小嶋　健司　最強の一般人への道過去記事

小嶋　健司　最強の一般人への道 https://ameblo.jp/kojimu1977

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小嶋健司

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出身: 多治見市

ブログ村参加: 2011/01/17

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過去記事

しっかりと！！

昨夜もしっかりと上半身のウエイトトレーニングをしました🦍👍少し腰が危ない感じがある😅気をつけねば！！！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先…
2023/04/18 05:59
先週よりは！！

昨日は、ケアデイ🦍身体の状態が。先週よりは随分良くなってた😊レースまで後2週間🏊‍♂️怪我なく、しっかり頑張ります🦍🏊‍♂️💩BLACK GYM …
2023/04/17 06:00
疲労困憊

先週。急性胃腸炎になったからなのか？？！！今週は身体の状態がマジでよくない😅疲労困憊😣😣今夜はオフってケアして早く寝ます😞BLACK GYM ↓↓↓↓…
2023/04/14 06:03
蟷螂拳

カマキリ拳法！！蟷螂拳！！の！！指導中？？！！笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小…
2023/04/13 05:57
夢見た！！

眠りが浅くて。ずっと夢見てた。内容は覚えてない😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小…
2023/04/12 06:04
状態がよくない。。。

先週。急性胃腸炎になったりして。。。身体の状態がよくなくて。。。激痛でした😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://bl…
2023/04/11 05:59
かなり回復！！！

昨日は急性胃腸炎になり。。。ほぼ、飲まず食わずでの仕事。。。途中で砕け散りそうになる心を何とか自制して。仕事をやり切りました。精神力はまだまだ強いなと自分を褒…
2023/04/06 05:54
胃もたれ。。。

昨夜はスイム練習で疲れたから。結構しっかり夕食を食しました。ちょっと食べ過ぎたかな〜と思いながら寝ました。今朝は、起きた瞬間から少し気持ち悪い🤮何とか朝の栄…
2023/04/05 05:58
競泳日本選手権2023

今日から。競泳日本選手権2023開幕🏊‍♂️🏊‍♂️7月の世界選手権代表選考会！！！偉大すぎる後輩2人が出場します🏊‍♂️会った事ないけど笑笑BLACK…
2023/04/04 05:56
国産牛！！

昨日は！！国産牛を喰らいまくった🐮そして、天使とまったりする❤️幸せの極み❤️❤️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http:/…
2023/04/03 05:57
3月ラスト！！！

あっ！！！と、いう間に明日から4月！！！今年は大きな怪我もなく順調に仕上がってきてる！！！8月の世界マスターズ福岡に向けて。1回1回の練習を大切にしていきます…
2023/03/31 06:00
鼻水警報！！

たまになるアレルギー性鼻炎👃昨日は酷くて。。。筋トレ中も大変でした😅インターバルは、仰向けになってないと垂れてくるから仰向けでした😅😅この時期になると…
2023/03/30 06:01
レペ！！

昨日は。櫻井さんレペに誘って頂いて行ってきました🦍🏊‍♂️肩を痛めてから1年半かかって、やっと泳ぎがしっくりきはじめてる！！！櫻井さんが、今日は僕だけ裸に…
2023/03/29 06:06
櫻井！！大人気なく裸になって〜まだ寒いのに〜！！また一緒に練習しましょう笑笑BL...

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2023/03/28 21:17
レペ

今夜はレペ🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカタイch…
2023/03/28 06:05
卒園式

週末は。相棒君の卒園式でした❤️ママもパパもボロ泣きでした😭4月からは小学生🏫とにかく楽しんで欲しい😁BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓…
2023/03/27 06:01
スイム再開

19日のレース翌日に。親知らず🦷を抜歯🦷今週は泳げないかもと思ってたけど。今日からスイムOKもらえました😊🦍また鍛え直すぞ〜🏊‍♂️🦍💩BLAC…
2023/03/24 06:02
明日から！！

明日から泳げる😊😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカタイc…
2023/03/23 06:01
抜歯！！

2023/03/22 05:56
トビオマスターズ2023

昨日は。3年ぶりに開催されたトビオマスターズでした。自分が思いえがいていたタイムとは程遠い結果となりました。。。右肩を怪我してからタイムが中々戻らないけど。そ…
2023/03/20 05:58
昨年11月のジャパンよりは。少しだけ速かったものの。。。自分の思い描いていたタイムとは...

