焼チーズはんぺんと焼明太子の献立(2026年5月8日の朝ごはん)

(2026年5月8日の朝ごはん) 焼チーズはんぺんと焼明太子をメインにした朝ごはん。 昆布豆(市販チルド)、トマトの酢玉ねぎのせ、味付のりを添えた献立。 布団から立ち上がる時の膝の...

関節リウマチ治療915日目(体調や症状の記録)｜今夜は4回目のメトジェクトの日

今日は2026年5月12日、関節リウマチ治療915日目 4回目のメトジェクト(今夜) おはようございます 昨日はひさしぶりにショッピングモールへ行き、いつもよりも歩いたせいか夜寝て...

焼さばの献立(2026年5月7日の夜ごはん)

(2026年5月7日の夜ごはん) 骨取りの焼さばをメインにした夕食。 じゃがいもチーズ、大根おろし、もやしときゅうりの和え物(ミニトマト添え)、しめじ煮＋すりごま、みかん缶を添えた...

関節リウマチ治療914日目(体調や症状の記録)｜リウマチがおとなしいのは併用療法の効果が出ているのかな？

今日は2026年5月11日、関節リウマチ治療914日目 おはようございます リウマトレックス＋ケアラム(2025年12月～2026年4月中旬)、その後2026年4月下旬から、メトジ...

2026-05-10

今朝、テレビを見ながらの会話… 私「もう海を見ることはないよね…」 夫「ん？何？？」 私・夫「……………」 関節リウマチになって、長時間の移動はきついから、日帰りでも泊りでももう海...

【今シーズン初の冷し中華】冷し中華の献立(2026年5月7日の昼ごはん)

(2026年5月7日の昼ごはん) 今シーズン初の冷し中華(^^) もみ打ち生冷し中華・醤油味(シマダヤ)を使い、ハム、きゅうり、もやし、カニカマ、たまご、ミニトマトをのせた一杯。 ...

関節リウマチ治療913日目(体調や症状の記録)

今日は2026年5月10日、関節リウマチ治療913日目 おはようございます 昨日はめずらしく首に痛みが出て、湿布(ロキソプロフェンNaテープ)。 ロキソニンを飲むほどの痛みではなか...

バタじゃが明太の献立(2026年5月7日の朝ごはん)

(2026年5月7日の朝ごはん) 新じゃがを使ったバタじゃが明太がメインの朝ごはん。 じゃがいもを電子レンジで加熱し、塩・こしょうをふってバターをのせて再度加熱し、最後に明太子をの...

通院記録(2026年5月)、夫のクリニック(循環器系)

夫のクリニックの通院記録。 昨日、約3ヶ月ぶりに、高血圧や不整脈、睡眠時無呼吸症候群や糖尿病で通院しているクリニックへ行ってきました。 服用しているワーファリンの効き目や、HbA1...

冷凍たまごを茹でてみたの献立(2026年5月6日の朝ごはん)

(2026年5月6日の朝ごはん) 冷凍たまごを茹でて作ったゆでたまごに、ブロッコリーを添えたものがメインの朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、明太子、梅干、バナナヨーグルトも並べた献...

関節リウマチ治療912日目(体調や症状の記録)

今日は2026年5月9日、関節リウマチ治療912日目 おはようございます 昨夜はトイレに1度起きただけでぐっすり眠れました。 痛みで目が覚めずに眠れるってうれしい。 朝の布団からの...

豚バラもやしの献立(2026年5月5日の夜ごはん)

(2026年5月5日の夜ごはん) 豚バラ肉ともやしに塩・こしょうをし、蒸し焼きにした豚バラもやしがメインの夕食。 きゅうりの漬物、たまご豆腐、お惣菜のマカロニサラダ、すいかを添えた...

炒りたまご丼の献立(2026年5月5日の朝ごはん)

(2026年5月5日の朝ごはん) 電子レンジで作った炒りたまごをごはんにのせ、千切りきゅうりと海苔ふりかけを合わせた炒りたまご丼。 きゅうりの漬物、梅干、あぶら菜のごま和え、トマト...

関節リウマチ治療911日目(体調や症状の記録)

今日は2026年5月8日、関節リウマチ治療911日目 おはようございます 朝の布団からの起き上がり(立ち上がり)は、踏み台に腕をのせて足で踏ん張って立ち上がり、起き上がってすぐの歩...

