ごはん 焼き油揚げ 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)...
夫の糖尿病をきっかけにはじめた食事制限、我が家の献立の記録と、2023年11月に発症した関節リウマチの症状などの記録。
2017年6月から食事制限をしています。きっかけは夫の糖尿病。約6ヶ月でHbA1cの数値は基準値になりました。今はあまりストレスがたまらないように、ゆるゆるの食事制限をしています。そんな我が家の献立の記録です。また、2023年11月に、今度は私が関節リウマチを発症してしまい、その症状など日々の状態を記録として残しています。
ごはん 焼き油揚げ 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)...
今日は2025年5月13日、関節リウマチ治療551日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は晴れています!...
ごはん 豚肉と大根の煮物 みそにんにく サラダ ほうれん草のごま和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚肉と大根の煮物の献立 豚肉と大根の煮...
一平ちゃん夜店の焼そば ドンキのでっかいゼリー バナナ 手抜きランチ すごーく手抜きのランチ(^^;) 一平ちゃん夜店の焼そばと、ドンキのでっかいゼリーにバナナ… 何も作りたくない...
今日は2025年5月11日、関節リウマチ治療550日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝はどんより曇り空...
ごはん たまご ハムサラダ かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30...
ごはん 生鮭のムニエル ブロッコリーのミニグラタン もやしときゅうりとカニカマの和え物 たまご豆腐 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 生...
今日は2025年5月11日、関節リウマチ治療549日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日は晴れて暑くなり...
フレンチトースト コンソメスープ ぶどう ヨーグルト フレンチトーストの献立 ソフトタイプのフランスパンを使ってフレンチトーストを作りお昼ごはんでした。 たまご2個、牛乳200cc...
ひじきごはん ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ なます マカロニサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら...
作り置き、下ごしらえ(2025年5月8日) マカロニ(ペンネ) もやし マカロニサラダ きゅうり ゆでたまご まいたけ煮 まいたけ(冷凍保存) マカロニサラダを作ろうと、残っていた...
今日は2025年5月10日、関節リウマチ治療548日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます ...
2025年4月28日~5月4日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 かなり抜けている…(-_-;) ●4月28日(月曜日) 朝 ごはん ウインナー...
ごはん トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ ひじき煮 あぶら菜と魚肉ソーセージのソテー 梅干 ぶどう ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食...
焼うどん もやしときゅうりの和え物 かぼちゃ煮 バナナ 焼うどんの献立 焼うどんでお昼ごはんでした。 麺は冷凍うどんを使用。 豚肉、キャベツ、人参、玉ねぎが具材で、味付けは白だしと...
作り置き、下ごしらえ(2025年5月7日)、レンジで楽チンカレーポットが活躍中!
作り置き、下ごしらえ(2025年5月7日) ひじき煮 なます 酢玉ねぎ ざく切りキャベツ レタス レンジで楽チンカレーポットでひじき煮 ひじき煮は電子レンジ調理で簡単に… カインズ...
今日は2025年5月9日、関節リウマチ治療547日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日の朝また出ていた、...
ごはん もやしたまご なます トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)...
今日は2025年5月8日、関節リウマチ治療546日目 57回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイ...
デニッシュパンのトーストの献立(2025年5月6日の昼ごはん)
デニッシュパンのトースト ハム&きゅうり タルタルソース風 コーンのシチュー ヨーグルト デニッシュパンのトーストの献立 デニッシュパンをトーストしてお昼ごはん。 ハム&きゅうりは...
おかかごはん きゅうりのきざみ昆布漬け かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ...
作り置き、下ごしらえ(2025年5月5日) いつもたいした作り置き、下ごしらえはしていないけど…(-_-;) 手の調子がいい時は、我が家では定番の下ごしらえをしておきます。 この日...
今日は2025年5月7日、関節リウマチ治療545日目 57回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイ...
豚キムチ炒飯のガーリックポークソテーのせの献立(2025年5月5日の昼ごはん)
豚キムチ炒飯のガーリックポークソテーのせ サラダ 中華スープ(ニラ、もやし) 漬物 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚キムチ炒飯...
サバ缶の献立(2025年5月5日の朝ごはん)|缶詰はマルチオープナーを使って開ける!
ごはん(ふりかけ) サバ缶 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのきざみ昆布漬け 梅干 かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた...
