我が家の献立の記録

プレドニンの効果か？(そう思いたい)、すごいな、プレドニン｜関節リウマチ治療265日目

今日は2024年7月31日、関節リウマチ治療265日目 17回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) 昨夜も痛みで起きることはなく、何とか朝まで眠れた。 朝の寝起...

2024/07/31 22:45

豚味噌焼きの献立(2024年7月30日の夜ごはん)

ごはん 豚味噌焼き きゅうりの塩昆布和え、ミニトマト添え たまご豆腐 ちくわのごまマヨ和え けんちん汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚味...

2024/07/31 12:28

作り置き、下ごしらえ(2024年7月30日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月30日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 まいたけ(冷凍保存) ほぐして冷凍保存。 ひさしぶりに安いまいたけが買えたー。 モロヘイ...

2024/07/31 08:44

プレドニン、どうしようかな？｜関節リウマチ治療264日目

今日は2024年7月30日、関節リウマチ治療264日目 昨夜は特に問題なく眠れた。 朝の寝起きは、いつもよりはスムーズだったけど、やっぱり立ち上がるのが大変。 手のこわばり、特に右...

2024/07/30 22:30

塩辛でごはんの献立(2024年7月30日の朝ごはん)

ごはん 塩辛 モロヘイヤ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 塩辛...

2024/07/30 21:37

バターをカットして冷凍保存

最近はストックしてある食材・食品の賞味期限切れなど、たくさん出してしまう(-_-;) リウマチを発症してから、発症前のような食事作りがなかなかできなくて。 それでも調子のいい時に作...

2024/07/30 14:15

おじやの献立(2024年7月29日の朝ごはん)

おじや 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ミートボール 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おじ...

2024/07/30 07:31

今日は意外と体調はよかったが…｜関節リウマチ治療263日目

今日は2024年7月29日、関節リウマチ治療263日目 昨夜は膝から下が両足とも痛く、夫がずっとさすってくれていた。 かなり痛かった…(T_T) もしかすると、昨日4日ぶりに家から...

2024/07/29 22:55

下ごしらえ(2024年7月28日)

下ごしらえ(2024年7月28日) 太千切りレタス レタスを太めの千切りにして流水、ザルにあげておきました。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 わかめ 生わか...

2024/07/29 12:05

レンジでたまご焼きの献立(2024年7月28日の朝ごはん)

おむすび山 青菜のごはん レンジでたまご焼き きゅうりとわかめの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

2024/07/29 07:33

かかとが痛いなぁ…｜関節リウマチ治療262日目

今日は2024年7月28日、関節リウマチ治療262日目 昨夜も特に痛みで目覚めることはなかったが、トイレに1回起きた。 毎朝布団から起き上がる、立ち上がる時、補助手すりを使っている...

2024/07/28 22:36

アラビヤン焼そばの献立(2024年7月27日の昼ごはん)

アラビヤン焼そば ほうれん草のごま和え さつまいもバター(チルド) ヨーグルト アラビヤン焼そばの献立 アラビヤン焼そばでお昼ごはん。 おかずなど考えるのが面倒だったので簡単に(^...

2024/07/28 11:16

作り置き(2024年7月27日)

作り置き(2024年7月27日) 切干大根とカラーピーマンの下ごしらえ 切干大根はよく洗って熱湯に数分浸して水気をきり、カラーピーマンは千切りにして電子レンジで2分ほど加熱。 この...

2024/07/28 07:15

体調が悪い時は恐ろしいほど眠れる｜関節リウマチ治療261日目

今日は2024年7月27日、関節リウマチ治療261日目 昨夜はトイレに1度目が覚め、そのついでにちょこっとオリンピック開会式を見てから布団へ。 朝の寝起きは布団からやっと立ち上がっ...

2024/07/27 22:57

とろろごはんの献立(2024年7月27日の朝ごはん)

ごはん とろろ カラーピーマンの中華風 切干大根のきざみ塩こんぶ和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ...

