過去参加した大会を調べて見たら、富士登山競走参加は今年で10回目でした。以下、これまでの結果をまとめました。完走ギリギリランナーの参考になれば幸いです。①20…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
左足の親指がやっぱり死にました。元々おかしな爪になっていて、爪が切れない状態になっていたところに水ぶくれができてしまい、無理矢理爪切ったら朝から流血です。さて…
![[大会結果] 水戸黄門漫遊マラソン](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/47861725.webp/crop/435x435)
水戸黄門マラソンを走ってきました。前日は走るつもりではなかったけと、時間あったのてほんのちょっぴり走りました。流しを入れたが、イマイチ。体も軽くない。では、結…
旅行中に改めて思ったのですが、走れるって良いですね。走れるって言っても、別に早く走れる必要はなくて、長い時間をゆっくり走ったり歩いたりできれば良いってことです…
ちょいと親子で温泉旅行へ行って来ました。母、姉、私の三人で。行き先は修善寺。修善寺へはこれまで2度ほどITJで足を運んではいるものの、2度とも温泉にも入れず、…
昨夜の晩御飯餃子ぎょうざ🥟3個さつまいも🍠半分コーンスープ🌽お酒は飲まなかった！昨日、寝る前にメールチェックしたら…ロンドンマラソンの結果発表がありまし…
遅番で帰ると、もう夜の22時を回っている。空腹には波があり、仕事終わり少し前(8時くらい)がピーク。仕事後は早く帰りたいからと猛スピードで自転車飛ばして帰るの…
今週は結構走りました。合計90キロ。昨日は昨日で、右脚の膝裏あたりがなんか気になったので、ちょっと疲労が溜まっているかなーと心配でした。今朝は結構体が重かった…
本日のトレーニングビルドアップ走9キロ + ダウンジョグ 3キロ家からちょっと行ったところの工業団地ら辺のぐるぐるコースで行いました。そこまでもアップがてらの…
ポイント練、翌日はお休みでした。こんな良い天気には山にでも行きたいけど、レースも近いし。でも、アップダウンも走りたいし、サウナも行きたいけど、午後にはメンテナ…
今朝は久しぶりに行って来ました！大人の部活動＠カワケイ本日はとても華やかです夢の中でみんなと走っていたので、起きた時にもう練習終わったと錯覚しそうになりました…
今日は帰りの一部だけ走りました。トンネルの中も走るのですが、いつも向かい風。ラストは少し頑張ってダッシュ！終わってみたら、3.8キロがあっという間に感じました…
多摩川の河口に流れ着いた某スラム街の女(み◯みさん)のやる気を間違えて拾ってしまったようですとりあえず、ロングジョグでも〜くらいな気分で出掛けて、心拍数を気に…
スピードを意識し始め2日目。まだ2日目で、今朝は閾値走の予定でしたが、昨日大きな動きをしたこともありちょっと疲れてるかなーって感じもあったし、時間もあまりなか…
やる気はずっとあったけど、練習方法と言うか、自分の力を伸ばす為の方向性が正しい方向に向いていなかったんですよ。やっと、どこへ進めば良いのか、いや、どの道が最短…
長い距離・時間をノンストップで走った翌日はそれなりダメージがありました。お尻や太腿裏、股関節、足裏などの筋肉が疲れているし、張っている。そうなると脚も上がりづ…
今週の大人の部活は行けないこともなかったのですが、自由参加と言うことで、自分優先でお休みしました。そしたら、そらちゃん来てたよ知ってたら顔見に行ったのになー残…
先日、まいばすけっとでこれを見つけた時、とても懐かしく思い買いました。うちのおばーちゃんが、このジャンボコーンての大好きで幼い頃、良く買いに行かされました。ま…
金曜日は一日中雨だったので、ランオフに。これだけ寒いとちょっと部屋でバイク漕いだくらいでは汗かかない。なので行ってきました、ゆいるへ。やっぱりサウナは寒い日の…
昨日、とある方からLINEメッセージが来ました。その内容はと言いますと京都！まさかの落選と言った内容でした。お、今日だったか！と、私もチェックしたところ、もち…
昨日は子分か我が街にやって来ると言うので、有休とって、もてなしました。先ずは早朝タマクラにて。親分さん、遅れて行って、子分ほったらかして、自分の練習してました…
塔ノ岳の筋肉痛が抜けなくて、ろくな練習しかできてませんが、ちまちま走ってます。10/3 30分ウォーキング10/4 30分ジョギング今朝は大人の部活動の予定だ…
久しぶりのお山後は大腿四頭筋の筋肉痛。榛名湖マラソン後よりもダメージデカいです。そんな状態ではありますが、昨日はちょいポイント練習。約1000mを3本。疲れが…