私の医療費メモ：診察料と薬代のこと

今回、転院したクリニックの通院でかかった診療代と、処方された薬にかかった費用を、忘れないように記録しておくことにしました。 自分の体調の変化や家計の流れを見返すときの、小さなメモの...

【メインのない朝でもしっかり朝ごはん】メインのない朝ごはんの献立(2026年5月4日の朝ごはん)

(2026年5月4日の朝ごはん) ゆでたまごとブロッコリーにカロリーオフのマヨネーズをかけたもの、きゅうりの漬物、トマトの酢玉ねぎのせ、ふりかけを並べた朝ごはん。 特にメインはない...

関節リウマチ治療910日目(体調や症状の記録)

今日は2026年5月7日、関節リウマチ治療910日目 フォリアミン服用日 おはようございます 結局昨日はお昼過ぎまで何となく腹痛で、ちょっと下痢気味で…(>_<) 出か...

【冷凍ハッシュドポテトで簡単】ハッシュドポテトの献立(2026年5月3日の朝ごはん)

(2026年5月3日の朝ごはん) 冷凍のハッシュドポテトをオーブントースターで焼き、トマトケチャップをかけたおかずがメインの朝ごはん。 味付のり、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、バナナ...

関節リウマチ治療909日目(体調や症状の記録)

今日は2026年5月6日、関節リウマチ治療909日目 おはようございます 昨夜は3回目のメトジェクトでした。 打つことは全然問題ないんだけど… 寝ていてまた腹痛で目が覚めました(T...

3回目のメトジェクト、完了

今日は3回目のメトジェクト 少し前に打ちました 今回も特に痛いこともなく完了 今のところ調子も悪くない お願いだから効いてね…(^^)...

【簡単朝ごはん】油揚げと長ネギの青みの甘辛煮の献立(2026年5月2日の朝ごはん)

(2026年5月2日の朝ごはん) 油揚げと長ネギの青みを甘辛く煮たものがメインの朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、味噌汁(大根・たまご)を添えた献立。 手の痛みは前日ほどでは...

関節リウマチ治療908日目(体調や症状の記録)

今日は2026年5月5日、関節リウマチ治療908日目 3回目のメトジェクト(今夜) おはようございます 今朝は気持ちよく晴れています(^^) 昨日は朝、身体がスッキリしていなくて、...

【塩焼そばで手軽な昼ごはん】塩焼そばの献立(2026年5月1日の昼ごはん)

(2026年5月1日の昼ごはん) マルちゃんの塩焼そばに、キャベツとウインナーを具材にした塩焼そば。 たまに食べると塩焼そばもおいしいー(^^) ふかし芋、ぶどうを添えた手軽な昼ご...

関節リウマチ治療907日目(体調や症状の記録)

今日は2026年5月4日、関節リウマチ治療907日目 おはようございます 昨日は朝は比較的症状もなく、このまま1日過ごせそうだなぁと思っていたけど、夕方以降倦怠感がすごくて… 動き...

【冷凍たまごで簡単朝ごはん】冷凍たまごで目玉焼きの献立(2026年5月1日の朝ごはん)

(2026年5月1日の朝ごはん) オーブントースタープレートに冷凍たまごとウインナーをのせて、オーブントースターで焼いた目玉焼き＋ウインナー。 めかぶ、梅干＋たくあん、トマトの酢玉...

関節リウマチ治療906日目(体調や症状の記録)

今日は2026年5月3日、関節リウマチ治療906日目 おはようございます 昨日は大きな痛みが出ることなく過ごせました。 ゴールデンウイークだけど、我が家はどこにも行きません(^^;...

【豚しゃぶでさっぱり夕食】豚しゃぶの献立(2026年4月30日の夜ごはん)

(2026年4月30日の夜ごはん) 豚しゃぶに新玉ねぎのスライスとトマトを添え、ポン酢をかけて食べるさっぱりした夕食。 切干大根煮、たまご豆腐、たくあん、ぶどうも並べた献立。 ごは...

