きちんとウォーキング を始めたのは昨年9月。あの頃は、秋に向かって涼しくなる時期だったから気持ちが良かった。美しい空の景色を観るのも楽しみだった。今は、同じ時間帯なのに違う。梅雨時期でもあり、すぐじとっと汗が出てきて疲労感が強い。梅雨があけるまでの辛抱か、
昨日は早朝から用事があったので、散歩は休み、一日中外で過ごしていた。普段室内で過ごす時間が多いので、久しぶりに長く外にいた。それだけでも運動にはなったかと思いきや、帰宅すると腰が痛くなった。一晩寝たら治ってホッとしたところ。本当にちょっとさぼるとすぐ身体
運動会の時期。子育て中、朝早く起きてお弁当を作ってバタバタしていたのが懐かしい。学校行事のおかげで、沢山の楽しい思い出が残り季節感も味わえた。もう一度自分の子ども時代を繰り返す様な懐かしい気分にもなった。そんな親ならではの楽しみから自ら逃げた夫の神経が理
今朝は少し寝坊してしまい、いつもより30分遅く朝の散歩に出た。いつもの公園に行くと、ウォーキングしている人は少なくて歩きやすかったが、グランドゴルフの練習をするお年寄りが沢山いた。まだお昼は暑いから朝早くからやるんだなあ。練習前に、7～80代？女性のグルー
友人から「ネットフリックス配信の”極悪女王”に、俳優やってる親族が出ているから見てね」とラインが来た。台詞も無いほんの1場面の出演だったが、早速観た。ダンプ松本の実話を元に、昭和の女子プロレスブームが描かれた全5話の作品。昭和の日本と当時の女子プロレスの
涼しくなったので、やっと髪を切ることができた。毎年夏は髪を束ねて過ごす。首に汗をかきたくないし、髪の毛がうっとおしいので。毛染めの影響か、最近髪の毛が細く薄くなってきた。どうか、これ以上薄くならないでほしい。これまで多くの美容室に行ったが、今日初めて「く
早朝ウォーキングを始める時、たまたま買ったばかりのスニーカーがあったので良かった。買い物用に買った安い靴だけど充分歩きやすい。でも足の為にはもう少しクッション性が欲しい。お金さえ出せば、快適で足も疲れない良い靴が買える。それができない私。ちゃんとした靴
下の子とコストコで買い物をした。肉のブロックを2パック買っていた。若いから好きな物を思い切り食べられていいなあ。私ももっと肉を食べた方がいいのだろうか。肉はあまり好きではないので、1人暮らしになってからは、子ども達が来た時位しか食べていない。最近は植物性
今朝は、近所の子猫の集団が我が家に遊びにきていた。猫ちゃん用の水かめの存在が口コミ？で広がったのか（笑）水を飲んだ後皆で飲んでいる。 まるで猫の小学校の遠足だ。窓からその様子を見て癒されていた。一匹のわんぱく猫が鉢を倒してしまい、その音にびっくりして逃げ
昨夜、また父の夢を見た。以前に見た時と同じで夢の中の父は笑顔で快活。現実でも会ったら嬉しそうな顔をするが、最近は表情が固い。老化のせいだから仕方が無い。母が最後に入院した頃から、別人みたいに頑固になった。母が足の手術で入院した時は、10日間ほど私が父の世話
朝の散歩では、ウォーキングコースのある近くの公園をぐるっと回ってから帰っている。そこで最近気になり始めた事がある。公園内の同じベンチに毎日人が寝ていたり座っている。朝だけなのか、一日中そこにいるのかはわからない。中年の男性の様だ。最初は、朝のウォーキング
今朝は寝坊して朝の散歩はできなかった。そのかわり久し振りにぐっすり睡眠がとれたので良かった。相変わらず、子ども達が入れ替わりに立ち寄る。シャインマスカットや、梨やお茶などをお土産に持ってきてくれた。貧しい憐れな母親に食べさせてあげようと思ってる？（嬉しい
秋の虫の声が賑やかだ。毎年、秋になると虫達の歌声に慰められている。今年は何か違う。なんて言うのか…今思えば、秋は夜になると不安感が襲っていた気がする。それを虫の声を聞くことで紛らわせていた。今年はその変な不安感が無い。同じ歌声なのに違って聞こえるのだ。今
