関節リウマチ治療534日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月26日、関節リウマチ治療534日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます ...

ウインナー煮の献立(2025年4月24日の朝ごはん)

ごはん ウインナー煮 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 梅干 きゅうりとちくわのわさびしょう油和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月23日)

作り置き、下ごしらえ(2025年4月23日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライスして、酢とパルスイートで漬け込み。 今回は新玉ねぎです。 玉ねぎ スライスして残った玉...

サッポロ一番みそラーメンの献立(2025年4月23日の昼ごはん)

サッポロ一番みそラーメン かぼちゃ煮 きゅうりの浅漬け バナナ サッポロ一番みそラーメンの献立 サッポロ一番みそラーメンでお昼ごはん。 野菜とウインナーを別に炒めておいて、土鍋で作...

関節リウマチ治療533日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月25日、関節リウマチ治療533日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は何だか1日けだ...

おかずいろいろ献立(2025年4月23日の朝ごはん)

ごはん たけのこのバターしょう油 トマトの酢玉ねぎのせ 焼明太子 あぶら菜の浅漬け きゅうりの浅漬け 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

1週間の献立(2025年4月14日～4月20日)

2025年4月14日～4月20日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●4月14日(月曜日) 朝 ごはん 甘酢肉団子で酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ...

ダブルメイン(ポークステーキ、お刺身)の献立(2025年4月22日の夜ごはん)

ごはん お刺身 ポークステーキ たけのこ煮 あぶら菜の浅漬け かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ダブルメイン(ポークステーキ、お刺...

関節リウマチ治療532日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月24日、関節リウマチ治療532日目 55回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月22日)

作り置き、下ごしらえ(2025年4月22日) ざく切りキャベツ ざく切りにしたキャベツは洗って水切り。 きゅうりの浅漬け 乱切りにしたきゅうりを市販の浅漬けの素で漬け込み。 かぼち...

ウインナーと春キャベツのソテーの献立(2025年4月22日の朝ごはん)

ごはん ウインナーと春キャベツのソテー 切干大根煮 漬物 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に...

豚しゃぶサラダの献立(2025年4月21日の夜ごはん)

ごはん 豚しゃぶサラダ 枝豆風味の寄せ豆腐 たけのこ煮 あぶら菜のふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚しゃぶサラダの献立 豚しゃぶサ...

関節リウマチ治療531日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月23日、関節リウマチ治療531日目 55回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...

かけ蕎麦の献立(2025年4月21日の朝ごはん)

かけ蕎麦 焼ブロッコリーのタルタルソース風かけ あぶら菜の浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かけ蕎麦の献立 朝からお蕎麦でしたー(...

トーストの献立(2025年4月20日の昼ごはん)

トースト タルタルソース風 たけのこ煮 野菜サラダ ベーコン プリン トーストの献立 やわらかめのフランスパンをトーストして、ガーリックバターを塗ってお昼ごはん。 野菜サラダはタル...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月20日)

作り置き、下ごしらえ(2025年4月20日) レタス 剥がして洗って元のレタスの形へ。 焼明太子 生のまま食べたら少し味が薄い(塩気？)明太子だったので、焼きました。 水菜 カット...

関節リウマチ治療530日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月22日、関節リウマチ治療530日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は出先でいつもよ...

焼明太子の献立(2025年4月20日の朝ごはん)

ごはん 焼明太子 水菜と油揚げの煮びたし たけのこ煮 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい...

たけのこごはんの献立(2025年4月19日の夜ごはん)

たけのこごはん 鮭かまの焼魚 豆腐サラダ たけのことカニカマ あぶら菜バター もやしときゅうりの和え物 たけのこごはんの献立 念願のたけのこごはんで夕食です(笑) たけのこが大好き...

関節リウマチ治療529日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月21日、関節リウマチ治療529日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は出先で少しだけ...

小鉢いろいろ献立(2025年4月19日の朝ごはん)

ごはん あぶら菜の浅漬け 明太子 梅干 たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ あぶら菜のふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた...

関節リウマチ治療528日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月20日、関節リウマチ治療528日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は調子がよく、気...

煮魚の献立(2025年4月18日の朝ごはん)

ごはん 煮魚 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい...

たまごのガーリックバターしょう油ごはんの献立(2025年4月17日の夜ごはん)

たまごのガーリックバターしょう油ごはん 白菜とツナの蒸し煮 もずく酢きゅうり あぶら菜のごま和え キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g た...

