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血圧降下を期待して、さつまいもを意識的に食べるようにしている話。
何となくオリーブオイルが体に良いと聞いていたので、ちゃんと調べてみた件。
十数年ぶりにブログを再開してみて、ちょうど1ヶ月。そんな中で思ったこと、考えたこと。
昔から朝の緑茶は健康に良いと言われているので、毎日実践している件。
ケルセチンの持つ動脈硬化の予防効果とコレステロールを下げる効果に期待して、タマネギの皮茶を飲みはじめた件。
2028年までにAMラジオ放送が終了予定という話を聞いて思うこと。
高血圧対策のためにレーズン（干しブドウ）を半年間食べ続けた結果について。
今日は朝から雨。こんな日は、フレディ・キングの Same Old Blues という曲を思い出す。
節分の日に思う、大豆のもつ様々な健康パワーについて。
ハーモニカひとつで世界を席巻した男 – ラリー・アドラーの話
ハーモニカの巨匠、ラリー・アドラーについて感じること、思うこと。
麦茶を毎日飲むことで血圧が下がることを期待していたが、さらに様々な効果が期待できたという話。
バナナの健康効果（高血圧対策）のために毎朝バナナを食べているが、その品質に対するこだわりの話。
ブロッコリーが国が定める「特定野菜」から「指定野菜」に昇格することが決定したが、その健康効果、特に血圧低下や動脈硬化予防にまつわる話。
納豆を食べるタイミングと効果について調べてみた件。
海藻の血液サラサラ効果を期待して、可能な限り毎食、板海苔を食べている件。
ヨーグルトと言えば腸内環境を連想するが、脳梗塞や心筋梗塞の原因となる高血圧とヨーグルトの意外な関係について。
白ゴマと黒ゴマ。何となく味が違うのは分かっていたが、植物学上は違う種類なのか？ また栄養学的な差異はあるのか調べてみた件。
血圧が下がることを期待してリンゴ酢を半年間飲み続けたら、血圧より先に体重が20キロも減少した件。
寒い夜には古いジャズとホットウィスキーがよく似合う。
血液サラサラ食材といえばタマネギが有名だが、それにまつわるウンチク話。
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