しっかり！！！

今週まで！！！しっかりとウエイトもスイムも追い込む🦍🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.bl…

ケア

週末はケアして回復に努めました🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけ…

夏バテ？？

最近、暑過ぎて🥵夏バテっぽい😩今夜はスイム練習🏊‍♂️🦍ハマってきてる泳ぎの精度を高める☝️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓ht…

全身！！

レース明け！！最初のウエイト🦍全身回しました🦍🦍今夜はオフって📴金曜日のスイム練習からまたしっかり追い込みます🏊‍♂️🦍🫨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お…

猛暑！！！

今日も朝から猛暑☀️昨日はマジでぶっ倒れそうだった😰体力落ちたな〜🫨写真は！！右から。初老の俺。結構おじさんになってきた野村君。遂に30歳になったマシ。まだま…

ミナモチャレンジレース

週末はレースでした！！！肩を怪我してから2年間は30秒台すら出なくて。何度も心が折れかけたけど。。。諦めずに努力し続けてきました💪🏊‍♂️🦍このレースでやっと…

追い筋トレ

先週末のレースの疲れが相当で。。。かなり引きずってますが。昨夜は追い筋トレで全身に刺激をぶち込んで来ました🦍何を隠そう！！！今週末も予選決勝のレースなんです😅…

疲労困憊。。。

ダメだ。。。疲労困憊だ😮‍💨昨夜のスイム練習も酷いもんだった。。。今週末もレースなんだけどヤバイなこれは😨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓…

疲れが〜

土日のレースの疲れが抜けないね〜😅😅じじ〜だからね〜😅😅今夜からスイム練習再開🏊‍♂️🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓h…

岐阜県選手権

土日と岐阜県選手権でした🏊‍♂️🦍🏊‍♂️土曜日の予選では、右肩を怪我してから。2年ぶりに30秒台に滑り込めたけど🚀日曜日の決勝は、タイムを落としてしまい。3…

岐阜県選手権！！

明日は岐阜県選手権🏊‍♂️年々決勝に残るのがギリギリになっていく😅今年はマジでヤバイ😰でもここ最近で！！間違いなく1番泳ぎは良くなってる実感はある！！勇気を持…

ここにきて！！！

昨日のスイムはここ数ヶ月で最高潮に絶好調だった😊😊このまま本番まで突っ切るぞ🚀🚀🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://…

授業参観！！

今週は！！月曜日と木曜日が天使たちの授業参観👼👼仕事のやり繰りが大変🫨🫨でも絶対行く🚀🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http…