昨夜。軽くリハビリスイム🏊♂️何とか泳げたけど。腰以外にも左の内腿が痛かったりしてビビる。。。腰の影響だろうか？？とにかく。。。最善を尽くす🦍頑張れ俺！…
台風の影響だと思うけど。。。ずっと雨☔️予報！！！大好きな夏も終盤なのに！！カンカンに晴れて欲しい☀️今日から軽く泳いでみる予定🏊♂️BLACK GYM …
19日金曜日。仕事中に人生2度目のギックリ腰を盛大にやらかしました。。。やれる治療をやりまくって。何とか普通には動ける様になってきた！！火曜日と木曜日に軽く泳…
ハムとケツを徹底的に！！#ジュラシック筋膜リリース ジョンソンありがとうBLA...
この投稿をInstagramで見る 小嶋 健司(@kojimu1977)がシェアした投稿
green hair https://greenhair8.wixsite.com/g...
この投稿をInstagramで見る 小嶋 健司(@kojimu1977)がシェアした投稿
少しずつ。。。本当に。。。少しずつ。。。腰が回復してる気がする。。。BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackg…
先週の金曜日の仕事中に。。。久々に。。。盛大に腰をいわせてしまいました。。。金曜日の夜から月曜日までほぼベットで過ごして。。。今日から仕事復帰ですが。ボンベは…
金曜日。久々に。腰を盛大にやってしまいまして。。。ダイブどころかベットで安静にするし...
この投稿をInstagramで見る 小嶋 健司(@kojimu1977)がシェアした投稿
今夜のスイム練習もダイブです🏊♂️右肩痛でかなり遅れをとっている😓取り戻さなければ！！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓…
昨夜は、BLACKで全身の筋肉たちに。刺激を注入してきました💪🦍有酸素運動中の西ちゃんとパシャリ📸今日は朝から土砂降りだ😭BLACK GYM ↓↓↓↓…
有酸素運動中の。西ちゃんBLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓...
この投稿をInstagramで見る 小嶋 健司(@kojimu1977)がシェアした投稿
昨夜はダイブ50×6🏊♂️🦍3本目の32:6がピークで。そこからは33 35と落ちて。。。ラストは34でフィニッシュ😩身体がヤバイ😅BLACK …
3連休。。。短い連休が終わりました。連休中は、朝練！午後練はレペと充実しました🏊♂️🦍今夜もダイブ🏊♂️その前に仕事頑張らねば🦍BLACK GYM…
#ジュラシック筋膜リリース ジョンソンありがとう今日もあちこちガチガチでヤバかった...
この投稿をInstagramで見る 小嶋 健司(@kojimu1977)がシェアした投稿
今日は2部連朝練は軽めに午後練習はレペだ！！BLACK GYM ↓↓↓...
この投稿をInstagramで見る 小嶋 健司(@kojimu1977)がシェアした投稿
スタンド・バイミー最高〜BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓...
この投稿をInstagramで見る 小嶋 健司(@kojimu1977)がシェアした投稿
さてと。雨の中☔️ガスボンベマンしてきます🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋…
昨日は、ショーシャンクの空に。今日は、グリーンマイル。明日はスタンドバイミーだな！...
この投稿をInstagramで見る 小嶋 健司(@kojimu1977)がシェアした投稿
今日は、祝日ですが。。。ガスボンベマンは出陣です🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black…
今夜は脚トレ🦵🦍右膝がギリギリの状態だから。。。慎重にやろう😓BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackg…
昨夜は、BLACKで上半身のウエイトトレーニング💪🦍あ〜獣KEMONOになりたい🦍🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓h…
土曜日は、久々に朝練でした🏊♂️🦍おじさん。はしゃいでしまい。疲れ果てました😅🏊♂️🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓…
#ジュラシック筋膜リリース ジョンソン今日もありがとうBLACK GYM ↓↓↓...
この投稿をInstagramで見る 小嶋 健司(@kojimu1977)がシェアした投稿
久々に朝練して来ましたおじさんは疲れ果てましたBLACK GYM ↓↓↓↓↓↓...
この投稿をInstagramで見る 小嶋 健司(@kojimu1977)がシェアした投稿
昨日はオフでした🦍今日はスイム練習🏊♂️🦍頑張ろう🦖💩BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓↓http://blackgy…
8月は、2回はレペる予定🏊♂️🦍今日は。。。どしゃ降りになるっぽいな〜☔️😩身体が、筋肉痛だ😁🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓…
ウエイトトレーニング再開今日は、軽めにしました来週からしっかり筋肉達に頑張ってもら...
この投稿をInstagramで見る 小嶋 健司(@kojimu1977)がシェアした投稿
昨日からスイム練習再開🏊♂️🏊♂️🦍🦍距離を泳ぎましたが。今朝はかなり身体が怠いね😅今夜からウエイトトレーニング再開💪💪🦍🦍BLACK …
精神年齢は12歳で止まっていても🦖💩実年齢は45歳の初老😅レースの疲れが取れね〜😩今日からスイム練習再開🏊♂️🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓…
昨日は。ミナモチャレンジカップでした🏊♂️🦍高校生たちとの真剣勝負は凄く楽しかった🏊♂️🦍小学生の少年少女たちからも沢山声をかけてもらいました😁…
「ブログリーダー」を活用して、小嶋 健司さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
