3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
軽くアップがてらにトイレに行って、また整列。1番前のブロック。並んでいたら、くれいじーかろくんがやって来た。トイレないかなー漏れそうなんだけどーってトイレ行っ…
初めて走った富士山マラソン。前半は富士山を眺めながら走り、後半は河口湖と西湖の周りを紅葉を愛でながら走れる素晴らしく景色の良いコースでした。のどかな風景はボス…
![[大会結果] 第11回富士山マラソン](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/48746586.webp/crop/435x435)
富士山マラソン走って来ました。思っていた以上に、アップダウンのあるコースでしたそれでも後半の激下りをキッカケに息を吹き返し、左足の外反母趾気味のところが擦れて…
普段、大して走ってないけど、8月からは毎月フルマラソンだもんねーそれも明日でひと段落。少し寂しいそんな今週末に向けて、あしらぼへ行ってきた。そんな、一昨日のお…
昨日は大人の部活動デー。こばやしからはるばるやってきた刈り上げさんも参加して、早朝のカワケイの周りをぐるぐる。珍しく、ホカオさんも寝坊せず参戦。久しぶりにれっ…
今日は仕事だったので、ラン＆サウナ婦人会には参加できず。お食事会からの参加となりました。たかの湯デビューのひさよさんの完走は30キロ走より辛かったそうです。新…
富士山マラソンまで1週間切った月曜日の午後。富士急トラベルから1通のメールが届きました。なになに？と開いて見たら宿泊ホテル変更のお願いについてご案内させていた…
昨日は雨が降ったのでランオフ。今日は止むみたいなので走る予定。そんな週末に行われていたバックヤードウルトラ。高尾大会には知り合い、知ってる人が数名出ていたので…
ゆるゆる4時間さんぽとダラダラ5時間飲みの翌日。ゆるダラと言えどもそれなりに時間だけはたっぷり掛けているだけに、それなりの疲れ？怠さ？はあったようです。翌日は…
11月のとある金曜日。こんな格好で新宿から電車乗ってきたERIちんと、金沢文庫からいつものコースへトレイルランハイキング(たまに走った)。自然をみて写真撮った…
タマリク婦人部活動のひとつとして、サ活があります。今日は行きたかったのですが、仕事で時間が微妙だった(朝ごはん食べる時間が遅くなる)と言う理由で、参加断念。一…
今日は睡眠時間サブ5だったのにも関わらず、目覚ましもなく、4時20分に目が覚める。一瞬何事か？の思ったが、そうだ、今日は部活動の日だ！と気が付いてしまう。眠く…
昨日走らなかったので、今朝は雨の中走りました。幸いにも、走り出しはそんなに降っていなかったので、1時間くらい走れました。11月の雨ってもっと寒いイメージですが…
ニューシューズ試す為にトレイルに行ってきました。と言っても、いつもの軽めトレイル散歩。スタートは金沢文庫。生温かい気温の中スタート。シューズの感想。レディース…
おとうちゃま、知ってましたか？キツイ練習をした2日後に筋肉痛が出やすいから、筋肉痛が出る前に、バックトゥーバックは2日続けてやるんですって！あら、ちびちゃんも…
今日はポッキーの日よいくら高い目標を持っていても、自分の実力がまだそのレベルまでに達していないのであれば、まずは目標を少し落として、少しずつ近づけるようにそこ…
昨日は部活だけで20キロも走れました。みんなとのおしゃべりダウンジョグはあっという間でした。おかげで、久しぶりにゆっくりサ活を楽しめました。近所のお風呂屋さん…
昨日の記事には珍しくたくさんのコメントついてました。昭和なmieチルドレンまだまだたくさんいて嬉しいです。少女時代じゃなくて淑女時代でグループ作りますか？熟女…
おはようございます。筋肉痛と発熱で体イタイイタイ朝4回目のワクチン接種も当たり前のように熱が出ましたが、解熱剤飲んだら大分楽になりました。山の筋肉痛にプラス発…
昨日は久しぶりに長い時間動く練習をしました。12月に100キロのトレイルレースを走るので、その練習でもあります。とは言え、まだフルマラソンもあるし、最近、フル…
公園内に入ると、あと少し！と言う気持ちになれたこともあって、最後の踏ん張りをみせることができた。と言っても、いきなりトップスピードが出る訳でもないので、とにか…
水戸黄門漫遊マラソン②『水戸黄門漫遊マラソンレースレポ②ハーフまで』5キロ通過したくらいからやっと体がちゃんと動いてきた感じがした。コースは微妙なアップダウン…
5キロ通過したくらいからやっと体がちゃんと動いてきた感じがした。コースは微妙なアップダウンがあり、風も感じる。暑さの方は日差しを感じたものの、それ程気にならな…