冷しうどん 小葱 揚げ玉 あぶら菜とコーンのバター炒め ミルクゼリー 冷しうどんの献立 乾麺を茹でて冷しうどんでお昼ごはん。 もらった乾麺(稲庭うどん)で、麺つゆもついていたので、...
今日は2025年5月6日、関節リウマチ治療544日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます GW最終日、今日は天気...
ごはん 目玉焼き もやしとしめじの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分...
焼そばパン わらび餅風こんにゃく 冷凍みかん ヨーグルト 焼そばパンの献立 焼そばを食パンに挟んで焼そばパンでお昼ごはんです。 冷凍庫に焼そば1人前、食パン2枚が残っていたのでそれ...
今日は2025年5月5日、関節リウマチ治療543日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は午後、夕方近くく...
2色丼 あぶら菜のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)...
ごはん ホルモン焼き 焼いも キムチ もやしときゅうりの和え物 味噌汁(ネギ、油揚げ、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ホルモン焼き...
今日は2025年5月4日、関節リウマチ治療542日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝はまだ何となく曇り...
ごはん ミートボール トマトの酢玉ねぎのせ 小松菜と人参のナムル 梅干 なすの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食...
やきとりとまぐろ切り落としの献立(2025年5月1日の夜ごはん)
ごはん やきとり まぐろ切り落とし 小松菜と人参のナムル サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g やきとりとまぐろ切り落としの献立 や...
今日は2025年5月3日、関節リウマチ治療541日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨...
たまご粥 梅干 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
リウマチが暴れることなく体調もよかったので、メタルスリムを分解、洗浄(^^)
今日はリウマチが暴れることなく体調もよかったので、前々からやりたかったメタルスリムを分解して洗浄しました。 分解して…と言っても棚板は夫に外してもらったんですけどね(^^;) つい...
作り置き、下ごしらえ(2025年5月1日) レタス 剥がして洗って元のレタスの形に戻して保存容器へ。 やわらかくておいしそうなレタスだー(笑) 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スラ...
今日は2025年5月2日、関節リウマチ治療540日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は胃が痛くて、午後...
たまごかけごはん ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい...
2025年4月21日~4月27日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 だいぶ抜けているな…(^^;) ●4月21日(月曜日) 朝 かけ蕎麦 焼ブロ...
ビビンパ ブロッコリー こんにゃくとごぼうのピリ辛煮 わかめスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ビビンパの献立 お惣菜のナムルを買ってき...
今日は2025年5月1日、関節リウマチ治療539日目 56回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイ...
ごはん 焼塩さば こんにゃくとごぼうのピリ辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前...
下ごしらえ(2025年4月28日) スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、流水後水気をきって保存容器へ。 今回も新玉ねぎ。 玉ねぎ スライス玉ねぎで残った玉ねぎを...
今日は2025年4月30日、関節リウマチ治療538日目 56回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...
ウインナーとゆでたまごの献立(2025年4月28日の朝ごはん)
ごはん ウインナー、ブロッコリー ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の3...
お雑煮 春雨サラダ のむヨーグルト お雑煮の献立 お昼ごはんはひさしぶりにお雑煮です。 白菜、人参、長ネギ、ちくわが具材の汁を作り、お餅は魚焼きグリルで焼きました。 お餅は少し前ま...
今日は2025年4月29日、関節リウマチ治療537日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は晴れ! 気持ち...
ゆでたまごと魚河岸揚げ煮の献立(2025年4月27日の朝ごはん)
ごはん ゆでたまごと魚河岸揚げ煮、あぶら菜添え 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前...
手羽中の塩こしょう焼きの献立(2025年4月26日の夜ごはん)
ごはん 手羽中の塩こしょう焼き(あぶら菜のバター炒め添え) たまご豆腐 もやしときゅうりの和え物 キムチ ぶどう ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約5...
作り置き、下ごしらえ(2025年4月26日) ゆでたまご いつものゆでたまご(笑) このまま食べることが多いけど…マヨネーズ(カロリーオフ)をかけたり、ごま塩をかけたり。 魚河岸揚...
今日は2025年4月28日、関節リウマチ治療536日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日は曇り空…夜には...
ガーリックトマトのパスタの献立(2025年4月26日の昼ごはん)
ガーリックトマトのパスタ もずく酢きゅうり バナナヨーグルト チーズ ガーリックトマトのパスタの献立 トマト缶を使って、ガーリックトマトのパスタを作ってお昼ごはん。 本当はスープパ...