歯科検診(2025-4)、初めてのエアフロー、歯石取りがこんなにラクだなんて！

先日数ヶ月ぶりの歯科検診でした。 口腔内のチェック、歯のクリーニング(歯石除去など)。 以前は歯科が苦手だったけど、今の歯医者さんに通うようになって、歯科の怖さとか苦手だなっていう...

関節リウマチ治療527日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月19日、関節リウマチ治療527日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます ...

あぶら菜とウインナーのソテーの献立(2025年4月17日の朝ごはん)

ごはん あぶら菜とウインナーのソテー きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ...

関節リウマチ治療526日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月18日、関節リウマチ治療526日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は左膝の多少の痛...

いわし味付缶の献立(2025年4月16日の朝ごはん)

ごはん いわし味付缶 きゅうりの浅漬け 味付のり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前...

1週間の献立(2025年4月7日～4月13日)

2025年4月7日～4月13日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●4月7日(月曜日) 朝 ごはん＋ふりかけ 厚揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 切...

天津飯の献立(2025年4月15日の夜ごはん)

天津飯 酢の物 きゅうりの浅漬け かぼちゃサラダ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 天津飯の献立 天津飯で夕食でした。...

関節リウマチ治療525日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月17日、関節リウマチ治療525日目 54回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...

トーストの献立(2025年4月15日の昼ごはん)

トースト マヨたま 野菜(レタス、きゅうり、玉ねぎ、トマト) マカロニサラダ(お惣菜) トーストの献立 普通のトーストとチーズトーストでお昼ごはん。 マヨたまや野菜(レタス、きゅう...

カニカマきゅうりのマヨ和えの献立(2025年4月15日の朝ごはん)

ごはん カニカマきゅうりのマヨ和え 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の...

甘酢肉団子で酢豚風の献立(2025年4月14日の朝ごはん)

ごはん 甘酢肉団子で酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの浅漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く...

関節リウマチ治療524日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月16日、関節リウマチ治療524日目 54回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月13日)

作り置き、下ごしらえ(2025年4月13日) ゆでたまご たまごは4個茹でて、2個は漬けたまごにしました。 わかめ 乾燥わかめをもどしておきました。 きゅうりの浅漬け 市販の浅漬け...

つけ麺の献立(2025年4月13日の昼ごはん)

つけ麺 つけ麺の具材(鶏むね肉のチャーシュー風・漬けたまご・もやし・ミニトマト) きゅうりの浅漬け つけ麺の献立 つけ麺でお昼ごはんでした。 今回も「つけ麺魚介豚骨醤油味(マルちゃ...

関節リウマチ治療523日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月15日、関節リウマチ治療523日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は晴れているけど...

鶏むね肉のチャーシュー風を作る(2025年4月13日)

一晩ブライン液に漬け込んだ鶏むね肉を使って、鶏むね肉のチャーシュー風を作りました。 味付けは前日に豚丼を作った時の煮汁(^^;)に、ガーリックパウダーを加えたもの。 ブライン液に漬...

簡単朝ごはんの献立(2025年4月13日の朝ごはん)

ごはん マルシンハンバーグ、ポークビッツ、焼玉ねぎ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食...

関節リウマチ治療522日目(体調や症状の記録)

豚丼の献立(2025年4月12日の昼ごはん)

下ごしらえ(2025年4月12日)

さつま揚げのバターしょう油の献立(2025年4月12日の朝ごはん)

作り置き、下ごしらえ(2025年4月11日)

関節リウマチ治療521日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月13日、関節リウマチ治療521日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日は天気が悪く、今...

チーズ入りウインナーの献立(2025年4月11日の朝ごはん)

ごはん(おむすび山(焼きたらこ)入り) チーズ入りウインナー トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま...

関節リウマチ治療520日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月12日、関節リウマチ治療520日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます ...

大根の煮物の献立(2025年4月10日の夜ごはん)

お赤飯 サラダ 梅きゅうり 大根の煮物 ケンタッキー 漬物 大根の煮物の献立 おとといの夜ごはん…冷凍保存のお赤飯と大根の煮物で夕食でした。 大根の煮物は「レンジで楽チンカレーポッ...

簡単朝ごはんの献立(2025年4月10日の朝ごはん)

ごはん(もち麦入り) 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい...

関節リウマチ治療519日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月11日、関節リウマチ治療519日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は昼間、とても穏...

たまご入り味噌汁かけごはんの献立(2025年4月9日の朝ごはん)

たまご入り味噌汁かけごはん 厚揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ピリ辛こんにゃく 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の...

1週間の献立(2025年3月31日～4月6日)

2025年3月31日～4月6日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●3月31日(月曜日) 朝 ごはん たまご(卵黄) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干...

