今週まで！！！しっかりとウエイトもスイムも追い込む🦍🏊♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.bl…
週末はケアして回復に努めました🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけ…
最近、暑過ぎて🥵夏バテっぽい😩今夜はスイム練習🏊♂️🦍ハマってきてる泳ぎの精度を高める☝️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓ht…
レース明け！！最初のウエイト🦍全身回しました🦍🦍今夜はオフって📴金曜日のスイム練習からまたしっかり追い込みます🏊♂️🦍🫨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お…
今日も朝から猛暑☀️昨日はマジでぶっ倒れそうだった😰体力落ちたな〜🫨写真は！！右から。初老の俺。結構おじさんになってきた野村君。遂に30歳になったマシ。まだま…
週末はレースでした！！！肩を怪我してから2年間は30秒台すら出なくて。何度も心が折れかけたけど。。。諦めずに努力し続けてきました💪🏊♂️🦍このレースでやっと…
先週末のレースの疲れが相当で。。。かなり引きずってますが。昨夜は追い筋トレで全身に刺激をぶち込んで来ました🦍何を隠そう！！！今週末も予選決勝のレースなんです😅…
ダメだ。。。疲労困憊だ😮💨昨夜のスイム練習も酷いもんだった。。。今週末もレースなんだけどヤバイなこれは😨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓…
土日のレースの疲れが抜けないね〜😅😅じじ〜だからね〜😅😅今夜からスイム練習再開🏊♂️🏊♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓h…
土日と岐阜県選手権でした🏊♂️🦍🏊♂️土曜日の予選では、右肩を怪我してから。2年ぶりに30秒台に滑り込めたけど🚀日曜日の決勝は、タイムを落としてしまい。3…
明日は岐阜県選手権🏊♂️年々決勝に残るのがギリギリになっていく😅今年はマジでヤバイ😰でもここ最近で！！間違いなく1番泳ぎは良くなってる実感はある！！勇気を持…
昨日のスイムはここ数ヶ月で最高潮に絶好調だった😊😊このまま本番まで突っ切るぞ🚀🚀🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://…
今週は！！月曜日と木曜日が天使たちの授業参観👼👼仕事のやり繰りが大変🫨🫨でも絶対行く🚀🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http…
昨夜はレペでした🚀調子が上がらない。。。何ならどんどん悪くなってる🫨これは激ヤバだぞ🫨🫨🫨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓htt…
夜中から！！ずっと！！大雷雨⚡️⛈️今は、雷は止んだけど。大雨☔️現在着く頃までには止んでくれ〜😭😭BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓…
最近。。。あまり眠れず。。。睡眠不足😭私は見た目よりも繊細な生き物なのです🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://bla…
ここ最近。変則が多い🦍今週も変則で昨夜は全身を回した😏🦍今夜はスイム🏊♂️思い描いてる泳ぎが出来る様に頑張ろう🏊♂️🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お…
土日はケアして休息しました😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカ…
昨夜は小林良レペでした🚀🏊♂️🚀泳ぎはよくなってきてるけどタイムがね😅この泳ぎを固めないとね😊🏊♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓…
昨夜のスイム練習は。久々に良かったよ🏊♂️😊🦍明日のレペもこの調子でいきたいね🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://…
去年は怪我で、まともなウエイトもスイムもやれませんでした。。。今年はしっかりウエイトもスイム練習もできてるし、怪我もない😁しかしながら。中々タイムは戻らない🫨…
土曜日に、ジョンソンにジュラシック筋膜リリースしてもらいました🦍爆睡してて！！何度か身体がピクッてなった😆BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓…
今夜は！！チーム櫻井さんに誘ってもらって！！レペだ！！！🏊♂️次のレースまでに30秒台に戻さねば！！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓…