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2023/03/19 15:44
トビオマスターズ

今週末は静岡でレースです🏊‍♂️コロナで3年連続で中止になったトビオマスターズです🏊‍♂️あまり欲張らずに。とにかく楽しんで。そして全身全霊で頑張ります�…
2023/03/16 06:01
グズってる。。。

私。花粉症ではありませんが。スイム練習の翌日に。たまに。アレルギー性鼻炎になります。。。今朝は鼻がグズってる😭花粉症デビューじゃありませんように🙏BLAC…
2023/03/15 05:57
どしゃ降り。。。

起床時は。。。どしゃ降りでしたが。。。今はもう止み始めてる気がする😅たの〜む！！！！止んでくれ〜！！！🙏🙏🙏BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合…
2023/03/13 05:57
#ジュラシック筋膜リリース首が寝違えたみたいに激痛でした。。。かなり回復ジョン...

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2023/03/12 16:33
金曜日！！

今日、頑張れば！！土日は休みだ！！頑張ろ！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司…
2023/03/10 06:06
リハビリ

右膝のリハビリ。順調です🦍🫡BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけ…
2023/03/09 05:59
去年は怪我で散々なシーズンでした。。。タイムも泣けちゃうくらい酷かったけど。。。何とか...

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2023/03/08 06:05
2022世界ランキング

去年は、怪我やぎっくり腰やらと。。。本当に散々なシーズンでした。。。タイムも泣けちゃうくらい酷かったけど。。。何とか世界ランキングトップ10に滑り込んでまし…
2023/03/08 05:59
BLACK GYM

ようやく仕事が落ち着いて来て！！久しぶりにBLACK復活😁🦍レジェンド伊藤さんと遭遇🏊‍♂️😊やっぱいいな〜😁🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓…
2023/03/07 05:59
やっとこれたぜBLACKに！！！！西澤君は忙しくて全然話せなかったBLACK GY...

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2023/03/06 19:21
いいじゃんいいじゃん！

昼間の気温がどんどん高くなってきてるね〜☀️😁明日からなんて、20℃近くになるじゃん！！！いいじゃんいいじゃん😁😁😁☀️☀️☀️🦍🦍🦍BLACK…
2023/03/06 05:59
#ジュラシック筋膜リリースジョンソンに後光が差しとるな笑笑BLACK GYM ↓...

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2023/03/05 20:47
筋肉痛

今夜はスイム練習🏊‍♂️🏊‍♂️脚が意外と筋肉痛だけど😅土日は完全オフでケアに専念出来る！！頑張るぞ〜😤💪怪我しない様に気をつけねば😅😅BLAC…
2023/03/03 06:06
兄貴の息子！！

まさか。兄貴の息子と一緒に筋トレする時が来るとはな笑笑小さい頃は俺の事を化け物扱いして怖がって泣いてたからな〜笑笑負けない様にまだまだ頑張らないとな〜🦍😊…
2023/03/02 06:01
レペ

昨夜は、チーム櫻井の練習に参加させて頂き。レペりました🏊‍♂️🦍楽しくなって、ついついはしゃいで、頑張り過ぎちゃうオッサンは。世の中に俺だけじゃないって確…
2023/03/01 05:59
今日は。チーム櫻井のレペに参加させて頂きましたいや〜元気なおっさんは。俺だけじゃな...

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2023/02/28 21:36
朝方が〜！！！

朝方が〜寒い🥶日中はかなり暖かくなってきてる😁もうすぐだ！！！もうすぐ寒い季節が終わる😏😏BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓…
2023/02/28 06:03
市政を語る会

#高木貴行#判治康信愛する地元の市政を語る会へ行ってきました！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.…
2023/02/27 06:02
#高木貴行#判治康信

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2023/02/26 17:42
今日は、相棒君が保育園での発表会でした4月からは小学生夜は愛するファミリーみんなで...