今日は2025年4月27日、関節リウマチ治療535日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛みは出ず...
ごはん 味噌汁(豆腐、油揚げ) 魚河岸揚げ煮 たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた...
じゃがいも煮(イカじゃがの残り)の献立(2025年4月25日の朝ごはん)
ごはん じゃがいも煮(イカじゃがの残り) あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前...
ごはん イカじゃが もやしとピーマンの中華風 きゅうりとちくわのわさびしょう油和え キャベツときゅうりの浅漬け、ミニトマト添え キムチ 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:...
作り置き、下ごしらえ(2025年4月24日) 小葱 たけのこ煮 アスパラ 下処理をして斜めにカット。 このあとホイル焼きにする予定。 キャベツときゅうりの浅漬け 春キャベツときゅう...
今日は2025年4月26日、関節リウマチ治療534日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます ...
ごはん ウインナー煮 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 梅干 きゅうりとちくわのわさびしょう油和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質...
作り置き、下ごしらえ(2025年4月23日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライスして、酢とパルスイートで漬け込み。 今回は新玉ねぎです。 玉ねぎ スライスして残った玉...
サッポロ一番みそラーメンの献立(2025年4月23日の昼ごはん)
サッポロ一番みそラーメン かぼちゃ煮 きゅうりの浅漬け バナナ サッポロ一番みそラーメンの献立 サッポロ一番みそラーメンでお昼ごはん。 野菜とウインナーを別に炒めておいて、土鍋で作...
今日は2025年4月25日、関節リウマチ治療533日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は何だか1日けだ...
ごはん たけのこのバターしょう油 トマトの酢玉ねぎのせ 焼明太子 あぶら菜の浅漬け きゅうりの浅漬け 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...
2025年4月14日~4月20日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●4月14日(月曜日) 朝 ごはん 甘酢肉団子で酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ...
ダブルメイン(ポークステーキ、お刺身)の献立(2025年4月22日の夜ごはん)
ごはん お刺身 ポークステーキ たけのこ煮 あぶら菜の浅漬け かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ダブルメイン(ポークステーキ、お刺...
今日は2025年4月24日、関節リウマチ治療532日目 55回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...
作り置き、下ごしらえ(2025年4月22日) ざく切りキャベツ ざく切りにしたキャベツは洗って水切り。 きゅうりの浅漬け 乱切りにしたきゅうりを市販の浅漬けの素で漬け込み。 かぼち...
ウインナーと春キャベツのソテーの献立(2025年4月22日の朝ごはん)
ごはん ウインナーと春キャベツのソテー 切干大根煮 漬物 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前に...
ごはん 豚しゃぶサラダ 枝豆風味の寄せ豆腐 たけのこ煮 あぶら菜のふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚しゃぶサラダの献立 豚しゃぶサ...
今日は2025年4月23日、関節リウマチ治療531日目 55回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...
かけ蕎麦 焼ブロッコリーのタルタルソース風かけ あぶら菜の浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かけ蕎麦の献立 朝からお蕎麦でしたー(...
トースト タルタルソース風 たけのこ煮 野菜サラダ ベーコン プリン トーストの献立 やわらかめのフランスパンをトーストして、ガーリックバターを塗ってお昼ごはん。 野菜サラダはタル...
作り置き、下ごしらえ(2025年4月20日) レタス 剥がして洗って元のレタスの形へ。 焼明太子 生のまま食べたら少し味が薄い(塩気?)明太子だったので、焼きました。 水菜 カット...
今日は2025年4月22日、関節リウマチ治療530日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は出先でいつもよ...
ごはん 焼明太子 水菜と油揚げの煮びたし たけのこ煮 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまい...
たけのこごはん 鮭かまの焼魚 豆腐サラダ たけのことカニカマ あぶら菜バター もやしときゅうりの和え物 たけのこごはんの献立 念願のたけのこごはんで夕食です(笑) たけのこが大好き...
今日は2025年4月21日、関節リウマチ治療529日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は出先で少しだけ...
ごはん あぶら菜の浅漬け 明太子 梅干 たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ あぶら菜のふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた...
今日は2025年4月20日、関節リウマチ治療528日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は調子がよく、気...
