宮崎市のTotalSpa ルヌーラ です。ブログを通じて皆さんと共有できる場の提供のご紹介をさせて頂いてます。文章は下手ですが読んで頂ければ喜びます。宮崎県宮崎市本郷北方2311-9 株式会社フリーエッジ
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宮崎県、鹿児島県 ホテル、ビジネスホテル、旅館の運営者様 宿泊施設のサービスにマッサージを導入しませんか？ 当店、ルヌーラSPAのマッサージ技術を使い新しくサービスコンテンツを用意し、新規顧客の獲得をお手伝いします。厳選された清潔感のある日本人の女性セラピスト、男性セラピストがお伺いいたします。施術サービスに係るタオルやオイルなどの備品はすべて当店がご用意してお伺いしますので、コストがかからずにサービスの幅を広げることができます。顧客満足度の向上にお役立ていただけます。サービス内容を強化できれば必ず集客力アップへ繋がります。ホテルや旅館のシステム及びサービスを尊重し柔軟な対応をいたします。お気…
いよいよ今年も残すところ、あと僅かとなりました。 今年4月にオープンしましてから、皆様には日頃より ルヌーラをご愛顧いただき、心から感謝申し上げます。 お陰様で無事に年の瀬を迎えることができました。 来年も皆様により一層のご満足をいただけるよう 精進してまいります。 変わらぬご愛顧のほど、どうぞよろしくお願いいたします。 年末年始は下記の日程で休業させていただきます。 年内 12月29日(日) 18:30まで 年始 1月6日(月) 10:00から 休業日 12月30日(月)～1月5日(日)
当店では脱毛の施術も行います 施術前のカウンセリングや お帰りの際に 施術後の注意事項として 施術当日に 身体を温めないこと 保湿ケアをしっかり行っていただく事を お話させていただいてます 脱毛の際に照射される光が メラニンに反応して熱を発し 肌の水分を奪ってしまうため バリア機能が弱くなり 乾燥が起こります そこで今回は保湿にいてです 保湿とは 水分と油分をセットで行うことが大切です 化粧水で水分を与え 乳液で肌を柔らかくして 水分をキープしやすくします クリームで水分の蒸発を防止します そんなの知ってるしー やってるけど乾燥するとよ って方もいらっしゃるのではないでしょうか そんな方は 内…
リンパ… リンパ… リンパって!!!!! 最近よく聞くけど… 健康にいいとか ダイエットできるとか… 結局流してもらわんといかんのよね…って思ってますよね？ そもそもリンパは自力で少しずつではありますが しっかり流れてはくれています 身体はしっかりがんばってくれています でもリンパのポンプ機能である筋肉を使ってあげなかったり 流れるための水分が足りていなったり 凝りやリンパ管の詰りで滞る事もあります よく耳にはしてると思いますが セルフケアはまず ・おさ湯を飲む ・30分以上のウォーキング ・身体を温める をしっかりしていただきたいです 今回はお風呂で身体を温めるお話です 寒くなってきたので湯…
先日行われました 青島太平洋マラソン 毎年県外からも たくさんの方が参加されます 私も子どもが小さいときは 飴やチョコレートを配りながら 応援に行っていました 走らずともランナーの皆さんと 一体感!!!!! とても楽しかったのを覚えてます 今回は仕事で行けなかったのですが 応援に向かっている方を見かけほっこりさせて頂きました SNSでも県外からのランナーの投稿などで 宮崎を褒めて頂いてるものをみかけ嬉しく思いました 私の知り合いもフルマラソンに 参加していました 普段あまり運動もしないのですが 見事に完走!!!!! ミラクル!!!!! 次の日 足の調子が心配になり 足を触らせていただいたのです…
いくらメンテナンスしても いくら身体をほぐしても いくら一生懸命にリンパを流しても 平熱が低い人は なかなか結果が出にくくなります という私も すごく冷え性なのですが… ＊ぬるま湯につかる ＊運動する ＊食生活の改善 等が体温を上げるのに効果的です 土の中で育つ野菜は 身体を温める物が 多いといわれています ただし大根とごぼうは 身体を冷やすのだとか… その他に 香辛料、牛肉、鶏肉、豚肉 未精製の食材なんかも 身体を温めるそうです ストレッチをせずとも 生活習慣を変えることも 立派なセルフケアです 私はたぶん運動不足が原因かと思われます… 身体を温めるお茶を飲んだり 出来ることをコツコツと続け…
眠れない夜に！足指マッサージで快眠への近道 #足指マッサージ #快眠
12月に入り今年も残すところ後1か月になりましたね 宮崎も気温が下がり寒い日が続いていますが… 足先が冷えて寝付けない事はありませんか？ せっかくお風呂でしっかり温まっても少し時間がたつと もう足が冷えてる…イヤですよね 冷えを改善するには、体温を上げられる体作りが大切。 熱を生み出すための筋肉をつけましょう！ 特にふくらはぎの筋肉をつける事が重要なのだそうです。 冷えない足と引き締まった足を目指してふくらはぎの筋トレ 頑張りたいですね。 そして、足が冷たくて眠れない時には足指の間にある 八風（はっぷう）というツボをマッサージしてみてください。 八風は足の甲側と、足の裏側の両方の足の親指から小…
宮崎もだいぶ冷えてきましたね 冷え性にはつらい季節です 先日そろそろ寝ようかな…とお布団に入ったら 肩にすごく力が入っている事に気付きました そろそろ温活しなきゃなぁと思っています 皆さんは寒い時に肩こるなぁって感じたことないですか？ 単に寒くて力が入っている事もあるんですが… 寒くなると身体は血管を収縮させて 体内の熱を外に逃がさないようにする為 血行が悪くなりやすいんです 寒さは身体を緊張させ更に血行を悪くさせます その結果 血行不良や老廃物、疲労物質が蓄積し 肩こりを引き起こします また厚手のコートやジャケット、ニットなど 冬の防寒着は首や肩に負担がかかりやすくなります 着心地に余裕の無…
【足つぼマッサージ】でリフレッシュしませんか ・反射区への刺激による各器官の活性化 ・血行促進 ・新陳代謝を活性化 ・自然治癒力の維持や向上 足つぼにはさまざまな効果があります。 老廃物が溜まっていると始めは痛いですが、 徐々に老廃物が流れていき痛気持ち良い！！！ 足もすっきりして軽くなりますよ もみほぐし＆足つぼのお得なメニューもございます。 是非この機会にお試しください♪
ラメグラだって可愛いんです♡ ラメグラデーションネイル ラメグラデーションは「とにかくシンプルで美しい理想の手元」 を演出してくれるアートです♪ ☑落ち着いた雰囲気 ☑アートなしの大人な雰囲気 すべてを兼ね備えたネイルデザインがまさに ラメグラデーション。 初めてネイルをする方、派手なネイルができない方は チャレンジしやすいですよ♪
こんにちは！ ルヌーラです。 来週から、気温が下がり一気に季節は冬になりそうですね。 一年の中で冬が最も疲れやすい季節！って言われてます。 冬は寒さにより体の血行が悪くなり、筋肉が硬くなるために疲れやすいと言われているんです(-_-;) 人は自律神経のバランスをとって体温を維持しようとします。 特に冬場は朝晩の気温差が大きいことや、室内と室外の温度差が大きいので他の季節と比べて疲れが溜まりやすいそう。冬場の疲れを取るのに最もおススメなのが体を温める！です。寒くなるとどうしても血行が悪くなり、肩こりや頭痛、腰痛など体のあちこちで不調が起こりがちに…血行がよくなるよう体を温めましょうね。 お風呂で…
こんにちは！ルヌーラです。 11月に入り、朝晩が寒くなってきましたね。 体調を崩したりしていませんか？ 最近、日が暮れるのも早くて冬が近づいてきたなぁ…って感じます。 外が暗くなってくると、お店の看板などが見えにくくなっていたので ライトアップしました✨ 明るくなりました！ ルヌーラは21時まで営業していますので 明るくライトアップされた看板を目印にお越しくださいませ(^^♪
脱毛を始めるのにオススメな季節は、秋から冬です！！ なぜなら．．．秋から冬にかけて紫外線の量が少なくなり、肌へのダメージを抑えられるから。 光脱毛 日焼けは脱毛にとって大敵です。 脱毛はメラニン色素に反応して脱毛する為 日焼けした肌に照射すると火傷のリスクがあるのです。紫外線量が増える夏は日焼けしやすく、脱毛後は肌がデリケートな状態なので紫外線を浴びないように気をつけないといけません。秋冬であれば紫外線の量が減り、肌の露出も少なくなるので日焼けを防げるメリットがあります。 ですが、これから冬にかけて乾燥しやすい季節ですよね。脱毛後は肌の水分が蒸発して乾燥しやすくなるので、保湿は必須！！化粧水や…
こんにちは 肩こりの原因その2です 血圧の高さが原因で起こる肩こりもあるのはご存知ですか？ 血圧の高さの頭痛はご存じの方も方も多いと思いますが 実は肩こりとなって身体に症状が出る方もいるんです メカニズムは姿勢の悪さからくる肩こりと同じなんですが 高血圧により交感神経が優位になり 血管が収縮して血行不良となる 血行不良になり筋肉や神経に十分な酸素や栄養が送られなくなり 肩こりが引き起こされるという感じです また肩こりから血圧が高くなる事もあるのだとか… 肩こりがひどい人は 血圧も整えていきましょうね 個人的に血圧のコントロールにおすすめな食材は 黒豆です ぜひ糖分少なめで自炊してみてください
肩こりからのリラックス体験🌿 自律神経乱れを癒す方法 #リラックス
こんにちは 施術をさせていただいて よく聞かれるのですが… 私って姿勢が悪いんですかね…って 確かに姿勢の悪さが 多分一番コリの原因になるかと思います でも人の身体って左右対称じゃないので 仕方ない部分はあります だからメンテナンスも大切なんですが 今日お伝えしたいのは 自律神経の乱れからくる肩こりについてです 多忙で時間に追われている人は 常に考え事をしていたり 緊張していたりしがちで なかなかリラックスできずに 身体に力が入っているので 肩がすくんだりしがちに 自律神経が乱れて なかなか寝付けない方も 交感神経が優位になっていて 身体がずっと緊張状態で 血管が収縮してる時間が長いいってこと…
こんにちは、初めまして最近ルヌーラのリラクゼーションに仲間入りした寺田です セラピストです宜しくお願いいたします 足つぼマッサージ 最近ふくらはぎが張ってて痛いくらいでした 足つぼの練習を始めていて 先日始めて施術を受けて 次の日の朝ふくらはぎが軽くなってることに気づいたんです!!!!! 関係あるのかなって調べてみたら めっちゃ関係あるのだとかー 足裏を緩めるることで ふくらはぎの硬さやこわばりを改善でき ふくらはぎの筋肉が硬くなると 足裏の痛みを引き起こす ふくらはぎの筋肉が硬くなると 血液の循環とリンパの巡りが悪くなり 老廃物が蓄積されて足がだるくなったり重くなったりします ふくらはぎの筋…
こんにちは、ルヌーラです♬ 今回は＂ニュアンスネイル＂のご紹介です。 ニュアンスネイルは… ・個性を大切にしたい ・独特な雰囲気を演出したい そんな方におすすめです その場でしかできない絶妙な色合いやアート、 人と被ることないオリジナルデザインで 気分に合わせたネイルが楽しむことができます！！ ニュアンスネイル まだまだ暑い日が続いておりますが、季節は秋！！！ 肌馴染みの良いオレンジ系のカラーにワンポイントが とっても可愛いデザインです デザインを追加しても派手すぎないお洒落なネイルに なるので、是非挑戦してみてくださいね ルヌーラTotal Spa 〒880-0925 宮崎県宮崎市本郷北方2…
こんにちは！ルヌーラです。 9月も半ばになりましたが、まだまだ暑いですね！ もうしばらく肌を露出する機会がありそうなので、今日は脱毛についてご紹介いたします。 ムダ毛の処理が面倒！カミソリまけが嫌！毛が太くて濃い！！ そんなお悩みをお持ちの方は脱毛がオススメです。 サロンで脱毛をするメリットは ・ムダ毛処理の手間がかからなくなる・全身をまとめて脱毛できる・自力で処理できない部分も脱毛できる・毛穴が目立たなくなる などがあります。 特に手が届きにくい背中やIライン、Oラインなど自力で処理しづらい部分も脱毛できVIOの蒸れやニオイも軽減できます。 自分で見えない部分を処理する時に肌を傷つけてしまっ…
フットネイル 秋仕様、フットネイル🍂 まだまだ暑い日が続く宮崎です。 サンダル履きの方もたくさんいらっしゃるんでしょうね！！ 一足先に秋を先取り、 ボルドー色を下地に少し秋を感じる そんなデザインのフットネイルです。 普段は、お仕事でハンドネイルができない方も、 フットネイルを楽しんでみませんか？ ルヌーラでは、快適に施術の時間を楽しんで頂くため、 リクライニング電動チェアを導入しております。 施術中もゆったりまったりおくつろぎください。 デザインについても、気兼ねなくネイリストと 相談の上ご要望に沿うデザインになるように頑 張ります。 新規割引・リピート割引・ライン友達クーポン等お得にご利用…
