素晴らしき哉、ロードバイク＆マウンテンバイク毎日！ 2022年もBoriko Cycleをご訪問くださり、ありがとうございました！

何とか今年最後のブログ更新ができそうかも！？ 今年2022年もたくさんロードバイク＆マウンテンバイクに乗り、たくさんの皆さんとお会いして、素晴らしい1年を過ごすことができました。素晴らしきかな、自転車仲間(*´ω｀) 今年も大変お世話になりましたm(_ _)m

山から都心へ、東京観光は自転車が最適(´_ゝ｀) マウンテンバイクで東京観光＆クリスマスディナーを買いに行こう！

「ロードバイクで100kmチャレンジ」の翌日はクリスマス(ﾟ∀ﾟ)！ ターキー丸ごと食べたい！！とご所望の方がおりまして、さすがに日本でターキー丸ごとは売っておりますまい。代わりにロティサリーチキンはどうだろう！？ということで、マウンテンバイクで買いに行くことにしました。

ロードバイク初心者はまず100kmめざせ？ 100kmってめちゃ大変なんですけど･･･都内1周ロードバイク100kmライドに挑戦してみた

ロードバイク初心者の壁として、分かりやすいのが100kmの壁。ロードバイクで100km走れたら、「お、初心者なのに、お主できるな！？」と、ちょっと胸を張って良い距離です。ワタクシはもうロードバイク乗って8年以上ですから、100kmなんて余裕余裕・・・じゃ全然ありませんでした:(；ﾞﾟ”ωﾟ”): ロードバイクで100km走るって、めちゃくちゃ大変なんだよぉ(;´Д｀)

なぜロードバイク女子（ ガチ勢）は増えないのか？ その理由の一端がJCFのYouTube動画から見えてくるかもしれません

我らが自転車界の大ボス中の大ボス・JCFが素晴らしい情報を公開しておりました。それが「自転車競技者に知ってほしいこと」｜JCF女性スポーツ委員会 調査結果」という動画。「自転車競技者に知ってほしいこと」｜JCF女性スポーツ委員会 調査結果」で語られているFATやRED-Sとは何か？ それがガチなロードバイク女子やロードバイク男子にどのような影響があるのか！？ YouTuberを目指す！？JCFの新しい取り組みとして公開された「自転車競技者に知ってほしいこと」｜JCF女性スポーツ委員会 調査結果」の概要をご紹介します。

これは読みたい！ 「老化にあらがう」サイクルスポーツ2月号の特集を見て、逆に感じたロードバイク界の少子高齢化は大丈夫かな!?

12月20日に発売された「サイクルスポーツ2月号」を見て、ナニコレめっちゃ興味ある(ﾟ∀ﾟ)！ と思ったborikoです、まだ買ってません読んでませんすみませんm(_ _)m 特集内容がとても面白そうでめちゃくちゃ読んでみたい！ と思う一方で、ロードバイクの高齢化は結構深刻なのかなぁと思ったり・・・。今日も今日とて感想文ですがお付き合いくださいませ。

初めてのロードバイク購入から10年(◎_◎;)！ 速いロードバイク、好きだったロードバイク・・・我が愛車遍歴を振り返る

私事を全力で全世界に公開する当ブログでありますが、この度、ちょっと凄い（？）記録を達成したことに気が付きました。なんと、初めてロードバイク買って丸10年経ったんですよ～(◎_◎;) 本格的（？）に乗り始めたのは2015年からなので、2012年暮れ～2015年まで何してたんだという話はさておき、ちょっとこの10年のロードバイク遍歴を振り返りたいと思います。10年も経つと思い出がいっぱいだ(*´ω｀)

副反応ツラすぎワロウタwww 4回目のコロナワクチン（ファイザー社（オミクロン／BA.4／5用））で初めて副反応が出たようです

年末も近いことですし、4回目のコロナワクチン（ファイザー社（オミクロン／BA.4／5用））を打ってきました。いや、これがもう大変。コロナワクチンで副反応が出たのは初めてかもしれません(;´Д｀)

