「考え方のクセ」に気づき見直す事で、人間関係からダイエットまで、日々の暮らしを心地よくする工夫をシェアするブログです。「昨日より、少しだけ前へ」進みたいあなたを、ゆっくり応援します。
はじめまして！ミユと申します。 「毎日を少しでも心地良くしたい。」 「昨日より少しだけ前へ」進みたい。 このブログがあなたの変わる「きっかけ」や「手助け」になれたら、心から嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします！
2025年6月
【50代からのダイエット】座りっぱなし卒業！『かかとの上げ下ろし30回』で始める運動習慣
50代からのダイエット。「運動は苦手だし続かない…」と諦めていませんか？この記事では、運動嫌いだった私が「日常の座りすぎ」から卒業して超簡単な運動を『習慣にする』ための具体的な3つの作戦をご紹介。あなたの「はじめの一歩」を、経験を元に応援します。
「やせたら着る服」は結局着なかった！ダイエット成功へ導くクローゼット整理術
「やせたら着る服」を、あなたはまだ大切に持っていませんか？実はその服、ダイエットの邪魔になるだけでなく「やせても結局着ない」ことが多いんです。50代でダイエットに成功したからわかた「やせたら着る服」を手放してダイエットを成功へと導く工夫を実体験からお伝えします。
【もう我慢しない】ダイエット中の炭酸飲料！私が楽しみながら克服できた方法
こんにちは、ミユです。 ダイエット中、どうしても甘い炭酸飲料がやめられない…。「私の意志が弱いからだ」と、一人で自分を責めていませんか？ 大丈夫です。その悩みちょっとした「工夫」で乗り越えることができます。 ちょっとした「工夫」とは？ 「完
【心のブレーキを外す】決めつけ思考から卒業するための優しい3つの実践法
自分を縛る「決めつけ思考」から卒業しませんか？「私ってこうだから…」と思い込むクセを手放し、新しい自分に出会うための3つのステップ。「私にもできるかも！」という自信が芽生えるヒントを見つけてもらえたら嬉しいです。
「私ってこうだから…」その口癖に潜む「心のブレーキ」の正体と影響
「私ってこうだから…」その口癖、心にブレーキをかけているかもしれません。ブレーキをかける決めつけの正体・原因・影響と、楽に生きる「気づき」のヒントを自身の経験から、お伝えします。
2025年6月
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