2024/07/27 22:14

カレーライスの献立(2024年7月26日の夜ごはん)

カレーライス しめじ煮 冷奴 春雨サラダ きゅうりときざみ塩昆布の酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーライスの献立 カレーライスで...

2024/07/27 16:12

ピザトーストの献立(2024年7月26日の昼ごはん)

ピザトースト 赤キャベツのタルタル風のせ じゃがバタ カップスープ バナナ ピザトーストの献立 お昼は簡単にピザトースト。 冷凍してあった食パンを使用。 ケチャップを塗り、ガーリッ...

2024/07/27 10:52

作り置き、下ごしらえ(2024年7月26日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月26日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 酢と玉ねぎの効果に期待して(信じて)、毎朝食べてます。...

2024/07/27 07:29

今日はラクだったー(^^)｜関節リウマチ治療260日目

今日は2024年7月26日、関節リウマチ治療260日目 昨夜は痛みで目が覚めることなく、朝まで眠ることができた。 朝、寝起き… 身体がしんどくてなかなか布団から起き上がれない。 手...

2024/07/26 22:56

焼玉ねぎ天の献立(2024年7月26日の朝ごはん)

ごはん 焼玉ねぎ天 味のり 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼玉ねぎ天...

2024/07/26 22:13

豆腐ステーキの献立(2024年7月25日の朝ごはん)

ごはん 豆腐ステーキ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豆腐ステ...

2024/07/26 17:12

作り置き、下ごしらえ(2024年7月25日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月25日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 夫が血糖値上昇対策に、毎朝食事前に食べている...

2024/07/26 12:09

鶏のサッパリ煮の献立(2024年7月24日の夜ごはん)

ごはん 鶏のサッパリ煮 キャベツのガーリックマヨサラダ たまご豆腐 キムチ 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏の...

2024/07/26 08:22

倦怠感で動けなかった1日｜関節リウマチ治療259日目

昨夜は深夜のオリンピックサッカーを見るために、少し寝て起きて、また寝た感じだったー(笑) そのためか？朝の寝起きはものすごくしんどくて、いつもよりも早めにロキソニンとタケキャブを服...

2024/07/25 22:49

肉汁つけうどんの献立(2024年7月24日の昼ごはん)

肉汁つけうどん バナナ ヨーグルト 肉汁つけうどんの献立 前日のお昼ごはん。 冷凍のうどんを解凍、肉汁を作って肉汁つけうどんの献立です。 うどんは冷たく、肉汁は温かく… 副菜はなし...

2024/07/25 21:20

整形外科受診、私のリウマチは寛解するの？(2024-07-22)

7月22日、数日前の血液検査の結果を聞きに整形外科へ行ってきた。 個人の医院なので、血液検査の結果は翌日以降。 結果を聞きに行く前から何となくわかっていた… CRPは絶対に下がって...

2024/07/25 18:25

作り置き、下ごしらえ(2024年7月24日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月24日) 鶏のサッパリ煮 鶏手羽とゆでたまごで、サッパリ煮。 ポン酢で煮るやつ。 ミツカンの味ぽんとお水を同量、それプラス少しだけパルスイート。...

2024/07/25 17:18

いかラー油の献立(2024年7月24日の朝ごはん)

ごはん いかラー油 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 赤キャベツの甘酢漬け 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30...

2024/07/25 08:17

今日からリウマトレックス増量(6gm→8mgに変更)｜関節リウマチ治療258日目

昨夜は痛みで起きることもなく眠れた。 朝は手のこわばり、痛み。 特に右手、握ると第二関節が重く少し痛み。 髪の毛を束ねるのも、使い捨てコンタクトのパッケージを開けるのもものすごく大...

2024/07/24 22:38

1週間の献立(2024年7月15日～7月21日)

2024年7月15日～7月21日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 この週は本当にダメダメだったな。 ほとんど朝ごはんの献立だけだ(-_-;) ...

