きちんとウォーキング を始めたのは昨年9月。あの頃は、秋に向かって涼しくなる時期だったから気持ちが良かった。美しい空の景色を観るのも楽しみだった。今は、同じ時間帯なのに違う。梅雨時期でもあり、すぐじとっと汗が出てきて疲労感が強い。梅雨があけるまでの辛抱か、
昨日の夕方、弟から電話がきた。滅多に電話はこないので、父に何かあったのかとドキドキした。父は歳相応の脳の老化はあるが、年齢の割にとても活動的。それが心配のもとでもあるけど。元もと頑固だった性格が益々輪をかけて頑固になり出歩いてはあちこちで老害をまき散らす
朝の散歩でいつも通う公園が少し歩きにくく感じる。ウォーキングコースの道幅が狭く、手を振って歩くと1人分のスペースしかない。早い時間には、近所の介護施設の方がグループで歩きに来ている。今まではその方達に混じって歩いていたが、高齢な方ばかりなので、ゆっくりと
昨日は、子ども達が入れ替わりで短時間だけど我が家に立ち寄った。選挙の話やら、健康問題のことやら話し始めたら止まらない。子どもの頃から我が子達は、家でもよくお喋りをする性格で、よく笑わせてくれる面白い子達だ。今もその性格はそのまま変わっていない。ただ、夫の
前回実家に立ち寄った時、ご近所の様子が随分変わっていた。弟から話は聞いていたが、現実を目にするとショックなものだ。実家は、私が小学生の時に親が建てた小さな家。 途中、改築をして少し部屋は増えたが、当時、まだ周囲は工事中で、似た様な世代の家族が後から家を建
自分は、出産するまでは生きる事への執着が薄かったと思う。いつこの世からいなくなってもいいと思っていた。今も、夫のことさえなければ、すーっと不安が消えて心が軽くなり、もうこの世に未練はないと思えるだろう。子どもが生まれた時、「この子の為に生き続けなければい
最近よくアレクサに声をかけて、アマゾンミュージックを聴いている。いつもジョージやポール、クラプトン、エルトンジョンなどだが、久しぶりに、学生時代に好きだった日本の曲を選んでみた。例えば、チューリップ、オフコース、伊勢正三など。ビートルズの各メンバーの日本
今朝は寒くて、煖房をつけた。こたつにもぐったら気持ちよさそうだけどまだ早い。昼間に温度が上がる日もあるから。暖房費を節約するには、こたつがいいのだけど。エアコンつけて足元にひざかけを巻いて座っている。早朝散歩は、厚着して別ルートを回ってみた。いつもならす
朝の散歩は耳が冷たくなる日もあれば、汗だらだらで家に帰ると、中が蒸し暑く、気分が悪くなりそうな日もある。 過ごしやすくなって、ウキウキする時期のはずなのに、気象病になりやすい私の体質。計算が狂う。午前中は頭が重く、立ち眩みも多い。耳の不調もあって気持ち悪
夜寝る前に、毎晩みていた海外ドラマ「グレイズ アナトミー」をやっと観終わった。長年続いている医療系ドラマだが、中途半端に終わり、続きが気になるところ。シリーズ物で中途半端に終わったまま、続きがなかなか配信されない物が結構ある。もやもやするから、完結物の方
映画「ジョーカー ,フォリ ア ドウ」を観て来た。 評判がいまいちだったので、配信を待とうかと思ったけど映画館ならではの大音響や雰囲気を味わいたくて行った。小学生？中学1年？位の集団がいて、受付で騒いでいたので嫌な予感がした。予感が当たり、映画が始まった後も
ミニマフラーも編んでしまった。海外ドラマを吹き替えで声だけ聴きながら同時進行で編んでるとあっという間。自分の好きな色の糸が無くて、地味な色ばかりなので出来上がりはいまいち。残り糸の処分が目的なので、それを気にしたら意味が無いけど。次は何を編もうかと悩む。
顔を洗っていて、何だか顔が痩せた？と感じた。体重はそれほど減らそうとは思っていないが、1キロは減った様だ。早朝ウオーキング30分を始めてから1カ月。その分、室内運動はしたりしなかったり。ラジオ体操1～3は毎日やっている。夕食は軽めに寝る4時間前までに済ま