ごはん 煮魚 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい...
たまごのガーリックバターしょう油ごはんの献立(2025年4月17日の夜ごはん)
たまごのガーリックバターしょう油ごはん 白菜とツナの蒸し煮 もずく酢きゅうり あぶら菜のごま和え キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g た...
歯科検診(2025-4)、初めてのエアフロー、歯石取りがこんなにラクだなんて!
先日数ヶ月ぶりの歯科検診でした。 口腔内のチェック、歯のクリーニング(歯石除去など)。 以前は歯科が苦手だったけど、今の歯医者さんに通うようになって、歯科の怖さとか苦手だなっていう...
今日は2025年4月19日、関節リウマチ治療527日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます ...
あぶら菜とウインナーのソテーの献立(2025年4月17日の朝ごはん)
ごはん あぶら菜とウインナーのソテー きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ...
今日は2025年4月18日、関節リウマチ治療526日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は左膝の多少の痛...
ごはん いわし味付缶 きゅうりの浅漬け 味付のり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前...
2025年4月7日~4月13日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●4月7日(月曜日) 朝 ごはん+ふりかけ 厚揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 切...
天津飯 酢の物 きゅうりの浅漬け かぼちゃサラダ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 天津飯の献立 天津飯で夕食でした。...
今日は2025年4月17日、関節リウマチ治療525日目 54回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...
トースト マヨたま 野菜(レタス、きゅうり、玉ねぎ、トマト) マカロニサラダ(お惣菜) トーストの献立 普通のトーストとチーズトーストでお昼ごはん。 マヨたまや野菜(レタス、きゅう...
カニカマきゅうりのマヨ和えの献立(2025年4月15日の朝ごはん)
ごはん カニカマきゅうりのマヨ和え 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の...
ごはん 甘酢肉団子で酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの浅漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く...
今日は2025年4月16日、関節リウマチ治療524日目 54回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...
作り置き、下ごしらえ(2025年4月13日) ゆでたまご たまごは4個茹でて、2個は漬けたまごにしました。 わかめ 乾燥わかめをもどしておきました。 きゅうりの浅漬け 市販の浅漬け...
つけ麺 つけ麺の具材(鶏むね肉のチャーシュー風・漬けたまご・もやし・ミニトマト) きゅうりの浅漬け つけ麺の献立 つけ麺でお昼ごはんでした。 今回も「つけ麺魚介豚骨醤油味(マルちゃ...
今日は2025年4月15日、関節リウマチ治療523日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は晴れているけど...
一晩ブライン液に漬け込んだ鶏むね肉を使って、鶏むね肉のチャーシュー風を作りました。 味付けは前日に豚丼を作った時の煮汁(^^;)に、ガーリックパウダーを加えたもの。 ブライン液に漬...
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ごはん 焼き油揚げ 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)...
今日は2025年5月13日、関節リウマチ治療551日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は晴れています!...
ごはん 豚肉と大根の煮物 みそにんにく サラダ ほうれん草のごま和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚肉と大根の煮物の献立 豚肉と大根の煮...
一平ちゃん夜店の焼そば ドンキのでっかいゼリー バナナ 手抜きランチ すごーく手抜きのランチ(^^;) 一平ちゃん夜店の焼そばと、ドンキのでっかいゼリーにバナナ… 何も作りたくない...
今日は2025年5月11日、関節リウマチ治療550日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝はどんより曇り空...
ごはん たまご ハムサラダ かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30...
ごはん 生鮭のムニエル ブロッコリーのミニグラタン もやしときゅうりとカニカマの和え物 たまご豆腐 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 生...
今日は2025年5月11日、関節リウマチ治療549日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日は晴れて暑くなり...
フレンチトースト コンソメスープ ぶどう ヨーグルト フレンチトーストの献立 ソフトタイプのフランスパンを使ってフレンチトーストを作りお昼ごはんでした。 たまご2個、牛乳200cc...
ひじきごはん ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ なます マカロニサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら...
作り置き、下ごしらえ(2025年5月8日) マカロニ(ペンネ) もやし マカロニサラダ きゅうり ゆでたまご まいたけ煮 まいたけ(冷凍保存) マカロニサラダを作ろうと、残っていた...
今日は2025年5月10日、関節リウマチ治療548日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます ...