友人Aからラインがあり、もう1人の友人Bの様子を連絡してきた。以前から何か変だと聞いていた友人だ。甲状腺の手術後、薬の副作用なのか、様子が変になった気がするという。最近は、トラブルも減りだいぶ落ち着いたらしいが、人と会うのを避ける様になったのは変らない。病
早朝の散歩が気持ち良すぎる。今日は昼が忙しいから休もうと思っても、結局行ってしまう。人や車が動き始める前に終わらせたいので、まだ暗いうちから家を出る。30分歩くのがちょうど良い。こんな程度の事は誰でもやっているし、今更何言ってるのと言われるレベルの話でお
日記的なブログの場合、身バレしない様に気を付けている人は多いと思う。少し内容を真実と変えたり、表現をぼかしたり。自分のブログの内容は、夫や夫の知り合いにバレると大変なので家族の事も具体的に書けないし、住んでいる土地もはっきり書けない。素直に書けたらどんな
夜上の子がちょっとだけ立ち寄ってくれた。恋人と会ってた様だったが、表情が少し暗かった。 世間話をしていたら「○○とつきあうのやめようかな」と突然言い出した。聞いていると、どうも金銭感覚が違う事がわかったらしい。勤め先は大企業で給料は良いそうだが、浪費が凄
毎朝、少しづつ散歩のコースを変えている。今日はちょっと先の公園まで行ってみた。大きな運動用の公園で、ウォーキング用のコースがある。すぐ横は、田畑が広がり自然豊か。 絵画みたいで思わずスマホで写真を写した。6人ほどの人がウォーキング中で、その中に自分が加わ
先日の動画の話の続き。同じ、山下あきこ医師の動画で、更に興味深い話を聞いた。「1部の人達には、健康的な食生活をすればするほどLDLが上がる”リーンマスハイパーレスポンダー”と呼ばれる人がいる。（LDLが200以上、HDLが80以上、中性脂肪が70未満で、コレステロ―ルが
涼しくなってきたので、早朝散歩してみた。これまでは、早朝でも暑くてやる気が出なかった。まだ薄暗い時間に出て、明るくなった頃に帰宅。最初はシーンとしていて、所々家に灯りがついていたのが明るくなるにつれて人や車が動き出し、賑やかになってくる。寝起きすぐの寝ぼ
久し振りに？転んでしまった。転倒は骨折の元なので気を付けているつもりだったが、突然のことだからどうしようもなかった。転んだというより、尻もちをついた。前につんのめると、手をついて骨折のパターンになりやすい。若い時なら笑って終わる事が今ではひやりとする。
土曜のお昼頃、元母の携帯から固定電話に着信があった。母が使っていた携帯は解約せず、父が持っている。自分の電話帳には、あえて「母の携帯」と登録したままにしている。父は年齢的に使い方に慣れず、ほとんど使っていない。普段から固定電話からもかけてこない。耳が遠く
アマゾンプライムで最近観ている海外ドラマは「シカゴファイヤ」。消防士ものは、色々あるけどどれも面白い。流石アメリカ、スケールも大きくリアルでお金のかけ方が違う。他のドラマでも見たことあるイケメン俳優が出ているしアクションもこなす美しい女優達もカッコイイ。
気になっていた家具の移動～模様替えをした。涼しくなる夕方から始めたが、動くと滝汗が出るので休憩しながらやった。無理をして後から変な痛みが出たら困る。今朝はどこも痛みもなくホッ。（後からじわじわくるかも？）以前にも動かしたタンスなので、要領はわかっている。
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きちんとウォーキング を始めたのは昨年9月。あの頃は、秋に向かって涼しくなる時期だったから気持ちが良かった。美しい空の景色を観るのも楽しみだった。今は、同じ時間帯なのに違う。梅雨時期でもあり、すぐじとっと汗が出てきて疲労感が強い。梅雨があけるまでの辛抱か、