そう言えば「ラトルスネイク」ってあったよね（今もある） VO2Max向上に効果的なトレーニング「マイクロバースト」をやってみた

去年の冬か春だったか、Carsonと並んで流行った（？）ワークアウトがありました。「Rattlesnake」という、マイクロバースト・インターバルで、VO2Maxとパワー（FTP）向上に非常に効果的なんだとか。（最近ハードだけど）SST主体なワタクシには関係ないかなぁと思っていたら、あら、やるの！？ マイクロバースト・インターバルを(◎_◎;)！？

ロードバイクの得意・不得意がよく分かる。TrainerRoadが勧めてくるのはやっぱりクリスクロスです(´_ゝ｀)苦手なのに・・・

ロードバイクで長らく練習していると何が得意で何が苦手か分かってくるもの。同じ強度・負荷でも様々なワークアウトが楽しめるTrainerRoadなら、自分の得手不得手はもっとはっきりよく分かります。TrainerRoadでますます具体的に見えてきた得意な練習、苦手な練習とは！？ 苦手な練習はもちろんアレです(＾ω＾)

TrainerRoadが牙をむくw どんどん激しくキツくなるTrainerRoadのワークアウトがめっちゃ、たたたたた楽しいです:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):

あれだけ優しかったTrainerRoadの豹変ぶりに、DVに遭うってこういうことなのかなと錯覚しがちな今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今日も今日とてTrainerRoadのワークアウトがキツかった(´_ゝ｀) Redondo+4、SSTのはずなのに、SSTってこんなキツい練習だったっけ・・・

最強のロードバイクタイヤはやっぱりコレ!? コンチネンタルGP5000、年1回の交換頻度でロングライドもレースも対応できちゃう素晴らしさ:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):

こんな最強ロードバイクタイヤ、今まであったでしょうか！？ さまざまなタイヤメーカーがしのぎを削る中で、コンチネンタルGP5000が凄すぎる！ 速いし、パンクしないし、長持ちだし、コスパ良すぎるスーパータイヤGP5000。インフレ時代に、唯一優しいロードバイク部品、GP5000はいいぞ(≧∇≦)

ひょっとして我らがロードバイクチーム・VIVA☆ZAPPEI極は凄いのでは!? 2023年JBCFクラスタでE2昇格メンバーが続々！

うぉ～、来季のJBCFめっちゃ面白そうじゃない(◎_◎;)！ ななんと、僕が所属するロードバイクチームVIVA☆ZAPPEI極のメンバー、ほぼ全員がE2（上から2番目のクラス）になったんですよ～！ うひょ～、2023年のロードバイクレースも楽しみだ～(≧∇≦)！！

TrainerRoad楽し過ぎwww 初めてのワークアウト失敗でロードバイクのFTP向上の鍵はクリスクロス克服にあると教えてくれました

なかなか実走の機会には恵まれませんが、TrainerRoadは毎日・毎回楽しく取り組んでおります。そんな絶賛ハマり中のTrainerRoadでありますが、うぐ～、最近ちょっと強度高過ぎやしませんか(； ･`д･´) 完遂できない日は近い・・・と思っていたら、遂に完遂できない日が来てしまった！ TrainerRoad、舐めたらいかんぜよw

自転車に乗るのは美味しいものを美味しく食べるため！ MTBで汗を流して高田馬場の羊貴妃羊湯館で酒池肉林の大豪遊(ﾟ∀ﾟ)

むは～1ヵ月ぶりにオレは会社行くの止めるぞーへ(ﾟ∇ﾟ)へ！！ というわけで、11月の裾野MTB&上野原グルメライド以来、久しぶりに日曜日お休みをいただくことにしました。関係者の皆さま、どうも大変申し訳ございませんm(_ _)m 自転車乗ると、もうホント良いですね、お腹が空いて！ 自転車に乗るのは、美味しいものを美味しくいただくため。そんなサンデーライドを振り返ります。

