと‼️ 問題点 糖質制限できていないことです 自分では夕飯の御飯量を減らしたり お昼御飯をぬいたり しかしお昼をぬいたり、減らしたりすると 結局孫が小学校から帰宅すると 一緒におやつを食べ…
近所の田中さん ゴミすてに行こうと玄関をでたら 向こうに近所の田中さんの姿が 2ヶ月ぶり位に見えた あまりにも久しぶりで 思わず手を振った 田中さんも手を振ってくれた 近所でもなかなか顔をあわる事がない コロナの事もあってお互い外に出る機会も 少なかったからかもしれない 田中さんは若々しいが80歳 ご主人とお二人暮らしだが 話しをきいたら見かけない間に ご主人病気になられ入院 その後施設に入られたと 少し離れているが田中さんには 娘さんがおられる 週に1～2回必ずきておられたので 安心はしていたが・・・ 今、家で一人なんだ 知らなかった❗️ 希薄な世の中 「元気でした？」と尋ねると ご主人の話…
我が家のツバメ 朝起きるとこの頃ツバメの巣をみるのが 習慣になっています 夜中の間に天敵に襲われたりしてないか 心配だからです 今朝巣をみると1羽だけ巣の中におり あとの3羽がいないとおもったら 家のそばの電線にとまっていました 子ツバメたちは巣から初めて飛びたち 飛行練習を始めたようです なんだか大げさかもしれないが 我が子が初めて靴を履いて外を 歩きだしたような気分です みていると飛んでもまだすぐに 電線へ帰ってくるのです 残された1羽の子ツバメ 巣の中に残っている子ツバメ 何があったんだろう⁉️ 1羽だけ成長がおそいのか？ それとも臆病で飛びたてなかったのか？ ちょっと心配です 昼前には…
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