2024/07/24 20:08

目玉焼きの献立(2024年7月23日の朝ごはん)

ごはん 目玉焼き 赤キャベツの甘酢漬け 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 焼いも 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の...

2024/07/24 07:41

関節リウマチ治療257日目

昨夜はたくさん泣いた。 痛みもそうだし、精神的にもダメで… 今日も痛みはあったけど、買い物ついでに回転寿司でお昼ごはんも食べられたし、少し気分転換ができたかな。 関節リウマチ治療2...

2024/07/23 22:52

作り置き、下ごしらえ(2024年7月22日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月22日) 千切り赤キャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後にサラダスピナーで水切り。 千切りキャベツ 赤キャベツ同様、ベンリナー(...

2024/07/23 20:07

さんまのかば焼き缶の献立(2024年7月22日の朝ごはん)

ごはん さんまのかば焼き缶 もずく酢 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

2024/07/23 07:52

血液検査の結果を聞きに整形外科へ｜関節リウマチ治療256日目

昨夜は寝る直前は足が痛かったり、手が痛かったりしていたけど、寝てしまったら朝まで起きることはなかった。 今日は先週の血液検査の結果を聞きに整形外科へ行ってきた。 思った通り… CR...

2024/07/22 22:51

冷し中華の献立(2024年7月21日の昼ごはん)

冷し中華 ズッキーニのトマト煮チーズのせ ヨーグルト 冷し中華の献立 冷し中華でお昼ごはん。 上にのせる具材はたまご以外は下ごしらえ済みのものを使ったので、簡単に作れました。 意外...

2024/07/22 10:25

簡単朝ごはんの献立(2024年7月21日の朝ごはん)

ごはん ゆでたまご、ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ミートボール 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前...

2024/07/22 07:16

痛みのない日はない｜関節リウマチ治療255日目

昨夜は寝る前に、夫がネットで探してくれた足のストレッチをした。 そのストレッチの効果か？寝起きの足、特に右側はいつよりもラクだった。 ただ、手のこわばりがきつい。 やっぱり右手が左...

2024/07/21 23:00

母もリウマチで長年苦しんでいるんです…(私のリウマチ、遺伝なんだろうな…)

いつかお話しようと思っていたこと… 実は…私の母もリウマチで長年苦しんでいる、リウマチの先輩なんです(T_T) もう20年くらいかな？ 正直、母のリウマチになった当初や途中経過など...

2024/07/21 20:32

サラダチキンの献立(2024年7月20日の夜ごはん)

ごはん(おむすび山・青菜) サラダチキン タルタル風 マッシュポテト ほうれん草コーン もずく酢きゅうり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サ...

2024/07/21 14:55

リウマチで手のチカラがないから、ダイソーのクリップが開けない

いろいろな場所で重宝しているダイソーのこのクリップ。 先日、ひさしぶりに追加で購入してきたんだけど、リウマチで手のチカラがなさ過ぎて、クリップが開けなくて(T_T) 両手でもまった...

2024/07/21 12:54

冷やしうどんの献立(2024年7月20日の昼ごはん)朝ごはんも兼ねて…

冷やしうどん かき揚げ(お惣菜) ゆでたまご 薬味 トマトの酢玉ねぎのせ 焼まんじゅう ズッキーニのトマト煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 冷やしうどんの献立 お昼ごは...

2024/07/21 07:22

昼間は最近では一番身体がラクだった？｜関節リウマチ治療254日目

昨日は疲れたせいか、夜はぐっすりと眠れた。 痛みで目が覚めないっていいなーって。 朝の寝起きも比較的ラク。 ただ、右手のこわばり、甲の腫れはあって、文字を書く(ボールペンを握る)の...

2024/07/20 22:53

ズッキーニの下ごしらえ、作り置き、冷凍保存(2024年7月20日)

ズッキーニをもらったのを忘れていたー。 もうダメかな？と思ったら、意外と大丈夫だったので、トマト煮と冷凍保存をしておきました。 輪切りにしたズッキーニはトマト煮で、サイコロ状にカッ...