昨日は車が混んでいた。信号が青になってもなかなか動かない車がいたり、急に横から出て来る車がいてひやっとした。お店の中も混んでいるし、いつもと違うなと思ったら15日で年金支給日だった。いつもより老夫婦が目立つ。自分や両親と比べてしまって、高齢になっても、夫婦
まだ早朝にウォーキングしている。公園で会う人達もだいたい同じメンバーになってきた。例のホームレスの人がいなくなった。荷物も何も残さず無くなっていた。寒くなってきたから移動したのだろうか。実は家があり、戻ったという話なら良いけれど。気候が良くなり、家の花達
昼間も過ごしやすくなってきたので、散歩は午後に変更しようかと思う。朝早くすっきりと目覚めるけど、温度差に身体がついていかず、起きた時、血流が悪く一瞬くらっとするのが気分悪い。夏の方が寝起きは快調だ。冬は、布団も厚くなり、寝返りも打たなくなって首から上が冷
お昼にお弁当を近くのスーパーに買いに行った時の事。レジに並んでいる人が気になって、自動支払機で早く支払い、次の人を待たせない様にしようと焦っていた。チャージしててきぱきと？処理して、レシートを取り、品物をさっと台へ運んだつもりだった。すると「お客様～！」
先日、久しぶりに映画を観に行った。子どもに勧められて行ったけど（若者向け）まあまあ良かった。自分の好みでは無かったけど、映像美と音楽は楽しめたと思う。最近は、配信の映画やドラマばかりで満足していた。映画館でぜひ観たいと思う映画が無かった。たまに行くとやっ
押入れを 片付けていたら、古い毛糸が沢山出て来た。色んな残り糸がゴロゴロ沢山ある。自分用ならどんな出来でも構わないし、繋いで何か作ってしまおうと思った。糸のまま置いておくより、使える物にかけておけば邪魔にならないし、使い古してそのまま捨てられる。毛糸はほど
先日の植物かぶれは、消えてはまたうっすらと赤味が出て来る。すぐ洗ったのに、瞬間的に肌に染み込んだのだろう。腕の内側の肌の弱い部分に赤味と痒みが出て来る。かゆみ止めを塗ると落ち着くし、やがて消えるのでたいしたことはない。もし、汁が付いていた事に気が付かない
今朝の公園は賑やかだった。以前も来ていた高齢女性グループが、散歩後にまた合唱をしていた。杖をついてゆっくり歩くご老人も数人いる。中学生が二人走っていた。早朝から頑張るなあ。そして、いつものホームレスらしき男性の行動に今朝は驚いた。私がいる時間には、この男
ほったらかしたままのアガパンサスの葉が汚くなっていたのでハサミで整えていたら、汁がべたべた出て来た。手についたので、ヤバイ気がしてすぐに洗った。しばらくしてから、少しかぶれてきた。かゆみ止めを塗ったら治まった。すぐに洗ったのが良かったのかも。ネットで、他
次々に咲くマッカートニーローズの花を部屋に飾っている。一輪の花でも香りが強く、部屋中にローズの香りが漂い気分が落ち着く。豆腐を食べきれず、気が付いたら消費期限が過ぎていた事が良くある。先日動画でちらっと見た豆腐のお焼きが美味しそうだったので作ってみた。材
お菓子の「柿の種」が好きな人は多いと思う。私も大好きで、依存症みたいになっている。好きになった理由は、子どもの頃にある。裕福とは言えなかった子ども時代、おやつも制限があり、食べたい物を好きに買って食べられる様になったのは高校生になってから。 来客の多い家
今朝も張り切って早朝ウォーキング。途中ちょっと軽く小走りしてみた。身体が重くてぜい肉がプルプルするのがわかる。この気持ち悪さが消えて、軽やかになるまで頑張りたい。何かスポーツをしていれば、ちょこちょこと走るなんて当たり前なわけで。これまで運動不足だった事
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きちんとウォーキング を始めたのは昨年9月。あの頃は、秋に向かって涼しくなる時期だったから気持ちが良かった。美しい空の景色を観るのも楽しみだった。今は、同じ時間帯なのに違う。梅雨時期でもあり、すぐじとっと汗が出てきて疲労感が強い。梅雨があけるまでの辛抱か、
