短い連休。

3連休。。。短い連休が終わりました。連休中は、朝練！午後練はレペと充実しました🏊‍♂️🦍今夜もダイブ🏊‍♂️その前に仕事頑張らねば🦍BLACK GYM…

#ジュラシック筋膜リリース ジョンソンありがとう今日もあちこちガチガチでヤバかった...

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今日は2部連朝練は軽めに午後練習はレペだ！！BLACK GYM ↓↓↓...

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スタンド・バイミー最高〜BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓...

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雨の中。。。

さてと。雨の中☔️ガスボンベマンしてきます🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋…

昨日は、ショーシャンクの空に。今日は、グリーンマイル。明日はスタンドバイミーだな！...

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祝日ですが。。。

今日は、祝日ですが。。。ガスボンベマンは出陣です🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black…

今夜は脚トレ。

今夜は脚トレ🦵🦍右膝がギリギリの状態だから。。。慎重にやろう😓BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackg…

獣KEMONOになりたい！

昨夜は、BLACKで上半身のウエイトトレーニング💪🦍あ〜獣KEMONOになりたい🦍🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓h…

朝練

土曜日は、久々に朝練でした🏊‍♂️🦍おじさん。はしゃいでしまい。疲れ果てました😅🏊‍♂️🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓…

#ジュラシック筋膜リリース ジョンソン今日もありがとうBLACK GYM ↓↓↓...

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久々に朝練して来ましたおじさんは疲れ果てましたBLACK GYM ↓↓↓↓↓↓...

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今夜はスイム練習

昨日はオフでした🦍今日はスイム練習🏊‍♂️🦍頑張ろう🦖💩BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgy…

８月は2回レペる予定

８月は、2回はレペる予定🏊‍♂️🦍今日は。。。どしゃ降りになるっぽいな〜☔️😩身体が、筋肉痛だ😁🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓…

ウエイトトレーニング再開今日は、軽めにしました来週からしっかり筋肉達に頑張ってもら...

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距離！！

昨日からスイム練習再開🏊‍♂️🏊‍♂️🦍🦍距離を泳ぎましたが。今朝はかなり身体が怠いね😅今夜からウエイトトレーニング再開💪💪🦍🦍BLACK …

疲れが取れねー

精神年齢は12歳で止まっていても🦖💩実年齢は45歳の初老😅レースの疲れが取れね〜😩今日からスイム練習再開🏊‍♂️🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓…

ミナモチャレンジカップ

昨日は。ミナモチャレンジカップでした🏊‍♂️🦍高校生たちとの真剣勝負は凄く楽しかった🏊‍♂️🦍小学生の少年少女たちからも沢山声をかけてもらいました😁…

高校生たちとの真剣勝負おじさん楽しかった少〜しずつ。少〜しずつ。30秒台に近づい...

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雷！！！

夜中の雷がうるさすぎて⚡️全然寝れなかった😭BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋…

おいおい。。。

天気予報が変わってまった☀️→☂️午前中が勝負だな👊👊そう言えば！！！今週末はレースだ🏊‍♂️🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓…

酷い状態。

今週は身体が酷い状態でした😅背中以外は激痛だった😭ジョンソンありがとう🙇‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http:…

今日は身体が酷い状態でしたジョンソン#ジュラシック筋膜リリース ありがとう...

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歯医者！！

水曜日にBLACKで脚トレ後🦵奥歯の詰め物が割れて取れた😭😭昨日は地元に新しく出来た歯医者で🦷直してもらいました😁親切丁寧で設備も最新😊名前もいい…

今日は晴れる！！

昨日は全身ずぶ濡れになりました😭今日明日は大丈夫そう☀️金曜日も天気予報変わってくれ〜🙇‍♂️🙇‍♂️てか、早く夏〜って感じになってくれ〜🙏🙏BLA…

2キロ増！！

体重が2キロ増えて。少しずつ身体が戻ってきました😊🦍後はスイムのパフォーマンスが戻ります様に🏊‍♂️🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合…

身体の張りが少しずつ戻ってきてる体重も2キロ増えた後はスイムのパフォーマンスが戻り...

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一歩も。

週末は。一歩も外に出かけずに。ケアして。ひたすら身体を休めました🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackg…

ジェイソンじゃなくて。ジョンソン！！今日も。#ジュラシック筋膜リリース あ...

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午前中勝負！！！

午後から雨が降り始める☔️夕方からどしゃ降り☔️⚡️午前中勝負だな！！！👊👊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://…

今日だけ晴れ！！

今日は晴れ☀️るけど☀️ま〜た明日から雨が続く☂️早く夏〜って感じになってくれ！！👊👊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓ht…

じゃじゃ降り。。。

最近。雨が多いな〜☔️😓まだ先週末のレースの疲れを引きずっております👴👴雨の中の仕事頑張ってきます😭BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓…

ジョンソン#ジュラシック筋膜リリース ありがとうおかげで楽になったよBLA...

