トレーナーロードのログ、ストラバに飛ばすとなぜ距離と速度が表示されるんだぜ！？ 直し方が分かりません／(^o^)＼

トレーナーロードのログをストラバに飛ばすとトンデモナイことが起こります皆さんの毎朝の楽しみと言えば、それはもちろんトレーナーロードさん(＾ω＾)最近、ログのアップロード方法を変えまして、トレーナーロードから直接ガーミンやストラバへログ飛ばす

ジョーブレーカーが好きすぎて申し訳ございません！ ロードバイク用アイウェア Jawbreakerのレンズ買っちゃった（3年ぶり2回目）

最近気が付いたのですが、ワタクシ、一度気に入ったものがあると何度もリピートしてしまう、舞い戻ってきてしまう性格みたいなのです。今回も戻ってきちゃった、やっぱり好きなのジョーブレーカー(〃ﾉдﾉ)ﾃﾚ 新しいアイウェアに買い替えたばかりなのに、あぁぁ、またジョーブレーカー生活が始まってしまう。お帰り、ジョーブレーカー(*´ω｀*)

リハビリライドって何だろう!? ヒルクライムと美味しいどら焼きの両方を楽しめる定峰峠へ、ロードバイクで行ってみた

長らくドクターストップが解除され、晴れてロードバイク復帰を果たしたデゲメン氏。復帰ライドでド平坦の川島町へ行きましたので、今度少しだけ脚を伸ばして、山行ってみよう山。ロードバイク復帰したばかりの人に酷ですか？ いえいえ、フィジカルエリートにそんな情けは無用です(´_ゝ｀)

ブランク明けの復帰ライドに荒川サイクリングロードは最適！ 川島町のOHNOパンと特産いちじくで快気祝いはどうでしょう!?

約1ヵ月半ぶりにあのメン、デゲメンが自転車に戻ってきました(ﾟ∀ﾟ)！ この夏、諸般の事情でドクターストップがかかっていたデゲメン氏でありますが、8月最後の週末、晴れて制限解除。久しぶりにサドルにまたがることができました。という訳で、早速に快気祝いライドをば。行き先は、妥当に無難に、いつもの川島町(´_ゝ｀) リハビリですから安心安全が一番です。

ロードバイクトレーニングで一喜一憂するの楽し過ぎwww トレーニングロードのワークアウト、1個も完遂できませんヾ(*´∀｀*)ﾉ

ヤバいヤバい、ほんとヤバい(;´Д｀) 何がヤバいって、トレーナーロードのワークアウト、1個も完遂できないんだわ／(^o^)＼ 今年最大目標のSDA王滝まであと1ヵ月を切ったのに、強くなるどころか、逆に弱くなってる感じがするのはナゼなんだぜw という訳で、本日はSDA王滝1ヵ月前のワークアウトで一喜一憂するお話です(´_ゝ｀)

スペシャライズドでヒモ生活は卒業だ！ RECON 2.0 MTBシューズで締まるときは締まるオトコに僕はなる(ﾟ∀ﾟ)！

うっしっし、久しぶりに自転車用シューズを買っちゃった(〃艸〃)ﾑﾌｯ 2020年2月にゲットしたMTB用のSPDシューズなGIROのPRIVATEER LACEが、購入から3年間の酷使で瀕死状態。もうそろそろいいかな！？ ということで、セールになっていたRECON 2.0 MTBシューズに買い替えたのでありますよ。これでますます来月の王滝の機材的な準備は整いつつありますぞ～(＾ω＾)

今しか食べられない夏の味覚をロードバイクで味わいに♪ 川島町の旬の美味・イチジクを求める荒サイ灼熱地獄(;´Д｀)

さてさて、本日もデゲメン氏はお休みなので、1人でロードバイク乗っちゃうよ(*｀艸´)ｳｼｼ 夏と言えば、できれば避けたい灼熱の荒川サイクリングロード。だがしかし、夏こそ荒サイ、みんな大好き川島町には美味しい旬があるのです。川島町の夏の旬とはイチジク(ﾟ∀ﾟ)！ 「暇ならイチジク買ってこいや(ﾟДﾟ)ｯｶ」と背中を押されたかどうか分かりませんが、川島町の夏の旬イチジクを求めて、炎天下の荒サイで焼け焦げてきました。

