作り置き、下ごしらえ(2025年2月27日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月27日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 ほうれん草 カットしてボイル。 長いままボイルするほう...

関節リウマチ治療477日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月28日、関節リウマチ治療477日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は寝ていて両膝が...

ツナ白菜の献立(2025年2月27日の朝ごはん)

ごはん(もち麦入り) ツナ白菜 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 海苔佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月26日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月26日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 ゆでたまご かぼちゃ煮 今回もレンジでラクチン カレーポットで煮ました。 かぼちゃ煮はカレ...

サッポロ一番塩らーめんの献立(2025年2月26日の昼ごはん)

サッポロ一番塩らーめん 豆腐のトマトのせ サッポロ一番塩らーめんの献立 サッポロ一番塩らーめんでお昼ごはん。 土鍋で作ってそのまま食卓へ。 2人分を作る時は個々に土鍋で作った方が分...

関節リウマチ治療476日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月27日、関節リウマチ治療323日目 47回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...

厚揚げ焼きの献立(2025年2月26日の朝ごはん)

ごはん 厚揚げ焼き トマトの酢玉ねぎのせ もやしとカラーピーマンのソテー かぼちゃ煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた...

小鉢いろいろ献立(2025年2月25日の朝ごはん)

ごはん きゅうりのおかか和え 梅干 きんぴら さばらー味噌ラー油 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※...

レンジでチンするから揚げの献立(2025年2月24日の夜ごはん)

ごはん レンジでチンするから揚げ おでん もやしときゅうりの和え物 きんぴら(チルド) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g レンジでチンするから...

関節リウマチ治療475日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月26日、関節リウマチ治療475日目 47回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...

レーズンパンのトーストの献立(2025年2月24日の昼ごはん)

レーズンパンのトースト シチュー サラダ チーズ 煮りんごのホイップクリームのせ レーズンパンのトーストの献立 レーズンパンをトーストしてお昼ごはん。 朝食みたいな？ランチです(^...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月24日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月24日) ざく切り白菜 洗って水気をきってざく切り、保存。 白菜 洗って半分にカットして保存。 なめたけ ひさしぶりになめたけを作り置き。 しょ...

関節リウマチ治療474日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月25日、関節リウマチ治療474日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛みも出る...

焼おにぎりの献立(2025年2月24日の朝ごはん)

焼おにぎり 焼ししゃも なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30...

お雑煮の献立(2025年2月23日の昼ごはん)

お雑煮 サラダ かぼちゃ煮 バナナヨーグルト お雑煮の献立 お雑煮でお昼ごはん。 朝作っておいた白菜などを入れたつゆをかけて食べました。 温める時、冷凍保存のネギの青みの小口切りを...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月23日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月23日) つゆ(汁物) お昼に食べる用のつゆ。 白菜、人参、ちくわ。 昼に温める時に冷凍してあるネギの青みの小口切りを入れる予定。 酢玉ねぎ ベ...

おでんの献立(2025年2月23日の朝ごはん)

黒米入りごはん おでん トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでん...

酢豚の献立(2025年2月22日の夜ごはん)

ごはん 酢豚 おでん キャベツの甘酢漬け キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 酢豚の献立 酢豚で夕食です(おととい)。 トマトケチャップ...

関節リウマチ治療473日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月24日、関節リウマチ治療473日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛みも出な...

1週間の献立(2025年2月10日～2月16日)

2025年2月10日～2月16日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●2月10日(月曜日) 朝 ごはん 焼鮭 味のり ほうれん草のごま和え 梅干...

焼そばの献立(2025年2月22日の昼ごはん)

焼そば(塩味) 無限カラーピーマン風 にら焼餅(ニッポンハム) バナナ 焼そば(塩味)の献立 またまた、焼そば(塩味)でお昼ごはん。 今回も白菜を使用しました。 もうしばらく塩味の...

関節リウマチ治療472日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月23日、関節リウマチ治療472日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜も特に痛むことな...

冷凍たまごで目玉焼きの献立(2025年2月22日の朝ごはん)

ごはん 冷凍たまごで目玉焼き おでん トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事...

豆腐と小松菜の炒め煮の献立(2025年2月21日の朝ごはん)

ごはん 豆腐と小松菜の炒め煮 さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 煮豆 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食...

通院記録(2025年2月)、夫のクリニック(循環器系)の予約日

夫のクリニックの通院記録。 約3ヶ月ぶり、今年になって初めての高血圧や不整脈、睡眠時無呼吸症候群や糖尿病で通院しているクリニックへ。 HbA1cの数値が5.7%と基準値内だったけど...