衣料品の店で買い物をしていたら幼い女の子の泣き声が聞こえてきた。しくしくではなく、必死で親に何か訴える様な大きな声。親は一緒にいるけれど、放置している。何か買ってほしい物があったりして、駄々をこねているのかなと思った。遠くから聞こえていた声が近づいてきて
離婚調停は、経験者に聞くと本当に疲れるらしい。相手も自分が正しいと主張する。お互いの罵り合いになるし、辛い事を思い出して言葉にするのはきついと思う。もしかしたら、夫はいつ裁判所から通知が来るかと内心びくついているかも。自分が不利にならない様に、正当化する
我が町内は、ご近所さんとの付き合いの無い気楽な地域。子どもが中学校までは、子供の関係で一緒に役員をすることはあったが、今では全く顔を合わせることも無い。引っ越しや家の新築で入れ替わりもある。夫は単身赴任と言うことになっていたのは、子どもが学校に行っていた
まだ夏はこれからだというのに、異常な暑さ。これからが思いやられる。散歩は起きてすぐに行く様にしている。でないと温度が上がってくる。命の危険を感じる暑さの夏になるなんて昔は考えられなかった。どうにか、また以前の地球に戻れないものか。世の中も人間も、色んな事
私が幼い頃、お出かけの時はいつも帽子を被っていた。嫌だったけど、母が無理やり被らせていた記憶がある。今、写真で見ると可愛い帽子で、お金持ちでは無かったけど写真を撮る様な外出時には、母が身なりを気にしていたのがわかる。なのに、普段着はまともじゃ無かった気が
数日前から、右手の中指 の第二関節に違和感がある。薔薇の手入れをしているとトゲがよく刺さるし、小さい傷は日常茶飯事なので、あまり気にしていなかった。見える傷はすぐに処置し、いつのまにか治っている。最初は切り傷かなと思ったが、見た目は何ともない。触ると打撲の
梅雨でも頑張ってウォーキングはやっている。小ぶりになった時に、傘をさして雨用の靴で外に出る。帰る頃には足元、手の先は濡れてしまい、背中は汗で濡れている。それでも平気。ショッピングセンターを歩くのも良いけれど外を歩く方が気持ち良い。数日前から、古いネガの整
最近、ベッドに入ってうとうとしていたり、夜中に目が覚めて朦朧としている時に、過去の色んなシーンが蘇る日がある。時代もバラバラで、すっかり忘れていたどうでも良さそうなシーンが突然頭の中に蘇ってくる。ぼんやりした意識の中で「そういえばそんな事があったなあ。」
今月7日のブルース スプリングスティーンのリバプール公演にポールが登場した映像が、Xに次々と流れてきた。”Can't buy me love” と”Kansas City ” を歌う姿が元気そうでほっとした。 以前からサプライズ登場をする間柄ではあったが、今のポールの年齢からして、その
相変わらず、夫の様子をSNSで知る事ができない。嘘の証拠を集めたかったのだが。帰宅していた頃は、嘘のつき方も人を陥れるやり方も、調子に乗ってペラペラ喋るので、本心を知ることができたのだが。妻子は夫の言動を全て尊重し、従うべきと言う差別主義者だから私が抵抗する
家の近くの道を運転中、道路の端を高齢の女性が歩いていた。そこはとても狭い道で歩道も無く、歩行者は端をおそるおそる歩いている。朝夕、スピードを出して走り去る車が多い。自分も散歩で通る道であり、いつも神経を配りながら歩いている。運転する時は当然ゆっくりと気を
毎日、主にツイキャスで数人の動画配信を観ている。夜中になると、スマホの画面は見ないで声だけを聞きながら 寝てしまう事が多い。人の声を耳元で聞きながらうとうとするのは、寂しさも消えてどこか安心する。中高生の頃、ラジオで深夜放送を聞いていたあの感覚と似ている。
朝は涼しいけど、昼になると急に暑くなってくる。急な暑さにまだ体がついていけてない。夜も寝苦しい日がある。昨年の9月から毎日散歩は続けている。たまに血の巡りが悪くなって、ふらっとしそうで不安になる日がある。以前の様な体調不良では無くて、運動の効果もあるのか
