小嶋　健司　最強の一般人への道

しっかり！！！

今週まで！！！しっかりとウエイトもスイムも追い込む🦍🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.bl…

2023/07/25 06:02

ケア

週末はケアして回復に努めました🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけ…

2023/07/24 05:52

夏バテ？？

最近、暑過ぎて🥵夏バテっぽい😩今夜はスイム練習🏊‍♂️🦍ハマってきてる泳ぎの精度を高める☝️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓ht…

2023/07/21 05:53

全身！！

レース明け！！最初のウエイト🦍全身回しました🦍🦍今夜はオフって📴金曜日のスイム練習からまたしっかり追い込みます🏊‍♂️🦍🫨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お…

2023/07/20 06:01

猛暑！！！

今日も朝から猛暑☀️昨日はマジでぶっ倒れそうだった😰体力落ちたな〜🫨写真は！！右から。初老の俺。結構おじさんになってきた野村君。遂に30歳になったマシ。まだま…

2023/07/19 06:00

ミナモチャレンジレース

週末はレースでした！！！肩を怪我してから2年間は30秒台すら出なくて。何度も心が折れかけたけど。。。諦めずに努力し続けてきました💪🏊‍♂️🦍このレースでやっと…

2023/07/18 05:57

追い筋トレ

先週末のレースの疲れが相当で。。。かなり引きずってますが。昨夜は追い筋トレで全身に刺激をぶち込んで来ました🦍何を隠そう！！！今週末も予選決勝のレースなんです😅…

2023/07/13 06:04

疲労困憊。。。

ダメだ。。。疲労困憊だ😮‍💨昨夜のスイム練習も酷いもんだった。。。今週末もレースなんだけどヤバイなこれは😨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓…

2023/07/12 06:00

疲れが〜

土日のレースの疲れが抜けないね〜😅😅じじ〜だからね〜😅😅今夜からスイム練習再開🏊‍♂️🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓h…

2023/07/11 06:02

岐阜県選手権

土日と岐阜県選手権でした🏊‍♂️🦍🏊‍♂️土曜日の予選では、右肩を怪我してから。2年ぶりに30秒台に滑り込めたけど🚀日曜日の決勝は、タイムを落としてしまい。3…

2023/07/10 05:57

岐阜県選手権！！

明日は岐阜県選手権🏊‍♂️年々決勝に残るのがギリギリになっていく😅今年はマジでヤバイ😰でもここ最近で！！間違いなく1番泳ぎは良くなってる実感はある！！勇気を持…

2023/07/07 05:58

ここにきて！！！

昨日のスイムはここ数ヶ月で最高潮に絶好調だった😊😊このまま本番まで突っ切るぞ🚀🚀🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://…

2023/07/05 05:51

授業参観！！

今週は！！月曜日と木曜日が天使たちの授業参観👼👼仕事のやり繰りが大変🫨🫨でも絶対行く🚀🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http…

2023/07/04 05:48

激ヤバ！！

昨夜はレペでした🚀調子が上がらない。。。何ならどんどん悪くなってる🫨これは激ヤバだぞ🫨🫨🫨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓htt…

2023/06/30 05:57

大雷雨！！

夜中から！！ずっと！！大雷雨⚡️⛈️今は、雷は止んだけど。大雨☔️現在着く頃までには止んでくれ〜😭😭BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓…

2023/06/29 06:04

睡眠不足！！

最近。。。あまり眠れず。。。睡眠不足😭私は見た目よりも繊細な生き物なのです🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://bla…

2023/06/28 05:56

全身！！！

ここ最近。変則が多い🦍今週も変則で昨夜は全身を回した😏🦍今夜はスイム🏊‍♂️思い描いてる泳ぎが出来る様に頑張ろう🏊‍♂️🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お…

2023/06/27 05:55

ケア

土日はケアして休息しました😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカ…

2023/06/26 06:01

昨夜はレペでした！！

昨夜は小林良レペでした🚀🏊‍♂️🚀泳ぎはよくなってきてるけどタイムがね😅この泳ぎを固めないとね😊🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓…

2023/06/23 06:00

良かったよ！！！

昨夜のスイム練習は。久々に良かったよ🏊‍♂️😊🦍明日のレペもこの調子でいきたいね🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://…

2023/06/21 05:58