2024/07/20 21:35

作り置き、下ごしらえ(2024年7月20日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月20日) トマトソース ひさしぶりのトマトソースを作り置き。 カットトマト1缶、ケチャップ大さじ2くらい、パルスイート小さじ1～、塩、こしょう、...

2024/07/20 18:04

痛い指の第一関節に指サポーターを装着してみた

昨日、指関節が痛かったっていうお話をしました。 朝ごはんの用意をしている時、突然右側の中指の第一関節に激痛、赤みで、とりあえず指サポーターを装着したら痛みが和らいだって話。 その指...

2024/07/20 13:10

作り置き(2024年7月19日)

作り置き(2024年7月19日) サラダチキン すごくひさしぶりのサラダチキン。 前はよく作っていたんだけど、最近はこんな簡単なものでも作る気分になれないことが多い(^^;) 焼い...

2024/07/20 07:18

歯科定期検診に行ってきた｜関節リウマチ治療253日目

昨夜は途中目が覚めることはなく眠れた。 朝の寝起きはいつもの感じ。 手のこわばりは右手の方が強い。 何か握るのもちょっとつらい。 左手の人差し指関節に違和感あり。 手首も重い感じで...

2024/07/19 22:54

炒りたまごごはんの献立(2024年7月19日の朝ごはん)

炒りたまごごはん なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(インスタントフリーズドライ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に...

2024/07/19 22:01

リウマチで調味料の中栓が開けにくい、そんな時にマルチオープナー

リウマチって、どうしてこんなに手にチカラが入らないんだろう。 しかも痛いし…(T_T) 何かを開けるにしてもなかなか開かない。 ただできるだけ、何でも限界まで自分でやりたい。 どう...

2024/07/19 13:25

作り置き、下ごしらえ(2024年7月18日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月18日) 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取ってカット。 ブロッコリースプラウト 根の部分を切り落として洗って保存容器へ。 最近1日1回...

2024/07/19 12:46

カレーうどんの献立(2024年7月18日の朝ごはん)

カレーうどん なすの甘辛炒め じゃがいもの煮ころがし トマトの酢玉ねぎのせ もやしときゅうりの和え物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどんの献立 朝ごはんなんだけ...

2024/07/19 07:30

リウマトレックスの副作用か？｜関節リウマチ治療252日目

昨夜は太ももが痛くて、夜中に湿布を貼ってもらった。 今までにない痛み。 朝起きたらその痛みはなかったけど… 今朝の様子は… やはり右手のこわばり、握ると関節が微妙に痛くて、手首がう...

2024/07/18 22:19

だし茶漬け(鮭)の献立(2024年7月17日の朝ごはん)

だし茶漬け(鮭) 梅干 韓国海苔ふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ じゃがいもの煮ころがし なすの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食...

2024/07/18 14:34

作り置き、下ごしらえ(2024年7月16日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月16日) じゃがいもの煮ころがし 実家で採れたじゃがいもをたくさんもらったので、それを使ってじゃがいもの煮ころがしを作りました。 粉ふきいもっぽ...

2024/07/18 07:33

整形外科へ行ってきた｜関節リウマチ治療251日目

昨夜は一度も目が覚めずに寝られた。 朝は、やはり手のこわばりが少し。 右手の甲は腫れたまま。 足の指に関しては何となくのこわばりに、左足の小指が他の指に比べて動かしにくい。 私は1...

2024/07/17 23:27

焼ししゃもの献立(2024年7月16日の朝ごはん)

ごはん 焼ししゃも ピーマンの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ じゃがいもの煮ころがし 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ...

2024/07/17 22:12

サラダプレートの献立(2024年7月15日の夜ごはん)

ごはん サラダプレート 鮭フレーク 韓国海苔ふりかけ たこのマリネ なすの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サラダプレートの献立 何...

