トレラン界はポッドキャストをしているトレイルランナーがたくさんいます。話す内容は人(番組)それぞれ。走る事についてがメインだったり、レースに参加した時の話だっ…
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海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
左足の親指がやっぱり死にました。元々おかしな爪になっていて、爪が切れない状態になっていたところに水ぶくれができてしまい、無理矢理爪切ったら朝から流血です。さて…
![[大会結果] 水戸黄門漫遊マラソン](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/47861725.webp/crop/435x435)
水戸黄門マラソンを走ってきました。前日は走るつもりではなかったけと、時間あったのてほんのちょっぴり走りました。流しを入れたが、イマイチ。体も軽くない。では、結…
旅行中に改めて思ったのですが、走れるって良いですね。走れるって言っても、別に早く走れる必要はなくて、長い時間をゆっくり走ったり歩いたりできれば良いってことです…
ちょいと親子で温泉旅行へ行って来ました。母、姉、私の三人で。行き先は修善寺。修善寺へはこれまで2度ほどITJで足を運んではいるものの、2度とも温泉にも入れず、…
昨夜の晩御飯餃子ぎょうざ🥟3個さつまいも🍠半分コーンスープ🌽お酒は飲まなかった！昨日、寝る前にメールチェックしたら…ロンドンマラソンの結果発表がありまし…
遅番で帰ると、もう夜の22時を回っている。空腹には波があり、仕事終わり少し前(8時くらい)がピーク。仕事後は早く帰りたいからと猛スピードで自転車飛ばして帰るの…
今週は結構走りました。合計90キロ。昨日は昨日で、右脚の膝裏あたりがなんか気になったので、ちょっと疲労が溜まっているかなーと心配でした。今朝は結構体が重かった…
本日のトレーニングビルドアップ走9キロ + ダウンジョグ 3キロ家からちょっと行ったところの工業団地ら辺のぐるぐるコースで行いました。そこまでもアップがてらの…
ポイント練、翌日はお休みでした。こんな良い天気には山にでも行きたいけど、レースも近いし。でも、アップダウンも走りたいし、サウナも行きたいけど、午後にはメンテナ…
今朝は久しぶりに行って来ました！大人の部活動＠カワケイ本日はとても華やかです夢の中でみんなと走っていたので、起きた時にもう練習終わったと錯覚しそうになりました…
今日は帰りの一部だけ走りました。トンネルの中も走るのですが、いつも向かい風。ラストは少し頑張ってダッシュ！終わってみたら、3.8キロがあっという間に感じました…
多摩川の河口に流れ着いた某スラム街の女(み◯みさん)のやる気を間違えて拾ってしまったようですとりあえず、ロングジョグでも〜くらいな気分で出掛けて、心拍数を気に…
スピードを意識し始め2日目。まだ2日目で、今朝は閾値走の予定でしたが、昨日大きな動きをしたこともありちょっと疲れてるかなーって感じもあったし、時間もあまりなか…
やる気はずっとあったけど、練習方法と言うか、自分の力を伸ばす為の方向性が正しい方向に向いていなかったんですよ。やっと、どこへ進めば良いのか、いや、どの道が最短…
長い距離・時間をノンストップで走った翌日はそれなりダメージがありました。お尻や太腿裏、股関節、足裏などの筋肉が疲れているし、張っている。そうなると脚も上がりづ…
今週の大人の部活は行けないこともなかったのですが、自由参加と言うことで、自分優先でお休みしました。そしたら、そらちゃん来てたよ知ってたら顔見に行ったのになー残…
先日、まいばすけっとでこれを見つけた時、とても懐かしく思い買いました。うちのおばーちゃんが、このジャンボコーンての大好きで幼い頃、良く買いに行かされました。ま…
金曜日は一日中雨だったので、ランオフに。これだけ寒いとちょっと部屋でバイク漕いだくらいでは汗かかない。なので行ってきました、ゆいるへ。やっぱりサウナは寒い日の…
昨日、とある方からLINEメッセージが来ました。その内容はと言いますと京都！まさかの落選と言った内容でした。お、今日だったか！と、私もチェックしたところ、もち…
