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#ラベンダーで安眠効果
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すーっと眠れる・・リラックス効果で心も健康ハーブティー
夜のリラックスタイムにお勧めハーブティー なんだか憂鬱な日曜日の夜や体は疲れているのに寝付けない夜。 また、楽しみごとの前日は大人になってもワクワクして眠りにくいことありますよね。 入眠効果がある食べ物・飲み物・サプリメント・睡眠導入剤といろいろありますが、今回おすすめした...
2024/08/27 12:21
ラベンダーで安眠効果
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睡眠の質をあげるラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)
ラベンダー精油とメラトニンの関係:安眠への秘訣 夜でも 25℃ 以上になる熱帯夜が続くと、暑さでなかなか眠れま
2023/08/13 20:54