えっ、みんなもう知ってたの！？ 2023年の富士ヒルが6月4日（日）開催と今さらながらに知りました:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):

おぉぉ、みんな知ってました！？ 来年の富士ヒル、開催日発表されてるじゃん(◎_◎;)！ めちゃくちゃ乗り遅れた感満載で、皆さんすでにご存じだと思いますが、あらためて来年の富士ヒルの開催日発表に思うアレコレを綴りたいと思います！

マツコ大絶賛のパンをMTBで買いに行こう！ イタリアにこだわったパン屋・王子神谷の「モリノオーログラーノ」へ行ってみた！

ロードバイクorマウンテンバイクに乗るならぜひとも探検したい街のベーカリー。荒川サイクリングロードにほど近い東京都北区王子神谷に、あのマツコの知らない世界でも取り上げられ、マツコ大絶賛のおいしいパン屋がありました。それがモリノオーログラーノ。モリノオーログラーノのこだわりのパンとは！？ マウンテンバイクで街のパン屋を探検してみました。

ロードバイクの頂点をJBCFで極めよう！ 2023年のJBCFチーム登録＆選手登録に必要な手続きと費用をまとめました

おぉ～、来ました来ました！ 来季2023JBCFの募集要項が発表されました！ アマチュア・ローディーの最高峰、2023年のJBCFに参戦するのに必要な手続きや費用について取りまとめます！脚に覚えありな皆さん、来期2023年はぜひぜひJBCFでしのぎを削り合いましょう！

ロードバイクの次はシクロクロスが熱い(◎_◎;)！ 想像以上に盛り上がっている稲城クロスの人気っぷりに驚いた

バイクロアでデゲメン氏が単独取材を敢行した翌日、日曜出勤を早々に切り上げてワタクシも現地取材に赴きましたよ。向かった先は稲城クロス。うへぇ帰り道に立ち寄っただけじゃんか、それを取材とかwww という訳で、稲城クロスを見て、ワタクシのグラベル欲はますます高まったのであります(*´ω｀)

女ローディー単独潜入取材! ビールもグラベルバイクもキャニオン・アルティメットも楽しめる、バイクロアはどんな自転車イベント？

仕事の波が続いていて、12月最初の週末もノー自転車な週末(´；ω；`)ｳｯ… 「お出かけできないとブログネタないじゃん！」とお嘆きのそこのワタクシ、そんなときこそ頼れるこのメン、デゲメンですよ(´_ゝ｀) という訳で、本日は（も）デゲメン氏による単独自転車取材をば。「バイクロア」なるイベントに、iPhone片手に潜入していただきました！ さてさて、バイクロアとは一体どんなイベントなのか！？ デゲメン氏の感想を振り返っていただきましょー！

サヨウナ、地獄のFTPテスト！ TrainerRoadならクリック1つ&FTPテストなしでFTPを自動で検知してくれるんです！

12月が始まる朝、いつものように寝ぼけまなこでメールをチェックしておりますと、何やら気になるメールを発見。むむむ、TrainerRoadが「AI FTP Detection（AI FTP自動検知）」なるものを導入したですと！？ 先日のランプテストでまさかのFTPダウンを経験してしまったワタクシ、これは是が非でも試してみなくてはなりません！ うぉぉお、頼むぞAI、オレのFTPを上げてくれ！！

ロードバイク乗る時間も、黒猫氏との時間も、アレもコレもほしい／(^o^)＼ 2022年11月の月間走行距離＆ライド時間を振り返る

おおっと、2022年も残すところあと31日！ ということは11月が終わってしまったのではありませんか！？ 過ぎ去りし11月を懐かしむため、ではでは振り返ってまいりましょー、我が2022年11月のロードバイク・MTB記録！ 11月は毎年低調やね(;^_^A