まだ間に合う今年の桃(ﾟ∀ﾟ)！ 2023年フィナーレに近づく山梨の桃を求めて、甲州市までロードバイクでお買い物♪

8月前半、王滝練にかまけていて、すっかりうっかり大切なことを忘れておりました(◎_◎;)！ みんな大好き？僕ら大好きな山梨の桃が、桃が・・・もう季節終わっちゃった！？ という訳で、本日は久しぶりにロードバイクでお出かけゴートゥー山梨は甲州市！ 過ぎ行く（のかどうかは分からない）今年の夏の最後の桃を調達しに柳沢峠ヒルクライムしてきました！

輪行派大歓喜(ﾟ∀ﾟ)！ あの煩わしいチケット発券の手間から解放してくれる「タッチでGo!新幹線」で新幹線輪行がもっと身近に！

この夏、ほぼ毎週末新幹線輪行をしておりまして、超絶便利だなぁと感じたものがありました。それが「タッチでGo!新幹線」！ えきねっとや券売機でチケットを購入することなく、手持ちのスイカで新幹線の自由席にピッと乗れるって、とても楽。こりゃぁぜひともやったほうがいいですぞ(ﾟ∀ﾟ)！

補給食のゴミ問題はコレで解決(ﾟ∀ﾟ)！ アデプトのフロントバッグ「バードラム」を使ってみた

着々と今年の目標であるSDA王滝に向け準備を進めておりまして、本日は王滝用の機材の話。補給食を食べ終えたあとのゴミとか、お財布とか、何ならボトル1本くらい入るバッグがあると良いなと思いまして。という訳で、アデプトのフロントバッグ 「バードラム」を導入してみました。ふむ、フロントバッグ、なかなかどうして便利じゃないですか！？

乳酸テストはもっと手軽にできないの！？ もしできるようになればロードバイクのトレーニングに革命が起きると思うんだけど！

昨今のロードバイク、というかトレーニングの潮流に触れていますと、僕らが求めているのはアレしかないと感じます。そのアレとはもちろん！ 乳酸を測れるデバイス！ ここ1～2年、ポガチャルのコーチであるイニーゴ・サンミラン博士があらゆる機会と場所で伝えてきた「ゾーン2トレーニング」を、僕ら一般ローディーも「推測のゾーン2」に頼らず、しっかり数値で管理した状態でやってみたいじゃないですか、そうでしょう皆さん(ﾟ∀ﾟ)！そんな僕らローディーの夢のデバイスについて、我らがGCNが触れていましたのでご紹介。誰もが乳酸を測ってトレーニングに活かせる時代が来るのか！？ 来ないのか！？

スポーツ羊羹ポケットが最高じゃ( *´艸｀) SDA王滝に向け、長時間エンデューロレースのカギとなる補給を練習してます！

本番を想定した練習はやるに越したことはない訳で、やったらやった分だけ発見や効果もあったりして。そんな本番対策練習のひとつが補給練であります。6時間以上走りっぱなしが確定なSDA王滝のカギとなる補給。8月5日、12日と、2週間連続で6時間TTして、どうやら6時間の補給配分が見えてきたかもしれません。

SDA王滝を6時間以内で走るって無理かも／(^o^)＼ 秋鹿大影林道・万沢林道をマウンテンバイクで猛烈往復ダッシュしてみた！

皆さ～ん、お盆休みは楽しんでますか！？ 僕は普通の週末ですが、それでも休みは嬉しいもの。という訳で、今絶賛取組中のSDA王滝練に、今日も今日とて行ってまいりました！ 群馬県の秋鹿大影林道・万沢林道を王滝の模擬コースに見立てて、今度こそ練習で6時間切りをめざすのが目的であります。

2023年のSDA王滝はどれくらい上るの？ 今年のSDA王滝のヒルクライムをざっくり調べてみた

もういくつ寝ると、うわぁキターSDA王滝(ﾟ∀ﾟ)！ ツールドおきなわと並んで憧れだった自転車レースに、コロナ禍を越えて今年ようやく初挑戦でありますから、もう楽しみで楽しみでしょうがない(≧∇≦)！ だがしかし、SDA王滝は試走ができず、コースも毎回変わる（？）とのことで、はてさて一体どんな大変なコースなんだべ？？ という訳で、早速に今年2023年のSDA王滝のコースをざっくり調べてみました、上りを中心に。