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2023/02/25 22:55
クラウドファンディングの品！送りつけて来やがったな笑笑

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2023/02/24 16:55
今週から！！

今週から土日休みだ😁😁BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカタ…
2023/02/24 06:00
天皇誕生日

本日は天皇誕生日と言う祝日㊗️祝日の出勤は何故だか凄く気持ちが萎える😮‍💨全身全霊で頑張れ俺！！！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓…
2023/02/23 06:06
いい練習！！

今年は今のところ！！大きな怪我もなく！！いい練習出来てる🦍🏊‍♂️💪身体は嘘つかない😁BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓h…
2023/02/22 06:05
ガクブル

今週は、月曜日しかウエイト出来ないから。全身頑張りました🦍最後は全身ガクブル😁💪🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓htt…
2023/02/21 05:59
全身ガクブルBLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓ht...

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2023/02/20 22:17
事務所開き！！

#高木貴行#判治康信事務所開🐉BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけ…
2023/02/20 05:59
#ジュラシック筋膜リリースジョンソン！！サンキューBLACK GYM ↓↓...

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2023/02/19 22:13
#高木貴行#たかぎたかゆき事務所開き！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問...

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2023/02/19 10:31
今日は、急遽集まれたメンバーで焼肉次は4月だ！！！その時は全員集合だ！！！BL...

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2023/02/18 23:45
green hair https://greenhair8.wixsite.com/g...

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2023/02/18 12:46
あっという間！

今週は何だか。あっという間に金曜日まで来た気がする。昨日は。久々に肩に注射してきました💉爆発しない様に。ウエイトやスイムも上手くやれる事をやり続けますこれか…
2023/02/17 06:05
ウエイト再開！！

レース終わって。火曜日からスイム再開🏊‍♂️昨日からウエイト再開🦍来週か再来週からBLACKにも行けそうだ😊🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い…
2023/02/16 06:00
寒さがぶり返してる。。。

ここ最近はあんまり寒くなくてよかったのに。。。今朝は完全に寒さがぶり返してる🥶寒いの大嫌い😵💔晴れてるのが救いだな☀️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓…
2023/02/15 06:03
からしデビュー。。。

昨夜。愛する娘が。納豆についてるダシとからしを入れて食べる様になっていて。なにっ！！！負けてたまるかと！！パパも。からしデビューしてみましたが。。。ニオイが鼻…
2023/02/14 06:09
オリンピックの銅メダル

昨日！！オリンピックの銅メダルを持たせて頂きました🫡#高木貴行#たかぎたかゆき#判治康信#はんじやすのぶBLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓…
2023/02/13 06:00
#高木貴行#たかぎたかゆき#判治康信#はんじやすのぶオリンピックの銅メダルを持たせ...

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2023/02/12 17:24
今日は。愛知ウインターマスターズ(50m)でした。今年初レース去年の今頃は右肩が死...

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2023/02/11 18:36
何故か浅い眠り。。。

スイム練習の日の夜は。。。何故か眠りが浅くて。。。2時間おきに目が覚めてしまう😮‍💨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http…
2023/02/10 06:01
増大！！

昨夜は練習オフ！！炭水化物の量を増やして、フルーツも多目に！！ケアして、ゆっくりお風呂で温まり。早目に寝ました🫡少し回復した気がする😊🦍BLACK GY…
2023/02/09 06:04
レペだな笑笑

ここ最近の激務で。。。身体の疲労が凄い。。。レースまでにこの疲労は抜けない。。。テーパーする意味がない。。。て、事で！！！昨日もしっかり頑張りました😁🏊‍…
2023/02/08 06:06
レース前ラスト。

昨夜は。レース前ラストのウエイトトレーニングでした🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black…
2023/02/07 05:59
疲労抜かねば！！

今週末は今年初レース🏊‍♂️🦍疲労がピーク過ぎてヤバイ。。。今週は上手く疲労抜かねば😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓ht…
2023/02/06 06:00
#ジュラシック筋膜リリースジョンソン！！ありがとう来週末は今年初レース上...

