こんばんは今日から7月。ウォーキング中に今年の初蝉の声を聞きました。うあ〜夏だなぁ早朝のウォーキングですが風もなくサウナみたいな中汗たらたらでした。ああ〜よか…
変形性膝関節症を患い闘病中。３度目の三桁からのダイエットに 挑戦中。闘病やダイエット、思い出話、思うことなどを書いてます。
こんばんは眠くて記録だけ体重昼ごはん祭り夜ごはんおやつでは、おやすみなさいませ
こんばんは体重は順調にアップ⤴️！歩きにも行きましたが、今日は腰が痛くたぶん、昨日動きすぎた事と、右足を庇うため負担がきたのとあるのかもです。元々背椎管狭窄も…
こんばんは忙しいーーー一日でした。結局、朝歩きに行きました痛みが楽になり、歩けるか試したくて行ってしまいました違和感はありましたが、昨日の痛みはなく歩けました…
こんばんは今日は起きられず2度寝してしまいいつもより1時間遅く起床。一応夜明け前には家でましたが、最近日の出が早くなり、うっすら夜が明けていました。今日まで寒…
こんばんは今日はいいお天気でした。夜中に雨が降ってましたが。体重増減が激しいです。😣歩きまわってやりました笑疲れて腰が折れそうです。今日は少し遠いスーパーに行…
こんばんはあかん！あかん！お腹空いて？めちゃくちゃ食べてしまいます。ダイエットブログではなく、リバウンドブログになってしまいますこりゃだめだぁー体重今朝は起き…
こんばんはいつもウォーキングする公園には猫さんがいっぱいいるんですが毎日、ご長寿柴犬さんの散歩に付いて歩く猫さんがいます。🐈ずーっと柴犬さんの散歩に付いて歩く…
こんばんは寒い寒いと周りが言うんですがこの頃私は冷えないんですよね。おやすみ靴下も夜中に脱いじゃいます。燃焼系サプリのおかげなのかしら。体重は朝は相変わらずサ…
こんばんは今日も寒い日でした。3連休がピークだとか。そしたら一気に春なのかしら。暖かくなったら花粉が嫌だし。汗もかくやろう紫外線対策もせなあかん。面倒くさくな…
こんばんは寒い🥶寒い🥶ーーウォーキングはいつもより1時間ほどずらして行ってます。体重うひゃーー当たり前の数字笑😆昼ごはん夜ごはん久しぶりに炊き込みご飯しました…
こんばんはさあ〜今日も食べましたわよー体重今日は髪を切りに以前通ってた美容室に行きました1回目の手術前に切ってもらったのを最後にずーっとご無沙汰してて。でも覚…
こんばんははぁーーーめちゃくちゃ食べました。特にチートデイというわけではないのですが今日は食べたい気分でしたのでやってやりました！体重はウォーキング朝からプロ…
こんばんは今日は暖かくなりましたね。また寒気がくるみたいですが、明日まではまだ寒くないんですかね。体重は減りやすい時期に入ったかなと思います。私はもう生理がな…
こんばんは今日はウォーキング中トイレに行きたくなりたまらず途中で帰宅しました帰ってまた歩きに行くかと思ってましたがスーパーに行きたかったのでやめました。いつも…
こんばんは眠気がきてるので足早に。体重 昼ごはんバレンタインやから夫さんがローソンから買ってきたゴディバとカップ麺美味しかったです相変わらずダイエットとは名ば…
こんばんは今日も適当に頑張りました体重微減芋の食べすぎでお腹張ってます。今日はメンタルクリニック受診日で病院に行ったのでいつもより歩数が多いかな昼ごはんシチュ…
こんばんは今朝は1時間寝坊でしたが歩きにはちゃんと行きました。体重は微増。トイレ回数が減っております。おならは出るけどブツが出ない？出ないことはないけど出切ら…
こんばんは今日は文旦が我が家に来て1年目。退院して四日目で足がまだパンパンに腫れて痛む中、ブリーダーさん家までお迎えに行ったなぁーうちに来た日の文旦夫さんが登…
こんばんは寒さが落ち着いてきましたが夜明け前は流石に冷えます今日の体重は歩きも順調です。杖無しで歩く距離も増えてきました。昼ごはんキャベツのサラダ多めに作り昼…
こんばんは今朝はだいぶん寒さはマシでしたね体重は止まってますねーー歩きにも行きまし。朝スーパーに行きおやつを買ってしまいました笑なんだろ。お菓子やめられないっ…
こんばんは今朝は−2度の中ウォーキングへ。🥶凍るかと思いましたでも、しばらくすると体が温まり寒さが心地よく感じました。体重が🤔なぜ減った？わかりません笑我なが…