【前日の残りで簡単朝ごはん】マーボー豆腐(前日の残り)の献立(2026年4月30日の朝ごはん)

(2026年4月30日の朝ごはん) 前日の残りのマーボー豆腐をメインにした朝ごはん。 味噌汁(もやし・ニラ)、トマトの酢玉ねぎのせ、春雨サラダ(こちらも先日の残り)、梅干を並べた献...

関節リウマチ治療905日目(体調や症状の記録)

今日は2026年5月2日、関節リウマチ治療905日目 おはようございます 昨日は朝は調子がよかったけど、時間とともに手が痛くなってね…(T_T) ひさしぶりに1日に3回もロキソニン...

【鮭かまで簡単朝ごはん】焼魚(鮭かま)の献立(2026年4月29日の朝ごはん)

(2026年4月29日の朝ごはん) 鮭かまを焼いた焼魚がメインの朝ごはん。 切干大根煮、焼明太子、たくあん、トマトの酢玉ねぎのせも並べた献立。 布団から立ち上がる時に左膝に痛み。 ...

関節リウマチ治療904日目(体調や症状の記録)

今日は2026年5月1日、関節リウマチ治療904日目 おはようございます 今朝は雨… 雨雲レーダーを見ると、これから強くなるみたい？ 昨夜はちょっと喉の痛みがあって、もしかして風邪...

【ベーコンたまごで簡単朝ごはん】ベーコンたまごの献立(2026年4月28日の朝ごはん)

(2026年4月28日の朝ごはん) オーブントースタープレートにカットしたベーコンをのせ、その上にカロリーオフのマヨネーズ。 たまごを割り入れて軽く崩し、オーブントースターで焼いた...

関節リウマチ治療903日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月30日、関節リウマチ治療903日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は夜、また腹痛でした(T_T) メトジェクトの副作用なのか、食べ物のせいなのか…...

【餃子で簡単夕食】餃子の献立(2026年4月27日の夜ごはん)

(2026年4月27日の夜ごはん) 餃子をメインにした夕食。 冷凍庫にまだ残っていたぎょうざの満州の冷凍餃子。 これで食べ終わり(^^) もやしとトマトを添えて、あぶら菜のごま和え...

【簡単朝ごはん】並べただけの献立(2026年4月27日の朝ごはん)

(2026年4月27日の朝ごはん) 高野豆腐煮、トマトの酢玉ねぎのせ、たくあん、明太子、味付のりを並べただけの朝ごはん。 ごはんに合うおかずをそのまま並べた簡単な献立。 天気が悪い...

関節リウマチ治療902日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月29日、関節リウマチ治療902日目 おはようございます 昨夜は2回目のメトジェクトで、初回と違ってそれほどドキドキもせず打つことができました(^^) もうホント...

【サバ缶おろしで簡単朝ごはん】サバ缶おろしの献立(2026年4月26日の朝ごはん)

(2026年4月26日の朝ごはん) サバの水煮缶に大根おろしをのせたサバ缶おろしがメインの朝ごはん。 しょう油をかけて食べるさっぱりした一品。 トマトの酢玉ねぎのせ、高野豆腐煮、梅...

【マーボーナスで簡単夕食】マーボーナスの献立(2026年4月25日の夜ごはん)

(2026年4月25日の夜ごはん) マーボーナスをメインにした夕食。 午前中に作っておいたサラダチキンを割いて、レタス・ブロッコリー・ミニトマトと合わせたものに黒こしょうをかけたチ...

関節リウマチ治療901日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月28日、関節リウマチ治療901日目 2回目のメトジェクト(今夜) おはようございます 今日は昨日と違って1日晴れかな？ でもまた明日から天気悪そう… さて今夜は...

【ミートソースで簡単昼ごはん】ミートソースの献立(2026年4月25日の昼ごはん)

(2026年4月25日の昼ごはん) キューピーあえるパスタソース ミートソース フォン・ド・ヴォー仕立てを使って作ったミートソースで昼ごはん。 副菜は、アイスプラントのごま和え、バ...

【やさしい朝のお粥】白粥の献立(2026年4月25日の朝ごはん)

(2026年4月25日の朝ごはん) お鍋で炊いた白粥350gに、市販の焼豚とブロッコリーを添えた朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、高野豆腐煮、海苔の佃煮、ねり梅も並べた献立。 前日...