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2023/02/05 13:08
疲労感

昨夜のスイム練習は。絶好調の陽介のバッタに勝つつもりでガンガン攻めてブレ泳ぎました🏊‍♂️🦍クッソ疲れ果てた😵今朝の疲労感ヤバイ💩BLACK GYM …
2023/02/04 06:02
月に1回は！！！

月に1回はレースに出たいな〜🏊‍♂️🦍スタート練習する事の出来る施設も中々ないもんだから。。。スタート練習も月に1回は入れたい！！！BLACK GYM ↓…
2023/02/03 06:03
懐かしい！！！

懐かしいわ〜笑笑たった3人での闘い笑笑🤣BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の…
2023/02/02 05:59
睡眠！！

今年に入ってから。何が何でも10時台にはベットインして眠ってしまう事を心がけてます！！！たまにどうしても寝るのが遅くなるけど。。。最近。睡眠時間の大事さを痛感…
2023/02/01 05:59
お一人様。

昨夜は。完全にひとりぼっちでした🦍お一人様筋トレは最高に集中してやれました😊🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http:/…
2023/01/31 05:51
今日は完全にひとりぼっち集中し過ぎてやり過ぎて。怪我しない様に気をつけましたB...

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2023/01/30 21:51
激寒は終了かな？！

10年に一度の大寒波で、激寒でしが🥶それも少し落ち着いて来て、終了かな？？！！冬が終わるのが待ち遠しい🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓…
2023/01/30 05:56
#ジュラシック筋膜リリースジョンソンありがとう来週も頼むねBLACK GYM...

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2023/01/29 18:41
5分だけ！！！

今朝は。5分だけ！！5分だけ二度寝してしまいました😴最高でした👼BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgy…
2023/01/27 06:02
−5℃

昨日より朝は更に寒いけど😨日中は昨日より2℃高くなる😊風が強くなければ助かるな！！！あ〜寒いの嫌い😵夏が待ち遠しい☀️☀️☀️☀️BLACK GYM ↓…
2023/01/26 05:56
スケートリンク。。。

道路が凍結して、まるでアイススケートリンク状態⛸今日のガスボンベマンは神経すり減らすぞ〜🚚BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓ht…
2023/01/25 05:53
変則

今週は変則🦍🏊‍♂️なので。昨日全身に刺激ぶち込んできました🦍🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://black…
2023/01/24 05:59
大丈夫そうだ！！

心配してた雪は大丈夫そうだ！！寒くてもいいから雪だけは降らないでくれ〜🙇‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://b…
2023/01/23 05:46
#ジュラシック筋膜リリースジョンソンありがとうBLACK GYM ↓↓↓↓↓↓...

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2023/01/22 22:40
お世話になった党や人を裏切る様な人へは投票しません俺は。

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2023/01/21 14:57
土曜出勤。

土曜出勤。朝。キンキンに冷えてて。シ〜ンって静まりかえってる感じは好き😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blac…
2023/01/21 06:01
7時間睡眠。

水曜日、木曜日と。7時間睡眠したら💤かなり身体が回復してきた😅やはり！！睡眠は大事だ！！！今後は、7時間睡眠を心がけてみよう🦍BLACK GYM ↓↓↓…
2023/01/20 06:03
なんとかかんとか。

昨夜は。猛烈な疲労困憊で。。。マジでぶっ倒れそうでした。。。なんとかかんとか。。。ウエイトをやり切って。。。寝落ちして。気づいたら朝でした😅BLACK GY…
2023/01/19 05:49
ぐぉっ。か、身体が。。。

昨夜のスイム練習ではしゃぎ過ぎまして🏊‍♂️🦍か、身体がどえらい事に😅🦍まだ水曜日か。。。ヤバイぜ😱🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わ…
2023/01/18 05:53
病み上がりとドヤ顔！

しばらく休んでた、病み上がりの吉村と。ドヤ顔の陽介笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black…
2023/01/17 05:58
病み上がりの吉村と。ドヤ顔の陽介笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わ...

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2023/01/16 22:03
月曜日は寝不足がち。

週末。寝過ぎて。日曜日の夜は眠れずに。。。月曜日は寝不足がち😅今週も1週間頑張ります🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓htt…
2023/01/16 05:51
休息。

昨日は。疲れが酷くて。ケアして。お風呂に入って🛀しっかり栄養補給して。早目に就寝💤今朝、起きた時は少しフワフワしたけど。何とか大丈夫そうだ😏今夜はスイム…
2023/01/13 05:59
寒暖差！！

朝は−4℃🥶日中は13℃☀️寒暖差がヤバイ😱陽介のドヤ顔もヤバイ笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://black…
2023/01/12 05:57
陽介のドヤ顔が！！！更に酷くなった笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合...