2025年4月28日~5月4日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 かなり抜けている…(-_-;) ●4月28日(月曜日) 朝 ごはん ウインナー...
ごはん トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ ひじき煮 あぶら菜と魚肉ソーセージのソテー 梅干 ぶどう ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食...
焼うどん もやしときゅうりの和え物 かぼちゃ煮 バナナ 焼うどんの献立 焼うどんでお昼ごはんでした。 麺は冷凍うどんを使用。 豚肉、キャベツ、人参、玉ねぎが具材で、味付けは白だしと...
作り置き、下ごしらえ(2025年5月7日) ひじき煮 なます 酢玉ねぎ ざく切りキャベツ レタス レンジで楽チンカレーポットでひじき煮 ひじき煮は電子レンジ調理で簡単に… カインズ...
今日は2025年5月9日、関節リウマチ治療547日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日の朝また出ていた、...
ごはん もやしたまご なます トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)...
今日は2025年5月8日、関節リウマチ治療546日目 57回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイ...
デニッシュパンのトースト ハム&きゅうり タルタルソース風 コーンのシチュー ヨーグルト デニッシュパンのトーストの献立 デニッシュパンをトーストしてお昼ごはん。 ハム&きゅうりは...
トースト 野菜、ソーセージ、目玉焼き トマトの酢玉ねぎのせ カップスープ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事...
春キャベツとベーコンのパスタ ごぼうサラダ ヨーグルト 春キャベツとベーコンのパスタの献立 ガーリックバターしょう油味のパスタでお昼ごはん。 下ごしらえ済みのざく切り春キャベツに、...
関節リウマチ治療186日目(体調や症状など、自分メモ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 一昨日、昨日とリウマチの痛みやだるさは少なく、...
作り置き、下ごしらえ(2024年5月12日) 長いものポン酢漬け しばらく前にネットで見かけたレシピをちょっと真似してみました。 拍子木切りに切った長いもをわさびを溶いたポン酢で漬...
ごはん 焼き長いもとブロッコリー ゆでたまご おかか昆布 大根のきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal...
ごはん しょうが焼き ごぼうサラダ(チルド) ほうれん草ともやしの和え物 マッシュポテト キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g しょうが焼...
つけ麺 つけ麺の具材 ヨーグルト(ドンキPB、お手頃でおいしい) 焼まんじゅう つけ麺の献立 つけ麺でお昼ごはん。 いつもの「つけ麺魚介豚骨醤油味(マルちゃん)」です。 麺が極太、...
下ごしらえ(2024年5月11日) 今日は簡単な下ごしらえ。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 サラダ、和え物など、いろいろに使います。 もやし 電子レンジで...
鮭フレークごはん ハム、ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 白菜漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい...
今日は朝もお話したけれど、ココ数日で一番調子がいい日。 もう夕方だけど、その調子のよさ、続いています(うれしい…泣) そんな調子のいい今日は、最近できていなかったいろいろなことを楽...
関節リウマチ治療184日目(体調や症状など、自分メモ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 今日はココ数日の間で一番調子がいい!! 身体も...
ごはん いわし缶 豆腐ステーキ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、キャベツ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(...
関節リウマチになってしんどくなったことのひとつ… ティファールのお鍋のハンドルの脱着。 つける時はまぁまぁいいんだけど、外す時がもう大変で。 頑張れば何とか外せるけど、そのあと手首...
作り置き、下ごしらえ(2024年5月9日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 まいたけ煮 白だしをか...
今日5月9日は、5回目のリウマトレックスの服用日でした。 朝起きた時の体調はそれほどつらくはなかったのですが、いつものパターンの朝食直前くらいから急降下。 軽く朝食を食べ、5回目の...
ごはん なすの甘辛炒め 梅干 おかか昆布 ミートボール トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事...
関節リウマチ治療182日目(体調や症状など、自分メモ) リウマトレックス服用29日目 ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 2日続けてリウマ...
作り置き、下ごしらえ(2024年5月7日) なすの甘辛炒め 乱切りにしたなすを軽く炒めて、しょう油・みりん・パルスイートで味付け。 生姜のすりおろしを入れてもおいしいんだけど、今回...
ごはん 串なしやきとり トマトの酢玉ねぎのせ 明太子 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい...
関節リウマチ治療181日目(体調や症状など、自分メモ) リウマトレックス服用28日目 ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 食事関連ではなく...