昨日は子分か我が街にやって来ると言うので、有休とって、もてなしました。先ずは早朝タマクラにて。親分さん、遅れて行って、子分ほったらかして、自分の練習してました…
塔ノ岳の筋肉痛が抜けなくて、ろくな練習しかできてませんが、ちまちま走ってます。10/3 30分ウォーキング10/4 30分ジョギング今朝は大人の部活動の予定だ…
久しぶりのお山後は大腿四頭筋の筋肉痛。榛名湖マラソン後よりもダメージデカいです。そんな状態ではありますが、昨日はちょいポイント練習。約1000mを3本。疲れが…
10月1日。久しぶりのお山練。塔ノ岳へ行って参りました。まずはのんびりとみんなで歩いてましたが、山の中に入ってからは、今日はトレーニングなので先に行きます！と…
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トレラン界はポッドキャストをしているトレイルランナーがたくさんいます。話す内容は人(番組)それぞれ。走る事についてがメインだったり、レースに参加した時の話だっ…
有給休暇入れてれせいで、休みの多い月になっていました。ごきげんよう。頑丈が取り柄のmieさんは、今週は3日しか働いてなかったよ 来週もだけどね仕事中、長い時間…
出発1週間前になり、やっとロンドン旅行のあれこれを調べ始めました。例えば、レース当日のスタート地点までの移動とか、あちらでの通信手段とか交通手段など。ちなみレ…
昨日紹介した本に、12分間走で走れる距離から最大酸素摂取量を推定することができるとあったのでチャレンジしてみました。多摩川で久しぶりにあさちゃんに会ったよ！少…
先日、久しぶり図書館行って、本を数冊借りたのですが、こちらも借りてみました。マラソンランナーへの道 賢く走るための理論と実践 [ 鍋倉賢治 ]楽天市場${EV…
今日はおやすみだったので、伸び切った髪をカットしてきました。午後はソラムナードの展望台まで行ってきましたよ。飛行機の着陸がよく見えます。ソラムナードは全長2キ…
周りはもうウルトラやトレイルシーズンに入ってますが、わたしゃまだマラソンの本命レースがこの後あります。今日は暑かったです。もう、半袖短パンシーズンですね。ロン…
ロンドンマラソンからの最終案内メールが届き、いよいよと言う感じがしてきました。ビブナンバーやスタートタイムもわかり、あとは現地に行き受付して走るだけです。今回…
羽田の遊歩道(ソラムナード)が4月1日から全面開通されたよ！GATE1からGATE12まで、全長1670m。緑地内も入れたら2130m。ここGATE9は多摩川…
Wednesday morning, My left calf had cramping.I gave up to running at Tamagawa.A…
いよいよ来月はロンドンマラソンを走ります。ロンドンマラソンは言わずと知れた、シックスメジャーマラソンのひとつ。シックスメジャーマラソンとは…ボストンマラソンシ…
四月一日はお休みだったので、あれこれ用事を済ませ、16時ごろに走りました。本日のトレーニングメニューは、2000m 2本 レスト500mの後、1000mを2本…
3月のまとめです。走った日数 26日 走らなかった日数 5日総運動時間 50時間6分総移動距離 502キロ累積標高 2114mランニング353.65kmウォー…
2月に受けた健康診断。結果を見ると貧血気味とのこと。血色素量が10.7なんと、貧血なんてこれまでなかったのになーと思ってたら、良く見たら去年も、貧血気味だった…
本日も富士登山関連のクリック合戦がありました。オフィシャルのホテル予約開始日でした。何気に宿もうかうかしているとなくなるんですよね。今年も富士山ステーションホ…
2024年も山頂コースにエントリーしました。富士登山競走に初めてエントリーしたのがいつだったのか覚えていなかったたので調べてみたところ、初参加は2014年でし…
昨日の三浦雄一郎練のタイムです。※登山家の三浦雄一郎氏は山登りの練習で足にウエイトをつけて歩く練習をしてるそうです。5kgの荷物は水平移動の場合、ゆっくりであ…
新たな目標ができました。もともとはワールドメジャーマラソン完走目指していたけれど、他の世界を経験している間に残りのレース(ロンドン、ベルリン、トーキョー)が遠…