関節リウマチ治療471日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月22日、関節リウマチ治療471日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます ...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月20日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月20日) 無限カラーピーマン風 ピーマン4色で、無限ピーマン風を作り置き。 ツナ缶は入れないで作る無限ピーマン風。 カラーピーマン 無限ピーマン...

ゴロゴロチャーシューの献立(2025年2月20日の朝ごはん)

もち麦入りごはん 無限カラーピーマン風 ゴロゴロチャーシュー、もやし添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前...

関節リウマチ治療470日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月21日、関節リウマチ治療470日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜も両手、両膝に湿...

カレーうどんの献立(2025年2月19日の昼ごはん)

カレーうどん かき菜のバターしょう油 もやしの和え物 煮豆 バナナ カレーうどんの献立 おとといのお昼ごはんはカレーうどんでした。 だしをきかせたカレーうどんつゆを作り、冷凍うどん...

半熟たまごの献立(2025年2月19日の朝ごはん)

ごはん 半熟たまご シチュー(前日の残り) トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ...

関節リウマチ治療469日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月20日、関節リウマチ治療469日目 46回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...

しょうが焼きの献立(2025年2月18日の夜ごはん)

黒米入りごはん しょうが焼き きゅうりと赤大根の海苔和え かき菜としめじのごま和え 梅干 煮豆(市販) 味噌汁(豆腐、長ネギ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約24...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月18日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月18日) 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。...

ガーリックトーストの献立(2025年2月18日の昼ごはん)

ガーリックトースト シチュー アイスプラントのサラダ チーズ 冷凍みかん ガーリックトーストの献立 フランスパンをガーリックトーストにしてお昼ごはん。 おかずはシチューがメイン。 ...

関節リウマチ治療468日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月19日、関節リウマチ治療468日目 46回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...

焼ししゃもの献立(2025年2月18日の朝ごはん)

ごはん 焼ししゃも さつま揚げとひじき煮 もやしとほうれん草の中華風 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月17日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月17日) 赤大根の甘酢漬け またまた赤大根の甘酢漬け(笑) サッパリ、シャキシャキ、おいしくて好き(^^) 赤大根の千切り 千切りにした赤大根の...

関節リウマチ治療467日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月18日、関節リウマチ治療467日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛みが出る...

小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2025年2月17日の朝ごはん)

ごはん＋にんにくごま さばらー味噌ラー油 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に...

塩焼そばの献立(2025年2月16日の昼ごはん)

塩焼そば 春雨サラダ 汁物 バナナヨーグルト 塩焼そばの献立 塩焼そばでお昼ごはん。 この前白菜を入れて作ったらおいしかったので、またまた作りました。 白菜、もやし、豚肉が具材。 ...

関節リウマチ治療466日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月17日、関節リウマチ治療466日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は昼間に動き過ぎ...

いわし缶の献立(2025年2月16日の朝ごはん)

黒米入りごはん いわし缶 高野豆腐煮 梅干 もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3...

麻婆春雨の献立(2025年2月15日の夜ごはん)

ごはん 麻婆春雨 高野豆腐煮 もずく酢 漬物 きゅうりとちくわのわさびしょう油和え、ミニトマト添え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 麻婆春雨...

野菜うどんの献立(2025年2月15日の昼ごはん)

野菜うどん ハムサラダ みかん 野菜うどんの献立 朝作っておいた野菜を入れた麺つゆに、乾麺を茹でて野菜うどんでお昼ごはん。 私はすいとん。 加熱してから冷凍保存しておいた鶏ひき肉の...

関節リウマチ治療465日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月16日、関節リウマチ治療465日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝はどんより曇り空...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月15日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月15日) 麺つゆ お昼用の麺つゆを作っておきました。 白菜、大根、人参が具材で、お昼に温める時に冷凍してある長ネギの青みの小口切りを入れます。 ...

ミートボールの献立(2025年2月15日の朝ごはん)

黒米入りごはん ミートボールきゅうり添え 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 大人のしゃけしゃけめんたい ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月14日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月14日) 高野豆腐煮 粉末の調味料のついている高野豆腐。 水で薄めて沸騰させてその中に高野豆腐を入れて煮るだけのやつ。 超簡単～(笑) まいたけ...

1週間の献立(2025年2月3日～2月9日)

2025年2月3日～2月9日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●2月3日(月曜日) 朝 ごはん いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め...

ベーコンエッグの献立(2025年2月14日の朝ごはん)

黒米入りごはん ベーコンエッグ 高野豆腐煮 梅干 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ...

