3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ3達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな?
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
まだまだたくさんあります。疲れない体は無理ですが、疲れにくい体を得る為に、運動量を少しずつ増やしております。自分のキャパを増やす為。やっぱりたくさん走ってる人…
昨日、久しぶりに通勤ランしました。今までは一部区間はバス移動していたのですが、昨日は全区間走ったらちょうど10キロくらいで、56分くらいで着きました。1時間あ…
UTMBで女子100位以内、こっそりカテゴリー10位以内を目指す親分さんのブログへようこそ!ボクの名前はちびちゃんこと、チヴィーです。こっそりじゃなくて堂々と…
4年ぶりにロードのウルトラマラソンにエントリーして、あわよくば入賞を目論む親分さんのブログへようこそ!ボクの名前はチヴィーこと、ちびちゃんです。4年前のウルト…
元吹奏楽部で運動経験ゼロだけど、フルマラソンを75回走っている(自己ベスト3時間1分台は過去の栄光)頑丈親分こと、mieちゃまのブログへようこそ。ちなみに楽…
ここ最近、ペース走的な練習をしていません。その代わりと言っちゃなんですが、先を見越して、ジョグの中に坂・階段を入れるようにしております。坂では坂ダッシュ必須。…
ごきげんいかがですか、チーム頑丈の親分こと、mieちゃまです。私はフルマラソンの練習とレースをベースに、トレイルランニング(主に100キロ〜100マイル)やウ…
昨日はS家のT&Kの二人も一緒でした。走ったのは私とKこさん。K子さんは3月にフルを走るので、トレーニングがてらハーフ参戦。思っていたより走れたようです。同行…
久しぶりのハーフマラソン。どう走って良いかわからないまま、とりあえず、全力で走りました。結果3位入賞!親分なりに頑張りました。以上です。にほんブログ村
2022年12月のまとめを書いてませんでした。今更ですが、まとめです。総運動時間 61時間40分総移動距離 495キロ自転車 224キロはしる 271キロレー…
先日は1ヶ月分のフィットネスでしたが、今回は2年分です。らんなーさんと行った奥多摩雲取ピストン(97)の後、1人でヤビツ峠走して自己ベストをだしました。その数…
本日、スラムは大人の部活動開催日。ブレずに朝5時から開催。私はお休みで、行こうと思えば行けましたが、自分の練習的に朝5時から走る必要性が全くなかったので、こち…
キロ5くらいなら割とすぐ走れるんですが、4:30/kmペースでは走れません。昨日、ランオフだったからか、脚は動きました。せっかくの休みなので、一日中走っている…
最近はストラバを利用する方が大分増えましたが、私はかなり前から利用しております。最近では時計を変えるたびにアプリも変わってしまうので、トレーニングやレースログ…
最近の楽しみは、コースプロファイルを見ながら、トレーニング計画・レース計画を練ることです。一番キツイところを見つけ、それと似たような条件でトレーニングをするつ…
大きな目標、はっきりとした目的があると人って頑張れるものですね。この1週間結構走っています。(自分的に)昨日は久しぶりに三ツ池公園へ。三ツ池ラン→サウナ→治療…
頭の中はすっかりUTMBのことでいっぱいです。それに向けて、トレーニングならぬ、買い物三昧先日購入したのはこちらマウンテンハードウェアのエアメッシュロングスリ…
UTMB当選しました!今年のメインレース決定です。ありがとうございます。目標は必ず完走。エントリフィーは€355。カード手数料入れたら400ユーロ超えたよ渡航…
昨日書き忘れてました。1番の頑丈の秘訣は追い込まない、出し切らない(出し切れてない)ことですかね。基本的に自分が可愛いので、苦手なこと、嫌いなこと、できないこ…
2023年元旦から無理のない程度で走っております。昨日に続いて今朝も出勤前に走りました。長く続ける秘訣は無理しないことだと思います。そして、故障しない秘訣は臨…
珍しく出勤前に走りました。別に時間がないわけではないのよね。むしろ、たっぷり時間はある走らないのは、ただの怠けものです。 本日のトレーニングアップジョグ+メ…
新しい靴が届きました。アディゼロジャパン7欲しかった色はこれではないのですが、6千円台でシューズが買えるなら安い買い物です。とは言え、UTMBが当たると仮定し…
今年のUTMBの開催日、なんと9月1日なんですね。勝手に月跨ぎはしないと思っていたので、ホテルを1週前に予約しておりました危ない、危ないキャンセル料無料だから…
通勤ランをしようと思っていたのですが、時間間に合わずで帰宅後ランにしました。近所の公園のイルミネーションを見に行ってみた。キラキラピカピカそして、本題。抽選発…
昨日、今日はお仕事お休みだったので、走りました。まだまだキロ5カットがやっとな感じ。昨日、頑張ったので、本日の大人の部活動はゆるゆるの別メニュー。練習内容みや…
