過去参加した大会を調べて見たら、富士登山競走参加は今年で10回目でした。以下、これまでの結果をまとめました。完走ギリギリランナーの参考になれば幸いです。①20…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
9月のまとめです。総運動時間は56時間くらい。先月より6時間増えました。走行距離 268.4km目標300キロに対し、268キロと少し足りませんでした。しかし…
今朝起きたら少し疲労感がありました。150分ジョグ+アップダウン60分はそれなりのダメージありですね。今朝、通勤ランしようかと思ってましたが、ポラールさんが限…
榛名湖では追い込んで走らなかったので回復が早いです。今朝は150分ジョグできました。ジョグしていて感じたこと。2時間10分を超えたあたりから少し疲れてきた。多…
榛名湖マラソンを走り終え、思ったことをまず書こうと思います。1ヶ月前、北海道マラソンを走り、とりあえずフルマラソンを3時間半前後で走り切れる走力を維持している…
![[大会結果]第10回榛名湖マラソン](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/46797319.webp/crop/435x435)
朝、3時半起き。朝食 4時半。家、5時出発。高崎 7時着 。バスに揺られること1時間。8時過ぎ着。9時 スタート12時48分 ゴールチームスラム川崎 ダブル入…
本日は珍しくお休み。てか、休み取りました。前日仕事してからのレースって割としんどいので、しっかり休んでからの出走にしました。そんな今日は朝から雨。台風？なんと…
昨日は珍しくお酒を飲まなかったよ。やればできるじゃないその代わり、寝る前にコーヒー飲みました☕️寝る前にカフェインだなんて、上級者ですね榛名湖マラソン3日前。…
12月のトレイルレースに向けて、計画を練り始めました。次のレースは榛名湖ですけどね。そっちの計画は？榛名湖はなるべく同じペースで淡々と走る予定。それよりも。今…
今日は朝から天気が不安定。特にやらなきゃいけない練習もないので、気楽なもの。昼過ぎからメンテナンスだったので、帰りだけ走ることにしました。雨がまだ少し降ってい…
週末は榛名湖マラソン。なんか、天気が微妙です。暑いの？雨なの？去年は雨で、気温も低かった。今年はどんなんなるのかな。寒いとか雨は耐えられるのでまだ良いのですが…
なにをするにも、体力が重要なんだなと思う今日この頃。運動するにしろ、勉強するにしろ、仕事をするにしろ体力のある人の方が、長い間それに時間を費やしたり、集中した…
大会の時、制限時間に引っかかるとか、怪我したとかでない限りは最後(ゴール)まで走り(進み)ます。中には本当は走れるけどやめちゃう人もいますけど。そもそも、どう…
今回、トレイルツアーはオンリーワンスポーツさんを利用しました。旅行代金の支払いが銀行振込み以外にPayPayも可能だったので、今回PayPay払いにしました。…
かくれんぼがお得意の私のやる気さん。朝方はどこかに隠れていたようで、涼しくなった夕方にひょっこり現れました。決してやる気がない訳ではないのですよ。今朝は、朝は…
3連休初日。せっかくなので、トレイルに行こうと思っていたのですが、朝起きてみたらなんだか気が進まない。昨日までのやる気よ、どちらへ？ひとりでお散歩に？迷子にな…
閾値走の翌日は調子良い。お尻にあったコリみたいなのが少し取れた気がします。今日はレストでも良かったのですが、ここ最近、1日1回汗をかかないとなんだかスッキリし…
日曜日の仕事終わり。走れる日は近所で閾値走。今日の朝は割と体良い感じーって思ったけど、それは長くは続かなかった。上半身とお尻(腰も)気になる水木金と連続しての…
一昨日、都内からスラム街まで走って帰ったのだが、蒸し暑い中、割とバテずにマイペースで走れた。時間的にお腹も空き始め、コンビニとかでおにぎり買って食べようかとも…
久しぶりに行ってきました。今回はわからないことは質問して聞けたので、良い時間となった。トレイルレースでの自分の弱点も分かったし、どう言う練習が良いかも分かった…
22時半に帰宅して、夜ご飯食べた後、24時に消灯。3時半くらいに目を覚ますが、二度寝。4時に目覚まし鳴ったけど、止めて少しグダグダしてから、トイレ行って、顔洗…
キリの良い数字だとついついエントリーしちゃうのは何故でしょうか。日本一標高の高い過酷な公認コースが売りです。今年はなんと第10回大会です。私の出場回数は3回。…
トレイルでもマラソンでも、レース後1週間は大人しくしておくべきですね。今回もちょっと調子が良いからと走ると、後から不調がやって来ました。その後は大人しくしてい…
昨日、9月2日は私のランニング開始記念日。なんやかんやと14年？！こんなにハマるとは思ってまいませんでした。これからも、元気なうちは走り続けていきたいと思って…