こんばんは寒い一日でした。明日がピークなのかな？体重はん？ちょい減りましたバーガーキングの分は明日増えるのかな？しっかり歩いております今日は帰ってから家電のカ…
こんばんはいやーーー寒い🥶そんな毎日なのにまだ暗いうちから歩きに行くドMな私。ぐぁぁ〜さびーーと、一人言言いながら歩いております。寒風に晒されて身がしまってく…
こんばんは寒い一日でした。寒気はまだ続くようなので気をつけましょうね。体重は高止まり最近は5時前に歩きに行っております。外は真っ暗でとても寒いんですがとても気…
こんばんは昨日は実家に帰っておりまして運動も休養日にあて、ウォーキングもステッパーもしませんでしたひたすら食べてました笑巻き寿司食べて、みかん、バナナおにぎり…
こんばんは昨夜は速攻で寝落ち。昨日の体重今日の体重着々と増えてますせっかく減ったのにーーって、ちょっとは思いますが、脂肪が減ってたわけではないと思いますので水…
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こんばんは今日から7月。ウォーキング中に今年の初蝉の声を聞きました。うあ〜夏だなぁ早朝のウォーキングですが風もなくサウナみたいな中汗たらたらでした。ああ〜よか…
こんばんは朝歩き行きました。余計に暑く感じるから言うのやめたいですが暑い🥵ねー笑いったい何リットル飲んだことか。相変わらずお茶飲みまくりです。昼ごはんは残り物…
こんばんは今日も歩きに行ってきました。足がなかなか前に出ず。いつもより歩数がかかったし、時間かかりました。暑さが厳しくなってきます。乗り切れるかいや〜厳しそう…
こんばんは今日の暑さはいい感じでした。暑いけど全然大丈夫。汗腺鍛えてるからいい汗がでます。サラサラのベトつかない汗はかけばかくほど気持ちいいです。昨日あたりか…
こんばんは今日は暑かったですが気持ちいい暑さでした。汗💦出まくりのウォーキングでしたが風か吹くと気持ちよかったです。腰が最近よろしくなくて。朝起きる時や行動に…
こんばんは朝歩きに行ったら丁度家に到着後大雨ラッキーな日でした。今日は体重が71キロ台を切りましたギリギリだけど。明日には戻るのかもだけど、嬉しかったからBM…
こんばんは昨日はマクドナルドを暴食し覚悟して体重計に乗りましたが減ってた！！え？なんで？体脂肪が増えてるから水分抜けただけなんだと思います。がBMI30婦人科…
こんばんは今朝も雨模様だったのと腰痛のためウォーキングお休みしました。自宅でステッパー40分3セットとダンベル体操しました。腰痛は鎮痛剤飲んで様子見。休めてる…
おはようございます🌞昨夜は寝てしまったので昨日の記録雨のためウォーキングはお休み。腰が痛いから丁度いいお休みでした。体重がめちゃくちゃ増えてますが、これは朝か…
こんばんは今日もしっかり歩けました。明日明後日は天気がよくないみたいですね。歩きはお休みかな？体重が最低値を更新しましたが水分が抜けただけな感じです。そんなに…
こんばんは今日の暑さもしんどかったですね。最後の方はへばへばでした歩くのが危険な季節です。昼ごはん祭り笑アップルリングがめちゃくちゃ大好き。美味しいです。夜ご…
こんばんは今日は寝坊。いつもより遅く起床。うわぁ〜絶対歩くのキツイやんって思いながら準備して歩きに行きました。歩き切った時は8時前。やばかったです。じりじりと…
こんばんはいやぁ〜真夏ですね。挨拶が「暑いねー」になってます。微増。最近は熱も出なくなり、体調もよく元気です昼ごはん乱雑にパン笑カッテージチーズ乗せてハチミツ…
こんばんは本日データ昼ごはんとうもろこし🌽が再びどんだけ好きやねん！パン食べたりなくておかわり夜ごはんナポリタンとパン炭水化物しかないごはん。唯一、何か気にし…
こんばんは久しぶりに現在の体型を撮りました。本日の後ろ姿1月の後ろ姿着ている服が違うから正確にはわからないかもですが、何となくで。1月は80キロ台うろついてま…
こんばんははぁ〜体重が戻ってるやーん！笑まぁ、あれだけ食べたら増えるわね昨日のあすけんが凄いことに。炭水化物の量よ！笑それでも50点あった😅今日はバッチリ修正…
こんばんは今日は父の日で実家に帰りました。朝からバタバタしたのでウォーキングはお休み。運動はステッパー40分2セットのみ。げっ！増えてる笑地味に内臓脂肪減って…