【つけ麺で簡単昼ごはん】つけ麺の献立(2026年4月24日の昼ごはん)

(2026年4月24日の昼ごはん) マルちゃんのつけ麺魚介豚骨醤油味を使った昼ごはん。 我が家は自宅でつけ麺と言ったらいつもこれ(笑) 安くておいしいので～(^^) 焼豚、ゆでたま...

関節リウマチ治療900日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月27日、関節リウマチ治療900日目 おはようございます 今朝は雨、強めの雨が降っています。 お昼頃にはやむのかなぁ？ 昨日は朝は調子がよかったけど、お昼頃に左手...

【ミートボールで簡単朝ごはん】ミートボールの献立(2026年4月24日の朝ごはん)

(2026年4月24日の朝ごはん) イシイのミートボールを使って簡単に用意した朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、高野豆腐煮、たくあん、梅干も並べた献立。 立ち上がる時に左膝に少し痛...

関節リウマチ治療899日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月26日、関節リウマチ治療899日目 おはようございます 昨日は1日穏やかに過ごせました。 でもね、夜になってちょっとイライラすることが起きて… そのせいかわから...

【ウインナーで簡単朝ごはん】ウインナーの献立(2026年4月23日の朝ごはん)

(2026年4月23日の朝ごはん) ジョンソンヴィルのウインナーに、あぶら菜のバターソテーを添えた朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、ふりかけも並べて、手をかけずに用意した献立...

【簡単に用意した朝】簡単おかずの献立(2026年4月22日の朝ごはん)

(2026年4月22日の朝ごはん) この日は、市販チルドのきんぴら、梅干、明太子、海苔塩ポテト、トマトの酢玉ねぎのせ、味付のりを並べた、簡単に用意した朝ごはんでした。 明太子は軽く...

関節リウマチ治療898日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月25日、関節リウマチ治療898日目 おはようございます 昨日は1日調子がよくて、ロキソニン服用は1度もなし。 関節リウマチの大きな症状は出なかったけど、夜に腹痛...

【さっぱり食べられるメイン】豚しゃぶサラダの献立(2026年4月21日の夜ごはん)

(2026年4月21日の夜ごはん) 豚バラ、もやし、きゅうり、ミニトマトで作った豚しゃぶサラダがメインの夜ごはん。 さっぱりしていて食べやすく、野菜もしっかりとれる一皿になりました...

関節リウマチ治療897日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月24日、関節リウマチ治療897日目 おはようございます 昨日は夕方、突然右手の中指の関節がズキズキ痛み出し、ロキソニンを飲みました。 何かしたわけではないんだけ...

【甘くてやさしい昼ごはん】フレンチトーストの献立(2026年4月21日の昼ごはん)

(2026年4月21日の昼ごはん) オーブントースターで簡単に焼いたフレンチトーストがメインの昼ごはん。 絞るだけホイップクリームとケーキシロップをかけて、甘くて満足感のある一皿に...

【香ばしく炙ってメインに】炙り油揚げの献立(2026年4月21日の朝ごはん)

(2026年4月21日の朝ごはん) 油揚げをオーブントースターで炙り、おかかとだししょう油をかけてメインにした朝ごはん。 たけのこ煮、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、ふりかけも添えて、...

関節リウマチ治療896日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月23日、関節リウマチ治療896日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は昼間は比較的ラクな体調だったけど、夜寝る頃になったら左膝が痛くてね…(T_T)...

初めてのメトジェクト(2026-4-21)

昨夜、初めてのメトジェクトを打ちました。 私の場合、クリニックで練習とかなくて、薬剤師さんの説明と空打ちのみだったので、どのくらい痛いのか、私でも本当に打つことができるのか、かなり...

【シンプルで落ち着く朝】明太子の献立(2026年4月20日の朝ごはん)

(2026年4月20日の朝ごはん) 明太子をごはんのお供にした朝ごはん。 味付のり、トマトの酢玉ねぎのせ、たけのこ煮も添えて、シンプルにまとめた献立でした。 こわばりも痛みもほとん...

関節リウマチ治療895日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月22日、関節リウマチ治療895日目 おはようございます 昨日は1日ロキソニンを飲むほどの痛みは出なくて、意外と穏やかに過ごせました。 初めてのメトジェクトも無事...