衣料品の店で買い物をしていたら幼い女の子の泣き声が聞こえてきた。しくしくではなく、必死で親に何か訴える様な大きな声。親は一緒にいるけれど、放置している。何か買ってほしい物があったりして、駄々をこねているのかなと思った。遠くから聞こえていた声が近づいてきて
離婚調停は、経験者に聞くと本当に疲れるらしい。相手も自分が正しいと主張する。お互いの罵り合いになるし、辛い事を思い出して言葉にするのはきついと思う。もしかしたら、夫はいつ裁判所から通知が来るかと内心びくついているかも。自分が不利にならない様に、正当化する
我が町内は、ご近所さんとの付き合いの無い気楽な地域。子どもが中学校までは、子供の関係で一緒に役員をすることはあったが、今では全く顔を合わせることも無い。引っ越しや家の新築で入れ替わりもある。夫は単身赴任と言うことになっていたのは、子どもが学校に行っていた
まだ夏はこれからだというのに、異常な暑さ。これからが思いやられる。散歩は起きてすぐに行く様にしている。でないと温度が上がってくる。命の危険を感じる暑さの夏になるなんて昔は考えられなかった。どうにか、また以前の地球に戻れないものか。世の中も人間も、色んな事
私が幼い頃、お出かけの時はいつも帽子を被っていた。嫌だったけど、母が無理やり被らせていた記憶がある。今、写真で見ると可愛い帽子で、お金持ちでは無かったけど写真を撮る様な外出時には、母が身なりを気にしていたのがわかる。なのに、普段着はまともじゃ無かった気が
数日前から、右手の中指 の第二関節に違和感がある。薔薇の手入れをしているとトゲがよく刺さるし、小さい傷は日常茶飯事なので、あまり気にしていなかった。見える傷はすぐに処置し、いつのまにか治っている。最初は切り傷かなと思ったが、見た目は何ともない。触ると打撲の
梅雨でも頑張ってウォーキングはやっている。小ぶりになった時に、傘をさして雨用の靴で外に出る。帰る頃には足元、手の先は濡れてしまい、背中は汗で濡れている。それでも平気。ショッピングセンターを歩くのも良いけれど外を歩く方が気持ち良い。数日前から、古いネガの整
最近、ベッドに入ってうとうとしていたり、夜中に目が覚めて朦朧としている時に、過去の色んなシーンが蘇る日がある。時代もバラバラで、すっかり忘れていたどうでも良さそうなシーンが突然頭の中に蘇ってくる。ぼんやりした意識の中で「そういえばそんな事があったなあ。」
今月7日のブルース スプリングスティーンのリバプール公演にポールが登場した映像が、Xに次々と流れてきた。”Can't buy me love” と”Kansas City ” を歌う姿が元気そうでほっとした。 以前からサプライズ登場をする間柄ではあったが、今のポールの年齢からして、その
相変わらず、夫の様子をSNSで知る事ができない。嘘の証拠を集めたかったのだが。帰宅していた頃は、嘘のつき方も人を陥れるやり方も、調子に乗ってペラペラ喋るので、本心を知ることができたのだが。妻子は夫の言動を全て尊重し、従うべきと言う差別主義者だから私が抵抗する
家の近くの道を運転中、道路の端を高齢の女性が歩いていた。そこはとても狭い道で歩道も無く、歩行者は端をおそるおそる歩いている。朝夕、スピードを出して走り去る車が多い。自分も散歩で通る道であり、いつも神経を配りながら歩いている。運転する時は当然ゆっくりと気を
毎日、主にツイキャスで数人の動画配信を観ている。夜中になると、スマホの画面は見ないで声だけを聞きながら 寝てしまう事が多い。人の声を耳元で聞きながらうとうとするのは、寂しさも消えてどこか安心する。中高生の頃、ラジオで深夜放送を聞いていたあの感覚と似ている。
朝は涼しいけど、昼になると急に暑くなってくる。急な暑さにまだ体がついていけてない。夜も寝苦しい日がある。昨年の9月から毎日散歩は続けている。たまに血の巡りが悪くなって、ふらっとしそうで不安になる日がある。以前の様な体調不良では無くて、運動の効果もあるのか