2024/07/17 11:20

インスタントコーヒーでコーヒーゼリーを作りました

インスタントコーヒーでコーヒーゼリーを作りました。 分量は…水(お湯)550cc、インスタントコーヒー大さじ2、パルスイート小さじ2、クックゼラチン(5g×2袋) クックゼラチン(...

2024/07/17 07:19

自分はいつになったらリウマチの症状が落ち着くの？｜関節リウマチ治療250日目

昨夜はまた左膝の激痛で苦しんだ。 ココ何日かはサポーターもテーピングもせずに寝ていて、昨日もしていなかった。 あまりの痛さで何度も声をあげていたみたいで、夫がサポーターを装着してく...

2024/07/16 22:35

1週間の献立(2024年7月8日～7月14日)

2024年7月8日～7月14日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 この週はダメダメだった。 最近は特に体調、メンタルが落ち着かない。 ●7月8日...

2024/07/16 21:54

皿うどんの献立(2024年7月15日の昼ごはん)

皿うどん きゅうりの塩昆布漬け バナナヨーグルト 皿うどんの献立 マルタイの皿うどんでお昼ごはん。 これ、簡単に作れておいしいですよねー？ シーフード系があったらよかったんだけどな...

2024/07/16 11:17

作り置き(2024年7月15日)

作り置き(2024年7月15日) なすの甘辛炒め なすをたくさんもらってあったので、それで甘辛炒めを作り置き。 しょう油、みりん、酒を同量と、パルスイート少々。 乱切りにしたなすを...

2024/07/16 07:21

関節リウマチ治療249日目｜手がしんどいなー

昨夜は膝の痛みに気が付くことなく眠れてよかった。 私の場合、寝返り時の膝の痛みは激痛なので。 朝から雨が降っていて、手がしんどい。 右手の甲が腫れている(ずっとそうだな)。 洗濯物...

2024/07/15 22:45

スパニッシュオムレツの献立(2024年7月15日の朝ごはん)

ごはん スパニッシュオムレツ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

2024/07/15 22:11

レトルトカレーでミニカレーの献立(2024年7月14日の夜ごはん)

レトルトカレーでミニカレー じゃがいも もやしの和え物 フライドチキン(冷凍保存を解凍) たこ カリフラワー きゅうりの塩昆布漬け 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約2...

2024/07/15 17:07

作り置き、下ごしらえ(2024年7月14日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月14日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 マリネ用 ベンリナー(野菜スライサー)でスライスした玉...

2024/07/15 14:52

かかとにパッド改(かかと保護サポーター)

約1ヶ月ほど前に部屋でカーペットに躓き転倒。 その時打ったであろう足、かかとが今なお痛いです。 整形外科で2度ほどレントゲンを撮ってもらったけど、骨には異常がないらしい。 その転倒...

2024/07/15 12:49

きなこ餅の献立(2024年7月14日の朝ごはん)

きなこ餅 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 味噌汁(インスタントフリーズドライ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) きなこ餅の献立 きなこ餅で朝ごはん。 お餅は焼かずに電子レン...

2024/07/15 08:28

関節リウマチ治療248日目

また昨夜は夜中に左膝の激痛。 私があまりにもうなっていた？から、夫が起きてマッサージをしてくれた。 朝は手、足のこわばり少々。 何をするにも時間がかかる。 今日1日一番痛かったのは...

2024/07/14 22:13

お蕎麦(冷し)の献立(2024年7月13日の昼ごはん)

お蕎麦(冷し) 具(小葱、揚げ玉、わかめ、ほうれん草、ゆでたまご) 焼まんじゅう お蕎麦(冷し)の献立 冷たいお蕎麦でお昼ごはん。 具材は冷蔵庫にあるもので簡単に…並べるだけで精一...