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2023/01/11 21:09
今朝は寒い！！！！

あ〜今朝は〜寒い〜🥶🥶🥶しょうみな話が〜〜！！！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.blac…
2023/01/11 05:58
身体が〜！！

か、身体が〜！！！！筋肉痛😁😁BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかい…
2023/01/10 06:04
右肩もかなり良くなって。少しずつ重量も上がってる！！早く仕事落ち着いて。BLACKに...

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2023/01/09 22:12
眠い。。。

昨日は疲れからなのか。何度も何度も昼寝してしまい。夜はよく寝れませんでした。。。今日は祝日ですが出勤です。ね、眠い🥱今夜はウエイトトレーニングです🦍BLA…
2023/01/09 06:06
一昨日。僕が投稿した文面に。槇原敬之さんの歌の歌詞に似ている箇所があるとの指摘を。マ...

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2023/01/08 11:32
平泳ぎ始動！！

11月末のレース後。古傷である右膝が痛くて、1ヶ月以上平泳ぎを封印してました😅昨夜のスイム練習から平泳ぎ始動🐸焦らずに。とにかく焦らずに頑張って俺の身体く…
2023/01/07 05:54
変人。

僕は人から見たら変人です😅正直変わってます😅2023年も変人で生きます🫵🦍昨夜は筋トレ初めでした🦍💪🫵BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合…
2023/01/06 05:59
最初のうちは。凄いね〜って言ってもらえるんだけど。しばらくすると。煙たがられて。最...

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2023/01/05 22:48
ウエイト初め！！

昨夜は泳ぎ初めでした🏊‍♂️身体を動かす事だけに集中！！今年はとにかく怪我をしない様に上手に練習組み立てます🦍今夜はウエイト初め💪全身に刺激を入れて。金…
2023/01/05 05:55
仕事初め！！

あけましておめでとうございます🌅もう十分ぐ〜たらしました😊今日から仕事初め！！そして、夜は泳ぎ初めです🏊‍♂️🫵BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問…
2023/01/04 06:01

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今週まで！！！しっかりとウエイトもスイムも追い込む🦍🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.bl…
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週末はケアして回復に努めました🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけ…
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最近、暑過ぎて🥵夏バテっぽい😩今夜はスイム練習🏊‍♂️🦍ハマってきてる泳ぎの精度を高める☝️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓ht…
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レース明け！！最初のウエイト🦍全身回しました🦍🦍今夜はオフって📴金曜日のスイム練習からまたしっかり追い込みます🏊‍♂️🦍🫨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お…
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先週末のレースの疲れが相当で。。。かなり引きずってますが。昨夜は追い筋トレで全身に刺激をぶち込んで来ました🦍何を隠そう！！！今週末も予選決勝のレースなんです😅…
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ダメだ。。。疲労困憊だ😮‍💨昨夜のスイム練習も酷いもんだった。。。今週末もレースなんだけどヤバイなこれは😨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓…
疲れが〜
土日のレースの疲れが抜けないね〜😅😅じじ〜だからね〜😅😅今夜からスイム練習再開🏊‍♂️🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓h…
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土日と岐阜県選手権でした🏊‍♂️🦍🏊‍♂️土曜日の予選では、右肩を怪我してから。2年ぶりに30秒台に滑り込めたけど🚀日曜日の決勝は、タイムを落としてしまい。3…
岐阜県選手権！！
明日は岐阜県選手権🏊‍♂️年々決勝に残るのがギリギリになっていく😅今年はマジでヤバイ😰でもここ最近で！！間違いなく1番泳ぎは良くなってる実感はある！！勇気を持…
ここにきて！！！
昨日のスイムはここ数ヶ月で最高潮に絶好調だった😊😊このまま本番まで突っ切るぞ🚀🚀🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://…
授業参観！！
今週は！！月曜日と木曜日が天使たちの授業参観👼👼仕事のやり繰りが大変🫨🫨でも絶対行く🚀🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http…
激ヤバ！！
昨夜はレペでした🚀調子が上がらない。。。何ならどんどん悪くなってる🫨これは激ヤバだぞ🫨🫨🫨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓htt…
大雷雨！！
夜中から！！ずっと！！大雷雨⚡️⛈️今は、雷は止んだけど。大雨☔️現在着く頃までには止んでくれ〜😭😭BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓…
睡眠不足！！
最近。。。あまり眠れず。。。睡眠不足😭私は見た目よりも繊細な生き物なのです🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://bla…
全身！！！
ここ最近。変則が多い🦍今週も変則で昨夜は全身を回した😏🦍今夜はスイム🏊‍♂️思い描いてる泳ぎが出来る様に頑張ろう🏊‍♂️🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お…
ケア
土日はケアして休息しました😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカ…
昨夜はレペでした！！
昨夜は小林良レペでした🚀🏊‍♂️🚀泳ぎはよくなってきてるけどタイムがね😅この泳ぎを固めないとね😊🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓…
良かったよ！！！
昨夜のスイム練習は。久々に良かったよ🏊‍♂️😊🦍明日のレペもこの調子でいきたいね🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://…

