大阪を中心に自転車、ポタリング、時々ランニングネタです。（10年以上前にアメリカでトライアスロン、MTBやってましたので、その昔話もあります。）
還暦おやじが久しぶりに日本帰国。さてさて、どうなりますことやら、、、
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土曜日に続き、日曜日もCostco横から四条畷を経由し、清滝峠越え。 Googleマップで次の目的地磐船神社に通じる裏道が飯盛霊園からあるということでしたが、通行禁止となっていましたので、外に出て、168号線経由に変更。 そのまま168 号線を枚方方面に向い、星のブランコへの入り口を横目に進むと、子供たちが水遊びをしているエリアがあり、その横にサイクリングロード発見。 一旦、少ししてから、U…
猛暑が続くので近場でグラベルっぽいところを楽しんできました。 最近オープンした門真のCostcoを横目に、こんな近くにCostcoができるなんて、、、 そう言えば、ヒューストンでは、Costco から徒歩3分のところに住んでいたなぁ、と。 いつもは163で車に幅寄せされながら、歩道と車道のミックスで東に向かうのですが、本日は裏道を通り四条畷へ、たどり着いた道を登っていくとハイキングコースと…
先週は台風の影響もあり、また連日30℃を超える残暑、できれば早朝に走ろうと思っていますが、距離・時間が伸びていません、、、、 走り出しても予定している距離の途中で歩きに変えたり、10Kmをなかなか越えられません、、、残す日数も限られていますが、今月の走行距離、やっと100Km、、、、。 先週末の泉南Long Parkの動画をサクッと編集。 あまりにもひねりのない動画ですので、ここだけでの公開…
大阪市内、堺市を通過し南下、関西空港の近くの泉南 Long Park まで行ってきました。 途中、だんじり祭りの準備中で忙しそうな岸和田を走り抜け、間違って、二色の浜をウロウロした後、やっと泉南 Long Park に着いたのは12時を少し過ぎていました。 テレビでおしゃれなお店やグランピング施設などができましたと紹介していたので、きっと激混みかと思いきや、BBQで盛り上がっていた二色浜より…
お盆で、日曜ですので、大阪市内は交通量が少ないだろうと思い、海水浴に二色浜でも行こうかと思いましたが、何故か清滝峠を登っていました。 その後、精華町で開催されたTOJのテクニカルな下りコースを楽しんだのですが、どうしたことかGPSのスタートが押し損じていたようで、最初の30Kmのデーターなし、、、 気を取り直して、向かった先は和束からの大正池。その後は307号線、枚方経由で帰ってきました。 …
尼崎から武庫川を北上、宝塚から少し山並みが近づいてきましたが、走行は全て舗装路です。偶然発見したJR福知山線の廃線敷を少し散歩。武庫川渓谷沿いに機関車が走っていたという廃線、以前は立ち入りができなかったようですが、2016年、自己責任のハイキングコースと指定されたようです。原則ハイキングですので、自転車は禁止されていますので、押して最初のトンネルまで、、、 その後、ユックリと水分補給後、伊丹…
ホテル日航大阪にて開催中の市電ジオラマと展示品を見に行ってきました。コラボイベントお子様向けのワークショップ＆トークは、この週末5日（土）、6日（日）開催予定。 父親が大阪市交通局（現在のOsaka Metro）に勤務していたこともあり、感慨深く、いつまでも観ていたかったです。 新しくなった心斎橋駅、アーチ状のデザインもレトロ感を残し、高級感の溢れる麻の葉柄模様、一切広告のない素晴らしい駅で…
7月月次報告 （ここ数カ月ぬるいトレーニングしかしていないという結果です、）
梅雨から猛暑と屋外での運動には適さない（寒さ暑さを言い訳に、、）季節ですが、なんとかそこそこ頑張りました。 自転車を売り払ってから、新しい自転車が納車されるまでの間、自転車に乗れなかった分だけが前月対比減少している程度です。その代わりに、飲み会が多く、肝臓トレーニング月間となりました。 総運動時間 47時間56分 ランニング 20時間6分 178.8Km 自転車 14時間59分 244…
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自転車通勤開始などで自転車が伸びましたが、一方、ウォーキングとランニングが前月を下回る結果となりました。 桜の期間も例年と比べると少し不順だったようですし、花粉や黄砂も気になる一カ月でした。 気候としては一年で一番快適な季節だと思いますし、雨さえ降らなければ南カリフォルニアを思い出させるような爽やかな日もありました。 総運動時間 57時間24分 (46時間27分) ランニング 17時間6分…