SDA王滝に向け、サイコンのヒルクライム機能を比べてみた! ガーミンEdge 830とWahoo ELEMNT ROAMはどっちが使いやすかった？

今年最大目標のSDA王滝に向け、装備や補給食の確認を進めておりまして、本日はどっちのサイクルコンピューターを本番で使おうか⁉というお話。Garmin Edge 830とWahoo ELEMNT ROAMを同時に使ってみて、どちらが使いやすか確かめてみました。

補給って大事だなぁ。小さくなった補給食とWahoo ELMENT ROAMのカスタムアラート機能でSDA王滝の補給は乗り越えられるかも⁉

本日は仮想王滝練の一環として補給の練習をしたお話。6時間以上も高い強度で走り続けるには、適切なタイミングと量でエネルギーと栄養を摂取することが不可欠。ロードバイクを始めてから何度も失敗し、痛い目に遭ってきた補給ですからして、来たる大一番・SDA王滝までに何度か練習しておきたいのであります。

SDA王滝の目標達成に早くも暗雲(;´Д｀) 林道東山線～田口十石峠線～茂来線をマウンテンバイクで6時間切り目指して走ってみた！

2023年のboriko的最大目標であるSDA王滝まであと1ヵ月半！ わずか45日ちょいですが、今からできる準備もあるはず！ という訳で、今できる今すべき今からでも間に合う仮想王滝練をしてきました！ その練習とは王滝と同じ距離・同じ獲得標高を休まず走ること。脳筋ですか？ 脳もなければ筋もありませんよ(´_ゝ｀)⁉

SL8の続報求む！ 次期ロードバイク選びを始める前に2023年6月＆7月のロードバイク・MTB月間乗車時間＆距離を振り返る！

S-Works SL8のリーク情報が消えてしまったので、これはほぼ確て・・・いやいや違う違う、出るのかな、出るとしたらどんなスペックで出るのかな！？と、正座して首を長く待っているのが今風ローディーの作法でございましょう。でも待っている間、ヒマだな(-_-;) そうだ、久しく忘れていた月間「自転車に費やした時間」の振り返りでもしようそうしよう。

S-Works Tarmac SL8のリーク情報が消えてしまった(ﾟДﾟ;)！ なぜだ、なぜだろう！？

すでにご存じの方も多いかもしれません。遂に来ました、Specialized S-Works Tarmac SL8の情報が(ﾟ∀ﾟ)！ いつものごとく、ちょっと乗り遅れて情報に追いつこうとしたところ、あらら、情報源（だったと思う）のRoad.CCからSL8のリーク情報がごっそり削除されているではありませんか（2023年8月3日午前9時時点）。なぜだ、不思議だ、どうしてだろう(´_ゝ｀)

トレーナーロードさん、borikoは良い商品見本になりますよ(´_ゝ｀) ヒルクライムレース後のFTP計測でFTPが約2%向上しました！

やいた八方ヶ原ヒルクライムが無事終了し、自己ベスト更新はならずも50分間、高い心拍とパワーを維持できたのは大きな収穫でありました。そうなると俄然気になってくるのがアレですよアレ。ローディーが心の中で相手をジャッジするときに便利なアノ指標。そうでふ、FTPでふ(＾ω＾) という訳で、やいた八方ヶ原ヒルクライム後の我がFTPを測ってみることにしました。

4年ぶり開催のやいた八方ヶ原ヒルクライムに、実は僕も出てました！ 50分切りならずで「昔の自分は強かった／(^o^)＼」案件！

ZAPPEIの2連覇で華々しく幕を閉じた「やいた八方ヶ原ヒルクライム2023」でありますが、ちょっとちょっと！ 僕も、僕も出てたんですよ、実は、じ・つ・は(ﾟ∀ﾟ)！ という訳で、振り返ってまいりましょう、我が「やいた八方ヶ原ヒルクライム2023」！ 自己ベスト更新は予想通り、高過ぎる壁でした／(^o^)＼