関節リウマチ治療464日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月15日、関節リウマチ治療464日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます ...

カレーの献立(2025年2月13日の夜ごはん)

カレー 焼キャベツ 豆腐のトマトかけ ひじき煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーの献立 レンジでラクチン カレーポットで作ったカ...

冷しうどんの献立(2025年2月13日の昼ごはん)

冷しうどん 揚げ玉 薬味ネギ バナナ 冷しうどんの献立 稲庭うどんをもらったので、それを茹でて冷しうどんでお昼ごはん(寒かったけど(^^;))。 パックの麺つゆもついていたので、つ...

関節リウマチ治療463日目(体調や症状の記録)

今日は2025年2月14日、関節リウマチ治療463日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は風がすごかった...

さばらー味噌ラー油の献立(2025年2月13日の朝ごはん)

ごはん さばらー味噌ラー油 漬物 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の...

炒りたまご丼の献立(2025年2月12日の朝ごはん)

炒りたまご丼 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く...

焼そばの献立(2025年2月11日の昼ごはん)

焼そば ポテトサラダ 赤大根の甘酢漬け ヨーグルト 焼そばの献立 おとといのお昼、焼そばでした。 今回はシマダヤの太麺の焼そば。 キャベツではなく白菜を使用、人参、豚肉。 ソースが...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月11日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月11日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、流水後サラダスピナーで水気をきってから、酢とパルスイートで漬け込みました。 当日の朝...

関節リウマチ治療462日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月13日、関節リウマチ治療462日目 45回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...

チーズはんぺんの献立(2025年2月11日の朝ごはん)

ごはん＋にんにくごま 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) チーズはんぺん 菊芋のバターしょう油 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質...

関節リウマチ治療461日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月12日、関節リウマチ治療461日目 45回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタ...

カットステーキの献立(2025年2月10日の夜ごはん)

ごはん カットステーキ 野菜サラダ マッシュポテトのチーズのせ 赤大根の甘酢漬け キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カットステーキの献...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月10日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月10日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 安い時に買って保存。 ひじき煮 ...

関節リウマチ治療460日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月11日、関節リウマチ治療460日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に大きな痛み...

焼鮭の献立(2025年2月10日の朝ごはん)

ごはん 焼鮭 味のり ほうれん草のごま和え 梅干 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ この献立の栄養価はどうですか？ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約...

おそば屋さんの鴨だしそば(カップ麺)の献立(2025年2月9日の昼ごはん)

おそば屋さんの鴨だしそば(カップ麺) ほうれん草コーン かぼちゃ煮 おそば屋さんの鴨だしそば(カップ麺)の献立 簡単、手抜き(笑)、おそば屋さんの鴨だしそば(カップ麺)でお昼ごはん...

関節リウマチ治療459日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月10日、関節リウマチ治療459日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は身体中痛くてね...

残り物で朝ごはんの献立(2025年2月9日の朝ごはん)

ごはん 豚汁 肉じゃが トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前...

ハムチーズごはんの献立(2025年2月8日の夜ごはん)

ハムチーズごはん 玉こんにゃくのごま味噌かけ もやしとほうれん草の和え物 肉じゃが 豚汁 ※ごはんの量は約120g ハムチーズごはんの献立 ハムチーズごはんで夕食。 レトルトの丸い...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月8日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月8日) 酢玉ねぎ 今回は新玉ねぎのスライスで酢玉ねぎを作りました。 もやし 電子レンジで加熱。 まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍...

皿うどんの献立(2025年2月8日の昼ごはん)

皿うどん マカロニサラダ ヨーグルト 皿うどんの献立 皿うどんでお昼ごはん。 皿うどんは野菜がたくさん食べられるのがいいです。 今回は、白菜、人参、もやし、絹さや、豚肉、さきいか(...

関節リウマチ治療458日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月9日、関節リウマチ治療458日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は寝る時、膝や手の...

だし茶漬けの献立(2025年2月8日の朝ごはん)

だし茶漬け ウイニーの粒マスタード炒め 漬物 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月7日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月7日) マカロニ マカロニサラダを作ろうかなーと思ってボイルしておきました。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ほうれん草 カットし...

ツナ缶きゅうりの献立(2025年2月7日の朝ごはん)

ごはん ツナ缶きゅうり 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり さつまいもの甘煮 味噌汁(前日夕食の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食...

ムキカレイのおろし煮の献立(2025年2月6日の夜ごはん)

ごはん ムキカレイのおろし煮 きゅうりとやわらぎの和え物 キムチ 焼いも 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ムキカレイのおろし煮の献立...