ルヌーラデザイン 提案 久々のネイルデザインアップします☆ オープンから5ヶ月があっという間に過ぎ、GW・お盆もいつの間にか 過去の出来事に・・・ おかげさまで、新規のお客様・リピートしてくださるお客様も増えて、本当に本当に 感謝の気持ちで一杯でございます。 初めて来店される方も、ルヌーラネイリストが丁寧なカウンセリングをしながら、ご要望に沿えるデザインを一緒に考えながら施術させていただきますので、安心してのご来店お待ちしております。 新規割引クーポンも取り揃えておりますので、ご利用くださいね リピータ様、いつもご利用ありがとうございます。リピート割の活用はもちろんですが、ライン友達登録すると…
選べる60分￥3500【超得】もみほぐし、又はもみほぐし＆足つぼ 夏の暑さとレジャー疲れをリフレッシュ！！ ルヌーラでは「もみほぐし、又はもみほぐし＆足つぼ60分」を3500円にてご案内しています！！ beauty.hotpepper.jp 疲れの原因として体に溜まった老廃物の影響が考えられます。 引力に逆らえない老廃物は下へ下へと沈殿し、身体から自然にデトックスされるべきものがどんどん足に溜まっていきます。そして足裏の組織にからみつき、リンパの流れを阻害してしまうのです。足つぼが痛いのは…？足の裏をマッサージしている時に押しているのは『反射区』という内臓や各器官に関係する神経が集中している所…
角質除去 人気メニュ―【贅沢で超得】￥3500→1980 角質除去&トリートメントパック ¥1,980 ビックリするくらい角質とれます！【つるんつるんで大人気】角質除去&トリートメントパック 特別なフットケアすっぴん素足に自信が持てます！ beauty.hotpepper.jp 皆さんネイルだけでなく、かかとの角質・足裏の乾燥・くすみを気にされている方が多く、ほとんどの方がジェルやケア・マニキュアコースに追加されます♪ せっかく綺麗なネイルをしても、かかとが乾燥していたり、荒れていたら台無しですもんね・・・ 体重を指せている足は、常に強い刺激を受けています。 足の裏は体のどこよりも角質層が厚く…
脱毛施術中・・・ せっかく脱毛するのなら全身脱毛がしたい！と思われている方も多いと思います。美しさを追求するなら、全身脱毛を選びましょう！ 脱毛経験がない人は、いきなり全身脱毛を受けることに対して不安に思うことも多いですよね。なかなかサロンに行く勇気がない…なんて事もあるのでは？でも、全身脱毛には、嬉しいメリットがたくさんあります。ここからは、全身脱毛をするメリットについてお話します。 自己処理からの解放！ 一番のメリットはこれ！全身脱毛をすると面倒な自己処理の手間から解放されます。 脱毛は、基本的に1回行っただけで完全に毛が生えなくなるというものではありません。定期的に施術を行うことにより徐…
メンズネイル ワンカラー ”女性だけのおしゃれ”と思われてきたネイルケアを男性がするメリットは、女性の場合とは少し異なります。 ビジネスの最前線で働く男性は、スーツや髪型などの身だしなみを整えることはもちろん、指先にまでも気配りをしています。 爪や手がきれいで清潔感があると、人目を引きます。 ネイルケアをしている男性はまだまだ少ないため、ほかの男性との違いが一目瞭然でわかり、細かい配慮をしていることが伝わります。 メンズネイルで人気のデザインはブラックやネイビーなどのワンカラーです。 しかし、初心者にジェルネイルやネイルカラーはハードルが高いかもしれません。 ネイルサロンが初めての方は、ネイル…
リクライニングフットネイルチェア 快適にフットネイル施術の提供のため、 リクライニングフットチェア導入！！ ◎ふかふかの座り心地 柔らかいクッションを贅沢に使っているので、シフォンケーキのようなふかふかの座り心地。思わず眠ってしまいそうなほど快適な時間を過ごすことができます。肌触りも優しい感触です。 ◎最適なポジションを簡単に作れる リクライニングは背もたれとフットレストが別々に動かせる2モーター式なので、施術に合わせて最適なポジションを作ることができます。 まだまだ暑い日が続き、サンダル等素足の露出が多い季節です。 フットネイルを快適な空間で楽しんでみませんか？ ルヌーラではお客様へ喜んでい…
ルヌーラtotal spa みなさま、毎日暑い日が続きますね。 残暑お見舞い申し上げます。 今年4月のオープンから早5ヶ月が経過しようとしています。 たくさんのお客様にご利用いただき、またリピーター様も増えスタッフ一同感謝の気持ちで一杯です。 ありがとうございます！！ そいて、今後ともよろしくお願いいたします。 ルヌーラtotal spaは、、、 ◎ネイルサロン ◎リラクゼーションサロン(もみほぐし・足つぼ等) ◎脱毛・エステ ◎鍼灸・整体 上記サービスを同一店舗で提供するトータル美容サロンです。 「美と健康」に寄り添いながら、皆様に愛される店舗にしていこうと 思います。 暑い日が続きますが今…
少々インパクトのある画像でビックリしたでしょうか？ でもご安心ください。。。 当店、国家資格鍼灸師による美容鍼施術になります。 美容鍼とは、細かい針を使って皮膚を刺激することで血行を促進し、新陳代謝を改善する効果があります。 その結果、肌トラブルの改善や体質的な部分での効果が期待できます。 痛みもほとんど感じなく、 その効果は。。。 お目々パッチリや小顔など、1回でも変化を実感する方多数！ 鍼を打つことで血の巡りを活発にすることで、 ◎こわばった顔筋も緩むから表情が作りやすくなります ◎肌機能も高まる！ 是非一度体験してみては？ ご予約はこちらから ご新規様お得になってます。 ルヌーラのサロン…
ウェービングオーシャンネイルチップ 当店ネイリストによるハンドメイドネイルチップを販売しております☆彡 普段ネイルができない方も取り外し可能です。 お休みの日や特別な日にお気に入りのカラーを見つけて自分らしいネイルアートを演出しましょう。手軽におしゃれを楽しめるネイルチップで、指先も華やかに演出しませんか？ クリアスターネイルチップ 販売サイト BASE lunula.base.ec minnne minne.com
こんにちは！ルヌーラです。 夏本番！！ 素足でサンダルを履く機会も多くなって来ましたね。 当店でもフットネイルをご希望されるお客様が増えてます。 フットネイル サンダルを履いた時に素敵なフットネイルが施された足の指先を見てると、本当にテンションが上がりますよね！！ フットネイルは肌よりも濃い色を選ぶと、本来の肌の色よりも明るく見せてくれる効果がありますよ。 足元を綺麗に見せるのであれば、ビビッドカラーや明度の低い色などを選んでみては？ レッド、イエロー、グリーン、ゴールド…何色にしようか？どんなデザインにしようか？ 迷った時はお気軽に当店のスタッフにご相談くださいませ！ 派手なハンドネイルが出…
完全個室の清潔な空間です。 皆さんこんにちは(^▽^)/ルヌーラtotalspaです.30℃越えの日ばかり続いてますが皆様、夏バテしてないですか？！こまめな水分補給をして熱中症にも要注意ですね！！夏はムダ毛を気にしている方も多いのではないでしょうか?!ルヌーラtotalspa でも脱毛・エステルームを完備し、経験を積んだエステティシャンによる施術が可能となりました～ 当店が導入した光脱毛器は脱毛だけではなく。。。肌のキメを整える効果もあるので、脱毛と同時に美肌効果も期待できます。光脱毛は光エネルギーを利用して毛根にダメージを与え、毛が自然に抜けるように促す仕組みで効果を発揮します。定期的な施術…
こんにちは！ルヌーラです。 ルヌーラでは光脱毛を導入いたしました！！！！ 脱毛 毛と肌の組織成分である、たんぱく質にダメージを与えるために熱を利用した方法が 光脱毛です。 光が特定の色に選択的に吸収される性質を利用し、毛のメラニン色素に光を吸収させ、熱エネルギーにより毛の深部にダメージを与えて、脱毛効果を発揮します。 理想のターゲットは、メラニンが豊富な黒くて太い毛 です。 毛としての完成形は、発毛に関わる細胞が毛髪内部に一体化されている『成長期の毛髪』だけなのです。 成長期の毛は、発毛に関わる細胞が毛髪内部に一体化されており、毛根は太くメラニンが多いため非常に光が吸収されやすい環境にあり、毛…
疲れた肩に癒しを。ルヌーラTotal Spaの癒し効果 #肩こり改善
こんにちは！ルヌーラです。 今日は、肩甲骨周りのコリについて。 もみほぐし 肩甲骨周辺は姿勢の悪さが長時間続くと凝り固まってしまいます。デスクワークによって長時間パソコン作業をしていると、知らず知らずのうちに猫背になってしまっていませんか？ 猫背になると頭の重さが首から背中にかかってくるので、肩甲骨周辺の筋肉も固まってしまいます。 肩甲骨をほぐし、あるべき位置に戻すことで筋肉や関節、血液の流れなどの体全体のバランスを整えられます。 肩甲骨が正しい位置に収まると胸が開き、呼吸量が増えます。 体に酸素が届くことで、血流もよくなります。このように肩甲骨の周りが柔らかくなると、肩こりの改善や頭痛、冷え…
ジェル部分と自爪の境がナチュラル！指先が長く見える魅力的なラメグラデーション💫 #ネイルサロン
こんにちは！ルヌーラです。 素敵な指先でしょう～！！まるでお姫様になった気分💕テンションあがる⇧ キラキラ輝く ラメグラデーションネイル💅 ラメグラデーション ラメグラデーションネイルは、代表的なネイルデザインの一つです！ ラメで濃淡、明暗など少しずつ変えていきます。 ベースは根元がクリアで自爪が見えるデザイン。 自爪が透けて見えることで爪に馴染みやすく、自然に指をキレイに見せることができてジェル部分と自爪の境が気にならないというメリットも♪ また、先端に向かって濃くなるラメグラデーションネイルは指を長くキレイに見せてくれるのが大きな魅力です！！！ 自分好みのカラーやアレンジができるので楽しみ…
こんにちは！ルヌーラです。 今日はリンパのお話です。 体には指の先までしっかりとリンパ液がめぐっていますリンパ液の中身は毛細血管からしみでた血漿成分と水分がメイン。すり傷や切り傷が治るときに出る黄色い液体って言うと分かりやすいかもしれませんね！リンパ液は毛細血管の届かない所にまで酸素や栄養分などを届け老廃物を回収します。リンパ管は、ほぼ静脈に沿うかたちで走っていて、リンパ液は最終的に静脈に注がれて心臓に戻り再び全身をめぐります。この一連の循環システムをまとめて「リンパ」と呼んでいます。 リンパトリートメント リンパがうまく流れないと、体の浄化機能が低下し老廃物や余分な水分が体内に溜まっていき、…
夏の華やかフットネイル✨ 太陽カラーで足元輝く👣 #ビタミンカラー
こんにちは！ルヌーラです。 夏本番！！！ フットネイルの季節になりました。 サンダルを履く機会が増える夏はフットネイルで足も華やかに✨ 今日はフットネイルを紹介いたします。 フットネイル 夏のフットネイルは、夏らしい鮮やかなカラーや涼しげなカラーが人気です！ お仕事の都合でハンドネイルができなくても、フットネイルなら夏を存分に楽しめちゃいます！！ ビタミン系カラーは太陽がまぶしい夏にぴったり👍 太陽や向日葵のように陽気な雰囲気をもった黄色。明るく楽し気な雰囲気に加えてエネルギッシュな印象も持ち合わせています。 黄色を見ているだけでもその明るさやエネルギーが人の心理に影響するのだとか。。。 この…
こんにちは！ルヌーラです。 今日も暑い1日でした。。。夏バテしてませんか？ リラクゼーションルーム 夏バテって？ 疲れやすい、倦怠感、食欲不振、寝つきが悪いなどの症状が多く、自律神経の乱れによっておきると言われています。 自律神経の特徴として一方が強く働くともう一方はその働きが弱まるという性質があり、交感神経が頑張り過ぎると副交感神経に切りかえにくくなってしまうので、うまく体を休められなくなり、反対に副交感神経ばかり使っていると力を発揮したい時にうまく発揮できない状態になる…これが自律神経が乱れた状態です。 夏の暑さに体を順応させようと自律神経が頑張りすぎて疲れてしまった状態が夏バテなのです(…
こんにちは！ルヌーラです。 今日も日差しが強くて暑いですね…熱中症対策をしっかりしてくださいね！ さて、今日は魅惑のマグネットネイルのご紹介です。 マグネットネイル まるで星空のよう。。。うっとり見とれてしまう美しい指先を演出！ マグネットネイルは、磁石を使ってグラデーションや奥行きのある模様をつくるネイルで、デザインによって大人っぽい雰囲気にもなるし、フェミニンな印象にもなるのが特徴です♪ 微細な鉄粉入りのジェルを爪に塗った後に磁石を近づけることで、反応した鉄粉が幻想的な模様を描いていきます。 見る角度や光の当たり具合で変幻自在な輝きを楽しめるマグネットネイルは季節問わず大人気のデザイン！マ…
シンプルでおしゃれ！夏にぴったりな爽やかネイルデザイン♡ #夏ネイル
こんにちは！ルヌーラです。 梅雨も明けて、すっかり夏本番ですね！ 今日は夏にぴったりなネイルを紹介します。 夏ネイル 指先から夏気分を楽しめる海ネイル！ キラキラと輝く波を思わせるデザインです。 夏ネイルとは、夏らしいモチーフやカラーを取り入れたネイルデザインのこと。梅雨あたりから秋口までを目安に、楽しむ人が多いです。 決まったデザインがあるわけではないのですが夏ネイルのキーワードといえば、やはり涼しげな透明感が外せません！ ブルーのインクをじゅわ～ッと滲ませて濃淡をつくり大人っぽいニュアンスに。。 シンプルなのにおしゃれなネイルができました。 夏におすすめなデザインです♪ ルヌーラ Tota…
