トレーニングは学ぶべきことがいっぱい！ トレーナーロードに従って練習量を増やしたら、自分のダメなところがワンサカ見えてきた

Zwiftに次いで日本で大人気（ホントかw）なトレーナーロードをやり続けてもうすぐ2年。その間、トレーナーロードでのFTPは259Wから285Wに、順調に右肩上がりを続けてまいりました。だがしかし、ここ3～4ヵ月はFTPの上昇が頭打ち！ 「何とか打開したい」「このトンネルを抜け出したい！」という願いと希望を込めて、今までLowボリュームプラン、あるいは自分勝手にワークアウトを選ぶ方式から、練習量が多いMidボリュームにしたのであります。今回はその途中経過をまとめたいと思います。

ローディーはなぜ自分を過大評価してしまうのか!? 山梨の桃ラストスパートに向け、柳沢峠で成るか成らぬか自己ベスト更新 (ﾅﾙﾜｹﾈｰﾀﾞﾛ

7月のMYヒルクライムコースとして定着した柳沢峠。直近5週間で4回（ほぼ週1）通い詰めているこの峠に、恐らく今年最後になるであろう（桃の季節が終わるので）ヒルクライムアタックしてまいりました！ 自己ベスト・タイに並んだ今夏1回目からダダ下がりだったタイムは持ち直すことができたのか！？ 早速に振り返ってまいりましょー！

キャニオンの進化が凄かった(ﾟДﾟ;)‼ 新型エアロード・ジャパンプレミアで見た実物エアロードの美しさが忘れられません

7月26日（金）に開催された新型エアロードのジャパンプレミアに行ってきました！ 僕が乗っていた2016年当時は、キャニオンと言えば真っ黒なマットブラックしか色の選択肢がない（当時の流行色でカッコよかった）印象でしたが、おおぅ、こんなにもカラフルにオシャレになっていたとは！ 性能だけでなくファッション性も向上し、こりゃぁ売れてしまうかもしれません(◎_◎;)

山梨の旬の桃を味わえるのは今だけ！！ ロードバイクで甲州市（塩山）の桃を買い出しに行ってきた（4週間で3回目）！

まさかの塩山駅で昼飯を盗まれるという事態に遭遇してから早2週間。メシの恨みは恐ろしいとばかりに、またこの地に戻ってきました、因縁の塩山（甲州市）！ なぜなら、ここ塩山（甲州市）には盗まれた昼飯よりも大事な、この時期この瞬間しか食べられない旬の味覚があるから。山梨の桃、食べるなら今、今すぐですよ！！

ツールドフランス優勝のポガチャルも2位のヴィンゲゴーも使ってる(； ･`д･´) 危険な毒ガス・一酸化炭素をなぜプロ選手は使うのか⁉

今年のツールドフランスはUAEのポガチャルが盤石のレース運びで優勝を飾りました。そんなツールでありますが、第2週で「ツールらしい！？」興味深いニュースが報告されました。ツールに出場したチーム・ヴィスマ・リースアバイク（ヴィンゲゴーが所属）とUAEチームエミレーツ（ポガチャルが所属）、イスラエルプレミアテックが一酸化炭素吸引機（リブリーザー）を使用していることを認めたんですと。うん、一酸化炭素！？ そんな危険なガス吸ったら危ないじゃないか(； ･`д･´) なんで、そんな危ないことやってるんだい！？

キャニオンの新型エアロード、CFRとCF SLXで評価は真っ二つ⁉ 海外YouTubeで新型エアロードがどう評価されているか調べてみた！

キャニオンの新型エアロードが発表され、今週末の26日にはプレミア試写会（というのかい？）も開催されるとあって、早く実物を見てみたい気持ちでいっぱいです。日本のYouTuberでもひと足早くレビューが出てきておりますが、さて海外では新型エアロードにどんな感想が持たれているのでしょう？ 興味深いレビューを2つご紹介します。

トレーナーロードの効果が出なくて解約間近w この夏3回目の柳沢峠ヒルクライム、記録をどんどん塗り替えています！

さぁさぁ今週もやってきました、目下、唯一のヒルクライム計測会場・柳沢峠ヒルクライム！ 1回の中断をはさんだものの、6月末からの4週のうち3週通い詰めているこの柳沢峠ヒルクライムでトレーナーロードの成果を爆発させようではありませんか(ﾟ∀ﾟ)！ ロードバイクのトレーニングは続けることに価値がある、そうだろうトレーナーロードよ！！