土曜日は先週に続き、除名勧告を受けないようにとランニングチームの定例練習会に参加。大坂城公園でしっかり15Km。 日曜日は枚方から天の川沿いに生駒経由で井手町。わかめうどんを食し、和束町まで登り、Uターン。実は昨夜、地元で近所のお友達と2軒はしご。走り出しは、うっすらお酒が残っていましたが、なんとか110Km越えで帰宅。 にほんブログ村…
6時間エンデューロ 45＋のカテゴリーにて参戦、入賞させて頂きましたことは既報の通りですが、楽しかったので、詳細レポを、、、、 参加に際し、他のメンバーから自転車を借りて走るというなんとも大胆不敵、ド素人丸出しで、その自転車と対面したのは当日の朝。持参したペダル交換後、お借りした持ち主の方とはほぼ同じ様な身長と足の長さでしたので、サドルの高さもそのままで、即試走開始。 昨年夏にグラベルに乗り…
この週末は土日共に遊びまわってました。土曜日は朝からランニングクラブの練習会＋ミーティングに参加。日曜日は岡山エンデューロという自転車のイベントに参戦。 ランニングクラブはこの数カ月全く練習会に参加しておらず、除名勧告を受ける前に久しぶりに、、、、 日曜日はとあるご縁でお声がかかり、自宅への送迎＋お食事付きと、超VIP待遇のご接待をうけ、自転車はお借りさせて頂き（ですので、手ぶらで参加）強力…
中之島にある国立国際美術館にて開催中の古代メキシコ展に行ってきました。 平日の午前中10時開場を少し過ぎた頃でしたが、大変失礼なコメントですが、そこそこの入場者の数で、特に女性の方が多く、少し驚かされました。 隣接する中之島美術館ではモネ展が開催されていて、そちらにも大変沢山の女性が訪れているようで、辺りは、文化的好奇心に溢れたお上品な雰囲気でした。国立国際美術館に行ったのも初めてだったので…
4月に入って桜が咲くと桜の写真ばかりとなり、街中では入社式、入学式と新年度を迎えたフレッシュな人で溢れますが、南カリフォルニアにいた頃には桜もハンティントンビーチセントラルパークだけですし、季節感はなかったのですが、オーシャンサイドで開催されるハーフディスタンスのレースがトライアスロンのシーズン開始を告げます。 それまでには、ある程度のトレーニングを積んで臨むことになりますが、2011年は私…
桜の開花宣言、この時期やっぱり桜並木の中をジョギングするのが至福の時です。 いつものジョギングコースの桜満開ポイントで何故か鉄分補給しながら、2時間程ウロウロしてきました。 にほんブログ村…
それなりに頑張りました、、、 寒暖差があったり、雨に降られたりが、桜の開花時期を遅らせているようです。 外出するのが億劫となる寒さではなくなりましたので、おのずと時間は増えましたし、週末頼みとなっているライドは、本日31日、月末の追い込み100Kライドで締めました。 総運動時間 46時間27分 (31時間55分) ランニング 19時間50分 188.8Km (14時間58分 137.8Km…
トイレ清掃員の中年男性がもつ悲哀を描いたものなのかなぁと思い、かなりの数のレビューを読み続け、思っていた内容でないことに少しガッカリするものの、役所広司の演技が高く評価されたり、アカデミー賞の候補にもなったということで、少しの期待をもって、30年以上振りに日本の映画館に行きました。 結果は私には全くもってさっぱりで、ガッカリでした、、、。 私は映画（特に邦画）を数多く観る人でないので、全く映…
昨年末、ご縁があって撮影をさせて頂く機会に恵まれたヴィオラリストの杉田恵理さんから『神戸でリサイタルがあるのでお越しください！』とお誘いを受けました。その日は広島経由で来阪する友人と会う先約があり、一度は丁重にお断りしようかと思ったのですが、こんな機会を逃がしてはと思考を整理し、友人に途中下車するようにお願いし、大阪での予定を新神戸合流に変更。 会場は教会の礼拝堂。リサイタルに集まった人々を…
土曜日は鶴見緑地で毎週開催されるParkrunに参加。まだ4回目なんですが、まだまだ5Kの走り方が難しく、後半タレてしまいます。 Parkrunの写真から他のランナーさんを消させて頂きました、、、 日曜日は今年3回目のライド、自転車で井手町の大正池まで。寒さと西風に痛めつけられ、なんとも足が回りません、、、、いつもは和束町直前の峠まで登るのですが、途中、後輪がパンクしてはいないのかと、止まっ…
2月も終わりました、先月（1月）は、体調不良で大幅減、寂しい結果となりましたので、昨年の12月との比較を、、、 ( )内は12月の実績 Stravaからのグラフはオレンジ色が2月、黒色が1月の実績 今月もゆる～く低空飛行。そんなこともあり意識的に体重は全く測ることもなく、どうなることかと思っていましたが65Kg以下で不思議なことに大幅増となっていません。 総運動時間 31時間55分 (55時…
有田みかん海道マラソンネタ続きですんません、、、 当日は撮影するかしないかハッキリ決めておらず、その場の流れでなんとなくという感じでしたが、どうやらスタート直後に操作ミスで動画モードからタイムラプスモードに変更してしまったようで、帰宅後ファイルを確認してみると最初と最後のみ動画、、、 タイムラプスとは動画では通常1秒間に24枚の写真を撮ってスムーズに動きが表示されるのですが、タイムラプスは1…
和歌山県有田市まで行きましたので、折角ですので隣接する湯浅まで足を伸ばし、生しらす丼を美味しく頂きました。 （しらす丼の写真撮るの忘れてました、、、） 昔のままの町並みに、偶然にも、湯浅まちなみひなめぐりが開催されていて、何代にもわたって大切に受け継がれているお雛様が美しく飾られてしていました。 にほんブログ村…
大阪から車で高速道路を使って約1時間30分、和歌山県有田市まで行ってきました。 大会のポスター（？）と高低差150Mということからある程度のトレイル率を期待していたのですが、100％舗装路。確かに走りごたえはありました、、、 私が予想していたよりも参加人数（10K部門で447人）も多く、アットホームな雰囲気というよりも、政治家からの祝電もあり、地域振興、町おこしイベント。市役所内の実行委員会…
ここでご紹介（告白）すべきお話ではございませんが、、、、 私が中学生の時のバレンタインの日、学校から帰って少しすると、母親が、「玄関に誰かきてはるで、、、」と言うので出てみると、クラスの女子が、付き添いのお友達のを連れて（友達に連れられてという方が正しいかと）バレンタインのチョコレートをもってきてくれました。人生で初めての出来事、母親の手前もあり、恥ずかしく、チョコレートを受け取らず、帰って…
私がランニングを始めるきっかけとなったKenさんには、本当にお世話になっています。今まで色々遊んで頂いています。 そんなKenさんとこの2月に、とある10Kマラソン参戦を画策しておりまして、実は先週のコケ展の前に一緒に走ろうというお誘いがあったのですが、私の体調不良の為、DNSとなりました。 ということで毎土曜日に鶴見緑地公園で開催されるParkrunに参加、その後軽くジョグして解散。二人共…
病み上がりと寒さ、暫く走っていないことでモチベーションがガタ落ちですので、スイッチを入れるために新しいシューズをお買いあげ。 EvoRideシリーズはここ3年以上愛用させて頂き、これで5足目。この価格で、このパフォーマンス、高い耐久性を実感しています。 既に後継シリーズであるEvo Ride SPEED 2 が発表されていますが、近日発売予定で入荷時期が未定でした。 19年振りに日本の女子マ…
先週末の日曜日、コケ展に行ったことは既にご報告済ですが、今週は、病み上がりの一週間（月曜から金曜迄）、お仕事がヒマだったことも幸いし、なんとか乗り切りました。 風邪の症状、特に微熱が続いたのがほぼ一週間、厳密に言いますと微熱が上ったり、下がったりで後半は体温計を2本を使いましたが、同じ時間でも大きく違っていたり、測る場所（脇の下、舌の裏側）でも違ったりと、もう、なにがなにやら分からなくなって…
昨年のクリスマスになんとか間に合ったヴァイオリンとヴィオラのクリスマスデュオコンサートの撮影と編集につきましての裏話を書き留めておきます。 コンサート開催の経緯やお二人の華麗なご経歴につきましてはここでは割愛させて頂き、あくまでも私の視点からの裏話（言い訳）です。 まず、撮影前に屋内の天井照明の位置を調整しました。その後、正面、左右の3方面に分かれ、私を含め3名がそれぞれ、自身のカメラとスマ…
自宅から淀川～さくら出会い館～木津川を経由163号から和束町に入ります。動画は和束町の和束川から井手町までの動画です。 サイクリング全体は約6.5時間、130Km位ですがその中の15Km程度の区間です。 お気に入りかの理由は ① 安全なサイクリングロード 80% + 交通量が少なく、路面が綺麗な公道 20% ② ある程度の登り坂(10～15%)と満足度100％の下りの坂道。 ③ 茶畑や日本の…
ビワイチネタをまだ引っ張るのかとお叱りのお言葉も聞こえてきそうですが、これにて打ち止めとなりますので、、、 初日は雨、二日目は返却時間に追われ、ユックリと自社仏閣、お城などを見てまわる時間の余裕はなかったのですが、初日の走り出してすぐの藤ヶ崎龍神社と、2日目の早朝（朝ごはんを頂く前）、加茂神社、久志神社に立ち寄る機会に恵まれました。自転車動画の中に組み込まれるには余りにも神秘的、違う空気が流…
本日も、和束町です。この一カ月で2度目、個人的に大変気に入っているコースです。 桜の季節も終わりましたが、新緑の茶畑を眺められる絶景、あまり高い獲得標高とはなりませんが、コース次第ではそこそこ登った感があります。本日は木津川サイクリングロード→163→5号線→321号線→木津サイ。 321号線の下りの爽快感は他のルートでは味わえない醍醐味です。 次回こそは撮影します。 にほんブログ村…
オッサン二人が色々な企画を楽しむ俺の○○シリーズ第13弾となる”俺のビワイチ”後編が公開されました。 前編では初日の様子を、後編では2日目の様子を動画で紹介しています。 二人が動画撮影できる2カメ体制で臨むも撮影後の動画ファイルの受け渡しを失敗。私のカメラも途中で何故か動画の設定が変わっていて思い通りの素材がない状態でしたが、なんとか誤魔化して編集作業を終了しました。 そんな理由から統一感が…
いつもの通りさくら出会い館から嵐山を通って大覚寺のバス停でトイレ休憩。 その後、どうしょうかと思いながらいつもは直進する道を山に向かって左折、高雄方面を目指します。いい感じの山道を進み、次第に山の中へと引き込まれていきます。 どうやら北山杉の産地まで来たようで、162号線から31号線へと入った途端に杉に囲まれた林道へ、、 スギ花粉にやられて目が痒いですが、大変走り易いコースでしたので、また訪…
エリートランナーのお友達が宮古島トライアスロンに初参戦ということでトレーニングライドご一緒させて頂きました。 時代を感じる10年モノの私のTTバイクに比べるとなんとも速そうな、、、、 さくら出会い館経由流れ橋までの往復70Km。久しぶりのTTバイク並走、私もなんちゃってトライアスリート気分です。 無事故で完走されることをお祈り申し上げます。レース楽しんできてください。 にほんブログ村…
私が動画編集に使っているのはfimola(フィモーラ)というソフトですが、ベータ版としてAI機能としてChatGPTが組み込まれました。これで動画作成で重要なシナリオやナレーションの自動生成ができます。（現在、恐らくChatGPT側のサーバー負担により回数に制限あり）。実は今までナレーションやおしゃべりを動画に組み込むのが難しく（風切り音による音声レベルの質という技術面や、おしゃべりする内容…
会社では会計年度末、学校では新年度など日本では大変重要な3月末であることを久しぶりに実感しています。 総運動時間 49時間13分 ランニング 16時間46分 152.4Km 自転車 22時間23分 416.2Km ウォーキング 10時間3分 暖かくなったため外で運動するのが苦痛でなくなったのですが、花粉が飛び散っています。以前に比べるとまだ、本格的な症状にはなっていません…
昨日（月曜）、今日（火曜）と天気もよく、桜のお花見には最高のお日柄でございました。桜ノ宮毛馬公園、鶴見緑地とほぼ満開となった桜の中をジョギングさせて頂きました。 昨年は行動規制もありお花見をする人も少なかったのですが、今年は人出が戻りつつあります。 一昨年帰国して2度目のお花見シーズンですが、子供の頃や社会人になりたての頃はそんなにお花見に興味もなかったのですが、改めて、素晴らしい日本の四季…
関西在住サイクリストとしてはビワイチしたことないとなってはモグリですので、行ってきました。 同行頂いたのは私がランニングをするキッカケを作った学生時代からの友達ですが、自転車に関しては特段経験がある訳でもなく、駅前レンタサイクルで、なんと2日で約200Km を走破。 琵琶湖一周は、しまなみ海道やアワイチが今ほどサイクリストの間で人気になる前から人気でしたので、元祖サイクリストの聖地。 ビワイ…