3時過ぎに起きて朝ごはんを食べ、準備して、朝早すぎてバスないから自転車で駅に向かい、水戸までは特別列車に乗って行きました。電車がちょっと遅れていたので大丈夫か…
水戸のレポの前に10月まとめです。10月の総移動距離と運動時間586キロ(自転車含む)/57時間ランニング 322kmウォーキング 15km10月は久しぶりに…
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3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
7月 富士登山競走 山頂コース 🗻8月 TDS 149km ⛰️9月 なし10月 トランスチェジュ 150km ⛰️11月 つくばマラソン👟12月 Chien…
2回目の試走にももちゃんと行ってきました。今回は富士山駅スタート。荷物は全持ちで。それぞれのペースで走り、中の茶屋、馬返し、5合目で待つスタイルです。中の茶屋…
ひとつ気が付いたことがあります。普段、割と追い込んだりしないタイプなのですが、練習で少し苦しいことをしておくと(練習じゃなくてもレースでも⚪︎)、本番が少し楽…
今年のゼッケンは妙に重たいなーと思ったら、中に吉田うどんが入っていました。その代わり、食券はなくなったんですね。あとは、ハンドタオルとかリュックなどのバッグ類…
昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…
あっという間に6月も終わってしまった！ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。私は日本で初開催となったby UTMBのレースを追いかけた2日間でした。自分の年齢的なものもあり、最近の友達、知り合いは…
本日のトレーニングはゾーン2でのジョグにしました。久しぶりに多摩川へ走りに。毎日通っている道だけど、今日は走りで。今朝は富士登山競走のシューズを意識して、押し…
やっとこのくらいまで走れるようになったけど、まだまだ走りがギクシャクしております。ほんと、ストライドがのびない。しかし、そのせいでか、妙にピッチが多くなり昔く…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
今週からやり過ぎないよう、慎重に練習量と練習負荷を増やしています。距離も10キロ以上走れるし、時間も90分は走れるようになりました。しかし、スピードはまだ出せ…
すこの休日は走ったあと銭湯にでも行って大きなお風呂に入り、水風呂にも入ってゆっくりしたいと思っていたのですが、そう予定通りには行かないものですね。月のものがタ…
富士登山競走1週間前。富士登山競走はスピードレースだと思っています。4時間半と言う絶妙に間に合いそうで中々間に合わない制限時間。これが5時間なら完走間違いない…
ここ最近は割と涼しくて3日連続クーラー要らずで眠れております。おとといの夜、帰宅ランは蒸し暑かったですが、昨夜はとても涼しくて、夏とは思えない涼しさでした。と…
ランニングと言う運動(スポーツ)が自分にあっているなと思うのは、自分の好きな時にできるところ。もちろん、レースとなると話は違いますが、それは別としても、やりた…
最近のトレーニングはほとんどが近所のぐるラン。ぐるランと言ってもグループランではなく、ぐるぐるランね。近所でランナーを見かけることはもちろんあるが、ぐるぐるコ…
最近、日傘も積極的に使い始めました。走ってる時は使っていませんが、日傘の効果は思ってる以上に大きいです。サングラスや帽子ではどうしても顔全体を日差しから守れま…
週末は殺人的な暑さでしたね。ここまで暑いとトレーニングも考えてやらないと逆効果になりそう。久しぶりの土日休み。土曜日は9時過ぎから走りました暑いので近場で、短…
梅雨ってもう終わったんですか？さっき、蝉の声が一瞬したのですが、気のせいですかねテレビをつけると熱中症の文字をたくさん見るようになりました。今朝は熱中症による…
人間の体ってのは、体内に悪いものが入れば自然と体から出すようにできている。腐ったものを食べれば、お腹を下すし、水分とりすぎれば尿で自然と出る。食べ過ぎれば気持…
あったら教えて欲しい扇風機もあまり良くないと聞くし、クーラーも苦手。でも、何もしないと干からびて死にそうなので、クーラーつけて寝てますが。脚は冷やしすぎると、…
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っ…
最近読んだ本に書いてました。若いうちは、年を重ねるごとにできることが増えていく。それが中高年になると、できないことが増えてきます。個人的には45歳くらいからで…
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