レースからもう1週間以上経ってるのかと勘違いしておりました。まだ1週間経ってないじゃない！昨日と今日は通勤ラン。朝は大体1時間切るくらいで行けていたのが、ここ…
気になったので勝田の時のダメージと着用ウェアを調べてみたんです。そしたらこんなこと書いてました。今回初めてマラソンでアディゼロタクミセン9を使いましたが、微妙…
新幹線の中で、缶チューハイとお稲荷さん4個牛タンしぐれ煮を食べ、気が付けば居眠り。15時くらいに新青森に着き、せっかくだからとちょっと青森駅の方までふらっと行…
週末レースだったみなさまお疲れ様です。8月から始まった私のフルマラソン2022〜2023がやっと終わりました。78回目のフルマラソンを走り終えました割とフラッ…
![[大会結果]あおもり桜マラソン](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/52927758.webp/crop/120x120)
スタート前。雨ですよ。ゴール後。晴れたけど、風がやばい！タイムは3:28:17とイマイチですが、なんとか年代別3位🥉にねじ込めました親分さん、おめでとうご…
青森、寒い。電車の本数少ない。天気悪い。どんより雲。割と薄着なので、あまりうろちょろせず、ホテルに戻って、こちらへ。青森健康ランドに行ってきました♪オールナイ…
昨日は通勤ランはせず、帰ったら走ろうかなーと思っていたが、韓ドラ見てたらダルくなったのでそのままランオフにしました。レース数日前に練習するか迷ったら休めが正解…
4月11日に発売されたパーゴワークスのラッシュシリーズ。昨年12月、タイのドイ・インタノンに参加した時に初めて見たのですが、これがとても良い感じに仕上がってい…
昨日のあしラボでの教えを実際の走りで再現すべく、本日は朝5時からタマクラ大人の部活動に参加してきました。ペースはレース前の私に合わせてくださると言うので、タマ…
昨日はヴェイパー履いて通勤ランしたら、どれだけ速くなるかを試してみました。行きはキロ30秒ほど。帰りは風が強すぎて、あまり変わらず？強風の中、信号ストップも込…
ダイエット(減量)は割と順調です。食べる時はしっかり食べるものの、内容を重視せております。お菓子や加工された食品を食べるのが減りました。たまに、甘い物が欲しく…
今の気持ちは、早く終わんないかな…です。マラソン走るのは楽しみなのですが、今は早く走りたい！と言う気持ちよりも、早く終わらせて次に行きたい！と言う気持ちが強く…
あおもり桜マラソンのコースは10.9キロを折り返し、同じ道を戻って、青森ベイブリッジを渡り、35.1キロで折り返して、来た道を戻って来るコースです。ゴールは青…
ここ最近、お腹も空くので、しっかり食べるようにしています。割とお酒も飲んでしまいましたが、予想に反して体重の方は減ってきていて、昨日、今朝とで変わらず。55.…
今朝はなんか脚が重いです。速く走れる気がしないそんな朝を迎えましたが、来週末はあおもり桜マラソン。ゼッケンや参加Tシャツなどが届きました！公認コースです。まず…
またまたこばやし(どこだよ)から子分が遊びに来たよ。ヒマ人だね今回は多摩川を走って、スラムナンバーワンの銭湯サウナと言っても過言のない「小松湯」さんへ。途中、…
マラソンのことじゃないですよ。残念ながら、ベストを出したソウルマラソンの前日みたいに、やり残したことはないなんて言えるほどのことはできていないので。この前、自…
朝、夕とで走っていると、割と好きなものを食べられます。とは言え、お昼は無駄なカロリーを摂らないように気を付けてます。問題は晩酌の時間。一口甘いものを口にした途…
昨日の昼間、走りに出たら全くペース上がらず、キロ5切るのがやっとでした。ちなみにシューズはアルファフライ。数字だけ見たら別に悪いところはどこもないんですけどね…
4月に入りました。始まりは模様替えから。トレーニング前に始めてしまったので、まだ走りに行けておりません。一時中断して走りに行きます。今朝は珍しくバイクを少し漕…
今年の1月までは頭の中はUTMBのことでいっぱいだったのですが、2月に入ってマラソン始めちゃったら、すっかり100マイルレースのことが頭から離れてしまいました…
15〜20キロの区間、24分台を刻んでしまい、あーあーこのまま落ちるのか〜と思いました。アミノバイタルの赤のゼリーを摂ったからかどうかは分からないけど、次の区…