こんばんはとりあえず71キロ台守り抜きました笑特別何もしてませんが。今日は朝から雨なんでウォーキングはお休み。ステッパー40分2セット、ストレッチのみ。昼ごは…
こんばんは昨夜、現在停滞期だと書いたら今日下がってびっくりしました。71キロ台が見られる日が来たなんてびっくりしました。その反対に体脂肪が爆上がり体の水分量が…
こんばんは今朝は歩きに行けました。「いや〜2日休むと何かあかんなぁ、体が思うように動かん」👴🏻と、公園で会うおじさん。同感👍体重が増えたり減ったりなんですがグ…
こんにちは大阪は曇りか雨です。天気が悪いとシクシクと腰、膝が痛みます。薬が効いて吐き気、めまいもなくなり掃除しまくりたいのですが、腰悪化させたくないのでできる…
おはようございます大阪は朝から雨です。日曜日のご飯です朝カフェ・オ・レ（豆乳）以上！前日食べすぎてしんどいです満腹が苦痛だなんて贅沢な！昼ーーーーーお湯沸かす…
こんばんは大阪は雨でした。眠剤飲んでしまったので駆け足で昨日の食事内容を。朝ーーココナッツサブレハーベストカフェ・オ・レ（豆乳）今日は昨日の晩からの腰痛でご飯…
こんにちは今日の大阪は雨上がりで少し蒸し暑いですでは、昨日のご飯いきましょう朝カフェ・オ・レ（豆乳）とココナッツサブレ2枚 以上！ハーベスト、ココナッツサブレ…
こんにちは大阪は朝から雨☔です。今日は朝から耳鼻咽喉科を受診しました。先日からの吐き気やめまいが耳鼻科の病気からではないか先生に相談してきました。結果、耳鼻科…
おはようございます朝から文鳥ズのカゴ掃除。夫さんがお風呂に入ってる間に水、ご飯を用意。夫さんがお風呂から出ると交代で入浴。それからの風呂掃除🧼掃除中汗ダラダラ…
こんにちは大阪は曇り。蒸し暑いです。しばらく更新してませんでしたが、実は酷い吐き気でダウンしておりましたメニエールのようなぐるぐる回るめまいはありませんが、人…
おはようございます大阪は朝からずっと雨です。今日競馬は宝塚記念。ドウデュース。大人気です。鞍上は武豊騎手。昨年の有馬記念は本当に感動しました。馬券を遅くまで夫…
おはようございます。今日は月1の体重測定の日いきますよーーおおー！84台に来ましたうーん先月85.05だったから550ぐらいしか減ってないまぁ、今月は親戚の来…
こんにちは大阪は明け方土砂降りの☔️でした。 皆様の地域は大丈夫ですか？わたくし、一応ダイエットしてるんですが先日ズボンがゆるゆるになったので1枚だけ買いまし…
おはようございます大阪は雨は降らずです。来週はずっと雨のようです。私はというと、今は腰の激痛と戦っております。コルセット巻いたりロキソニン飲んだり。整骨院では…
おはようございます大阪はずっといい天気でしたが明日から崩れそう。雨はやだなぁ雨だと整骨院いけないし立座り、長い家事、掃除は腰膝にはできないなぁお風呂の床掃除は…
こんにちは大阪はいいお天気です。昨日は文旦を連れて鳥の病院に行きました。爪を切ってもらい、そのう検査そのうも異常なし。よかった〜でも、まだ口をあけてぴーぴー鳴…
こんばんは大阪はいいお天気が続いていましたが今日は雨☔私は木曜日からバタバタでした母方の親戚が母の眠るお寺をお参りし実家によって仏壇も拝みたいとのことで熊本か…
こんにちは大阪はいいお天気になりました。昨日歩きに行ったので今日はお休み。朝からお風呂入ってお掃除バスマジックリンスプレーしてスポンジで軽く擦るを繰り返し、椅…
こんにちは大阪はいいお天気です。昨日は朝5時に目覚めましたが体が動かずダメだーー歩けん！と、2度寝緊急地震速報で起こされ、びっくり！！焦ってただオロオロ避難グ…
こんにちは大阪はめちゃくちゃいいお天気です。動けば汗ばみます。早朝5時半からウォーキングへ。いつも行く公園は木や草むらが多いのでとにかく蚊が多いんで、蚊取り線…
こんにちは大阪はいいお天気です。朝4時半に目覚めた私。隣りで寝てる夫さんを起こさないように起きこれまた隣の文鳥ズを起こさないようジャージに着替えそろりと外へ散…
こんばんは大阪は朝から雨でした。今は上がりましたが一日雨でした。少し肌寒いです。昨日夕方から整骨院へいき、施術を受けて来ました。膝周りのマッサージ痛いですー他…
こんにちは大阪は雨そしてくもり蒸し暑いです。朝歯医者の予約でしたが、雨だと無理なのでキャンセルしました杖ついて傘に自信がないので。お天気が悪いと痛みがでます。…