総運動時間 51時間総移動距離 516キロ(49% 51%)ラン＆ウォーク走行距離 260キロくらいポイント練閾値走的な感じの練習 3回 速くてもavg4:4…
みなさん、こんにちは。ちびちゃんことチビィーです。今日は久しぶりにサウナのおはなしですよー여러분 안녕하세요.오늘은 사우나이야기입니다.※업무연락리사언니!…
「ブログリーダー」を活用して、mieさんをフォローしませんか？
過去参加した大会を調べて見たら、富士登山競走参加は今年で10回目でした。以下、これまでの結果をまとめました。完走ギリギリランナーの参考になれば幸いです。①20…
3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
7月 富士登山競走 山頂コース 🗻8月 TDS 149km ⛰️9月 なし10月 トランスチェジュ 150km ⛰️11月 つくばマラソン👟12月 Chien…
2回目の試走にももちゃんと行ってきました。今回は富士山駅スタート。荷物は全持ちで。それぞれのペースで走り、中の茶屋、馬返し、5合目で待つスタイルです。中の茶屋…
ひとつ気が付いたことがあります。普段、割と追い込んだりしないタイプなのですが、練習で少し苦しいことをしておくと(練習じゃなくてもレースでも⚪︎)、本番が少し楽…
今年のゼッケンは妙に重たいなーと思ったら、中に吉田うどんが入っていました。その代わり、食券はなくなったんですね。あとは、ハンドタオルとかリュックなどのバッグ類…
昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…
あっという間に6月も終わってしまった！ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。私は日本で初開催となったby UTMBのレースを追いかけた2日間でした。自分の年齢的なものもあり、最近の友達、知り合いは…
本日のトレーニングはゾーン2でのジョグにしました。久しぶりに多摩川へ走りに。毎日通っている道だけど、今日は走りで。今朝は富士登山競走のシューズを意識して、押し…
やっとこのくらいまで走れるようになったけど、まだまだ走りがギクシャクしております。ほんと、ストライドがのびない。しかし、そのせいでか、妙にピッチが多くなり昔く…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
すこの休日は走ったあと銭湯にでも行って大きなお風呂に入り、水風呂にも入ってゆっくりしたいと思っていたのですが、そう予定通りには行かないものですね。月のものがタ…
富士登山競走1週間前。富士登山競走はスピードレースだと思っています。4時間半と言う絶妙に間に合いそうで中々間に合わない制限時間。これが5時間なら完走間違いない…
ここ最近は割と涼しくて3日連続クーラー要らずで眠れております。おとといの夜、帰宅ランは蒸し暑かったですが、昨夜はとても涼しくて、夏とは思えない涼しさでした。と…
ランニングと言う運動(スポーツ)が自分にあっているなと思うのは、自分の好きな時にできるところ。もちろん、レースとなると話は違いますが、それは別としても、やりた…
最近のトレーニングはほとんどが近所のぐるラン。ぐるランと言ってもグループランではなく、ぐるぐるランね。近所でランナーを見かけることはもちろんあるが、ぐるぐるコ…
最近、日傘も積極的に使い始めました。走ってる時は使っていませんが、日傘の効果は思ってる以上に大きいです。サングラスや帽子ではどうしても顔全体を日差しから守れま…
週末は殺人的な暑さでしたね。ここまで暑いとトレーニングも考えてやらないと逆効果になりそう。久しぶりの土日休み。土曜日は9時過ぎから走りました暑いので近場で、短…
梅雨ってもう終わったんですか？さっき、蝉の声が一瞬したのですが、気のせいですかねテレビをつけると熱中症の文字をたくさん見るようになりました。今朝は熱中症による…
人間の体ってのは、体内に悪いものが入れば自然と体から出すようにできている。腐ったものを食べれば、お腹を下すし、水分とりすぎれば尿で自然と出る。食べ過ぎれば気持…
あったら教えて欲しい扇風機もあまり良くないと聞くし、クーラーも苦手。でも、何もしないと干からびて死にそうなので、クーラーつけて寝てますが。脚は冷やしすぎると、…
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っ…
最近読んだ本に書いてました。若いうちは、年を重ねるごとにできることが増えていく。それが中高年になると、できないことが増えてきます。個人的には45歳くらいからで…
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