キャニオンから待望の発表がありました！ 新型エアロード登場に気分が早くも盛り上がっています！

おぉ～出たか出ましたか、キャニオン新型エアロード(ﾟ∀ﾟ)！ 次期ロードバイク候補の筆頭として、目下、大注目の新製品の登場に気持ちが高ぶってまいりました。でも大事なのは新型エアロードに「ロードバイクの夢」はあるのかどうか！？ 夢がない、ワクワクしないロードバイクはただのチャリ。新しいキャニオン・エアロードはどうだろう？？

ロードバイクの朝練帰りにもピッタリ！ 静岡県藤枝市が誇るモーニング文化・朝ラーを体験してみた！

ところ変われば、その土地・その地域のユニークな文化があるもの。静岡県も個性あふれる風習がソコカシコにあるそう。その1つを当ブログを読んでくださる方に教えていただいたので、実際に確かめに行ってきました。ほぇぇ、静岡県の藤枝市、本当に朝5時からラーメン食べてる(◎_◎;)！！

静岡はローディー天国！？ 激坂もグルメも歴史も盛りだくさん！ 静岡市内の宿場町をロードバイクで走ってみた！

ロードバイクで東京から静岡市に来るならば、いつか行ってみたいと思うところがありませんか？ う～ん、そんな場所、静岡市にあったかな・・・(-_-;) いやいや、ありますありますw しかもいっぱい！！その場所とは・・・宿場町(*´ω｀*) 静岡と言えば東海道。東海道と言えば！！！ 宿場町でありますよ(ﾟ∀ﾟ)！ と言う訳で、せっかくロード バイクで静岡市に来たので、静岡の宿場町を走ってみることにしました。これがまた、なかなか良かったんだなぁ(* ´艸｀)

苦手なSST完遂できたのは美味しいご飯のおかげです(´_ゝ｀) トレーナーロードが気付かせてくれる毎日・毎食の栄養の大切さ！

自己流＝自分ができると思う範囲でワークアウトをセレクトし、FTPがモノの見事に停滞してしまったのは良い思い出。何のためにトレーナーロード契約しているのか！？ という訳で、今月（7月）から再びトレーナーロードのトレーニングプランに従うことにしました。そうしたら、まぁトレーナーロードさんったら！！ いきなり過去失敗しまくりのワークアウトぶち込んできてくれるじゃありませんか(´_ゝ｀)ｽﾃｷ!

ロードバイクでロングライドは楽しいな♪ ちびまる子ちゃんが食べた（かもしれない）静岡名物を探しに東京から静岡まで行ってみた！

ロードバイクでお出かけするとき、どれくらいの時間乗っていますか？ ワタクシの場合、週末でも1日4～5時間、100km前後の距離に落ち着きつつあります。そんな訳ですから1日6時間以上・距離にして150km以上乗れる機会はとてもとても貴重。7月の連休を利用して、年数回のロード バイクで里帰り180kmの サイクリングに行ってきました。

1台目のMTBにXCバイクはやめておけ！？ 最初の1台目のMTBにXCバイクを選んだロードバイク乗りが何か申し上げたいようです

ロードバイク乗りがMTBに手を出そうとして最初の1台にXC（クロスカントリー）バイクを選んでしまう問題。もはやお茶の間の定番の、安心して楽しめるこのネタに、ワタクシも珍しく参加してみたいと思います。ロードバイク乗りで最初の1台にXCバイクを選んだ人間ですから、ひと言ふた言申し上げてもよいでしょう。1台目のMTBにXCバイクはやめておけ！？ まったくもってその通りです(´_ゝ｀)

ロードバイクで本場・中国／台湾の朝ごはんを食べに行こう(ﾟ∀ﾟ)！ 早朝サイクリングで味わう老酒舗の本格ガチ中華な朝ごはん！

こうも暑い日が続くと、たとえ早朝でも屋内ローラーは厳しいもの。それなら涼しい時間に実走するのはどうでしょう！？ 朝の涼しい時間にトレーニング？ サイクリング？？を楽しんだ後は、朝早くからやっている食堂で朝食を食べるチャンスもあります。という訳で、ローディー御用達になるかも！？ 御徒町の老酒舗（ロウシュホ）で本格中華な朝ごはんはどうでしょう！？

トレーナーロードさんの言うこと聞かないとダメでした！ 2024年7月のFTP計測で分かった自分流トレーニングの落とし穴

おぉ、なんと月日が過ぎるのは速いことか(◎_◎;)！ 今月もこの時期がやってきました、FTP計測のお時間です！ 286Wから285Wに下がってしまった前回6月の計測から早28日。SSTを中心に閾値やVO2Max練を少し増やしたこの1ヵ月間で、我がFTPに変化はあったのか！？ トレーナーロードさんに聞いてみました。

