雑談(2024-7-6)｜実在する●●●からの電話が…LEDシーリングライトが…など

今日はちょこっと雑談。 どーでもいい話なので…(^^;) 最近、知らない番号からの電話が多過ぎる。 今までは夫のスマホばかりだったけど、最近は私のスマホの方が多い。 おとといの夜な...

焼魚(鮭の西京漬け)の献立(2024年7月4日の夜ごはん)

ごはん 焼魚(鮭の西京漬け) モロッコインゲンとコーンのホイル焼き なすの甘辛炒め もずく酢きゅうり カリカリ梅 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5...

関節リウマチ治療239日目｜整形外科へ行ってきた

昨夜は膝にテーピングを巻かずに寝たら、夜中に激痛。 寝返りをうった瞬間だと思う、左膝が痛くて目が覚めた。 テーピングは気のせいかな？と思って貼らずに寝たけど、私の膝には効果があるっ...

ナポリタンの献立(2024年7月4日の昼ごはん)

ナポリタン ブロッコリーサラダ きゅうりのキューちゃん風 ナポリタンの献立 ひさしぶりにナポリタンでお昼ごはん。 パスタは「絶品レンジでパスタ(EBISU)」で茹でました。 玉ねぎ...

下ごしらえ(2024年7月4日)

下ごしらえ(2024年7月4日) ほうれん草 カットしてボイル。 いんげん もらってきたいんげん。 あまりよくないけど…捨ててしまうのはもったいない。 とりあえず下ごしらえしておき...

関節リウマチ治療238日目｜今日は手が痛かった

昨夜は左膝が痛かったなー。 無意識な寝返りによって膝に痛みが出るから、それが本当につらい。 数日前からテーピングを貼って寝ているけど、昨日はその効果がなかったみたい。 そもそもテー...

焼まんじゅうの献立(2024年7月4日の朝ごはん)

焼まんじゅう なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの酢の物 桃 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼まんじゅうの献立 焼まんじゅうで朝ごはん(^^;) 食べたかっ...

焼まんじゅうを冷凍保存

数日前実家へ行った時に買ってもらった焼まんじゅう。 たくさん送ってもらった時と同じく、一部を焼いて小分けにして冷凍保存をしておきました。 焼いてから冷凍保存をしておくと、いつでも食...

お刺身丼の献立(2024年7月3日の夜ごはん)

お刺身丼 なすの甘辛炒め 豆腐のネギソースかけ 千切りきゅうり つま 大根ときゅうりの和え物 黒酢酢豚(お惣菜) お刺身丼の献立 お刺身丼で夕食です。 ごはんはトースターパンで1合...

小鉢いろいろ献立(2024年7月3日の朝ごはん)

ごはん 鮭フレーク こんにゃくとごぼうの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 大根ときゅうりの和え物 たくあん きゅうりのキューちゃん風 カリカリ梅 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：...

関節リウマチ治療237日目

昨夜も多少の足の痛みで何となく目が覚めたものの、意外と朝までぐっすり眠れた。 朝の寝起き… 布団からの立ち上がりもリビングへの移動もいつもと変わらず。 ただ今朝は両手のこわばりがい...

冷しゃぶの献立(2024年7月2日の夜ごはん)

ごはん 冷しゃぶ ネギソース アスパラ きゅうりのキューちゃん風 モロッコインゲンのごま和え こんにゃくとごぼうの炒め煮 赤玉ねぎとピーマンのマリネ ※ごはんの量は約150gで、カ...

作り置き、下ごしらえ(2024年7月2日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月2日) とうもろこし 電子レンジで加熱。 アスパラ 実家の家庭菜園のアスパラ。 下処理をしてホイルに包んでオーブントースターで焼きました。 味付...

焼魚(鮭かま)の献立(2024年7月2日の朝ごはん)

ごはん 焼魚(鮭かま) なすの甘辛炒め バターコーン トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3...

関節リウマチ治療236日目

テーピングを貼って寝たせいか？夜中に膝の痛みで完全に目が覚めてしまうことはなかった。 ただ薄っすら痛いなと思ったことは何度かあった。 今日1日、やっぱり痛かったのは右足かかと部分。...

1週間の献立(2024年6月24日～6月30日)

2024年6月24日～6月30日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●6月24日(月曜日) 朝 ごはん 具だくさんオムレツ トマトの酢玉ねぎのせ...

いわしのかば焼き缶の献立(2024年7月1日の朝ごはん)

ごはん 味のり いわしのかば焼き缶 大根ときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食...

作り置き、下ごしらえ(2024年7月1日)

作り置き、下ごしらえ(2024年7月1日) 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 千切り大根 ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 ネギソース 小葱を使ってネギ...

から揚げの献立(2024年6月30日の夜ごはん)

ごはん から揚げ 赤玉ねぎのマリネ、ミニトマト添え こんにゃくとごぼうの炒め煮 たまご豆腐 キムチ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55...

関節リウマチ治療235日目｜実家へ

昨夜は左膝の痛みで目が覚めた。 前日の夜、膝にテーピングを貼って寝たらよかったので昨夜も貼ったんだけど、貼り方がまずかったのか？無意識の寝返りで激痛。 そこでもう2ヶ所追加でテーピ...

作り置き、下ごしらえ(2024年6月30日)

作り置き、下ごしらえ(2024年6月30日) こんにゃくとごぼうの炒め煮 ちぎりこんにゃくとごぼうで炒め煮。 赤玉ねぎのマリネ 赤玉ねぎをマリネにしておきました。 何か加えたいな。...

目玉焼き丼の献立(2024年6月30日の朝ごはん)

目玉焼き丼 ほうれん草のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ こんにゃくとごぼうの炒め煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(...