10月1日。久しぶりのお山練。塔ノ岳へ行って参りました。まずはのんびりとみんなで歩いてましたが、山の中に入ってからは、今日はトレーニングなので先に行きます！と…
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過去参加した大会を調べて見たら、富士登山競走参加は今年で10回目でした。以下、これまでの結果をまとめました。完走ギリギリランナーの参考になれば幸いです。①20…
3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
7月 富士登山競走 山頂コース 🗻8月 TDS 149km ⛰️9月 なし10月 トランスチェジュ 150km ⛰️11月 つくばマラソン👟12月 Chien…
2回目の試走にももちゃんと行ってきました。今回は富士山駅スタート。荷物は全持ちで。それぞれのペースで走り、中の茶屋、馬返し、5合目で待つスタイルです。中の茶屋…
ひとつ気が付いたことがあります。普段、割と追い込んだりしないタイプなのですが、練習で少し苦しいことをしておくと(練習じゃなくてもレースでも⚪︎)、本番が少し楽…
今年のゼッケンは妙に重たいなーと思ったら、中に吉田うどんが入っていました。その代わり、食券はなくなったんですね。あとは、ハンドタオルとかリュックなどのバッグ類…
昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…
あっという間に6月も終わってしまった！ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。私は日本で初開催となったby UTMBのレースを追いかけた2日間でした。自分の年齢的なものもあり、最近の友達、知り合いは…
本日のトレーニングはゾーン2でのジョグにしました。久しぶりに多摩川へ走りに。毎日通っている道だけど、今日は走りで。今朝は富士登山競走のシューズを意識して、押し…
やっとこのくらいまで走れるようになったけど、まだまだ走りがギクシャクしております。ほんと、ストライドがのびない。しかし、そのせいでか、妙にピッチが多くなり昔く…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
すこの休日は走ったあと銭湯にでも行って大きなお風呂に入り、水風呂にも入ってゆっくりしたいと思っていたのですが、そう予定通りには行かないものですね。月のものがタ…
富士登山競走1週間前。富士登山競走はスピードレースだと思っています。4時間半と言う絶妙に間に合いそうで中々間に合わない制限時間。これが5時間なら完走間違いない…
ここ最近は割と涼しくて3日連続クーラー要らずで眠れております。おとといの夜、帰宅ランは蒸し暑かったですが、昨夜はとても涼しくて、夏とは思えない涼しさでした。と…
ランニングと言う運動(スポーツ)が自分にあっているなと思うのは、自分の好きな時にできるところ。もちろん、レースとなると話は違いますが、それは別としても、やりた…
最近のトレーニングはほとんどが近所のぐるラン。ぐるランと言ってもグループランではなく、ぐるぐるランね。近所でランナーを見かけることはもちろんあるが、ぐるぐるコ…
最近、日傘も積極的に使い始めました。走ってる時は使っていませんが、日傘の効果は思ってる以上に大きいです。サングラスや帽子ではどうしても顔全体を日差しから守れま…
週末は殺人的な暑さでしたね。ここまで暑いとトレーニングも考えてやらないと逆効果になりそう。久しぶりの土日休み。土曜日は9時過ぎから走りました暑いので近場で、短…
梅雨ってもう終わったんですか？さっき、蝉の声が一瞬したのですが、気のせいですかねテレビをつけると熱中症の文字をたくさん見るようになりました。今朝は熱中症による…
人間の体ってのは、体内に悪いものが入れば自然と体から出すようにできている。腐ったものを食べれば、お腹を下すし、水分とりすぎれば尿で自然と出る。食べ過ぎれば気持…
あったら教えて欲しい扇風機もあまり良くないと聞くし、クーラーも苦手。でも、何もしないと干からびて死にそうなので、クーラーつけて寝てますが。脚は冷やしすぎると、…
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っ…
最近読んだ本に書いてました。若いうちは、年を重ねるごとにできることが増えていく。それが中高年になると、できないことが増えてきます。個人的には45歳くらいからで…
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