2024/07/14 12:09

下ごしらえ(2024年7月13日)

下ごしらえ(2024年7月13日) カリフラワー お鍋でボイルしておきました。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 わかめ 生わかめを塩抜きしてカット。 ほうれん草 カットしてボイル...

2024/07/14 09:11

関節リウマチ治療247日目

どこも痛くなく起きられる朝は来るのだろうか？ この先ずっとこんな感じの朝なんだろうか？ 今朝は両足のふくらはぎがいつもよりも張っている感じで痛かった。 手足の指のこわばりも多少ある...

2024/07/13 22:23

塩辛ごはんの献立(2024年7月13日の朝ごはん)

ごはん 塩辛 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 塩辛ごはんの献立...

2024/07/13 21:17

焼肉丼の献立(2024年7月12日の夜ごはん)

焼肉丼 ほうれん草のごま和え もやしの中華和え カリカリ梅 キムチ 味噌汁(インスタントフリーズドライ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼...

2024/07/13 14:19

だし茶漬けの献立(2024年7月12日の朝ごはん)

だし茶漬け キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 卯の花 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬け...

2024/07/13 07:41

関節リウマチ治療246日目｜身体のしんどさがさらに増し…

昨日は1日中調子が悪くて大変だった。 だから、夜中も痛みなどで目が覚めるかなと思ったけど、意外と大丈夫だった。 そして今日、朝の寝起き… 昨日のような身体の痛みはそれほどなく、いつ...

2024/07/12 22:01

屯用として処方されているプレドニン5mg、服用のタイミングがわからない

私の場合、プレドニン5mgは屯用として処方されている。 整形外科の受診の時、最初は、あまりにも私がリウマチでつらそうだからということで、先生が夜寝る前に1錠服用するよう処方してくれ...

2024/07/12 18:09

ミートボールの献立(2024年7月11日の朝ごはん)

ごはん ミートボール ポテサラ風おからのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の...

2024/07/12 16:46

関節リウマチ治療245日目｜しんどいのは天気のせい？

昨夜はぐっすりと眠れた。 1度だけ寝返り時の膝の激痛はあったけど、あとは大丈夫だった。 朝起きて、やっと布団から立ち上がって、杖を使ってリビングへ移動。 今朝は右足の足首から下が痛...

2024/07/11 22:54

おからで2種類作り置き

先日スーパーで夫に「あれ？おから買い忘れたって言っていたよね？」って言われて、そうだったかなー？と思いつつ買ってきました。 以前はよく卯の花を作っていたけど、最近はリウマチで手が不...

2024/07/11 11:35

下ごしらえ(2024年7月10日)

下ごしらえ(2024年7月10日) 塩もみきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、塩をふってしばらく放置中。 この後水分を絞って保存容器へ。 人参の千切り(冷凍保存) ベ...

2024/07/11 07:23

関節リウマチ治療244日目｜14回目のリウマトレックス服用日(今夜、翌日の朝・夜)

昨夜は膝にサポーターやテーピングをせずに寝た。 うまく説明できないが、寝ていて寝返りをうつ瞬間、何となくそれがわかり、膝の痛みが出る直前に一度足を動かすのを止めて、ゆっくり自分の意...

2024/07/10 22:51

焼魚(塩さば)の献立(2024年7月10日の朝ごはん)

ごはん 焼魚(塩さば) 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 塩もみきゅうり キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分...

2024/07/10 19:35

リウマチでカルディのコーヒーキャニスター缶が開けにくい

また一つできないことが増えた。 リウマチでカルディのコーヒーキャニスター缶が開けにくくなった。 毎朝、最初にコーヒーを淹れるんだけど、その時にカルディのコーヒーキャニスター缶がなか...

2024/07/10 12:19

関節リウマチ治療243日目｜1日泣いてばかり…まだまだ前向きになんてなれない

昨夜は膝のサポーターの巻き方を少し変えて寝た。 激痛は何度か走ったけど、起きてしまうほどではなかった。 朝の寝起き… サポーターの巻き方が前日までと違ったので、布団からの起き上がる...