今夜、メトジェクトを打つ。揺れる気持ちと小さな希望(2026-4-21)

今夜から、メトジェクトを打つことになりました。 正直に言うと、不安がまったくないわけではありません。 本当だったら、私の数値ではとっくに生物学的製剤でもおかしくないのはわかっていま...

【手をあまり使わずにできる範囲で】ぜんざいの献立(2026年4月19日の昼ごはん)

(2026年4月19日の昼ごはん) この日は両手の指関節が痛くて、できるだけ手を使わずに用意した昼ごはん。 お餅を3個焼いて、レトルトのぜんざいの素を温めて、ぜんざいをメインにしま...

【やさしい味でまとめた朝】ツナ缶と白菜の蒸し焼きの献立(2026年4月19日の朝ごはん)

(2026年4月19日の朝ごはん) ツナ缶と白菜を蒸し焼きにした一品をごはんのお供にした朝ごはん。 味付けは塩とこしょう、仕上げにポン酢でさっぱりとまとめました。 明太子は2カット...

関節リウマチ治療894日目(体調や症状の記録)｜1回目のメトジェクト(今夜)

今日は2026年4月21日、関節リウマチ治療894日目 1回目のメトジェクト(今夜) おはようございます 昨日は1日リウマチは暴れず、手の痛みもほぼなく過ごせました。 夕方頃、膝の...

【とろっとやさしい朝】とろろごはんの献立(2026年4月18日の朝ごはん)

(2026年4月18日の朝ごはん) とろろをごはんにかけた、とろろごはんの朝ごはん。 たまごとスナップエンドウのソテー、たけのこ煮、トマトの酢玉ねぎのせも添えて、やさしい味わいでま...

関節リウマチ治療893日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月20日、関節リウマチ治療893日目 おはようございます 昨日は3度ロキソニンを飲みました。 夜寝る頃にはだいぶよかったんだけど、痛みは残っていたので念のため夜も...

【たまごでやさしい一杯】たまご入り味噌汁の献立(2026年4月17日の朝ごはん)

(2026年4月17日の朝ごはん) 前日の残りのお味噌汁にたまごを落として煮た、たまご入り味噌汁で朝ごはん。 イカのチャンジャ風、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、味付のりも添えて、シン...

関節リウマチ治療892日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月19日、関節リウマチ治療892日目 おはようございます 昨日は両手の指関節の痛みで大変でした。 前日のたけのこの下ごしらえが影響したのかな？ 夜になるにつれ痛み...

【ぎょうざの満州の冷凍餃子でしっかり夜ごはん】餃子の献立(2026年4月16日の夜ごはん)

(2026年4月16日の夜ごはん) ぎょうざの満州の冷凍餃子を焼いてメインに… ボイルしたもやしを添えて、さっぱりしつつも食べごたえのある一皿になりました。 スナップエンドウのごま...

【軽めだけど満足】ソフトフランスパンのトーストの献立(2026年4月16日の昼ごはん)

(2026年4月16日の昼ごはん) ソフトフランスパンをトーストして、軽い食感のパンをメインにした昼ごはん。 ハムとレタス、ミニトマトを添えて、シンプルだけど彩りのある組み合わせに...

関節リウマチ治療891日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月18日、関節リウマチ治療891日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は調子がよかったので、少し遠出。 出先で結構な距離、歩きました。 それとたけのこ...

【シンプルで落ち着く朝】たまごかけごはんの献立(2026年4月16日の朝ごはん)

(2026年4月16日の朝ごはん) たまごかけごはんをメインにした朝ごはん。 大根の金平風、トマトの酢玉ねぎのせ、味付のりを添えて、シンプルにまとめました。 起き上がってすぐは膝が...

【やさしい味で落ち着く朝】炒りたまごごはんの献立(2026年4月15日の朝ごはん)

(2026年4月15日の朝ごはん) 電子レンジで作った炒りたまごをごはんにのせた炒りたまごごはん。 炒りたまごは、だししょう油とパルスイートで味付け。 スライスしたきゅうりをごま和...