ルヌーラTotal Spaで肩こりを癒しませんか？ #もみほぐし
こんにちは！ルヌーラです。 今日も朝から雨。。。スッキリしないお天気が続いていますね。 なぁ～んとなく、体もダルイし首や肩も凝ってるような… 肩こり、つらいですよね。 もみほぐし 人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。 首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって重く感じるのが 肩こりです。 肩こりの主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などがあげられます。 様々な原因から肩周辺の筋肉が硬直し疲労を起こしています。 この筋肉疲労の回復を助ける栄養素がビタミンB群です。 その中でもビタミンB1の摂取 が重要！ ビタミンB1が…
こんにちは！ルヌーラです。 本日は、ウルツヤ✨ オーロラネイルのご紹介です。 オーロラネイル オーロラネイルは、オーロラのような輝きを指先にもたらすネイルデザインで、氷のようにうるうるした美しさが魅力です✨ ベースのカラーがほんのり透けるので、色々なカラーの組み合わせによって違った仕上がりが楽しめそう。 見る角度によってさまざまな輝きを楽しめるから、指先を眺める時間が増えちゃいそうです！ オーロラパウダーは繊細でやわらかい印象。。 ふんわりとヴェールをかけたような、上品でひかえめな大人っぽい輝きが魅力的で オフィスでも使えそうですね。 ルヌーラ Total Spa 880-0925 宮崎県宮崎…
足つぼマッサージで体の不調を癒す方法 #足つぼ #マッサージ
毎日 暑い日が続いていますが。。。お体の調子は如何ですか？ 十分な水分・塩分補給と休息をとって熱中症予防してくださいね！ 今日は足つぼのお話しです。 足つぼマッサージ 足裏を押してどこか痛いと体に不調があるのかも。。 押して痛い所に指圧などで刺激を与える事によって 血行が良くなったり自然治癒力が高まったりして、不調が和らぐ事もあります。 「第2の心臓」と言われている足の裏には、約60～70のつぼがあり体の不調があると足裏のつぼが硬くなったり、カサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。 そこで痛みをじる つぼを押すと体の不調を和らげる事ができます。 足裏のつぼを押す時は、ちょっと痛い！けど痛気…
✨魅力的✨ アシンメトリーネイル 赤フレンチと水滴ネイルの組み合わせ！ お洒落かつこなれ感のある大人可愛いさがたまりませんっ！ アシンメトリーネイル 赤ネイルは指先を綺麗に見せてくれて、肌の色も引き立ててくれる色ですよね。 そんな赤色のフレンチネイル。。。素敵すぎます❤ そして、もう片方の手には瑞々しい水滴ネイル。 クリアなプクプク感がキュートで思わず触ってみたくなるデザインです。水滴が立体的で凝ったデザインに見えシンプルなネイルのアクセントになります。 スキンカラーのシンプルネイルにみずみずしい水滴アートをすれば、ちゅるんと可愛いのにどこか大人の色気が漂う大人可愛くてセクシーなネイルの出来上…
こんにちは！ルヌーラです。 本日は囲みグラデーションネイルのご紹介です。 囲みグラデーションネイル クリアなベースのネイルを黒で囲みカラーを内側に向かってぼかして作った囲みグラデーション！ 黒の囲みラインはキリッっと引き締まった大人カッコイイ印象です。 シンプルながらもニュアンス感があり、ジュワ～ッっと滲んだような質感に。 くカッコよくて、クールで 思わず見とれてしまいそう。。。 囲みネイルは、爪の周りを縁どったデザインです。 ラインやストーン、色々な模様などで縁どったりと多種多様なデザインがあります。 囲みネイルの大きな魅力は、ワンカラーに施すだけでグッ！とオシャレ感がUPして シンプルなの…
ネイルチップ販売 ルヌーラ ネイリスト作成のネイルチップ BASE minne ルヌーラSHOPにて販売スタートしました！！ お手軽に指先のカワイイを演出。。。 特別なシーンにおいて簡単装着。。。 普段、ネイルができない方も特別なその日だけ指先のオシャレを堪能してください！！
もう6月もおわりですね… まだまだスッキリしないお天気が続きます。 早く梅雨明けしないかな・・・。 梅雨のこの時期って何となく体がダルかったり、肩や首がこったりしていませんか。 梅雨のだるさは大気が低気圧配置になる事が原因の一つ。 低気圧になると、自立神経が乱れ、副交感神経が優位になり体がお休みモード・・・。 だるさや、やる気のなさを感じます。 また雨の日が続くと、外出も控えめになり、いつもより運動量が減って血行も悪くなりがちで肩こりなどの原因にもなってしまいます。 そんな時は・・・ルヌーラのリラクゼーションに来てみませんか。 リラクゼーション（もみほぐし）は心と体のバランスを整え全体的な健康…
地域タグ：宮崎市
7月1日よりスタート 全国コスメ県選手権2024 宮崎県代表アンバサダーの古市朋宏です 2023年は宮崎県は43位でした。 アンバサダー 日本化粧品検定3級をスマホで受験する事で簡単にエントリー出来ます ①無料 ②受かるまで何回でも受験可能 ③賞状がもらえる（申請者のみ） 7月1日～7月16日迄に受験の方が今回のイベントの対象期間です！ 抽選で旅行やコスメなどの豪華賞品が当たるかも！ 7月1日よりスタート 既に3級や2級1級をお持ちの方やコスメコンシェルジュの方も参加できますので是非ご参加ください！ 宮崎県を1位にして美容の県と呼ばれるようになりましょう♪ 2023年の結果 ルヌーラTotal…
地域タグ：宮崎市
幸せな気分に包まれる！華やかビジューネイルでテンション爆上がり💅 #フランス語
ビジューネイル 思わずうっとり・・・ いつまでも見つめていたいビジューネイル！ グレーのマグネットの上に薄い紫のカラーを重ねて藤の花を思わせる淡い色合いに、ところどころに金のミラーでアクセントをつけました。 親指とくすり指はグレーのマグネットの上に、パール、シェル、ミラーを使って煌びやかなビジューネイルに！！ まるでお姫様になったようなゴージャス感を演出。 ビジューネイル ビジューという言葉には、フランス語で「宝石」という意味があります。 ビジューネイルはキラキラの宝石を指にまとっているような豪華さで幸せな気分になれちゃう女の子の特権ネイル。 ストーンやパールなどを乗せると一気に華やかな指先に…
地域タグ：宮崎市
ワンカラーの魅力！トレンドデザインも楽しめる💗 #ワンカラー
ワンカラー ワンカラー シンプルでありながら奥深いデザイン トレンドのデザインも楽しめる 今日はシンプルながら魅力的なワンカラーのご紹介です。 うるぷるぴんく💗 みずみずしい桃を思わせるような少しオレンジがかったピンク肌馴染みもばっちり！！ おすすめのカラーです。 ワンカラー 派手になり過ぎず上品で大人っぽい印象の洗練されたネイルでオフィスにもデートにもぴったり！ 透け感があって、指先に抜け感が生まれます。 透明感のあるカラージェルは自爪をキレイに見せてくれる魅力もあります。 ワンカラージェルネイルは、一色のみで仕上げるシンプルなネイルデザインです。その魅力を紹介致します。 シンプルでありなが…
チークネイル＋グラデ+キラキラ 唯一無二の可愛さ❤ 毎日雨ばかりで憂鬱な気分になっていませんか。 そんな気分を吹き飛ばすような素敵なネイルのご紹介です。 キラキラチークネイル 透け感のある薄い紫のチークネイルとグラデーションを交互に施してシェルと金箔を混ぜたら、なんとも涼し気でそれでいて、存在感のある仕上がりになりました。 カラーを変えればまた違う印象になりますよ。 チークネイルって何？ チークネイルは、爪の中央からぼかして色をのせるネイルデザインで、頬にのせるチークのような柔らかな雰囲気を作ります。シンプルなデザインからトレンド感のあるワンホンネイルまで、バリエーション豊かなチークネイルが人…
宮崎県代表のスタッフが日本化粧品検定で活躍！豪華賞品も☆ #コスメ県選手権2024
全国コスメ県選手権2024宮崎県ご当地アンバサダー 本格的な梅雨って感じで心晴れないですね。 そんな中おしらせがあります！ 当店のスタッフが、日本化粧品検定における全国コスメ県選手権2024のご当地アンバサダーとなりました。宮崎県代表ですので盛り上げて1位取れるよう頑張りたいと当店一同で思っております次第ですので応援のほう宜しければお願い致します。 宮崎県アンバサダー 内容と致しましては後日又ご紹介したいと思いますが、参加いただいた方には豪華賞品が当選式で当たるようです☆ 本日はお知らせのみとなりましたが、サロンのほうも16じから空きが御座いますのでよろしくお願い致します。 古市 朋宏 ルヌー…
心と体に癒しを。健康＆リフレッシュ効果の開運ネイル💚 #リフレッシュ
開運ネイル❤ こんにちは本日は開運ネイルのご紹介です。 可愛い込の内容です☆ 最近開運ネイル流行ってますよね！ 開運ネイルをいご存じない方にも今日は少し説明しちゃいます。 ❤開運ネイル 開運ネイルと一般的に言われているネイルは風水的なネイルの意味合いも持ち合わせてます。運気を高めるために色やデザインを意識したものです。ネイルカラーごとに運気をアップさせる方法がありますよ。以下は、風水的なネイルのカラーとその効果です1： レッド: 情熱的で自信を高める色。勝負のシーンで使いましょう。ピンク: 恋愛運を高める色。素敵な出会いを求めるときにおすすめです。オレンジ: 温和な色で人間関係を築くのに適して…
ピンクグラデーションの魅力を解説！華やかなネイルアートに挑戦♪ #可愛らしい
ピンクグラデ こんにちは ルヌーラです。本日はピンクのグラデーションのご紹介です。 この色かわいいけど職場では浮いちゃうかも・・・・ ってカラーもグラするだけで意外となじみます！！ ピンクグラデーション ワンカラーよりナチュラルだしテンションあがります。 ピンクって王道かもしれないけど、そんなことないくらい可愛いです。 一周まわって二週目かな？笑い まぁ可愛ければなんでも許されるのがネイルですよね！！ グラでのいいところは爪が伸びてきたなーってときも何となく伸び感がでないところかもです。 いつものワンカラーから本日はグラデに変えたけど次もワンちゃんありかも！ 暑くなってきたし涼しげなカラーない…
足裏ツルツル 当店ではスパルーチェという化粧品を使って角質除去をおこなっております。スパルーチェのローション潤いを与えながら角質をケアする事ができる商品です。このローションは分子が細かい為角質まで浸透してくれるので消しゴムのようにポロポロと角質を落としてくれる優れものです！ホントにびっくりするくらい角質が取れます。 角質除去 もちろん当店ではスパルーチェの化粧品の講習をしっかりと受けディプロマもちゃんと持っておりますので安心して施術を受けて頂けます！又スパルーチェの化粧品も販売いたしておりますが押し売りはしておりませんので気になった方は是非スタッフまでお声かけ下さいませ。角質除去はおススメのメ…
魅力的なネイルデザインで季節に合わせた華やかさを#ルヌーラTotalSpa
キラキラ光る中でのやらしさの無いアクセント！ ラメグラデーション ゴールドのラメグラデーションは素敵です！ ゴールドグラデーションは指先を煌めかせ、エレガントで洗練された印象を与えます。ゴールドラメを使ったネイルデザインは、さまざまなバリエーションがあります。 今回のような粒子系のラメを使ったりグリッターを使ったり動きを出してみたりすると又違う楽しみ方も出来ます！大きさもまばらに入ってるとゴージャス感も出ます！ ゴールドとシルバーどちらもありますが貴方はどちらがお好みでしょうか。 ラメの色やサイズを変えることで、さまざまなデザインを楽しむことができます。 季節や気分に合わせて使い分けしてみるの…
可愛いアレンジ満載！フレンチネイルの新定番♪ #ネイルデザイン
白フレンチネイル 本日のネイルはネイルの王道の中の王道のフレンチネイルです。 少しだけアレンジしてデザイン系のフレンチに仕上げております☆ 可愛いの一言です！ フレンチネイル フレンチネイルは、爪の先端を白く塗り、爪のベース部分は透明 または自然な色に塗るという、クラシックなネイルデザインです。 このスタイルは、洗練された外観（見た目）を提供し、どんな服装にも合うため、特別なイベントや日常生活の両方で人気があります！ また、フレンチネイルは自分の爪の長さや形に関係なく誰でも楽しむことができます。ただし、フレンチネイルを施す際には、爪の健康を保つために、適切なネイルケアが必要です。 ネイルサロン…
コンフィデンス満点！赤色のジェルネイルで魅力を引き出す💅#美しさ