関節リウマチ治療457日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月8日、関節リウマチ治療457日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨...

1週間の献立(2025年1月27日～2月2日)

2025年1月27日～2月2日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●1月27日(月曜日) 朝 ごはん＋ふりかけ 厚揚げのおろし煮 白菜の浅漬け ...

ダブルメイン？の献立(2025年2月6日の昼ごはん)

肉まん、あんまん 冷しラーメン 赤大根の甘酢漬け ダブルメイン？の献立 肉まん、あんまんと、1袋残っていた冷しラーメンでお昼ごはん。 冷しラーメンは夏の残りで、もうすぐ期限が切れそ...

関節リウマチ治療456日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月7日、関節リウマチ治療456日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は何事もなく眠れま...

朝ごはんの献立(2025年2月6日の朝ごはん)

ごはん ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 大人のしゃけしゃけめんたい 白菜の浅漬け 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいもの甘煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖...

たまご雑炊の献立(2025年2月5日の朝ごはん)

たまご雑炊 なすの甘辛炒め 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の浅漬け さつまいもの甘煮 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5...

整形外科(リウマチ科)受診(2025-2-5)「エディロール、アスパラ-CA」の処方と血液検査の結果

昨日2月5日水曜日、骨粗しょう症で服用をはじめた「エディロール、アスパラ-CA」を処方してもらうため、整形外科(リウマチ科)を受診してきました。 ついでに先月受けた血液検査の結果も...

チキンソテーの献立(2025年2月4日の夜ごはん)

ごはん チキンソテー マヨたま 赤大根の甘酢漬け なすの甘辛炒め 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンソテーの献立 チキンソテーで夕...

関節リウマチ治療455日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月6日、関節リウマチ治療455日目 45回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイ...

ピザトーストの献立(2025年2月4日の昼ごはん)

ピザトースト 焼いも バナナ ピザトーストの献立 ピザトーストのランチです。 食パンにトマトケチャップを塗り、ガーリックパウダーをふりかけます。 その上に、スライス玉ねぎ、ピーマン...

ミートボールで酢豚風の献立(2025年2月4日の朝ごはん)

ごはん＋ふりかけ ミートボールで酢豚風 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根の甘酢漬け 白菜の浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5...

焼魚(鮭かま)の献立(2025年2月3日の夜ごはん)

ごはん 焼魚(鮭かま) 生ハムのマリネ 豆腐のミニトマトのせ さつま揚げの煮物 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(鮭かま)の献立 ...

関節リウマチ治療454日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月5日、関節リウマチ治療454日目 44回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイ...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月3日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月3日) レタス 剥がして1枚ずつ洗って元のレタスの形へ戻して保存容器へ。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、今回は流水して、サラ...

牛丼(吉野家の冷凍食品)の献立(2025年2月3日の昼ごはん)

牛丼(吉野家の冷凍食品) きゅうりの浅漬け ほうれん草のミニグラタン プリン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼(吉野家の冷凍食品)の献立...

関節リウマチ治療453日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月4日、関節リウマチ治療453日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛みが出るこ...

いわし缶の献立(2025年2月3日の朝ごはん)

ごはん いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め 梅干 菊芋の甘酢醤油漬け 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食...

鍋焼きうどんの献立(2025年2月2日の昼ごはん)

鍋焼きうどん もやしときゅうりの和え物 バナナ 鍋焼きうどんの献立 昨日のお昼ごはんは、鍋焼きうどんでした。 煮込み用のうどんが買ってあったのでその麺を使用。 うどんの麺が土鍋の鍋...

焼き明太子の献立(2025年2月2日の朝ごはん)

ごはん じゃがバター明太 焼き明太子 菊芋の甘酢醤油漬け 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい...

いかソテーと海鮮スンドゥブの献立(2025年2月1日の夜ごはん)

ごはん いかソテー 海鮮スンドゥブ(はまぐり) スライス玉ねぎ 漬物 わかめサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g いかソテーと海鮮スンドゥ...

関節リウマチ治療452日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月3日、関節リウマチ治療452日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜も足の痛みで目が覚...

下ごしらえ(2025年2月1日)

下ごしらえ(2025年2月1日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 もやし 電子レンジで加熱。 小葱 洗って水分を拭き取ってカット。 すごくひさしぶりの小葱(笑) ずっと...

じゃがバター明太の献立(2025年2月1日の昼ごはん)

ごはん じゃがバター明太 さつま揚げの煮物 昆布豆(チルド) ほうれん草のごま和え 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g じゃがバター...