2024/07/09 22:10

焼そば(太田焼そば)の献立(2024年7月8日の昼ごはん)

焼そば(太田焼そば) 五目豆(市販) カリカリ梅 バナナ 焼そば(太田焼そば)の献立 焼そばを作ってお昼ごはん。 買って忘れていて、賞味期限がギリギリでやばかったー(笑) 初めて食...

2024/07/09 17:30

たまごかけごはんの献立(2024年7月8日の朝ごはん)

ごはん たまご 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ なすのピリ辛漬け 韓国海苔ふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30...

2024/07/09 07:16

関節リウマチ治療242日目｜痛い！痛い！痛い！

どうして寝ている時の寝返りの膝の痛み、なくならないんだろう。 昨夜もサポーターを膝に巻いて寝たけど、激痛がきた。 巻き方が悪かったのか？前日は比較的大丈夫だったのに。 朝の寝起き…...

2024/07/08 20:15

下ごしらえ(2024年7月8日)

下ごしらえ(2024年7月8日) まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後水気をきって保存容器へ。 ざく...

2024/07/08 19:03

1週間の献立(2024年7月1日～7月7日)

2024年7月1日～7月7日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●7月1日(月曜日) 朝 ごはん 味のり いわしのかば焼き缶 大根ときゅうりの和...

2024/07/08 17:01

いかの塩辛の献立(2024年7月7日の朝ごはん)

ごはん いかの塩辛 ゆでたまごとブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた...

2024/07/08 10:51

なすとホルモンの炒め物の献立(2024年7月6日の夜ごはん)

ごはん なすとホルモンの炒め物 小葱のおかずラー油のせ 春雨サラダ ほうれん草のごま和え ミニトマトのマリネ なすのピリ辛漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca...

2024/07/08 07:22

関節リウマチ治療241日目｜スムーズに動けない自分にイライラ

昨夜から、寝返り時の膝の痛みの軽減に、テーピングではなくサポーターをつけて寝てみた。 おととい整形外科で先生に寝返り時の膝の痛みのことで相談し、テーピングの巻き方を聞いてみたら、サ...

2024/07/07 22:13

作り置き、下ごしらえ(2024年7月6日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月6日) ゆでたまご 以前はよく下ごしらえをしていた何となくのゆでたまご(笑) ひさしぶりに何となくのゆでたまごー(^^) もやし 電子レンジで加...

2024/07/07 20:27

たっぷりたまごのピザトースト(コメダ風)の献立(2024年7月6日の昼ごはん)

たっぷりたまごのピザトースト(コメダ風) ミニトマトのマリネ カップスープ 桃 たっぷりたまごのピザトースト(コメダ風)の献立 ひさしぶりに、たっぷりたまごのピザトースト(コメダ風...

2024/07/07 11:12

牛肉そぼろのふりかけごはんの献立(2024年7月6日の朝ごはん)

ごはん 牛肉そぼろのふりかけ もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた...

2024/07/07 07:23

関節リウマチ治療240日目｜かかとの痛みがよくならない

昨夜は足の痛さで起きることはなかったけど、腹痛で目が覚めてトイレへ。 起きあがるのが大変だから、寝ている時にトイレには行きたくないんだけど(T_T) 最近は結構頻繁に夜中にトイレで...

2024/07/06 22:36

リウマチで立ち上がるのが大変！立ち上がり補助手すりは必需品

我が家は床に布団を敷いて寝ている。 本当はベッドがいいけど今の所買う予定はなし。 ということで、リウマチになって布団から起き上がるのがものすごーく大変。 健康な時は何でもなかったこ...

2024/07/06 19:08

炒りたまご丼の献立(2024年7月5日の朝ごはん)

炒りたまご丼 きゅうりのキューちゃん風 なすの甘辛炒め 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒り...

2024/07/06 12:26