俺たちの昼飯返してくれw 塩山の桃で感じ入る山梨の温かいホスピタリティと慢心・油断が招いた置き引き被害(;´Д｀)

2週間連続の柳沢峠ヒルクライム（⇒参考記事）の後はお待ちかね！ 10年もロードバイク続けられるのは、乗った後に美味しい美味しいご褒美があるから(≧∇≦) 柳沢峠ヒルクライムの後のご褒美はもちろん！！ 桃です桃。山梨の桃は今が旬、食べごろですよ～！！

ロードバイクでヒルクライムはやっぱり楽しい。2週間連続で挑む柳沢峠ヒルクライムで感じた練習の成果の勘違い／(^o^)＼

さぁさぁ灼熱の日差しを浴びながらヒルクライムで汗水流す季節がやってきました！ 我がヒルクライム定点観測スポット・柳沢峠に2週間連続でレッツ・チャレンジ！ 前回自己ベスト・タイを記録し、「ゾーン2練のおかげで疲れにくくなった」と豪語し、改めて臨んだ今回の柳沢峠ヒルクライムで、ゾーン2練の効果を確証に変えることができたのか！？ 2週連続の柳沢峠ヒルクライムを振り返ります。

暑い季節になるとロードバイク物欲が増すようです(´_ゝ｀) ベンジの後釜にキャニオン・エアロードはどうでしょう！？

ベンジの後釜ロードバイクとしてスペシャのエートスを買う寸前まで傾いたのが去年2023年の夏でした（⇒参考記事）。気温が上がるこの時期は、どうもロードバイク購買意欲も上がるのかもしれません。でもなぁ、もうエートスはいいかなぁ、タイミング逃した気がするし。ベンジの後釜だから、やっぱりエアロがいいのかな。エアロなロード・・・エアロード！？

屋外での着用はダメ絶対w パールイズミのインドア専用レーパン「ベンチレーション ビブ パンツ」を買ってみた！

ロードバイクに週5～6回乗るとして、実走するのはそのうち（多くて）2回。ということは週の半分以上は屋内インドア・ローラーを回している訳です。たかがローラー、されどローラーですから、できればレーパンもしっかり丈夫で痛くならない快適なものを履きたい。そんな願いに、パールイズミの「ベンチレーション ビブ パンツ」は応えてくれるのか！？ 身銭を切って確かめてみました。

2024年もロードバイクで桃狩り始めました(≧∇≦)！ 峠の先に待つ極上のご褒美を求めて今年1本目の柳沢峠ヒルクライム完了！

家族公認・定点観測可能な唯一のヒルクライムスポットとなった柳沢峠。なぜ柳沢峠だけは許されるのか！？ その理由はもちろん！！ 上った先にとびきりのご褒美があるからです(*´ω｀*) さぁさぁ今年も始まりましたよ、桃の季節が！ 柳沢峠を越えて行こう、食べに行こう、山梨は塩山（甲州市）の採れ立ての桃を(≧∇≦)！

さすがトレーナーロードだ、FTPの代わりに料金を上げてきた！ TR値上げで試されるロードバイク トレーニング アプリへの愛！

ローディーの皆さん、今日もトレーナーロード、してますか！？ 「FTPが10%上がった！」「彼女ができた！」「宝くじが当たった！」などなど喜びと感謝の声が日本全国に吹き荒れ、勝手トレーナーロード宣伝マンのワタクシに、そろそろ本家トレーナーロードからご褒美の連絡があっても良い頃・・・と思っていた今朝の今朝、メールボックスを調べてみると、キター！！ トレーナーロードさんから！！ 値上げのお知らせ／(^o^)＼FTPを上げずに料金を上げてくるとは、さすがトレーナーロードさんだぜw ロードバイク トレーニング アプリへの愛が試されています。

東京の穴場ヒルクライムスポットで自己ベスト・タイ(∩´∀｀)∩ トレーナーロードの効果を感じる!? 2024年初・柳沢峠ヒルクライム！

今は参加できなくても、今年末とか来年以降とかの復帰を期待してトレーナーロードさんは続けております。その成果か効果かどうなのか、今定期的に通える唯一のヒルクライムスポットで、おぉ自己ベストと並ぶタイムが出たぞい、去年よりも3kgくらい太っているのにw 太るとパワー出る？ いや、パワーは同じなんですよ(;^_^A