昨夜は！！全身の筋肉君たちに。刺激を入れてあげました🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black…
怪我も治り。ウエイトも練習も昨年よりはるかにやれてる！！でもタイムが戻らない！！泳ぎが狂ってた。。。昨日のスイム練習から修正に取り掛かる！！！練習タイムが遅い…
今日は。。。いつもと少し違うお仕事なのです🫨やるしかないけど。やる気が出ないのです🫨🫨🫨🫨🫨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓ht…
昨日は。岐阜県春季選手権大会でした🏊♂️31:11🫨で4位😭また30秒台出ず🫨🫨🫨1ヶ月後の岐阜県選手権までに！！！何とか30秒台出せる様に頑張ります🦍🦍昨…
久々に。。。モチベーションが下がってる。。。BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司…
去年の今頃は。肩が治ってきて、やっと普通に泳げる様になって。レペはおろか、スタート練習すら一度もしてなくて。東京都社会人選手権がで31:50くらいだったかな😅…
今週末は。岐阜県春季選手権大会🏊♂️🦍🏊♂️高校生、大学生との真剣勝負😙肩を怪我してからは。31秒が切れなくなってしまってるから。。。何とか切りたい😕目標…
週末はけっこうにハードでした🦍朝練して。ジュラシック筋膜リリースしてもらって。その後、名古屋まで移動して。散髪&脱毛でした🦍🦍BLACK GYM ↓↓↓…
今夜は！！チーム櫻井さんに誘って頂き！！レペです🏊♂️🚀岐阜県春季選手権前最後のレペだから。レース用水着でやります🦍🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓…
昨夜は脚をしっかりやりました🦍ここのところ。少し疲れを引きずり気味😅😅怪我しない様に気をつけねば！！🫨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先…
月曜日から水曜日まで。ホームプールのコパンが休み😅今週は変則🫨🫨昨日は上半身🦍今日は下半身をしっかり追い込もう🦍🦍木曜日はレペや🏊♂️🛸🏊…
ディズニー旅行で疲れ過ぎて、風邪をひいて🤧やっと治ってきたのに。。。今週はずっと雨の中でずぶ濡れ仕事になりそうだ😰風邪をぶり返しそうで恐怖🫨身体の状態も…
今夜はレペです🏊♂️1番左端の裸の人は今回お休みです🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.bl…
昨夜。ウエイト全身回したら。疲労感凄い😅来週は上半身と下半身を分けてやれる時間があるから。もっとしっかり追い込もう🦍やっとまともにウエイトやれるところまで…
昨日から現実世界へ戻っております！！スイム練習のダメージが凄い😅今夜はウエイト全身回す🦍🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓…
週の最後の仕事で雨だと凹むわ〜😅でもね。今夜から楽しみな事があるからワクワクしてるのだ😏BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓ht…
月曜日にウエイト出来なくて！！昨日！！全身やったもんだから。身体がヤベェ〜😅今夜はスイム練習だ🏊🏽BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓…
昨日も今日もめちゃくちゃ暑い🥵でも！！夏が来る感じでワクワクする🏊♂️🏊♂️今日も1日！！全身全霊の絶好調で生きる🦍🦍BLACK GYM ↓↓↓…
昨夜は。ニッシー&ケンボーで。オドぜひの収録でした🦍🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.bla…
今夜はね。野暮用があってね。筋トレはオフです😩野暮用ってのはね。この人との野暮用なんだよね😏BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓…
今夜は練習オフ📴天使達の体操教室を見に行って。ファミリーで食事なんだ〜🥰🥰BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://b…
今週は変則！！！月曜日ウエイト上半身🦍火曜日スイム🏊🏽水曜日ウエイト下半身🦍今日スイム🏊🏽金曜日オフ💩土曜日スイム🏊🏽いい感じで練習出来てる…
昨夜のスイム練習は🏊♂️フィンパドでガンガン！！パワースイム🦍🏊♂️🦍今朝は身体がぐったりしております😅😅今夜は脚トレだ🦵🦵🦍🦍BLA…
な〜んか寝つきも悪く。。。何度も目が覚めてしまってたけど。。。昨日しっかりウエイトトレーニングしたら🦍すっと寝れてぐっすりいけた😊😊😴😴でも。身体の…