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昨夜もしっかりと上半身のウエイトトレーニングをしました🦍👍少し腰が危ない感じがある😅気をつけねば！！！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先…
先週よりは！！
昨日は、ケアデイ🦍身体の状態が。先週よりは随分良くなってた😊レースまで後2週間🏊‍♂️怪我なく、しっかり頑張ります🦍🏊‍♂️💩BLACK GYM …
疲労困憊
先週。急性胃腸炎になったからなのか？？！！今週は身体の状態がマジでよくない😅疲労困憊😣😣今夜はオフってケアして早く寝ます😞BLACK GYM ↓↓↓↓…
蟷螂拳
カマキリ拳法！！蟷螂拳！！の！！指導中？？！！笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小…
夢見た！！
眠りが浅くて。ずっと夢見てた。内容は覚えてない😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小…
状態がよくない。。。
先週。急性胃腸炎になったりして。。。身体の状態がよくなくて。。。激痛でした😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://bl…
かなり回復！！！
昨日は急性胃腸炎になり。。。ほぼ、飲まず食わずでの仕事。。。途中で砕け散りそうになる心を何とか自制して。仕事をやり切りました。精神力はまだまだ強いなと自分を褒…
胃もたれ。。。
昨夜はスイム練習で疲れたから。結構しっかり夕食を食しました。ちょっと食べ過ぎたかな〜と思いながら寝ました。今朝は、起きた瞬間から少し気持ち悪い🤮何とか朝の栄…
競泳日本選手権2023
今日から。競泳日本選手権2023開幕🏊‍♂️🏊‍♂️7月の世界選手権代表選考会！！！偉大すぎる後輩2人が出場します🏊‍♂️会った事ないけど笑笑BLACK…
国産牛！！
昨日は！！国産牛を喰らいまくった🐮そして、天使とまったりする❤️幸せの極み❤️❤️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http:/…
3月ラスト！！！
あっ！！！と、いう間に明日から4月！！！今年は大きな怪我もなく順調に仕上がってきてる！！！8月の世界マスターズ福岡に向けて。1回1回の練習を大切にしていきます…
鼻水警報！！
たまになるアレルギー性鼻炎👃昨日は酷くて。。。筋トレ中も大変でした😅インターバルは、仰向けになってないと垂れてくるから仰向けでした😅😅この時期になると…
レペ！！
昨日は。櫻井さんレペに誘って頂いて行ってきました🦍🏊‍♂️肩を痛めてから1年半かかって、やっと泳ぎがしっくりきはじめてる！！！櫻井さんが、今日は僕だけ裸に…
櫻井！！大人気なく裸になって〜まだ寒いのに〜！！また一緒に練習しましょう笑笑BL...
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レペ
今夜はレペ🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカタイch…
卒園式
週末は。相棒君の卒園式でした❤️ママもパパもボロ泣きでした😭4月からは小学生🏫とにかく楽しんで欲しい😁BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓…
スイム再開
19日のレース翌日に。親知らず🦷を抜歯🦷今週は泳げないかもと思ってたけど。今日からスイムOKもらえました😊🦍また鍛え直すぞ〜🏊‍♂️🦍💩BLAC…
明日から！！
明日から泳げる😊😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカタイc…
抜歯！！
トビオマスターズ2023
昨日は。3年ぶりに開催されたトビオマスターズでした。自分が思いえがいていたタイムとは程遠い結果となりました。。。右肩を怪我してからタイムが中々戻らないけど。そ…