初夏になり、また朝6時過ぎにウォーキングをしている。出た時は涼しいのに、帰りには汗だくになる。20分位歩くと、身体がかーっと熱くなる瞬間があって、効果が出てきたぞと感じられるのも気持ち良い。が、これから夏に向けてこんなものでは無くなる。朝でも暑さや汗の量も
最近、老眼がうっとおしくて仕方がない。強度の近視のせいか、老眼鏡は必要なくて、近くを見る時は裸眼で良く見える。その度、いちいち眼鏡をはずすのが面倒なのだ。老眼鏡にかけ直す必要が無いだけましではあるが。物が良く見えないと言うのが困ってしまう。先日アップルの
アイフォンのバッテリーを交換した。機種変更してから4年だけど、まだまだ使い続けたい。4年も使うと流石にバッテリーが消耗してきて、調べると容量は75％にまで落ちていた。せっかくアップルケアに加入しているのだからバッテリー無料交換サービス使わないともったいない。
弟からたまにラインがくる。先日は、弟が父に頼まれて車を出した日に、父が買い物をしている写真や最近の様子を教えてくれた。弟は、外出時に父がよれよれの服を着ているのを気にしていた。若い頃は外見を気にする人だったと思うが、母は、父はいつも同じ服ばかり着て困ると
先日のクリーニング店に、スーツを受け取りに行ったら違う女性が受付をしていてホッとした。全然違ってまともで、それが普通のことなのにこんなに安堵するなんて、どれだけあの人は怖かったのか（笑）。下の子は、腸は完全ではないが回復し、仕事にも復帰した。1週間前に発
昨日クリーニング店にスーツを出しに行った。これまでよく行っていた近くのお店が閉店したので、ちょっと離れたお店に持って行った。若い頃と違って、クリーニングに出すほどの高い服を着る機会が無くなり、大事な服でも、最近は自分で洗っている。クリーニングに出す方が逆
左肩の痒みは、お風呂に入った後でも続いた。痒みで眠れなかったら嫌だなと思い、痒い部分に湿布を貼り、揉み解してみた。そのせいか、朝には 痒みは消えていた。昨夜は涼しくて寝汗もかかず、ぐっすり眠れた。今観ている海外ドラマは「スキャンダル」。長いシリーズ物なので
朝から左肩の後ろが痒い。ちょっとかいたら治まるかと思いきや、痒みは止まらない。痒みと言うより薄い痛み？皮膚の表面ではなく、奥に原因がありそうな感じ。蟻や虫さされとか、汗もかと思ったが、見た目は何も異常が無い。皮膚用アルコールで拭いて、かゆみ止めを塗っても
実家に1人暮らしで、年金暮らしの女性がいる。口癖が、年金生活だから貧乏で何もできないと言う愚痴。家賃もいらないし借金がある訳でもなく、貯金もあり、株を買ったりしっかりマネ活していると言う。でも、年金が少なくて大変だ、節約するのが辛いと言う。よく聞くと、年
薔薇が次々と花を咲かせている。3種、鉢植えにしているが、こんなに咲いてくれるとは思わなかった。毎朝起きたらまず植物を眺める。掃除しているとひょいと腕を引っ張られる。振り返ると、薔薇の棘が袖にひっかかっている。服が破けそうになるので、そーっとはずす。まるで
以前、体調を長く崩した時（夫が原因）1カ月位、自然に囲まれた静かな別荘で1人ゆっくり過ごせたらすぐに元気になりそうと思った。現実から遠ざかり、山川、海など自然の中に身を置くことで心が癒され、その結果身体も回復する気がした。父が定期的に掃除に通う僻地の空き
今日も朝に散歩。昨日より時間が遅かった為、帰る頃には温度が上がり汗だらだら。朝から汗をかくのは疲れる。まだ身体が暑さに順応していないみたいだ。その後、家の前の道路の掃除をしていたら、なにやらうるさい音が聞こえて来る。ヒップホップ調の音楽が賑やかに迫って来
暑い日が増えてきた。夕方でも蒸し暑く、散歩するのが苦痛になってきた。行ける時には大きなショッピングモールを歩く様にはしているが、土日は混雑していて行きたくない。今朝は、早起きしたので（いつもだけど）朝食を済ませ洗濯物を干した後散歩に出た。いかにも運動して
自分がいつのまにか？歳を取っている事を自覚してから、同じ年齢の頃の母の後に、母方の祖母を思い出した。小説？朝ドラ？にできそうな尊敬する祖母の人生。骨折さえしなければ、百歳以上長生きした事だろう。小さい身体で良く動き、激動の時代を夫亡きあと、8人の子ども達
朝ベッドから 降りる時、必ずやるのは、腰掛けて両足をブラブラ（膝に良いらしい）ついでに足首や足指を広げたりして固まった関節をほぐす。その後、両腕を前に出して背中を丸めた後、後ろにそる運動をして、頭をゆっくり動かしてから、起き上がる。朝食後にはラジオ体操1～
お隣さんのこと。もう何年になる事か。家の前の掃除、落ち葉を拾ったり、花に水やりをしているとガラッと網戸をあけてこっちを見ている。距離があるし、気が付かないふりをして、いちいちこちらは反応しない。早く済ませたいので、ささっと集中して動く。ガラッと音が聞こえ
先週は、毎日の様に交互に子ども達に雑用を頼まれたり、ちょっと立ち寄ってご飯を一緒に食べたり、うちに泊まったりと楽しい日々だった。仕事の愚痴も色々こぼしていく。誰にも漏れないし、親だから安心して話せるのだろう。自分が独身の時はどうだったかな。実家から遠く離
下の子が幼かった頃に、おもちゃのお医者さんセットを貰った。気に入っていてよく遊んでいた。特に聴診器がお気に入りで、胸にあてて遊んでいた。試しに子の胸にあてて音を聴くと、意外に心臓や呼吸音が聞こえる。子が咳をした時など、喘息かどうか、その聴診器で胸の音を聴
夫とは事務的な連絡のやりとりしかやらなくなっている。都合の悪い事、私に負担させたい時、責任から逃げる時は無視する夫。（嫌がらせのつもりだろうが逆効果で、どんどん孤立していく。）夫は、自分が困った時には私を利用する目的で、何も無かったかの様に仲の良い夫婦の
友人から面白い動画が送って来た。頑張れ高齢者、みたいな内容の替え歌。可愛い動物のアニメが歌にあわせて踊る。内容が「そうそう！」と納得できて、思わず笑顔になる。アニメの動きに合わせてダンスしてみた。それにしても、いつのまに自分は高齢者側になったんだ？感じと
最近は食事の量が減っている。とは言え、一応栄養も、最低限のカロリーも摂取していると思う。運動も軽くではあるが、以前よりは毎日続けている。先月から、亜麻仁油もとり始めた。体重は全く変わらない。自分としては、少しふっくらしている方が良いと思うが、健康診断の気
季節柄、色んなイベントが多く、子ども達に車の送迎を連続で頼まれている。早朝の場合は、涼しく道も空いているので気楽。夕方の渋滞時でしかも西日の強い変な暑い時間帯は、本当に疲れる。まあでも賑やかになるし、車の中でお喋りできるから楽しい。子ども達が小さい頃は当
早朝、送迎を頼まれちょっと車で遠出。運転しやすい道ならばドライブ気分で爽快。最近、寝ていて伸びをすると足がつりそうになる。明らかに老化現象。明け方温度が下がり、外に出したままの足が冷えて血行不良になる事も原因だと思う。寝ている時ならわかるけど、昨日の午後
毎日なるべく歩き、運動不足にならない様に気を付けているつもりだが、昨日の友人は、毎日よく歩いているそうだ。他の友人も、大丈夫かと心配するほど歩いている様子。その人は、来年心臓の手術を受ける予定があり、体力をつけたいと言っているそう。元々活発に動く人だった
久し振りに友人に会って来た。この土地に来てから、いろんな人とお友達になったが時と共に疎遠になってきた中で、今でも相手をしてくれる貴重な友人。地元の人なので、幼馴染や親族との付き合いに忙しそうで羨ましい。そんな中、私と仲良くしてくれる事は有り難い。色々苦労
アジサイが綺麗。我が家にあるのは鮮やかな青とピンク。ジーっと見ると、本当に可愛い形をしている。自然って本当に不思議。誰がこんなものを作ったの？といつも感動する。薔薇達も次々と咲いている。若い頃は家にいる時間が少なかったせいか、植物に興味が無く、家にあるの