短い連休があっという間に終わり😩本日から通常通りの日常になります！！！まずはお仕事頑張りますかね😤BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓…
世間はもうゴールデンウィークですが。ガスボンベマンは今日まで仕事！！明日から短い連休です🦍後1日頑張ろ🦍💩BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ…
大ズボりしたレースから、2日は完全オフりました🔌まだ身体のあちこちがガシガシのギシギシで痛いけど。今日から練習再開🏊♂️明日からウエイト再開🦍🦍頑張…
肩が死んでから約、1年半かかって。やっと最近、泳ぎがしっかりき始めてたけど。。。土曜日の浜松では大ズボりしてしまった😅😅中々思う様にいかない！！これだから…
明日はレースだ🏊♂️浜松遠征だ🚗先月のレースの時よりも泳ぎは良くなってる気がする😊🏊♂️少しでも速く泳げる様に頑張ろ😊😊🦍🦍BLACK G…
昨日は。どしゃ降りの中のガスボンベマンで。パンツまでずぶ濡れでした😵💫今日は朝から天気が良い😊😊☀️☀️土曜日は浜松でレースだ🏊♂️🏊♂️B…
昨夜のスイム練習は！！！ビックリするくらい絶不調でした😅あれれっ😅😅😅身体は動かないし、身体のあちこちが痛いし。。。今日はオフって、木曜日のスイムで感…
そう言えば！！！しっかりケアしてます🦍😊#ジュラシック筋膜リリースジョンソンありがとう😊🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓…
#高木貴行高木貴行市長誕生！！本当におめでとうございます㊗️㊗️以上！！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blac…
#高木貴行俺は政治の事は分からない！！だからこそ人柄で選ぶよ！！そして！！何よりも！！！正々堂々とクリーンに戦ってる人が大好きだよ！！最後の最後まで全身全霊で…
膝のリハビリトレーニングが順調です🦍ジャンプも出来る様になりました🐸BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://black…
昨日で。46歳になりました😅まだまだ進化出来ると信じて突き進みます🚀摂生した日々の栄養補給！！昔の様にガンガンやれなくなったウエイトトレーニング！！頑張り…
昨夜もしっかりと上半身のウエイトトレーニングをしました🦍👍少し腰が危ない感じがある😅気をつけねば！！！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先…
昨日は、ケアデイ🦍身体の状態が。先週よりは随分良くなってた😊レースまで後2週間🏊♂️怪我なく、しっかり頑張ります🦍🏊♂️💩BLACK GYM …
先週。急性胃腸炎になったからなのか？？！！今週は身体の状態がマジでよくない😅疲労困憊😣😣今夜はオフってケアして早く寝ます😞BLACK GYM ↓↓↓↓…
カマキリ拳法！！蟷螂拳！！の！！指導中？？！！笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小…
眠りが浅くて。ずっと夢見てた。内容は覚えてない😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小…
先週。急性胃腸炎になったりして。。。身体の状態がよくなくて。。。激痛でした😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://bl…
昨日は急性胃腸炎になり。。。ほぼ、飲まず食わずでの仕事。。。途中で砕け散りそうになる心を何とか自制して。仕事をやり切りました。精神力はまだまだ強いなと自分を褒…
昨夜はスイム練習で疲れたから。結構しっかり夕食を食しました。ちょっと食べ過ぎたかな〜と思いながら寝ました。今朝は、起きた瞬間から少し気持ち悪い🤮何とか朝の栄…
今日から。競泳日本選手権2023開幕🏊♂️🏊♂️7月の世界選手権代表選考会！！！偉大すぎる後輩2人が出場します🏊♂️会った事ないけど笑笑BLACK…
昨日は！！国産牛を喰らいまくった🐮そして、天使とまったりする❤️幸せの極み❤️❤️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http:/…
あっ！！！と、いう間に明日から4月！！！今年は大きな怪我もなく順調に仕上がってきてる！！！8月の世界マスターズ福岡に向けて。1回1回の練習を大切にしていきます…
たまになるアレルギー性鼻炎👃昨日は酷くて。。。筋トレ中も大変でした😅インターバルは、仰向けになってないと垂れてくるから仰向けでした😅😅この時期になると…
昨日は。櫻井さんレペに誘って頂いて行ってきました🦍🏊♂️肩を痛めてから1年半かかって、やっと泳ぎがしっくりきはじめてる！！！櫻井さんが、今日は僕だけ裸に…
櫻井！！大人気なく裸になって〜まだ寒いのに〜！！また一緒に練習しましょう笑笑BL...