関節リウマチ治療890日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月17日、関節リウマチ治療890日目 おはようございます 昨日は1日体調もよく、いつもよりも動けた日でした。 でも健康な時のようには動けないんですけどね… 自分の...

メトトレキサート(リウマトレックス)からメトジェクト10mgへ

今まで飲んでいたリウマトレックス(メトトレキサート)を、メトジェクト10mgに変更してもらいました。 来週から打つ予定だけど、少し怖いな(^^;) メトジェクトを打ち始めたら体調管...

【とろっと温まる一杯】カレーうどんの献立(2026年4月14日の昼ごはん)

(2026年4月14日の昼ごはん) 冷凍うどんを使ったカレーうどんがメイン。 つゆは玉ねぎ・長ネギの青み・豚肉・油揚げを入れて作ったもので、具だくさんで食べごたえがありました。 副...

ずっと高かったCRPが、リウマトレックス＋ケアラムでやっと下がった話

ずっと高かったCRPが、ようやく下がった。 そのきっかけが、リウマトレックス＋ケアラムの組み合わせだった。 約2年間通っていた整形外科では、初診の時以外、血液検査のCRPはいつも高...

【シンプルだけど満足】明太子の献立(2026年4月14日の朝ごはん)

(2026年4月14日の朝ごはん) 明太子をごはんのお供にした朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、味付のり、冷しわかめ(市販)、梅干、大根の金平風も添えて、手軽にまとめた献立になりま...

関節リウマチ治療889日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月16日、関節リウマチ治療889日目 106回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) おはようございます 今日でひとまずリウマトレックスの服用は...

【太麺でしっかり味】焼そばの献立(2026年4月13日の昼ごはん)

(2026年4月13日の昼ごはん) 日清の太麺焼そば(濃厚甘口ソース)を使った焼そばがメイン。 具材は豚肉とキャベツで、太麺に甘口ソースがよく絡んで食べごたえがありました。 ミニチ...

【香ばしく焼いたアスパラで朝ごはん】アスパラのハム巻きの献立(2026年4月13日の朝ごはん)

(2026年4月13日の朝ごはん) この日は、アスパラをハムで巻き、塩とこしょうをふってオーブントースターで焼いたアスパラのハム巻きがメインの朝ごはん。 大根の金平風は、レンジでラ...

関節リウマチ治療888日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月15日、関節リウマチ治療888日目 106回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) おはようございます 今日は関節リウマチ治療をはじめて888...

【ふわっと軽い朝】焼チーズはんぺんの献立(2026年4月12日の朝ごはん)

(2026年4月12日の朝ごはん) 焼チーズはんぺんをメインにした朝ごはん。 チーズはんぺんをオーブントースターで焼いただけの簡単な一品だけど、ふわっとしていておいしいー(^^) ...

関節リウマチ治療887日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月14日、関節リウマチ治療887日目 おはようございます 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)は、踏み台に腕をのせて足で踏ん張って立ち上がり、起き上が...

血液検査の結果をきっかけに、亜鉛サプリを始めることにした

しばらく前から、ごはんがおいしく感じない日が結構あって、特に大好きな白米が前みたいに食べられなくなることが頻繁に起きていました。 食欲も落ちていて「なんでだろう…」とずっと思ってい...

【シンプルだけど満足感あり】たらこパスタの献立(2026年4月11日の昼ごはん)

(2026年4月11日の昼ごはん) この日の昼ごはんは、市販のたらこパスタソースを使って、シンプルなたらこパスタがメイン。 たらこの塩気とバターの香りが合わさって、手軽なのにしっか...

関節リウマチ治療886日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月13日、関節リウマチ治療886日目 おはようございます 昨日は4日ぶりに外出(-_-;) スーパーへ行ってきました。 食欲はまだないんだけど、何となくすいかが食...

【やさしい甘さの朝】たまご焼きの献立(2026年4月11日の朝ごはん)

(2026年4月11日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、たまご1個に白だしとパルスイート、水を混ぜて作ったたまご焼き。 ふんわり甘じょっぱくて、ごはんに合うやさしい味。 少し残って...

【香ばしいちくわで気楽な朝】ちくわのマヨ焼きの献立(2026年4月10日の朝ごはん)

(2026年4月10日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、ちくわを縦半分に切ってカロリーオフのマヨネーズをかけ、オーブントースターで焼いたちくわのマヨ焼き。 仕上げに黒こしょうをふっ...