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情けないタイムと情けない泳ぎでしたが。45歳。最年長での表彰台でした怪我して1ヶ月半...

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今の全力を尽くして。31:22笑笑45歳。最年長での決勝進出です笑笑明日の決勝の目...

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非通知君。わざわざ夜中まで起きてて非通知で電話くれたのに。爆睡してて、出られなくて申し...

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非通知君

レース前日や当日に。非通知で着信をくれる非通知君。本当〜に申し訳ない🙏俺は寝る時は、着信音もバイブレーションも切って完全なる無音にしてるから。わざわざ夜中ま…

明日は！！

明日から！！岐阜県選手権🏊‍♂️昨年末の右肩爆発が長引きまくり💣先月のレースでは31:51😅今年は決勝に残るのが目標😅😅BLACK GYM ↓↓↓↓…

蒸し暑いね。

蒸し暑い😓BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカタイchann…

温帯低気圧。

台風は温帯低気圧に変わり。雨も大丈夫そう😁😁マジで助かる😊😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackg…

台風の影響。

台風の影響で雨がキツイ☔️😭風邪をひかない様にしないとな😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.…

明けてから雨！！

梅雨明けしてからのが雨が降る☔️あるある😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健…

#ジュラシック筋膜リリース ありがとうジョンソン今日は、マイハニーの足もやってくれ...

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ピッカピカのツルッツルのオッサンに！！俺はなる！！！green hair ht...

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最後の追い込み。

今日のスイム練習が最後の追い込み🏊‍♂️🦍来週は疲れを抜く事に専念😅おっさんになって1週間ではテーパーかけづらくなったけど。。。やむを得ない😅BLAC…

暑すぎる。。。

今年の夏はマジでヤバそうだ😅ここ数日は暑過ぎる😅でも夏のが好きだ😁😁来週末は岐阜県選手権🏊‍♂️🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先…

ラスト・オブ・口論義

そう言えば。７月からしばらく使えなくなる。口論義プールへ。先週の金曜日に行ってきました🏊‍♂️🦍レペを吐きそうになるまで頑張りました😊🦍🏊‍♂️💩…

時間がない！！

岐阜県選手権まで、気づけばもう2週間😓🏊‍♂️時間がない😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym…

今日もありがとうジョンソン#ジュラシック筋膜リリース

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ラスト・オブ・口論義気持ち悪くなるまでレペりましたブロークンもちゃんと攻めれた...

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ついこの間パパになった気がするけど。もう10歳か〜。俺は宣言しておく！！！娘が結婚す...

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猛烈！！！

昨夜はBLACKで。脚をネチネチと💪🦍足腰が猛烈な筋肉痛😅歩きづらい🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://b…

本当に止むのか？？！！

8時くらいに雨が止むらしいけど。本当に止むのだろうか？？！！😅ま〜やるしかないな🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http…

昨夜は。BLACKでウエイトでしたBLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わ...

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ウゴ！！

週末は。久しぶりにウゴとみんなで肉を食らってきました🥩その後、コメダ珈琲に行ったんどけど。楽しくてあっという間に時間が過ぎた😭BLACK GYM ↓↓↓↓…

一緒に居てくれるだけで。毎日が父の日ですBLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問...

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ジョンソン#ジュラシック筋膜リリース ありがとう左膝の強張りが改善BLAC...

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ガチ練！！

今日から！ガチ練！再開！！🏊‍♂️🦍💩BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健…

久しぶりに！！

昨日から軽くウエイト再開🦍全身筋肉痛😁ご褒美だな😊🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.b…

ウエイト再開

今日からウエイト再開💪本格始動は来週からだな🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/…

東京都実業団

土曜日、日曜日と。東京都実業団選手権でした🏊‍♂️２日間で4レース🏊‍♂️4月24日のレースで左股関節を痛め。5月末に大風邪🤧ブレは泳げないは、風邪で練…

2日間で4レース死にそうに疲れました。練習不足でタイムはクソでしたが。何とか2種目...

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辰巳国際水泳場本物のスイマーが沢山親分も到着BLACK GYM ↓↓↓↓...

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3年ぶり！！

週末は。3年ぶりの東京都実業団🏊‍♂️怪我。風邪で全く仕上がってないけど。全力で頑張ります🏊‍♂️🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓…

仕上がってない（笑）

流石に仕上がってない🏊‍♂️😅ま〜しゃ〜ないな😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.blac…

晴れ〜！！！

昨日とは大違いで今日はめちゃくちゃ晴れ☀️やっぱり晴れがいい☀️😁そして夏がいい🦍🏊‍♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓…

どしゃ降りやん。。。

やっと風邪が治ってきてのに。。。どしゃ降りやん😓☔️あかんわ〜💩BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackg…

旅行。風邪。色々あって、2週間ぶりの。#ジュラシック筋膜リリース ありがとうジョン...

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昨夜は。。。

昨夜は。咳が止まらなくて。。。本日は寝不足であります😓🦍中々治りきらないね😓BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http:/…

かなり回復！！

昨夜。久しぶりにBLACKでウエイトやりました💪🦍今朝になってかなり体調が回復😁やはり！！ウエイトすると体調が良くなる😁🦍BLACK GYM ↓↓↓…

今夜は久々に！

今夜は久々に筋トレだ💪🦍軽〜く全身に刺激入れるだけにしとこう🦍😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blac…

長引きそうだ。。。

昨夜からスイム練習再開🏊‍♂️病みあがりでかなりキツかった😓完全に回復するには時間がかかりそうだ😅今日は軽くウエイト再開だな💪🦍💩BLACK GY…

病みあがり。

先週の水曜日から猛烈な風邪をひいて。。。久々に寝込んだ🤧病院行ったら🏥コロナ検査になり、遂にきたかと覚悟したけど、陰性でした😅土曜日までかなりキツかった…

引き続き体調不良。。。

いつもなら寝れば治るけど。。。まだダメだ😭すこぶる体調が悪い😓今日も大人しく練習休むしかないな😭BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓…

歳をとったな〜。。。

週末は。愛するファミリーと遊びまくりました🐭😁疲れ過ぎて。。。体調が著しく悪い😅😅歳をとったな〜😅🦍💩BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合…

土曜日。ネズミーランド日曜日。ネズミーシー疲れたよ。どのくらい疲れたって？そり...

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今日は。ネズミーシー

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疲れました。どれくらいって？？こんなくらいです。

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雨止んだぜ

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ネズミ御殿土砂降り（笑）俺以外かわいい

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曇り！！

今日も気温は高いけど、曇りだから☁️少し楽だな🫡全身全霊でガスボンベマン出陣🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http:/…

今日も暑い！！

夏が近づく😊😊暑いとキツイけど、なんだか嬉しい😁🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.bl…

今日は暑い！！

昨日はめちゃくちゃ涼しかったんだけど。今日は暑い💦昨夜は眠りが浅かったな〜😓🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http:…

少し復調！！

昨日は、ここ最近で一番右肩の状態が良かった😊久々にわりとしっかりウエイトトレーニングできた😊😊💪💪良くなったり悪くなったりだけど。絶対に諦めずに精進…

頑張るかな。

さぁ〜て。頑張るかな💪🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけど…

ジョンソン！！今日も。#ジュラシック筋膜リリース ありがとうこれで右膝大丈夫そうだ...

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昼過ぎから土砂降り！！

昼まではせめてもってくれ！！！頼む🙏☔️🙏ドッキリしたYouTube。めちゃくちゃ面白いけど。。。面白いのは身内だけっぽいな🤣😅🤣

午後から雨！！

午後から雨か〜😓☔️しかも。。。明日は土砂降り予報☔️😭BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.b…

疲労が〜！！

昨夜のスイム練習🏊‍♂️メインまでのメニューでブレのキックもやりました😁でも、メインはフリー🏊‍♂️いきなりやり過ぎるとまた痛くなったらヤバイからね😅…

平泳ぎ再開。

4月24日のレース🏊‍♂️100ブレの50手前で左股関節に痛みが走り。。。散々な結果でした😅あれからブレを封印してましたが。今夜のスイム練習から平泳ぎを少…

BLACKしてきました俺のウエイトトレーニングは。。。もうリハビリだなただのBLA...

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あっという間に。

あっ！！！！という間に。短いゴールデンウィークが終わりました😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym…

green hair https://greenhair8.wixsite.com/g...

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ジョンソン！@ジュラシック筋膜リリースありがとううんこマンつんつん（笑）

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西澤君をドッキリしたよ（笑）

西澤君をドッキリしました😁😁

今日まで！！

世間はゴールデンウィーク。私は今日までガスボンベマン🦍明日から短い連休です😁全身全霊でガスボンベマン出陣🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ…

完全に忘れてた。。。

昨夜放送のオドぜひ！！完全に忘れてた😭😭BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健…

BLACK GYMオリジナル鳥ユッケヤバウマBLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓...

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リハビリ開始右肩激痛だぜやれる事をやるしかね〜BLACK GYM ↓↓↓↓↓...

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朝！寒っ！

なんだよ〜！！朝！寒っ！！🥶も〜寒いの嫌い😵ゴールデンウィークもガスボンベマンは出陣です😭BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓…