運動続けた「効果」でてきた？
まさか正常値だなんて 今日は曇天。 草取り日和。 数日写真のような青空で気持ちは良いけれど長時間の太陽の下はご遠慮したい感じだったので… こうしてどんどん秋が深まっていくのかな。 今日の夜は習い事の日。 夜1時間30分程度ほぼ座ることなく続くレッスン… ゆっくり動いているように見えて実はインナーマッスルに効いているらしい。 また後日書こうと思っているけれど先日骨密度のチェックをしてもらったところ骨量は正常値とのことでかなり喜ぶ！！ 家でストレッチをしたりはしているけれどウォーキングは挫折しちゃっているし… 年齢的にもちょっと不安だったので驚いたー 牛乳嫌いだけれどヨーグルトは毎日かかさずに食べ…
2024/09/05 15:26