関節リウマチ治療885日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月12日、関節リウマチ治療885日目 おはようございます 昨日は天気も良く、体調もよかったので、大物を洗濯したり、普段できないことをしたりして1日が終わってしまい...

【香ばしく焼けた赤魚で朝ごはん】焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2026年4月9日の朝ごはん)

(2026年4月9日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、赤魚の粕漬をグリル名人(グリルパン)にのせて蓋をし、魚焼きグリルで焼きました。 ふっくら焼けた赤魚は香りもよく、ごはんが進む一...

関節リウマチ治療884日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月11日、関節リウマチ治療884日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は1日穏やかに過ごせました。 でも相変わらず食欲はなし。 食べたくないのに食事作...

【またししゃもで気楽に】焼ししゃもの献立(2026年4月8日の朝ごはん)

(2026年4月8日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、また焼ししゃも(^^;) 3日前くらいに食べた時に焼かずに冷凍しておいたものを、オーブントースターで焼きました。 ごはんにブロ...

関節リウマチ治療883日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月10日、関節リウマチ治療883日目 おはようございます 昨日はリウマトレックスの副作用か？時間が経つにつれ倦怠感が増し、家事をしている以外はテーブルに顔をつけて...

【こんがり焼けたチーズが主役】ドリアの献立(2026年4月7日の昼ごはん)

(2026年4月7日の昼ごはん) この日の昼ごはんは、玉ねぎとハム、ブロッコリーで作ったケチャップライスを土台にしたドリアにしました。 上からピザ用チーズと粉チーズをかけて、オーブ...

関節リウマチ治療882日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月9日、関節リウマチ治療882日目 105回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) おはようございます 昨日は夜までは痛みが大きく出ることはなか...

【手軽にまとめた朝】鮭フレークの献立(2026年4月7日の朝ごはん)

(2026年4月7日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、鮭フレークをごはんにのせた、簡単な献立にしました。 中華くらげときゅうりの和え物、トマトの酢玉ねぎのせ、漬物、味付のりも添えて...

【レンジで手軽に酢豚風】ミートボールで酢豚風の献立(2026年4月6日の朝ごはん)

(2026年4月6日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、イシイのミートボールと玉ねぎ、ピーマンを耐熱容器に入れて電子レンジで加熱し、酢豚風に仕上げました。 手軽に作れるのにしっかり味...

関節リウマチ治療881日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月8日、関節リウマチ治療881日目 105回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) おはようございます ココ数日、肩や腕の痛み、それプラス昨日は...

ごはんがおいしくない…その理由はやっぱり“亜鉛不足”だったのかもしれない？

関節リウマチになってから、たびたび大好きなごはん(米)がおいしく食べられない、味覚がおかしいなどと話すことが多くなった。 以前もお話したと思うけど、ごはんがおいしくない…その理由は...

【あったかいおじやでやさしい朝】焼ししゃもの献立(2026年4月5日の朝ごはん)

(2026年4月5日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、しょう油味でたまごを混ぜたおじやを主食にしました。 あったかくてやさしい味で、朝の身体にもすっと入っていく感じ。 ししゃもは3...

関節リウマチ治療880日目(体調や症状の記録)

今日は2026年4月7日、関節リウマチ治療880日目 おはようございます おとといの夜からの右肩と右腕の痛み… 昨日は夜になって肩の痛みはなくなったけど、腕は時間とともに痛みが増し...

【照り焼きの香りで食欲そそる】チキンソテーの献立(2026年4月4日の夜ごはん)

(2026年4月4日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、照り焼き味で焼いたチキンソテーにしました。 スナップエンドウとトマトを添えて彩りよく。 ごぼうサラダや中華くらげときゅうりの和...

【具だくさんで満足感あり】つけ麺(魚介豚骨醤油味)の献立(2026年4月4日の昼ごはん)

(2026年4月4日の昼ごはん) この日の昼ごはんは、魚介豚骨醤油味のつけ麺にしました。 もやし、あぶら菜、スナップエンドウ、ゆでたまごを添えて、野菜もたんぱく質もとれる具だくさん...