本日のジェルネイル 今日のネイルは魅力的な赤色です！赤色のジェルネイルは、その鮮やかさと洗練された美しさで、多くの人々を魅了しています。人生でも一度は赤塗ってみたい！！ 魅力的な赤のジェルネイル ということで、 以下に、その魅力をいくつか紹介します。 豊かな色彩： 赤色は情熱、愛、エネルギーを象徴する色であり、その鮮やかさは他の色と比べて目立ちます。赤色のジェルネイルは、その色彩の豊かさを最大限に活用しています。 汎用性：赤色は、カジュアルな日常のスタイルから、フォーマルなイベントまで、様々な場面で使うことができます。そのため、赤色のジェルネイルは非常に汎用性が高いと言えます。 洗練された美し…
こんにちはルヌーラです。本日は天気が少し悪いようです、、 リラクゼーションサロンでは、心身のリラックスを促す施術が提供されています。特に疲れた時やストレスを感じている時に、リラクゼーションサロンで癒しの時間を過ごすことはとても効果的です。 リラク 家庭の事情で中々サロンにも行けないよおって方向けに本日は様々な対処法を探ってみましょう。 簡単な体操・ストレッチ: 「これだけ体操」は、腰痛予防に効果的です。足を平行にして立ち、両手を腰の下に当て、骨盤を前に押します（背中を反らすのではなく、骨盤を前に押し込む意識で）。これを1～2回繰り返しましょう。 他にも腰周辺の関節の可動域を高める体操や、体の左…
元気なイメージ満載！夏を感じさせる黄色のグラデーションネイル
ずいぶん暑くなってきました、、 夏の太陽をイメージした黄色のカラーグラデーションのネイルデザイン、元気なイメージいっぱいです！黄色のグラデーションを用いることで、まさに太陽のような明るく暖かい雰囲気を表現できます。 黄色のグラデねいる 今回は作成の手順をお伝えしますね♪ ベースコート: まず、爪を保護するためのクリアなベースコートを塗ります。 黄色のグラデーション: 次に、爪の根元から先端に向かって、淡い黄色から濃い黄色へと変化するグラデーションを作ります。スポンジを使って色を混ぜ合わせ、自然なグラデーションを作ると良いでしょう。 太陽のデザイン: 爪の一部に小さな太陽を描きます。白色のネイル…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 今回は星ネイルの紹介です。星というと、少し子どもっぽかったり、カジュアル過ぎたりするイメージを持っている方も多いのでは？ デザイン次第でシックになりますよ。 free-edge.com ライトグレーの奥行きマグネットに、左右に一箇所ずつ星ネイルを施しています。 通常のパールやラメでは表現できない、独特の輝きが特徴的なマグネットに奥行きを出し、その中に一際輝く星は、まるで夜空で見つけやすい一等星みたいで綺麗。 シックでロマンティックな星ネイルとなっています。 星ネイルする際の参考になれば幸いです♪ ルヌーラTotal Spa〒…
爽やかな印象を与える青ラメで個性を演出🌟 #クールビューティ
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 今回は青ラメのグラデーションネイル🩵 free-edge.com 海の波や夜空に輝く星を連想させる美しさを持つ青ラメは、トレンド感のあるアクセントして人気があります。 さっぱりとして美しいので、気温が高くなるこれからは、清涼感が漂う爽やかな印象を与える事もできちゃいます。 シンプルな装いや小物のポイントとして使うと 思わず、おぉっと唸るクールビューティなオシャレを演出もお任せできる優れアイテム さらっと「個」を魅せるなら青ラメ、オススメです。 ルヌーラTotal Spa〒880-0925宮崎県宮崎市本郷北方2311-9090…
オシャレな濃淡ネイルで自然体な雰囲気を楽しもう！ #ネイルアート
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 晴れた日の紫外線が少しずつ強くなってきていますね エアコンをつける日も増えてきました 水分補給をこまめにする季節が近づいてます 皆様もご自愛ください free-edge.com さて、今回は濃淡ネイルの紹介です。 肌を明るく元気な印象にするオレンジ色に濃淡をつけ、ワンカラーの変化球的な感じの仕上がりになっています。 通常のワンカラーよりも、あえて整えすぎない事で 無造作を引き出した自然体な雰囲気です。 バッチリとキマリすぎない濃淡ネイルでこなれたオシャレを楽しみませんか？ ルヌーラTotal Spa〒880-0925宮崎県宮…
ルヌーラTotalSpa：華やかなシャンパンゴールド✨ラメグラデーション #上品
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 今回はシンプルさとキラキラが魅力のラメグラデーションネイル💅 free-edge.com ラメグラデーションは爪の先端にラメを多くかけ、根元向かって徐々にラメを減らしていくネイルデザイン。華やかなのに上品、様々なシーンで使える万能ネイルです。 シャンパンゴールドのラメは日本人の肌に馴染みやすく豪華な印象 それでいて変に悪目立ちもしないという「ちょうどいい」派手さを楽しめて、気分が明るくなる事、間違い無しです🩵 ルヌーラではベーシックコースにてラメグラデーション可能です。 お得なクーポンもございますのでご予約の際にご活用くださ…
水滴、雫デザインネイルで梅雨を楽しむ マグネット×ミラー×グラデーション
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 奄美の方が梅雨入りしたとの事で宮崎もそろそろかな レインブーツや雨傘の手入れなど梅雨支度をしなきゃと思っているこの頃です free-edge.com さてさて、今回は う〜ぅわぁ〜！オッシャレ〜！！って言いたくなるデザインネイル💅 マグネットにミラー、グラデーションなど様々な要素を取り入れていて オシャレのいいとこ取りです。 アシンメトリーに配置され、それぞれが主役級の存在感を放っているのですが、グレー、ラベンダー、オフホワイトといった優しい色の組み合わせになっている為、主張がぶつかり合わずに綺麗にまとまっています。 また、…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 扁平足は足が疲れやすい 今回はその理由についてのお話です free-edge.com まず、扁平足とは足裏の縦にある曲線、アーチが無い状態の事。 土踏まずが低下している状態の事を指します。 土踏まずはバネの様に伸び縮みする事で歩行時の衝撃を吸収しています。 扁平足になると路面からの衝撃を吸収する能力が低下する為、効率的な衝撃吸収ができなくなります。 その結果、歩行時に足の裏や甲をはじめとした足全体だけでなく、骨盤や肩への負担が大きくなり疲れやすくなります。 疲れを放置すると 足の疲れや痛みを庇う歩き方になり、姿勢が悪くなった…
心と体を癒す、ルヌーラTotalSpaの癒し効果 #リユース
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 春の盛りも過ぎ初夏の気配を少しずつ感じますが 季節の変わり目は何かと疲れやすい…そんなあなたは寒暖差疲労かもしれません free-edge.com 季節の変わり目は寒暖差が大きい日が続く事が多くなりますが そうなると自律神経が乱れます。 寒暖差疲労では 疲労感、倦怠感、だるさ、首肩コリ、冷え、皮膚のかゆみ、めまい、気分の落ち込みなど様々な状態を感じます。 人によって出やすい症状が変わってくるので、寒暖差が原因である事に気付きにくいのも特徴です。 気温の変化は一種のストレスになり筋肉に負担をかけます。すると、筋肉を硬直させる疲…
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上品なオーロラカラーとキュートなカエルが魅せる梅雨ネイル💅 #大人可愛い #ポップ
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです オシャレを先取りしたいという方は 一足先に梅雨ネイルはいかがですか？ free-edge.com キュートなカエルが笑顔を向けているのが目を惹くデザイン👀 雨傘をさしている姿はご機嫌に口ずんでいて見た人の口元が緩んじゃうのは必至。 同じ色の紫陽花も梅雨を感じるデザインとなっています。 ポップでキュートながらも オーロラカラーやゴールドミラーで華麗な要素も取り入れていて大人可愛い印象 可愛いと上品が融合した梅雨ネイルです。 ルヌーラTotal Spa〒880-0925宮崎県宮崎市本郷北方2311-9090-89-0202株式会…
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自然界の美しさを手元に✨ 大理石とミラーデザインの華やかな足し算 #オシャレ
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです このところ朝晩の冷えと日中の暑さで着る服に悩みますよね 寒暖差で体調を崩されません様、ご自愛ください さて、本日は大理石とミラーのデザインネイルです free-edge.com 大理石は自然界で形成される石で模様は個々の石により異なります。 寄せたデザインをネイルに取り入れる事で自然界の美しさを手元に感じる事ができます。 シンプルでありながら、洗練されていて上品でモダンな印象の大理石ネイルにミラーデザインの華やかな美を添えています✨ ベースカラーは柔らかさ感じる乳白色 大理石とミラーのデザインをより引き立てて 全体的に、「い…
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Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです こむらがえりとは、ふくらはぎなどの筋肉が急につる事 急な運動をした時や寝ている時におきやすく、高齢者や女性に多いです 今日はこむらがえりの原因や対策についてのお話です free-edge.com 主な原因としては、 水分不足、冷え、肉体疲労、栄養不足などが挙げられます 水分が不足し、脱水症状が起きると体内のミネラルバランスが崩れます。従来の筋肉や神経の動きを調整するミネラルの働きが乱れ、筋肉の異常収縮を引き起こしやすくなるのです。 また、冷えにより血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されなくなって発生する事もあります…
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Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 5月病？ なんとなくテンション上がりきらない そんな気分を吹き飛ばす可愛さ 今回は見た目が「うるっ」としていて綺麗で可愛いと人気のある うるうるネイルの紹介です free-edge.com 透け感のある柔らかいピンクのジェルの上にオーロラパウダーやミラーをのせる事で幻想的な色あいと光沢のある、うるうるネイルの完成✨ うるうるネイルの特徴はなんと言っても透明感そして角度により見た目が変わる事 潤んだ瞳の様に美しく柔らかく輝くので 爪先を華やかに彩り、可愛いちゅるんとした印象になります 指先が視界に入るたびにうっとりしちゃいます…
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凛としたお洒落を楽しむなら必見！ゴールドのミラーと黄褐色マグネットの魅力 #オススメデザイン
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです ゴールデンウィークも終わりましたが皆様、楽しめましたか？ free-edge.com 今回ご紹介するのは マグネットとミラーのコラボデザインネイル✨ 透明感のある黄褐色のマグネット（鉄粉を含んだ塗料）は 丁寧に下色をつけてから重ねている為、奥行きが深い輝きとなっており 宝石の琥珀みたい そしてゴールドのミラーを組み合わせる事で美しさ倍増 凛としたお洒落が好きな方はハマる事、間違い無しのオススメデザインです。 ルヌーラTotal Spa〒880-0925宮崎県宮崎市本郷北方2311-9090-89-0202株式会社 フリーエッ…
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ストレス解消と疲労回復！ルヌーラTotalSpaのストレッチ効果 #健康
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 先日お見えになられたお客様から ストレッチって良いとは聞くけれど、具体的にどういいんでしょうか？ とのご質問を受けました その時に話した事に➕αで、今日は綴りたいと思います free-edge.com ①柔軟性の向上 筋肉や関節が伸び、体が柔らかくなります ②血行促進 血流がよくなり、代謝がアップし、浮腫みの解消や肌への良い効果が期待できます ③疲労回復 筋肉に溜まった乳酸（疲労物質）の排出を促し、運動後のクールダウンにも役立ちます ④肩こり、腰痛の軽減 血行を促進し、筋温や体温があがり、体の冷えを軽減できます ⑤関節痛の軽…
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Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです リラクゼーションに訪れるお客様から1番多いご相談が肩凝り 今日は肩凝りの原因や、なりやすい方のお話をしようと思います。 free-edge.com 肩凝りは肩周辺の筋肉疲労によって起こります。 悪い姿勢や同じ姿勢をとり続けていると肩周辺の筋肉が固まってきて、乳酸という疲労物質が筋肉内に蓄積し、コリや痛みを引き起こします。 コリや痛みの為に筋肉を動かさなくなると、いっそう筋肉が収縮してコリや痛みがます悪循環に陥ります。 また、過度のストレスやホルモンバランスが不安定な状態が続くと筋肉が緊張しやすくなりますし、運動不足による筋力…
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Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 皆さま、ゴールデンウィークの予定はございますか？ ルヌーラは美と癒しをご提供したくゴールデンウィークも元気に営業予定です free-edge.com 今回ご紹介のデザインはワンカラーの滲みネイル 均一に塗るワンカラーはきちんと感がありますが、こちらは柔らかいニュアンスネイルとなってます。 さくらんぼみたいなジューシーさが感じられる甘〜い雰囲気🍒 ルヌーラではワンカラーのベーシックコースにて、このような滲みネイルもできちゃいます。 なりたいイメージや色の希望などに合わせたご提案をさせて頂く事も可能です。 お気軽にご相談ください…
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Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 果実の桃のようなニュアンスネイルかと思いきや チューリップのデザインネイル🌷 free-edge.com ニュアンスネイルとは、については過去記事に触れています https://blog.hatena.ne.jp/lunula/lunula.hatenablog.com/edit?entry=6801883189098433275 よかったら閲覧お願い致します 水彩画の様な滲んだ輪郭のチューリップが柔らかみと優しさを醸し出し 温かい印象になっています。 ほっとひと息つきたい時に見ると和みそうですね 指先から美と癒しを放つ あ…
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Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 今回ご紹介するのはシックでエレガントなワンカラーネイル 併せてワンカラーネイルの魅力についてもお話します🩵 ワントーンでシンプルにまとめたデザインは大人っぽい且つ、上品な印象に仕上がります。 その色が持つ本来の魅力を存分に引き出してくれ、年齢やファッションの系統にもとらわれず、誰にでも取り入れやすいのはワンカラーならではの魅力ポイントです。 色味や質感を工夫するだけで、様々なシーンに馴染みやすく、シンプルなのにオシャレ、指先を美しく演出できる素敵な選択肢です。 比較的に価格が抑えられるワンカラーでコスパ良しなオシャレをしてみ…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 足がパンパン！むくみが〜！！でも肩や腰も辛い〜！！ そんな方にはリフレクソロジーandもみほぐしのコースをオススメしております 足裏の反射区や足首、脛、ふくらはぎをリフレクソロジーでケアした後に じわ~っとぐぐ〜っと気になる箇所にアプローチ リフレクソロジーともみほぐしの両方で癒されてくださいね free-edge.com さて、今回は浮腫みのお話。 浮腫みは皮膚の一部が膨らんだ状態。何らかの原因で体内の水分バランスが崩れて、リンパ管や細胞間隙の水分量が増えると、その部分に浮腫みが生じます。 浮腫みには、一過性のものと、長時…
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季節を楽しむネイルデザイン♪ ルヌーラTotalSpaでイベントを取り入れよう🌸 #アシンメトリー
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 今回、ご紹介するのは やねよーり たーかーい こいのーぼーり🎵 思わず口ずさんでしまうネイルデザインです free-edge.com 水色、黄緑、赤、黄色のポップでキュートな鯉のぼりデザインにキュッと引き締めた黒の和柄デザイン 色配置をアシンメトリーにして遊び心満載な仕上がりになっています 5月病も吹き飛びそうなビタミンカラーで毎日、元気いっぱい過ごせそう イベントを取り入れたデザインで季節を楽しむのもアリですよね ルヌーラTotal Spa〒880-0925宮崎県宮崎市本郷北方2311-9090-89-0202株式会社 フ…
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💅ぷっくりデザインネイルで指先を華やかに演出✨#フレンチライン
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 今回はぷっくりデザインネイル💅 free-edge.com 爪の先端部分に細いラインを引く細フレンチのデザインは 指先を細長く見せてくれる効果があります。 爪の先端に描いたシルバーの極細のフレンチラインが縦長のシルエットを強調し、指先を 引き締めて見せてくれます🩵 お仕事に支障がないように自爪本来の色味とお肌にマッチしたスキンカラーをベースに、 つい、触りたくなる可愛くて透明感あるぷっくりデザインと細フレンチでナチュラルさとスタイリッシュをアピール シンプルで上品なオシャレを楽しみましょう ルヌーラTotal Spa〒880…
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前回の反射区から https://blog.hatena.ne.jp/lunula/lunula.hatenablog.com/edit?entry=6801883189098689993 今回はリフレクソロジーの効果について free-edge.com 足裏には60〜70もの反射区があり、身体のどこかが不調になると硬くなったりカサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。 リフレクソロジーでは、足裏の反射区を 「点」ではなく、「ゾーン、エリア」として捉え、周辺を含め満遍なく押します。 リフレクソロジーの効果としては *体温を上げる *リラックス気分を高める *ストレス解消 *リンパの流れや、血…
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ナチュラルスキンカラーにポイントで春の花デザインネイル💅 free-edge.com 肌に馴染みやすいナチュラルスキンカラーはオフィスネイルでの定番色 短い爪にこそ映える小ぶりの花デザインを数個、爪に広がるように施して 小花が咲き誇る春を感じる仕上がりにしてみました🩵 可愛く咲いている黄色の小花は幸せも運んでくれそう スポーツのユニフォームやアイドルの衣装などに良く使われている黄色と ナチュラルスキンカラーとの組み合わせは 平日はオフィスネイル 休日のプライベートでは推し活ネイルとして シーンを選ばず楽しめそうですよね✨ ルヌーラTotal Spa〒880-0925宮崎県宮崎市本郷北方2311…
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皆さま、こんにちは😃 春過ぎて、薄着になってきたこの頃、素足で過ごす事も増えましたね 本日は足裏ケアのメニュー紹介です free-edge.com 足の裏は全体重を支える部分。歩き癖などにより角質が厚く硬くなりやすい部分。 乾燥しやすくお手入れが必要な部分ですがこまめなケアを忘れがちに… また、汗を非常に汗をかきやすい部分でもある為、ニオイの原因となる雑菌が繁殖しやすいのです。 お手入れをせずに放置した足裏はガサガサになるだけで無く、ひび割れやささくれになって出血する事も… また、電動マシンを使ったり間違った知識でのセルフケアでは 肌を痛め、かえって角質ができやすい肌質になったり、パワー不足の…
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最近地震が多いですね 地震の被害に遭われた皆様にお見舞い申し上げます 被災地の1日も早い復旧を心よりお祈り致しております さてさて、今回は色とりどりのネイルです💅 カラフルな指先に釘付け みんなからの熱い視線を集めちゃいましょう♪ free-edge.com 指一本、一本、違う色ですが 全てマグネット素材を使う事で、ちぐはぐにならず統一感を出しています。 ラメ素材よりも奥行きがでるマグネット素材は 真ん中に光が集まるように施すと ちゅるんと丸く、まるでビー玉みたいな輝きに仕上がります✨ たくさんの色が集まっている様は雄の孔雀が羽を広げているみたい♪ 孔雀の様にゴージャス気分で羽伸ばしてみますか…
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リフレクソロジーとは リフレックス（反射）と、ロジー（学問）を組み合わせて作られた言葉 今回はリフレクソロジー、反射区についてのお話です✨ free-edge.com 反射区とは、各器官や内蔵つながると言われる末梢神経が集中している場所の事 刺激する事で、内臓や各器官を活性化させる効果があります。 リフレクソロジーを学んだセラピストは誰でも知っているであろう有名なエジプトのサッカラの壁画 この様に、人が手や足をもみほぐして何らかの効果を得ようとする事は古くから行われていたと思われます。 人間は昔は、裸足で歩いていたので、自然に足裏に刺激が与えられていたのですが 靴を履く様になり、足裏への直接的…
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恋愛運、爆上げ ラブリーキュートなデコパーツを使ったネイル❤️ free-edge.com 優しさを醸し出す淡いピンクのラメネイルに立体感のあるデコパーツで豪華に魅せる✨ ピンクとゴールドの最強コンビに更に‼️ 更に‼️ストーンの付いたリボンのデコパーツ🎀 可愛さの極みとしか言いようの無い、デザインネイル 片手に一箇所ずつだけ パーツを乗せているのでくどくなり過ぎず アクセサリービジューを指にあつらえたかの様な仕上がりになってます✨ 可愛い、綺麗、キラキラが大好きな方にはキュンキュンしちゃう事、間違いナシです ルヌーラTotal Spa 〒880-0925 宮崎県宮崎市本郷北方2311-9 0…
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今からの季節、初夏に合いそうなデザインネイル ニュアンスネイルをラメってパールをon✨ free-edge.com ニュアンスネイルの明確な定義はありませんが 原色づかいではなく、曖昧なカラーリングやくすみカラー、混色など、 その場でしかできない絶妙なバランスアートなどを指す事が多いです 乳白色のぼかしネイルには大小、異なるラメを散らばせ ミントブルーの滲みネイルには、ラメと同系色のシルバーの線を描き、小さなパールを控えめに乗せたら ✨宮崎の海と砂浜を連想する様な渚チックなネイル✨ 曖昧さと明確さがミックスし、バランスを取り入れたデザインネイルになっています 季節を感じるネイルで日々を過ごすの…
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キラリと個性を見せつけるメンズネイル 定番のグラデーションに➕one free-edge.com 1本の指だけに手描きデザインを施してオンリーワンの1枚画、オリジナルアートネイルの完成✨ 青色と反対色の黄色を組み合わせる事でデザインネイルがより引き立つ配色に仕上がっています。 スーツにも合わせやすい青色は爽やかな印象 今回、メンズネイルで紹介しましたが ワンカラーでなくグラデーションネイルで色合いが柔らかく上品な為 クール系が好きなオシャレ女子にも取り入れられる事、確実です✨ 青色グラデーションと手描きデザインで爽やかクールビューティーになっちゃいましょう ルヌーラTotal Spa 〒880…
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綺麗すぎて何度も見ちゃう、熱視線を集めるマグネットネイル free-edge.com マグネットネイルは、細かい鉄粉入りのジェルネイルやポリッシュを爪に塗った後に磁石を近付ける事によって、反応した鉄粉が幻想的な模様を描くネイルデザインの事。 見る角度、光の当たり具合で変幻自在な輝きを楽しめます。 3色のマグネットネイルをアシンメトリー（左右非対称）に配色し、1本1本それぞれの爪がきゅるんと丸みを帯びた輝きを放っています。 光の当たり具合で輝きが変化する為 指を動かすと光が揺らめいている様に見えちゃうから、うっとりと見入ってしまう事でしょう🎵 ルヌーラTotal Spa 〒880-0925 宮崎…
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皆さまこんばんは 宮崎県 宮崎市にあるTotal Spa ルヌーラです😃 free-edge.com お客様をお迎えしたりお見送りをするカウンターですが ブログ記事もカウンターで書いてます🩵 当店のマスコットスタッフ❓2体✨ 🐧ぺんぺん🐧 命名:当店代表 ありきたりや〜ん！！のツッコミは代表までお願い致します😃🎵 皆さまに美と癒しをご提供したく、スタッフ一同、日々、頑張っております どうぞ宜しくお願いいたします🩵 ルヌーラTotal Spa 〒880-0925 宮崎県宮崎市本郷北方2311-9 090-89-0202 株式会社 フリーエッジ ル
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文句ナシな可愛さを実現したいなら 🎀🎀🎀🎀🎀リボンネイルにおまかせ🎀🎀🎀🎀🎀 free-edge.com ミラーデザインで立体感があるリボンモチーフ🎀 目につきやすく、可愛いをより引き出しています。 甘いリボンデザインと象牙色の色効果であるやわらかみを最大限に活かしてきちんと感もある仕上がりとなっています。 風水効果で色んな縁結びもできちゃいそうなリボン 大事にしたいお友達、ご家族、想い人、パートナーへの感謝や大好きなど リボンモチーフであなたの想いを指先に表現しましょう✨ ルヌーラTotal Spa 〒880-0925 宮崎県宮崎市本郷北方2311-9 090-89-0202 株式会社 フリ…
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一気にこなれ感が満載✨ つぶつぶネイルアート #ジワリサポート
先取りが大好きなオシャレさんから じわりじわりと支持されつつある〝つぶつぶネイル“でチラリズムなアート🩶 free-edge.com バニラビーンズの様なつぶつぶネイルはサンディネイル、砂ネイルとも呼ばれています。 上品、ゴージャス、エレガントを確実に叶えてくれる人気のパールandミラーのデザインネイルに ✨つぶつぶつぶネイルを➕αするだけで✨ ✨✨✨✨一気にこなれ感が✨✨✨✨ 綺麗、可愛いデザインは定番で安定感もあるし好き だけど… 何となく物足りない様な気がしないでもない そんな気分なら、つぶつぶを散らしてみましょう🩵 ルヌーラTotal Spa 〒880-0925 宮崎県宮崎市本郷北方2…
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ねっ！綺麗でしょう😍見てみて！って言いたくなるミラーデザイン🪞 まるで日本庭園の枯山水のような波うつミラーネイル free-edge.com ミラーネイルとは、光沢感があるミラーパウダーを使ってデザインを作るネイルの事 ミラーパウダーを爪全体に使ってワンカラーにしたり、部分的に使うアレンジもできちゃいます ベースカラーの変化で雰囲気を大きく変えられるミラーパウダーの特徴を活かして シックなカラーを基調にエレガントでゴージャスに仕上がっています✨ 以前、紹介したグラデーションもそうですがミラーデザインも幅広いアレンジが可能なので人気のデザインジャンルです いろんなミラーデザインネイルを楽しんじゃ…
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リラクゼーション施術後の過ごし方💆: 老廃物排出で体の回復促進
皆さまこんにちは😃 宮崎県宮崎市にあるTotal Spa ルヌーラのの二階にあるリラクゼーションルームはこんな感じです free-edge.com 訪れた方がリラックスしていただける空間で癒しをご提供したく スタッフ一同、日々頑張らせていただいております。 本日はお客様からよく質問される施術を受けた後の過ごし方のお話 リラクゼーション施術を受けた後に気怠るさや眠気を感じたり僅かな刺激感の余韻などを確認することががざいます 好転反応は現れる人とそうでない人体質の個人差もありますが 元気を取り戻そうと体が回復していく過程でおきます リラクゼーション施術を受けた日は 長めの入浴、水分や睡眠をたっぷり…
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ミルキーで肌なじみgoodな人気色を使ってじゅわ〜っとグラデーションネイル それから数本の爪にほんのりラメを乗せてみました グラデーションネイルの爪長効果に華やかさが合わさっていい感じ🎵 free-edge.comx サイズが異なる大小のラメを数本の指先にほんのちょこんとだけ キラキラではなくキラっと光らせる✨ 全部の爪先に施すのではなく 引き算したオシャレを意識して数本に絞ることで 結婚式などのハレの日、お呼ばれの席にも最適🎵 尚且つ、悪目立ちの心配もない大人可愛いを楽しむことができるデザインですよ！ ルヌーラTotal Spa 〒880-0925 宮崎県宮崎市本郷北方2311-9 090-…
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ミルキーで肌なじみgoodな人気色を使ってじゅわ〜っとグラデーションネイル それから数本の爪にほんのりラメを乗せてみました グラデーションネイルの爪長効果に華やかさが合わさっていい感じ🎵 free-edge.comx サイズが異なる大小のラメを数本の指先にほんのちょこんとだけ キラキラではなくキラっと光らせる✨ 全部の爪先に施すのではなく 引き算したオシャレを意識して数本に絞ることで 結婚式などのハレの日、お呼ばれの席にも最適🎵 尚且つ、悪目立ちの心配もない大人可愛いを楽しむことができるデザインですよ！ ルヌーラTotal Spa 〒880-0925 宮崎県宮崎市本郷北方2311-9 090-…
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こんにちは 宮崎市にあるTotal Spa ルヌーラです 今回はうるうるネイルのご紹介です。 いつものワンカラーネイルにちょっぴり変化が欲しいなら ポイントでデザインネイルはどうでしょうか free-edge.com オーロラパウダーで艶やかに✨✨✨ 立体感をほんのり控えめに出していて まるで水面に光が当たって ゆらゆら、キラキラしているかのような柔らかい煌めきデザイン どの色にもマッチする為 ワンカラーの組み合わせ次第で色々なイメージが広がりますから なりたいオシャレを実現しやすいデザインです 10本の指全てにするのではなく、あえての1本だけという特別感 指輪をつけない時のアクセサリーの代わ…
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皆様はどんな風なネイルにしたいですか？ どんな印象を持たれたら嬉しいですか？ 可愛い 可憐 清楚を求めるならグラデーションネイルはいかがですか free-edge.com 爪全体が同じトーンではなく、色の濃さがなだらかに変化するグラデーションネイルは爪が長く見える効果がある為 爪の小さな方、短い方にオススメです✨ また、爪が伸びても違和感がでにくいのが特徴 ほかのデザインと比べて、爪が伸びても違和感が出にくいので塗りたてのような状態をキープできるという嬉しい効果も🩵 オシャレを楽しみたいけれど忙しい 頻繁にネイルチェンジすることができない方 グラデーションネイルで指長効果と可愛い、可憐、清楚を…
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自分を大切にする癒しのひととき🌟リラクゼーションサロンの魅力 #リフレクソロジー
足腰がきつい そうだ！！もみほぐしに行こう！！ そんな時は併せてリフレクソロジーはいかがですか？ 宮崎県 ルヌーラ 株式会社フリーエッジ リラクゼーション、ネイル 、脱毛ならルヌーラ へお任せ 宮崎県のリラクゼーション、ネイル 、脱毛ならルヌーラ へお任せください。 マッサージセラピストやアロマテラピー1級保持者など、高い専門知識と実践経験を持つスタッフを揃えることで、顧客に安心してサービスを受けてもらうことができます。 free-edge.com 足裏には様々な反射区があります。疲れが溜まるとゴリゴリに… ゴリゴリの正体は老廃物や疲労物質がその場所でとどまっている状態 程よい圧で押しつぶ…
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ネイルをしたいけど会社が厳しい… 社内外の方と接する機会が多いオフィスでのネイルはシンプルにしたい そんな時にオススメ✨ 爪を健康的に見せてくれる ほんのり透け感 肌馴染みピンク ナチュラルスキンカラージェルです free-edge.com 改めまして ネイルをはじめとしたTotalSpa ルヌーラ(宮崎県 宮崎市)です。 肌にマッチした色はまるで爪のファンデーション✨ オフィスネイルをするにあたって1番重要となる爪の長さは指先から1ミリ程度の長さに整えていまして 透明感のあるカラーと合わさって良い印象を与える清潔感のある爪先に仕上がりとなっています。 さりげなく魅せる美しさを指先に施すのがオ…
地域タグ：宮崎市
サラリーマンにネイルは関係ない なんて思ったりしていますか？ 男性メイクが流行ってきている中、ビジネスマンの間では実はネイルも一般的になってきています。 名刺交換の際に爪が綺麗だったら好感度も上がりますよ✨ free-edge.com 女性の多くは、オシャレの一環としてネイルをしている事が多いですが 男性ネイルはオシャレの為ではなかったりします。 欧米ではビジネスシーンで握手をする文化がある爪のお手入れは当たり前になってます。 爪の先まで意識できている男性こそ真のビジネスマンと言ってもいいのではないでしょうか? 画像は肌馴染みの良いナチュラルカラー ベージュネイル 控えめなニュアンスながらも …
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■ - lunula’s diary
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宮崎県、鹿児島県 ホテル、ビジネスホテル、旅館の運営者様 宿泊施設のサービスにマッサージを導入しませんか？ 当店、ルヌーラSPAのマッサージ技術を使い新しくサービスコンテンツを用意し、新規顧客の獲得をお手伝いします。厳選された清潔感のある日本人の女性セラピスト、男性セラピストがお伺いいたします。施術サービスに係るタオルやオイルなどの備品はすべて当店がご用意してお伺いしますので、コストがかからずにサービスの幅を広げることができます。顧客満足度の向上にお役立ていただけます。サービス内容を強化できれば必ず集客力アップへ繋がります。ホテルや旅館のシステム及びサービスを尊重し柔軟な対応をいたします。お気…
いよいよ今年も残すところ、あと僅かとなりました。 今年4月にオープンしましてから、皆様には日頃より ルヌーラをご愛顧いただき、心から感謝申し上げます。 お陰様で無事に年の瀬を迎えることができました。 来年も皆様により一層のご満足をいただけるよう 精進してまいります。 変わらぬご愛顧のほど、どうぞよろしくお願いいたします。 年末年始は下記の日程で休業させていただきます。 年内 12月29日(日) 18:30まで 年始 1月6日(月) 10:00から 休業日 12月30日(月)～1月5日(日)
当店では脱毛の施術も行います 施術前のカウンセリングや お帰りの際に 施術後の注意事項として 施術当日に 身体を温めないこと 保湿ケアをしっかり行っていただく事を お話させていただいてます 脱毛の際に照射される光が メラニンに反応して熱を発し 肌の水分を奪ってしまうため バリア機能が弱くなり 乾燥が起こります そこで今回は保湿にいてです 保湿とは 水分と油分をセットで行うことが大切です 化粧水で水分を与え 乳液で肌を柔らかくして 水分をキープしやすくします クリームで水分の蒸発を防止します そんなの知ってるしー やってるけど乾燥するとよ って方もいらっしゃるのではないでしょうか そんな方は 内…
リンパ… リンパ… リンパって!!!!! 最近よく聞くけど… 健康にいいとか ダイエットできるとか… 結局流してもらわんといかんのよね…って思ってますよね？ そもそもリンパは自力で少しずつではありますが しっかり流れてはくれています 身体はしっかりがんばってくれています でもリンパのポンプ機能である筋肉を使ってあげなかったり 流れるための水分が足りていなったり 凝りやリンパ管の詰りで滞る事もあります よく耳にはしてると思いますが セルフケアはまず ・おさ湯を飲む ・30分以上のウォーキング ・身体を温める をしっかりしていただきたいです 今回はお風呂で身体を温めるお話です 寒くなってきたので湯…
先日行われました 青島太平洋マラソン 毎年県外からも たくさんの方が参加されます 私も子どもが小さいときは 飴やチョコレートを配りながら 応援に行っていました 走らずともランナーの皆さんと 一体感!!!!! とても楽しかったのを覚えてます 今回は仕事で行けなかったのですが 応援に向かっている方を見かけほっこりさせて頂きました SNSでも県外からのランナーの投稿などで 宮崎を褒めて頂いてるものをみかけ嬉しく思いました 私の知り合いもフルマラソンに 参加していました 普段あまり運動もしないのですが 見事に完走!!!!! ミラクル!!!!! 次の日 足の調子が心配になり 足を触らせていただいたのです…
いくらメンテナンスしても いくら身体をほぐしても いくら一生懸命にリンパを流しても 平熱が低い人は なかなか結果が出にくくなります という私も すごく冷え性なのですが… ＊ぬるま湯につかる ＊運動する ＊食生活の改善 等が体温を上げるのに効果的です 土の中で育つ野菜は 身体を温める物が 多いといわれています ただし大根とごぼうは 身体を冷やすのだとか… その他に 香辛料、牛肉、鶏肉、豚肉 未精製の食材なんかも 身体を温めるそうです ストレッチをせずとも 生活習慣を変えることも 立派なセルフケアです 私はたぶん運動不足が原因かと思われます… 身体を温めるお茶を飲んだり 出来ることをコツコツと続け…
12月に入り今年も残すところ後1か月になりましたね 宮崎も気温が下がり寒い日が続いていますが… 足先が冷えて寝付けない事はありませんか？ せっかくお風呂でしっかり温まっても少し時間がたつと もう足が冷えてる…イヤですよね 冷えを改善するには、体温を上げられる体作りが大切。 熱を生み出すための筋肉をつけましょう！ 特にふくらはぎの筋肉をつける事が重要なのだそうです。 冷えない足と引き締まった足を目指してふくらはぎの筋トレ 頑張りたいですね。 そして、足が冷たくて眠れない時には足指の間にある 八風（はっぷう）というツボをマッサージしてみてください。 八風は足の甲側と、足の裏側の両方の足の親指から小…
宮崎もだいぶ冷えてきましたね 冷え性にはつらい季節です 先日そろそろ寝ようかな…とお布団に入ったら 肩にすごく力が入っている事に気付きました そろそろ温活しなきゃなぁと思っています 皆さんは寒い時に肩こるなぁって感じたことないですか？ 単に寒くて力が入っている事もあるんですが… 寒くなると身体は血管を収縮させて 体内の熱を外に逃がさないようにする為 血行が悪くなりやすいんです 寒さは身体を緊張させ更に血行を悪くさせます その結果 血行不良や老廃物、疲労物質が蓄積し 肩こりを引き起こします また厚手のコートやジャケット、ニットなど 冬の防寒着は首や肩に負担がかかりやすくなります 着心地に余裕の無…
【足つぼマッサージ】でリフレッシュしませんか ・反射区への刺激による各器官の活性化 ・血行促進 ・新陳代謝を活性化 ・自然治癒力の維持や向上 足つぼにはさまざまな効果があります。 老廃物が溜まっていると始めは痛いですが、 徐々に老廃物が流れていき痛気持ち良い！！！ 足もすっきりして軽くなりますよ もみほぐし＆足つぼのお得なメニューもございます。 是非この機会にお試しください♪
ラメグラだって可愛いんです♡ ラメグラデーションネイル ラメグラデーションは「とにかくシンプルで美しい理想の手元」 を演出してくれるアートです♪ ☑落ち着いた雰囲気 ☑アートなしの大人な雰囲気 すべてを兼ね備えたネイルデザインがまさに ラメグラデーション。 初めてネイルをする方、派手なネイルができない方は チャレンジしやすいですよ♪
こんにちは！ ルヌーラです。 来週から、気温が下がり一気に季節は冬になりそうですね。 一年の中で冬が最も疲れやすい季節！って言われてます。 冬は寒さにより体の血行が悪くなり、筋肉が硬くなるために疲れやすいと言われているんです(-_-;) 人は自律神経のバランスをとって体温を維持しようとします。 特に冬場は朝晩の気温差が大きいことや、室内と室外の温度差が大きいので他の季節と比べて疲れが溜まりやすいそう。冬場の疲れを取るのに最もおススメなのが体を温める！です。寒くなるとどうしても血行が悪くなり、肩こりや頭痛、腰痛など体のあちこちで不調が起こりがちに…血行がよくなるよう体を温めましょうね。 お風呂で…
こんにちは！ルヌーラです。 11月に入り、朝晩が寒くなってきましたね。 体調を崩したりしていませんか？ 最近、日が暮れるのも早くて冬が近づいてきたなぁ…って感じます。 外が暗くなってくると、お店の看板などが見えにくくなっていたので ライトアップしました✨ 明るくなりました！ ルヌーラは21時まで営業していますので 明るくライトアップされた看板を目印にお越しくださいませ(^^♪
脱毛を始めるのにオススメな季節は、秋から冬です！！ なぜなら．．．秋から冬にかけて紫外線の量が少なくなり、肌へのダメージを抑えられるから。 光脱毛 日焼けは脱毛にとって大敵です。 脱毛はメラニン色素に反応して脱毛する為 日焼けした肌に照射すると火傷のリスクがあるのです。紫外線量が増える夏は日焼けしやすく、脱毛後は肌がデリケートな状態なので紫外線を浴びないように気をつけないといけません。秋冬であれば紫外線の量が減り、肌の露出も少なくなるので日焼けを防げるメリットがあります。 ですが、これから冬にかけて乾燥しやすい季節ですよね。脱毛後は肌の水分が蒸発して乾燥しやすくなるので、保湿は必須！！化粧水や…
こんにちは 肩こりの原因その2です 血圧の高さが原因で起こる肩こりもあるのはご存知ですか？ 血圧の高さの頭痛はご存じの方も方も多いと思いますが 実は肩こりとなって身体に症状が出る方もいるんです メカニズムは姿勢の悪さからくる肩こりと同じなんですが 高血圧により交感神経が優位になり 血管が収縮して血行不良となる 血行不良になり筋肉や神経に十分な酸素や栄養が送られなくなり 肩こりが引き起こされるという感じです また肩こりから血圧が高くなる事もあるのだとか… 肩こりがひどい人は 血圧も整えていきましょうね 個人的に血圧のコントロールにおすすめな食材は 黒豆です ぜひ糖分少なめで自炊してみてください
こんにちは 施術をさせていただいて よく聞かれるのですが… 私って姿勢が悪いんですかね…って 確かに姿勢の悪さが 多分一番コリの原因になるかと思います でも人の身体って左右対称じゃないので 仕方ない部分はあります だからメンテナンスも大切なんですが 今日お伝えしたいのは 自律神経の乱れからくる肩こりについてです 多忙で時間に追われている人は 常に考え事をしていたり 緊張していたりしがちで なかなかリラックスできずに 身体に力が入っているので 肩がすくんだりしがちに 自律神経が乱れて なかなか寝付けない方も 交感神経が優位になっていて 身体がずっと緊張状態で 血管が収縮してる時間が長いいってこと…
こんにちは、初めまして最近ルヌーラのリラクゼーションに仲間入りした寺田です セラピストです宜しくお願いいたします 足つぼマッサージ 最近ふくらはぎが張ってて痛いくらいでした 足つぼの練習を始めていて 先日始めて施術を受けて 次の日の朝ふくらはぎが軽くなってることに気づいたんです!!!!! 関係あるのかなって調べてみたら めっちゃ関係あるのだとかー 足裏を緩めるることで ふくらはぎの硬さやこわばりを改善でき ふくらはぎの筋肉が硬くなると 足裏の痛みを引き起こす ふくらはぎの筋肉が硬くなると 血液の循環とリンパの巡りが悪くなり 老廃物が蓄積されて足がだるくなったり重くなったりします ふくらはぎの筋…
こんにちは、ルヌーラです♬ 今回は＂ニュアンスネイル＂のご紹介です。 ニュアンスネイルは… ・個性を大切にしたい ・独特な雰囲気を演出したい そんな方におすすめです その場でしかできない絶妙な色合いやアート、 人と被ることないオリジナルデザインで 気分に合わせたネイルが楽しむことができます！！ ニュアンスネイル まだまだ暑い日が続いておりますが、季節は秋！！！ 肌馴染みの良いオレンジ系のカラーにワンポイントが とっても可愛いデザインです デザインを追加しても派手すぎないお洒落なネイルに なるので、是非挑戦してみてくださいね ルヌーラTotal Spa 〒880-0925 宮崎県宮崎市本郷北方2…
こんにちは！ルヌーラです。 9月も半ばになりましたが、まだまだ暑いですね！ もうしばらく肌を露出する機会がありそうなので、今日は脱毛についてご紹介いたします。 ムダ毛の処理が面倒！カミソリまけが嫌！毛が太くて濃い！！ そんなお悩みをお持ちの方は脱毛がオススメです。 サロンで脱毛をするメリットは ・ムダ毛処理の手間がかからなくなる・全身をまとめて脱毛できる・自力で処理できない部分も脱毛できる・毛穴が目立たなくなる などがあります。 特に手が届きにくい背中やIライン、Oラインなど自力で処理しづらい部分も脱毛できVIOの蒸れやニオイも軽減できます。 自分で見えない部分を処理する時に肌を傷つけてしまっ…
フットネイル 秋仕様、フットネイル🍂 まだまだ暑い日が続く宮崎です。 サンダル履きの方もたくさんいらっしゃるんでしょうね！！ 一足先に秋を先取り、 ボルドー色を下地に少し秋を感じる そんなデザインのフットネイルです。 普段は、お仕事でハンドネイルができない方も、 フットネイルを楽しんでみませんか？ ルヌーラでは、快適に施術の時間を楽しんで頂くため、 リクライニング電動チェアを導入しております。 施術中もゆったりまったりおくつろぎください。 デザインについても、気兼ねなくネイリストと 相談の上ご要望に沿うデザインになるように頑 張ります。 新規割引・リピート割引・ライン友達クーポン等お得にご利用…
ルヌーラデザイン 提案 久々のネイルデザインアップします☆ オープンから5ヶ月があっという間に過ぎ、GW・お盆もいつの間にか 過去の出来事に・・・ おかげさまで、新規のお客様・リピートしてくださるお客様も増えて、本当に本当に 感謝の気持ちで一杯でございます。 初めて来店される方も、ルヌーラネイリストが丁寧なカウンセリングをしながら、ご要望に沿えるデザインを一緒に考えながら施術させていただきますので、安心してのご来店お待ちしております。 新規割引クーポンも取り揃えておりますので、ご利用くださいね リピータ様、いつもご利用ありがとうございます。リピート割の活用はもちろんですが、ライン友達登録すると…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 今回は青ラメのグラデーションネイル🩵 free-edge.com 海の波や夜空に輝く星を連想させる美しさを持つ青ラメは、トレンド感のあるアクセントして人気があります。 さっぱりとして美しいので、気温が高くなるこれからは、清涼感が漂う爽やかな印象を与える事もできちゃいます。 シンプルな装いや小物のポイントとして使うと 思わず、おぉっと唸るクールビューティなオシャレを演出もお任せできる優れアイテム さらっと「個」を魅せるなら青ラメ、オススメです。 ルヌーラTotal Spa〒880-0925宮崎県宮崎市本郷北方2311-9090…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 晴れた日の紫外線が少しずつ強くなってきていますね エアコンをつける日も増えてきました 水分補給をこまめにする季節が近づいてます 皆様もご自愛ください free-edge.com さて、今回は濃淡ネイルの紹介です。 肌を明るく元気な印象にするオレンジ色に濃淡をつけ、ワンカラーの変化球的な感じの仕上がりになっています。 通常のワンカラーよりも、あえて整えすぎない事で 無造作を引き出した自然体な雰囲気です。 バッチリとキマリすぎない濃淡ネイルでこなれたオシャレを楽しみませんか？ ルヌーラTotal Spa〒880-0925宮崎県宮…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 今回はシンプルさとキラキラが魅力のラメグラデーションネイル💅 free-edge.com ラメグラデーションは爪の先端にラメを多くかけ、根元向かって徐々にラメを減らしていくネイルデザイン。華やかなのに上品、様々なシーンで使える万能ネイルです。 シャンパンゴールドのラメは日本人の肌に馴染みやすく豪華な印象 それでいて変に悪目立ちもしないという「ちょうどいい」派手さを楽しめて、気分が明るくなる事、間違い無しです🩵 ルヌーラではベーシックコースにてラメグラデーション可能です。 お得なクーポンもございますのでご予約の際にご活用くださ…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 奄美の方が梅雨入りしたとの事で宮崎もそろそろかな レインブーツや雨傘の手入れなど梅雨支度をしなきゃと思っているこの頃です free-edge.com さてさて、今回は う〜ぅわぁ〜！オッシャレ〜！！って言いたくなるデザインネイル💅 マグネットにミラー、グラデーションなど様々な要素を取り入れていて オシャレのいいとこ取りです。 アシンメトリーに配置され、それぞれが主役級の存在感を放っているのですが、グレー、ラベンダー、オフホワイトといった優しい色の組み合わせになっている為、主張がぶつかり合わずに綺麗にまとまっています。 また、…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 扁平足は足が疲れやすい 今回はその理由についてのお話です free-edge.com まず、扁平足とは足裏の縦にある曲線、アーチが無い状態の事。 土踏まずが低下している状態の事を指します。 土踏まずはバネの様に伸び縮みする事で歩行時の衝撃を吸収しています。 扁平足になると路面からの衝撃を吸収する能力が低下する為、効率的な衝撃吸収ができなくなります。 その結果、歩行時に足の裏や甲をはじめとした足全体だけでなく、骨盤や肩への負担が大きくなり疲れやすくなります。 疲れを放置すると 足の疲れや痛みを庇う歩き方になり、姿勢が悪くなった…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 春の盛りも過ぎ初夏の気配を少しずつ感じますが 季節の変わり目は何かと疲れやすい…そんなあなたは寒暖差疲労かもしれません free-edge.com 季節の変わり目は寒暖差が大きい日が続く事が多くなりますが そうなると自律神経が乱れます。 寒暖差疲労では 疲労感、倦怠感、だるさ、首肩コリ、冷え、皮膚のかゆみ、めまい、気分の落ち込みなど様々な状態を感じます。 人によって出やすい症状が変わってくるので、寒暖差が原因である事に気付きにくいのも特徴です。 気温の変化は一種のストレスになり筋肉に負担をかけます。すると、筋肉を硬直させる疲…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです オシャレを先取りしたいという方は 一足先に梅雨ネイルはいかがですか？ free-edge.com キュートなカエルが笑顔を向けているのが目を惹くデザイン👀 雨傘をさしている姿はご機嫌に口ずんでいて見た人の口元が緩んじゃうのは必至。 同じ色の紫陽花も梅雨を感じるデザインとなっています。 ポップでキュートながらも オーロラカラーやゴールドミラーで華麗な要素も取り入れていて大人可愛い印象 可愛いと上品が融合した梅雨ネイルです。 ルヌーラTotal Spa〒880-0925宮崎県宮崎市本郷北方2311-9090-89-0202株式会…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです このところ朝晩の冷えと日中の暑さで着る服に悩みますよね 寒暖差で体調を崩されません様、ご自愛ください さて、本日は大理石とミラーのデザインネイルです free-edge.com 大理石は自然界で形成される石で模様は個々の石により異なります。 寄せたデザインをネイルに取り入れる事で自然界の美しさを手元に感じる事ができます。 シンプルでありながら、洗練されていて上品でモダンな印象の大理石ネイルにミラーデザインの華やかな美を添えています✨ ベースカラーは柔らかさ感じる乳白色 大理石とミラーのデザインをより引き立てて 全体的に、「い…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです こむらがえりとは、ふくらはぎなどの筋肉が急につる事 急な運動をした時や寝ている時におきやすく、高齢者や女性に多いです 今日はこむらがえりの原因や対策についてのお話です free-edge.com 主な原因としては、 水分不足、冷え、肉体疲労、栄養不足などが挙げられます 水分が不足し、脱水症状が起きると体内のミネラルバランスが崩れます。従来の筋肉や神経の動きを調整するミネラルの働きが乱れ、筋肉の異常収縮を引き起こしやすくなるのです。 また、冷えにより血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されなくなって発生する事もあります…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 5月病？ なんとなくテンション上がりきらない そんな気分を吹き飛ばす可愛さ 今回は見た目が「うるっ」としていて綺麗で可愛いと人気のある うるうるネイルの紹介です free-edge.com 透け感のある柔らかいピンクのジェルの上にオーロラパウダーやミラーをのせる事で幻想的な色あいと光沢のある、うるうるネイルの完成✨ うるうるネイルの特徴はなんと言っても透明感そして角度により見た目が変わる事 潤んだ瞳の様に美しく柔らかく輝くので 爪先を華やかに彩り、可愛いちゅるんとした印象になります 指先が視界に入るたびにうっとりしちゃいます…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです ゴールデンウィークも終わりましたが皆様、楽しめましたか？ free-edge.com 今回ご紹介するのは マグネットとミラーのコラボデザインネイル✨ 透明感のある黄褐色のマグネット（鉄粉を含んだ塗料）は 丁寧に下色をつけてから重ねている為、奥行きが深い輝きとなっており 宝石の琥珀みたい そしてゴールドのミラーを組み合わせる事で美しさ倍増 凛としたお洒落が好きな方はハマる事、間違い無しのオススメデザインです。 ルヌーラTotal Spa〒880-0925宮崎県宮崎市本郷北方2311-9090-89-0202株式会社 フリーエッ…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 先日お見えになられたお客様から ストレッチって良いとは聞くけれど、具体的にどういいんでしょうか？ とのご質問を受けました その時に話した事に➕αで、今日は綴りたいと思います free-edge.com ①柔軟性の向上 筋肉や関節が伸び、体が柔らかくなります ②血行促進 血流がよくなり、代謝がアップし、浮腫みの解消や肌への良い効果が期待できます ③疲労回復 筋肉に溜まった乳酸（疲労物質）の排出を促し、運動後のクールダウンにも役立ちます ④肩こり、腰痛の軽減 血行を促進し、筋温や体温があがり、体の冷えを軽減できます ⑤関節痛の軽…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです リラクゼーションに訪れるお客様から1番多いご相談が肩凝り 今日は肩凝りの原因や、なりやすい方のお話をしようと思います。 free-edge.com 肩凝りは肩周辺の筋肉疲労によって起こります。 悪い姿勢や同じ姿勢をとり続けていると肩周辺の筋肉が固まってきて、乳酸という疲労物質が筋肉内に蓄積し、コリや痛みを引き起こします。 コリや痛みの為に筋肉を動かさなくなると、いっそう筋肉が収縮してコリや痛みがます悪循環に陥ります。 また、過度のストレスやホルモンバランスが不安定な状態が続くと筋肉が緊張しやすくなりますし、運動不足による筋力…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 皆さま、ゴールデンウィークの予定はございますか？ ルヌーラは美と癒しをご提供したくゴールデンウィークも元気に営業予定です free-edge.com 今回ご紹介のデザインはワンカラーの滲みネイル 均一に塗るワンカラーはきちんと感がありますが、こちらは柔らかいニュアンスネイルとなってます。 さくらんぼみたいなジューシーさが感じられる甘〜い雰囲気🍒 ルヌーラではワンカラーのベーシックコースにて、このような滲みネイルもできちゃいます。 なりたいイメージや色の希望などに合わせたご提案をさせて頂く事も可能です。 お気軽にご相談ください…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 果実の桃のようなニュアンスネイルかと思いきや チューリップのデザインネイル🌷 free-edge.com ニュアンスネイルとは、については過去記事に触れています https://blog.hatena.ne.jp/lunula/lunula.hatenablog.com/edit?entry=6801883189098433275 よかったら閲覧お願い致します 水彩画の様な滲んだ輪郭のチューリップが柔らかみと優しさを醸し出し 温かい印象になっています。 ほっとひと息つきたい時に見ると和みそうですね 指先から美と癒しを放つ あ…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 今回ご紹介するのはシックでエレガントなワンカラーネイル 併せてワンカラーネイルの魅力についてもお話します🩵 ワントーンでシンプルにまとめたデザインは大人っぽい且つ、上品な印象に仕上がります。 その色が持つ本来の魅力を存分に引き出してくれ、年齢やファッションの系統にもとらわれず、誰にでも取り入れやすいのはワンカラーならではの魅力ポイントです。 色味や質感を工夫するだけで、様々なシーンに馴染みやすく、シンプルなのにオシャレ、指先を美しく演出できる素敵な選択肢です。 比較的に価格が抑えられるワンカラーでコスパ良しなオシャレをしてみ…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 足がパンパン！むくみが〜！！でも肩や腰も辛い〜！！ そんな方にはリフレクソロジーandもみほぐしのコースをオススメしております 足裏の反射区や足首、脛、ふくらはぎをリフレクソロジーでケアした後に じわ~っとぐぐ〜っと気になる箇所にアプローチ リフレクソロジーともみほぐしの両方で癒されてくださいね free-edge.com さて、今回は浮腫みのお話。 浮腫みは皮膚の一部が膨らんだ状態。何らかの原因で体内の水分バランスが崩れて、リンパ管や細胞間隙の水分量が増えると、その部分に浮腫みが生じます。 浮腫みには、一過性のものと、長時…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 今回、ご紹介するのは やねよーり たーかーい こいのーぼーり🎵 思わず口ずさんでしまうネイルデザインです free-edge.com 水色、黄緑、赤、黄色のポップでキュートな鯉のぼりデザインにキュッと引き締めた黒の和柄デザイン 色配置をアシンメトリーにして遊び心満載な仕上がりになっています 5月病も吹き飛びそうなビタミンカラーで毎日、元気いっぱい過ごせそう イベントを取り入れたデザインで季節を楽しむのもアリですよね ルヌーラTotal Spa〒880-0925宮崎県宮崎市本郷北方2311-9090-89-0202株式会社 フ…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 今回はぷっくりデザインネイル💅 free-edge.com 爪の先端部分に細いラインを引く細フレンチのデザインは 指先を細長く見せてくれる効果があります。 爪の先端に描いたシルバーの極細のフレンチラインが縦長のシルエットを強調し、指先を 引き締めて見せてくれます🩵 お仕事に支障がないように自爪本来の色味とお肌にマッチしたスキンカラーをベースに、 つい、触りたくなる可愛くて透明感あるぷっくりデザインと細フレンチでナチュラルさとスタイリッシュをアピール シンプルで上品なオシャレを楽しみましょう ルヌーラTotal Spa〒880…
前回の反射区から https://blog.hatena.ne.jp/lunula/lunula.hatenablog.com/edit?entry=6801883189098689993 今回はリフレクソロジーの効果について free-edge.com 足裏には60〜70もの反射区があり、身体のどこかが不調になると硬くなったりカサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。 リフレクソロジーでは、足裏の反射区を 「点」ではなく、「ゾーン、エリア」として捉え、周辺を含め満遍なく押します。 リフレクソロジーの効果としては *体温を上げる *リラックス気分を高める *ストレス解消 *リンパの流れや、血…