焼そばの献立(2025年4月8日の昼ごはん)

焼そば 厚揚げ煮 ほうれん草のごま和え バナナヨーグルト 焼そばの献立 マルちゃんの焼そばでお昼ごはん。 このところ焼そばは「塩味」や「しょう油味」など、いつも食べない味を選んでい...

炒りたまごごはんの献立(2025年4月8日の朝ごはん)

炒りたまごごはん ニラもやし ピリ辛こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食...

関節リウマチ治療518日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月10日、関節リウマチ治療518日目 53回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月7日)

作り置き、下ごしらえ(2025年4月7日) 厚揚げ煮 甘辛く煮た厚揚げ煮の作り置き。 ピリ辛こんにゃく 作り置きのピリ辛こんにゃく。 棒状？になっているこんにゃくで、軽くあく抜きを...

厚揚げ煮の献立(2025年4月7日の朝ごはん)

ごはん＋ふりかけ 厚揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)...

関節リウマチ治療517日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月9日、関節リウマチ治療517日目 53回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイ...

肉野菜炒めの献立(2025年4月6日の夜ごはん)

ごはん 肉野菜炒め 豆腐のたたき梅のせ ハリハリ漬け かぼちゃ煮 きんぴら ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉野菜炒めの献立 肉野菜炒めで夕...

ピザトーストの献立(2025年4月6日の昼ごはん)

ピザトースト マカロニサラダ コーンスープ のむヨーグルト ピザトーストの献立 ピザトーストでお昼ごはん。 食パンにケチャップを塗り、ガーリックパウダーをふりかけて、ピザソースの代...

関節リウマチ治療516日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月8日、関節リウマチ治療516日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は1度トイレに起き...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月6日)

作り置き、下ごしらえ(2025年4月6日) かぼちゃ煮 かぼちゃ煮を作り置き。 レンジで楽チンカレーポットで煮ました。 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分をよく拭き取ってカット。 ...

巣ごもりたまごの献立(2025年4月6日の朝ごはん)

ごはん 巣ごもりたまご 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら...

カレーうどんの献立(2025年4月5日の昼ごはん)

カレーうどん コールスローサラダ なます カレーうどんの献立 カレーうどんでお昼ごはん。 麺は冷凍食品で、具材は玉ねぎ、長ネギ、豚肉、油揚げ。 麺つゆを作って具材を煮て、カレールゥ...

関節リウマチ治療515日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月7日、関節リウマチ治療515日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は夕食前に右手が痛...

ミートボール焼ネギ添えの献立(2025年4月5日の朝ごはん)

ごはん ミートボール焼ネギ添え バターマカロニ あみの佃煮 ハリハリ漬け 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月4日)

なます いつもは赤大根で甘酢和えを作っているけど、今回は普通の大根と人参でなます。 さっぱりおいしいです。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 ハリハリ漬け 切...

冷凍チャーハンの献立(2025年4月4日の昼ごはん)

冷凍チャーハン ハリハリ漬け じゃがいも煮(肉じゃがの残り) 白菜のきざみ昆布漬け 冷凍チャーハンの献立 冷凍チャーハンでお昼ごはん。 やみつき塩何とか？っていうチャーハン。 作る...

関節リウマチ治療514日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月6日、関節リウマチ治療514日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は、その前2日間続...

鮭フレークきゅうりのマヨ和えの献立(2025年4月4日の朝ごはん)

ごはん 鮭フレークきゅうりのマヨ和え ひじき豆 味のり なます トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事...

お赤飯の献立(2025年4月3日の夜ごはん)

お赤飯 肉じゃが ごま和え 白菜の浅漬け カニカマきゅうり お吸い物 お赤飯の献立 お赤飯で夕食でした。 水加減は少なめにしたんだけど、やっぱり炊飯器で炊くお赤飯はやわらかめ？ 次...

下ごしらえ(2025年4月3日)

下ごしらえ(2025年4月3日) 白菜 ひさしぶりに白菜を丸のまま買ってきたー タイムセール？で1玉350円＋税。 とりあえず外側部分だけ何枚か剥がして、芯と葉に分けて洗って水切り...

関節リウマチ治療513日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月5日、関節リウマチ治療513日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今...

1週間の献立(2025年3月24日～3月30日)

2025年3月24日～3月30日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●3月24日(月曜日) 朝 ごはん 焼魚(アジの開き) ひじき豆 トマトの酢...