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今夜はレペ🏊♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカタイch…
週末は。相棒君の卒園式でした❤️ママもパパもボロ泣きでした😭4月からは小学生🏫とにかく楽しんで欲しい😁BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓…
19日のレース翌日に。親知らず🦷を抜歯🦷今週は泳げないかもと思ってたけど。今日からスイムOKもらえました😊🦍また鍛え直すぞ〜🏊♂️🦍💩BLAC…
明日から泳げる😊😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカタイc…
昨日は。3年ぶりに開催されたトビオマスターズでした。自分が思いえがいていたタイムとは程遠い結果となりました。。。右肩を怪我してからタイムが中々戻らないけど。そ…
昨年11月のジャパンよりは。少しだけ速かったものの。。。自分の思い描いていたタイムとは...
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今週末は静岡でレースです🏊♂️コロナで3年連続で中止になったトビオマスターズです🏊♂️あまり欲張らずに。とにかく楽しんで。そして全身全霊で頑張ります�…
私。花粉症ではありませんが。スイム練習の翌日に。たまに。アレルギー性鼻炎になります。。。今朝は鼻がグズってる😭花粉症デビューじゃありませんように🙏BLAC…
起床時は。。。どしゃ降りでしたが。。。今はもう止み始めてる気がする😅たの〜む！！！！止んでくれ〜！！！🙏🙏🙏BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合…
#ジュラシック筋膜リリース首が寝違えたみたいに激痛でした。。。かなり回復ジョン...
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今日、頑張れば！！土日は休みだ！！頑張ろ！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司…
右膝のリハビリ。順調です🦍🫡BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけ…
去年は怪我で散々なシーズンでした。。。タイムも泣けちゃうくらい酷かったけど。。。何とか...
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去年は、怪我やぎっくり腰やらと。。。本当に散々なシーズンでした。。。タイムも泣けちゃうくらい酷かったけど。。。何とか世界ランキング トップ10に滑り込んでまし…
ようやく仕事が落ち着いて来て！！久しぶりにBLACK復活😁🦍レジェンド伊藤さんと遭遇🏊♂️😊やっぱいいな〜😁🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓…
やっとこれたぜBLACKに！！！！西澤君は忙しくて全然話せなかったBLACK GY...
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昼間の気温がどんどん高くなってきてるね〜☀️😁明日からなんて、20℃近くになるじゃん！！！いいじゃんいいじゃん😁😁😁☀️☀️☀️🦍🦍🦍BLACK…
#ジュラシック筋膜リリース ジョンソンに後光が差しとるな笑笑BLACK GYM ↓...
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今夜はスイム練習🏊♂️🏊♂️脚が意外と筋肉痛だけど😅土日は完全オフでケアに専念出来る！！頑張るぞ〜😤💪怪我しない様に気をつけねば😅😅BLAC…
まさか。兄貴の息子と一緒に筋トレする時が来るとはな笑笑小さい頃は俺の事を化け物扱いして怖がって泣いてたからな〜笑笑負けない様にまだまだ頑張らないとな〜🦍😊…
昨夜は、チーム櫻井の練習に参加させて頂き。レペりました🏊♂️🦍楽しくなって、ついついはしゃいで、頑張り過ぎちゃうオッサンは。世の中に俺だけじゃないって確…
今日は。チーム櫻井のレペに参加させて頂きましたいや〜元気なおっさんは。俺だけじゃな...
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朝方が〜寒い🥶日中はかなり暖かくなってきてる😁もうすぐだ！！！もうすぐ寒い季節が終わる😏😏BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓…
#高木貴行#判治康信愛する地元の市政を語る会へ行ってきました！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.…
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今日は、相棒君が保育園での発表会でした4月からは小学生夜は愛するファミリーみんなで...
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