一本歯下駄のイベントで高繁先輩とお会いした際にエコマラソンのお手伝いのお誘いを受けました。先約があったのですが、諸般の事情により延期となりましたので急遽参加できる旨をお伝えし行ってきました。 エコマラソンは今流行りのSDGsという言葉ができる前から環境に優しいマラソン大会の主旨で運営されてきています。大都市の大型マラソンとは異なり、小規模、手作り感満載で参加者の皆さんの顔と名前が一致するぐら…
富田林寺内町で開催された一本歯下駄フェスタに参加してきました。 こちらが私がお借りした一本歯下駄です。最初は恐々立つだけに集中するも、脳ミソが揺さぶられているようななんとも不思議な感覚があり、5分もすれば、自然に歩くことができました。この日のイベントは富田林の寺内町内で展示されている雛人形を、昔の町並みを散策しながら楽しむという趣旨ですが、ふるさと富田林応援団アンバサダーである高繁先輩によっ…
私が真面目にトライアスロンのトレーニングをしていた頃の英国人女性トライアスリートと言えば、クリッシー・ウェリントン（4 X Ironman Champion ）ですが、今はなんと言いましてもルーシー・チャールズ・バークリーです。 その美貌と鍛えられた肉体美がインスタグラムに投稿される度に、小心者のオヤジの胸がはち切れそうになるのですが、先日、スポンサーであるアシックス（神戸）を訪問している写…
28日ですので、日数が少ないこともありますが、ランニング、自転車共に先月を下回った結果ですが、寒さ、雨に影響されたことを考えると全てアウトデアでのアクティビティですので、私個人的には寒さに耐えた一カ月でした。 総運動時間 40時間4分 ランニング 15時間45分 143.5Km 自転車 14時間26分 281.8Km ウォーキング 9時間52分 体重は昨年末から少し（1.5Kg？）増え…
3年振りに開催された大阪マラソンの応援に行ってきました。 昨年からお世話になっている（サボりっぱなしですが、、）ランニングクラブの皆さんが大勢参戦されていますし、以前からお付き合いのある大阪在住のラン友さんも多数参戦。 しかし、3万人の都市型マラソンではお知り合いを発見することができませんでした。涙 一か所（またはポイントで）で応援することも考えたんですが、じっとしていると寒いので歩き回って…
特にご報告することでもないのですが、金沢に1泊2日で遊びに行ってました。 前日からの雪で、兼六園をはじめ、貴重な雪景色を満喫。 子供の頃に行ったのが最後で、今回2度目の訪問。 子供の頃に来た時も雪の日で、今回も綺麗な雪の兼六園を楽しませて頂きました。 金沢21世紀美術館、ひがし茶屋街、鈴木大拙館を巡り、グルメ三昧の旅行。 次回はジョギングコースを巡る市内観光をしてみたいと思う次第です。 にほ…
昨日までのうっとおしい天気が一転、春を思わせるポカポカ陽気となりましたので、京都へ、、、 いつもは嵯峨野から保津峡への峠越えですっかり満腹となるのですが、今日は京都市内を一周、嵐山から竜安寺、金閣寺、大徳寺と走っていると京都マラソンの立て看板があり、参戦されるであろう練習中のランナーさんを沢山見かけました。 前回は二条城を横目に堀川通りを下ったのですが、今回は哲学の道、南禅寺から街道道を抜け…
昨年からお世話になっているランニングチームの特別練習会に参加させて頂きました。 大阪マラソンを直前に控え、そろそろ仕上げ時期で、40Km走を行うということで、お邪魔にならないように、私も半分の距離(20Km)を目標に参加、その後、皆さんの走っているお姿を撮影をさせて頂きました。 このランニングチームの平均年齢は恐らく65歳か、またはそれ以上だと思うのですが、皆さん脚力、気力ともにまだまだ現役…
昨日元旦だったような気がするくらい1月は本当に早かったです。 自宅療養期間のあった12月と比較する実績は上回っていますが、大阪でも雪が降るなど、寒い日が続き、自転車、ランニング共に外での活動が億劫になってしまいます。アメリカでもそうであったようにこの時期、フィットネスクラブのプロモーションがオファーされているのでスイム再開問題もありイロイロと熟考中。 総運動時間 44時間33分 ランニング …
昨日は大阪ハーフマラソンに沢山のお友達が参戦しているというのに、応援にもいかず、ボランティアに行ってました。 場所は万博記念公園です。太陽の塔をこれだけ至近距離から眺めたのは、記憶にある限り初めてかもしれません。 ボランティア参加してきましたのはデュアスロンの大会です。デュアスロンとはRun ＋Bike ＋Runで、トライアスロンのSwimをRunにした2種目の形式で、日本では冬のシーズンに…