今年最初のお休みは、箱根駅伝をちょっと見て、駅前のモンベルへお買い物に行きました。途中でランナーがいるなーと見てたら、あらやだ、みやみさん! スラムせまいたま…
明けましておめでとうございますようこそ、2023年今年は年女なので、飛躍の年としたいと思います。 と言うことで、新年早々走りました。でも、たまりばーの…
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3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
7月 富士登山競走 山頂コース 🗻8月 TDS 149km ⛰️9月 なし10月 トランスチェジュ 150km ⛰️11月 つくばマラソン👟12月 Chien…
2回目の試走にももちゃんと行ってきました。今回は富士山駅スタート。荷物は全持ちで。それぞれのペースで走り、中の茶屋、馬返し、5合目で待つスタイルです。中の茶屋…
ひとつ気が付いたことがあります。普段、割と追い込んだりしないタイプなのですが、練習で少し苦しいことをしておくと(練習じゃなくてもレースでも⚪︎)、本番が少し楽…
今年のゼッケンは妙に重たいなーと思ったら、中に吉田うどんが入っていました。その代わり、食券はなくなったんですね。あとは、ハンドタオルとかリュックなどのバッグ類…
昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…
あっという間に6月も終わってしまった!ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。私は日本で初開催となったby UTMBのレースを追いかけた2日間でした。自分の年齢的なものもあり、最近の友達、知り合いは…
本日のトレーニングはゾーン2でのジョグにしました。久しぶりに多摩川へ走りに。毎日通っている道だけど、今日は走りで。今朝は富士登山競走のシューズを意識して、押し…
やっとこのくらいまで走れるようになったけど、まだまだ走りがギクシャクしております。ほんと、ストライドがのびない。しかし、そのせいでか、妙にピッチが多くなり昔く…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない!楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
今週からやり過ぎないよう、慎重に練習量と練習負荷を増やしています。距離も10キロ以上走れるし、時間も90分は走れるようになりました。しかし、スピードはまだ出せ…
すこの休日は走ったあと銭湯にでも行って大きなお風呂に入り、水風呂にも入ってゆっくりしたいと思っていたのですが、そう予定通りには行かないものですね。月のものがタ…
富士登山競走1週間前。富士登山競走はスピードレースだと思っています。4時間半と言う絶妙に間に合いそうで中々間に合わない制限時間。これが5時間なら完走間違いない…
ここ最近は割と涼しくて3日連続クーラー要らずで眠れております。おとといの夜、帰宅ランは蒸し暑かったですが、昨夜はとても涼しくて、夏とは思えない涼しさでした。と…
ランニングと言う運動(スポーツ)が自分にあっているなと思うのは、自分の好きな時にできるところ。もちろん、レースとなると話は違いますが、それは別としても、やりた…
最近のトレーニングはほとんどが近所のぐるラン。ぐるランと言ってもグループランではなく、ぐるぐるランね。近所でランナーを見かけることはもちろんあるが、ぐるぐるコ…
最近、日傘も積極的に使い始めました。走ってる時は使っていませんが、日傘の効果は思ってる以上に大きいです。サングラスや帽子ではどうしても顔全体を日差しから守れま…
週末は殺人的な暑さでしたね。ここまで暑いとトレーニングも考えてやらないと逆効果になりそう。久しぶりの土日休み。土曜日は9時過ぎから走りました暑いので近場で、短…
梅雨ってもう終わったんですか?さっき、蝉の声が一瞬したのですが、気のせいですかねテレビをつけると熱中症の文字をたくさん見るようになりました。今朝は熱中症による…
人間の体ってのは、体内に悪いものが入れば自然と体から出すようにできている。腐ったものを食べれば、お腹を下すし、水分とりすぎれば尿で自然と出る。食べ過ぎれば気持…
あったら教えて欲しい扇風機もあまり良くないと聞くし、クーラーも苦手。でも、何もしないと干からびて死にそうなので、クーラーつけて寝てますが。脚は冷やしすぎると、…
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っ…
最近読んだ本に書いてました。若いうちは、年を重ねるごとにできることが増えていく。それが中高年になると、できないことが増えてきます。個人的には45歳くらいからで…
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない!お酒の味が好きなんだ!と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの?だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…