ざる麺の献立(2025年4月3日の昼ごはん)

ざる麺 バターコーン チーズ ざる麺の献立 ざる麺でお昼ごはんでした。 安かったから買ってきたんだけど、冷し中華と勘違いしていたー(^^;) 錦糸たまご、千切りきゅうり、ハム、薬味...

マルシンハンバーグの献立(2025年4月3日の朝ごはん)

ごはん マルシンハンバーグ 梅干 きゅうりの塩昆布和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分...

関節リウマチ治療512日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月4日、関節リウマチ治療512日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は夕方からの右手の...

うどんの献立(2025年4月2日の昼ごはん)

うどん 千切りレタスのサラダ プリン うどんの献立 おとといのお昼ごはんはうどんにしました。 麺は冷凍麺を使用。 冷凍食品のちくわの磯部揚げや、下ごしらえ済みのわかめ、ゆでたまごな...

鮭フレークの献立(2025年4月2日の朝ごはん)

ごはん 鮭フレーク 味のり トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら(市販) 梅干 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3...

下ごしらえ(2025年4月2日)

下ごしらえ(2025年4月2日) レタス 剥がして洗って元のレタスの形に戻して保存容器へ。 千切りレタス レタスの外側、破れてしまったものを千切りにして流水、ザルにあげて水切り。 ...

シューマイの献立(2025年4月1日の夜ごはん)

ごはん シューマイ 水菜とハムのサラダ 鮭フレーク わかめときゅうりの酢の物 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シ...

関節リウマチ治療511日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月3日、関節リウマチ治療511日目 52回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイ...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月1日)｜リベラリスタ サラダスピナー

作り置き、下ごしらえ(2025年4月1日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 我が家はパルスイートを使っているけど、他の甘みでもOK。...

トーストの献立(2025年4月1日の昼ごはん)

トースト マヨたま ハムサラダ カップスープ プリン トーストの献立 トーストでお昼ごはん。 マヨたまやハムサラダを好きなようにのせて、サンドにして夫は食べていました(笑) ハムサ...

関節リウマチ治療510日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月2日、関節リウマチ治療510日目 52回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイ...

フランクフルトのネギ焼きの献立(2025年4月1日の朝ごはん)

ごはん フランクフルトのネギ焼き 大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ あみの佃煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3...

鮭ちらしの献立(2025年3月31日の夜ごはん)

鮭ちらし イカ大根 ちくわときゅうりの和え物 あぶら菜のごま和え 煮豆(市販) 鮭ちらしの献立 鮭ちらしで夕食です。 鮭フレーク、炒りたまご、きゅうりが具材。 炒りたまごは電子レン...

たまごかけごはんの献立(2025年3月31日の朝ごはん)

ごはん たまご(卵黄) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 じゃがいもの明太マヨかけ 味のり 味噌汁(玉ねぎ、卵白) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g...

ガーリックバターしょう油のパスタの献立(2025年3月30日の昼ごはん)

ガーリックバターしょう油のパスタ ブロッコリーとコーンのミニグラタン きゅうりのサラダ チーズ ガーリックバターしょう油のパスタの献立 ガーリックバターしょう油のパスタでお昼ごはん...

関節リウマチ治療509日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月1日、関節リウマチ治療509日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 4月初日、雨で寒いです...

焼き明太子の献立(2025年3月30日の朝ごはん)

ごはん 焼き明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 おでん(汁物代わり) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分...

しょうが焼きの献立(2025年3月29日の夜ごはん)

ごはん しょうが焼き おでん きゅうりの塩昆布和え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しょうが焼きの献立 しょうが焼きで夕食です。 レタ...

関節リウマチ治療508日目(体調や症状の記録)

今日は2025年3月31日、関節リウマチ治療508日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は満開の桜、車で...

下ごしらえ(2025年3月29日)

下ごしらえ(2025年3月29日) おとといの下ごしらえです(^^;) 水菜 カットして洗って保存容器へ。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 黒米入りごはん ...

焼き油揚げの献立(2025年3月29日の朝ごはん)

ごはん 焼き油揚げ あみの佃煮 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら...

関節リウマチ治療507日目(体調や症状の記録)

今日は2025年3月30日、関節リウマチ治療507日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は夕食あたりから...

フランクフルトの献立(2025年3月28日の夜ごはん)

ごはん フランクフルト、焼玉ねぎ ほうれん草コーン もやしとカニカマの和え物、ミニトマト添え たまご豆腐 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55...

1週間の献立(2025年3月17日～3月23日)

2025年3月17日～3月23日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●3月17日(月曜日) 朝 ごはん 豆腐とニラの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ...