昨夜は。完全にひとりぼっちでした🦍お一人様筋トレは最高に集中してやれました😊🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http:/…
今日は完全にひとりぼっち集中し過ぎてやり過ぎて。怪我しない様に気をつけましたB...
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10年に一度の大寒波で、激寒でしが🥶それも少し落ち着いて来て、終了かな？？！！冬が終わるのが待ち遠しい🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓…
#ジュラシック筋膜リリース ジョンソンありがとう来週も頼むねBLACK GYM...
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今朝は。5分だけ！！5分だけ二度寝してしまいました😴最高でした👼BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgy…
昨日より朝は更に寒いけど😨日中は昨日より2℃高くなる😊風が強くなければ助かるな！！！あ〜寒いの嫌い😵夏が待ち遠しい☀️☀️☀️☀️BLACK GYM ↓…
道路が凍結して、まるでアイススケートリンク状態⛸今日のガスボンベマンは神経すり減らすぞ〜🚚BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓ht…
今週は変則🦍🏊♂️なので。昨日全身に刺激ぶち込んできました🦍🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://black…
心配してた雪は大丈夫そうだ！！寒くてもいいから雪だけは降らないでくれ〜🙇♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://b…
#ジュラシック筋膜リリース ジョンソンありがとうBLACK GYM ↓↓↓↓↓↓...
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土曜出勤。朝。キンキンに冷えてて。シ〜ンって静まりかえってる感じは好き😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blac…
水曜日、木曜日と。7時間睡眠したら💤かなり身体が回復してきた😅やはり！！睡眠は大事だ！！！今後は、7時間睡眠を心がけてみよう🦍BLACK GYM ↓↓↓…
昨夜は。猛烈な疲労困憊で。。。マジでぶっ倒れそうでした。。。なんとかかんとか。。。ウエイトをやり切って。。。寝落ちして。気づいたら朝でした😅BLACK GY…
昨夜のスイム練習ではしゃぎ過ぎまして🏊♂️🦍か、身体がどえらい事に😅🦍まだ水曜日か。。。ヤバイぜ😱🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わ…
しばらく休んでた、病み上がりの吉村と。ドヤ顔の陽介笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black…
病み上がりの吉村と。ドヤ顔の陽介笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わ...
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週末。寝過ぎて。日曜日の夜は眠れずに。。。月曜日は寝不足がち😅今週も1週間頑張ります🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓htt…
昨日は。疲れが酷くて。ケアして。お風呂に入って🛀しっかり栄養補給して。早目に就寝💤今朝、起きた時は少しフワフワしたけど。何とか大丈夫そうだ😏今夜はスイム…
朝は−4℃🥶日中は13℃☀️寒暖差がヤバイ😱陽介のドヤ顔もヤバイ笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://black…
陽介のドヤ顔が！！！更に酷くなった笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合...
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あ〜今朝は〜寒い〜🥶🥶🥶しょうみな話が〜〜！！！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.blac…
か、身体が〜！！！！筋肉痛😁😁BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかい…
右肩もかなり良くなって。少しずつ重量も上がってる！！早く仕事落ち着いて。BLACKに...
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昨日は疲れからなのか。何度も何度も昼寝してしまい。夜はよく寝れませんでした。。。今日は祝日ですが出勤です。ね、眠い🥱今夜はウエイトトレーニングです🦍BLA…
一昨日。僕が投稿した文面に。槇原敬之さんの歌の歌詞に似ている箇所があるとの指摘を。マ...
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11月末のレース後。古傷である右膝が痛くて、1ヶ月以上平泳ぎを封印してました😅昨夜のスイム練習から平泳ぎ始動🐸焦らずに。とにかく焦らずに頑張って俺の身体く…
僕は人から見たら変人です😅正直変わってます😅2023年も変人で生きます🫵🦍昨夜は筋トレ初めでした🦍💪🫵BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合…
最初のうちは。凄いね〜って言ってもらえるんだけど。しばらくすると。煙たがられて。最...
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昨夜は泳ぎ初めでした🏊♂️身体を動かす事だけに集中！！今年はとにかく怪我をしない様に上手に練習組み立てます🦍今夜はウエイト初め💪全身に刺激を入れて。金…
あけましておめでとうございます🌅もう十分ぐ〜たらしました😊今日から仕事初め！！そして、夜は泳ぎ初めです🏊♂️🫵BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問…
夜更かしは昨日で終了！！今日から生活のリズムも食生活も完全にもどしてます明日から仕事初...
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あけましておめでとう今回もファミリーみんなで年越しカウントダウン出来ました2枚目の動画...
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