初夏になり、また朝6時過ぎにウォーキングをしている。出た時は涼しいのに、帰りには汗だくになる。20分位歩くと、身体がかーっと熱くなる瞬間があって、効果が出てきたぞと感じられるのも気持ち良い。が、これから夏に向けてこんなものでは無くなる。朝でも暑さや汗の量も
最近、老眼がうっとおしくて仕方がない。強度の近視のせいか、老眼鏡は必要なくて、近くを見る時は裸眼で良く見える。その度、いちいち眼鏡をはずすのが面倒なのだ。老眼鏡にかけ直す必要が無いだけましではあるが。物が良く見えないと言うのが困ってしまう。先日アップルの
アイフォンのバッテリーを交換した。機種変更してから4年だけど、まだまだ使い続けたい。4年も使うと流石にバッテリーが消耗してきて、調べると容量は75％にまで落ちていた。せっかくアップルケアに加入しているのだからバッテリー無料交換サービス使わないともったいない。
弟からたまにラインがくる。先日は、弟が父に頼まれて車を出した日に、父が買い物をしている写真や最近の様子を教えてくれた。弟は、外出時に父がよれよれの服を着ているのを気にしていた。若い頃は外見を気にする人だったと思うが、母は、父はいつも同じ服ばかり着て困ると
先日のクリーニング店に、スーツを受け取りに行ったら違う女性が受付をしていてホッとした。全然違ってまともで、それが普通のことなのにこんなに安堵するなんて、どれだけあの人は怖かったのか（笑）。下の子は、腸は完全ではないが回復し、仕事にも復帰した。1週間前に発
昨日クリーニング店にスーツを出しに行った。これまでよく行っていた近くのお店が閉店したので、ちょっと離れたお店に持って行った。若い頃と違って、クリーニングに出すほどの高い服を着る機会が無くなり、大事な服でも、最近は自分で洗っている。クリーニングに出す方が逆
左肩の痒みは、お風呂に入った後でも続いた。痒みで眠れなかったら嫌だなと思い、痒い部分に湿布を貼り、揉み解してみた。そのせいか、朝には 痒みは消えていた。昨夜は涼しくて寝汗もかかず、ぐっすり眠れた。今観ている海外ドラマは「スキャンダル」。長いシリーズ物なので
朝から左肩の後ろが痒い。ちょっとかいたら治まるかと思いきや、痒みは止まらない。痒みと言うより薄い痛み？皮膚の表面ではなく、奥に原因がありそうな感じ。蟻や虫さされとか、汗もかと思ったが、見た目は何も異常が無い。皮膚用アルコールで拭いて、かゆみ止めを塗っても
実家に1人暮らしで、年金暮らしの女性がいる。口癖が、年金生活だから貧乏で何もできないと言う愚痴。家賃もいらないし借金がある訳でもなく、貯金もあり、株を買ったりしっかりマネ活していると言う。でも、年金が少なくて大変だ、節約するのが辛いと言う。よく聞くと、年
薔薇が次々と花を咲かせている。3種、鉢植えにしているが、こんなに咲いてくれるとは思わなかった。毎朝起きたらまず植物を眺める。掃除しているとひょいと腕を引っ張られる。振り返ると、薔薇の棘が袖にひっかかっている。服が破けそうになるので、そーっとはずす。まるで
以前、体調を長く崩した時（夫が原因）1カ月位、自然に囲まれた静かな別荘で1人ゆっくり過ごせたらすぐに元気になりそうと思った。現実から遠ざかり、山川、海など自然の中に身を置くことで心が癒され、その結果身体も回復する気がした。父が定期的に掃除に通う僻地の空き
今日も朝に散歩。昨日より時間が遅かった為、帰る頃には温度が上がり汗だらだら。朝から汗をかくのは疲れる。まだ身体が暑さに順応していないみたいだ。その後、家の前の道路の掃除をしていたら、なにやらうるさい音が聞こえて来る。ヒップホップ調の音楽が賑やかに迫って来
暑い日が増えてきた。夕方でも蒸し暑く、散歩するのが苦痛になってきた。行ける時には大きなショッピングモールを歩く様にはしているが、土日は混雑していて行きたくない。今朝は、早起きしたので（いつもだけど）朝食を済ませ洗濯物を干した後散歩に出た。いかにも運動して
自分がいつのまにか？歳を取っている事を自覚してから、同じ年齢の頃の母の後に、母方の祖母を思い出した。小説？朝ドラ？にできそうな尊敬する祖母の人生。骨折さえしなければ、百歳以上長生きした事だろう。小さい身体で良く動き、激動の時代を夫亡きあと、8人の子ども達
朝ベッドから 降りる時、必ずやるのは、腰掛けて両足をブラブラ（膝に良いらしい）ついでに足首や足指を広げたりして固まった関節をほぐす。その後、両腕を前に出して背中を丸めた後、後ろにそる運動をして、頭をゆっくり動かしてから、起き上がる。朝食後にはラジオ体操1～
お隣さんのこと。もう何年になる事か。家の前の掃除、落ち葉を拾ったり、花に水やりをしているとガラッと網戸をあけてこっちを見ている。距離があるし、気が付かないふりをして、いちいちこちらは反応しない。早く済ませたいので、ささっと集中して動く。ガラッと音が聞こえ
先週は、毎日の様に交互に子ども達に雑用を頼まれたり、ちょっと立ち寄ってご飯を一緒に食べたり、うちに泊まったりと楽しい日々だった。仕事の愚痴も色々こぼしていく。誰にも漏れないし、親だから安心して話せるのだろう。自分が独身の時はどうだったかな。実家から遠く離
下の子が幼かった頃に、おもちゃのお医者さんセットを貰った。気に入っていてよく遊んでいた。特に聴診器がお気に入りで、胸にあてて遊んでいた。試しに子の胸にあてて音を聴くと、意外に心臓や呼吸音が聞こえる。子が咳をした時など、喘息かどうか、その聴診器で胸の音を聴
夫とは事務的な連絡のやりとりしかやらなくなっている。都合の悪い事、私に負担させたい時、責任から逃げる時は無視する夫。（嫌がらせのつもりだろうが逆効果で、どんどん孤立していく。）夫は、自分が困った時には私を利用する目的で、何も無かったかの様に仲の良い夫婦の
友人から面白い動画が送って来た。頑張れ高齢者、みたいな内容の替え歌。可愛い動物のアニメが歌にあわせて踊る。内容が「そうそう！」と納得できて、思わず笑顔になる。アニメの動きに合わせてダンスしてみた。それにしても、いつのまに自分は高齢者側になったんだ？感じと
最近は食事の量が減っている。とは言え、一応栄養も、最低限のカロリーも摂取していると思う。運動も軽くではあるが、以前よりは毎日続けている。先月から、亜麻仁油もとり始めた。体重は全く変わらない。自分としては、少しふっくらしている方が良いと思うが、健康診断の気
季節柄、色んなイベントが多く、子ども達に車の送迎を連続で頼まれている。早朝の場合は、涼しく道も空いているので気楽。夕方の渋滞時でしかも西日の強い変な暑い時間帯は、本当に疲れる。まあでも賑やかになるし、車の中でお喋りできるから楽しい。子ども達が小さい頃は当
早朝、送迎を頼まれちょっと車で遠出。運転しやすい道ならばドライブ気分で爽快。最近、寝ていて伸びをすると足がつりそうになる。明らかに老化現象。明け方温度が下がり、外に出したままの足が冷えて血行不良になる事も原因だと思う。寝ている時ならわかるけど、昨日の午後
毎日なるべく歩き、運動不足にならない様に気を付けているつもりだが、昨日の友人は、毎日よく歩いているそうだ。他の友人も、大丈夫かと心配するほど歩いている様子。その人は、来年心臓の手術を受ける予定があり、体力をつけたいと言っているそう。元々活発に動く人だった
久し振りに友人に会って来た。この土地に来てから、いろんな人とお友達になったが時と共に疎遠になってきた中で、今でも相手をしてくれる貴重な友人。地元の人なので、幼馴染や親族との付き合いに忙しそうで羨ましい。そんな中、私と仲良くしてくれる事は有り難い。色々苦労
アジサイが綺麗。我が家にあるのは鮮やかな青とピンク。ジーっと見ると、本当に可愛い形をしている。自然って本当に不思議。誰がこんなものを作ったの？といつも感動する。薔薇達も次々と咲いている。若い頃は家にいる時間が少なかったせいか、植物に興味が無く、家にあるの
