こんばんは今日は朝から雨でしたのでウォーキングおやすみしました。室内運動に切り替えて過ごします。昼ごはんパンは2枚食べました。ハムも食べました夜ごはん茶色です…
変形性膝関節症を患い闘病中。３度目の三桁からのダイエットに 挑戦中。闘病やダイエット、思い出話、思うことなどを書いてます。
もーーーーー！めっちゃ落ち込んでると同時に怒りと不安🫨先日、欲しいものがあってネットで検索。おおーー！発見！しかもお手頃価格！！でも知らない会社だし、どんなと…
こんにちはずーっと雨だった大阪は今日はいいお天気ですでも、明日はまた雨らしくうーむ天気が悪いとあっちこっち痛いので嫌なんですよ。昨日は訪問リハビリでした。しか…
こんにちは大阪は雨です。昨日からずっと☔️☔️雨理学療法士さんから腰痛の状態を知りたいとの事で毎日行動をメモ「掃除止めて」と言われてましたがちょっと？まぁぼち…
どん！1kgほど減った普通、これくらいの体重からダイエットだと月5キロとか減りそうなものを。いかにいい加減なダイエットかバレちゃう😫文旦はサラダダイエットでつ…
こんばんは😆大阪はいいお天気でしたが寒い🥶！冷えました。今日は朝から訪問リハビリ。担当理学療法士さん復活ですマッサージが痛い😓ーー腰も痛いーー「今日は外歩くの…
こんばんは大阪はいいお天気でした。が、寒い。明日はもっと寒くなるのだとか足先が冷たいよ〜昨日、かかりつけ内科に血液検査の結果を聞きに行きましたぜーんぶ◯もらっ…
こんにちは大阪はいいお天気です。少し肌寒いですが、お日様が出てると気分がいいです。明日は訪問リハビリですが、担当さんはお休みなので、上司の方が代打で来ます。◯…
こんばんは大阪はいいお天気。春らしい陽気です。昨日、夫さんが駅前に用事で行くので「不二家で食べたがってたケーキ買ってきたるわー」と、恩着せがましく外出。帰って…
こんばんは大阪は曇り時々晴れ。暖かい一日でした。が、夫さんと文旦は寒がりなのでエアコンがずっとついてる。掃除してると汗でちゃいます。今日はメンタルクリニック通…
こんばんは大阪は曇りでした。少しだけ寒い？かな？ん？私は寒くないけど、夫さんと文旦は寒いようです。朝から訪問リハビリでした。理学療法士さんから電話があり、「今…
こんばんは大阪は曇りでした。気温は肌寒いくらいでしたが、寒がりの夫さんと文旦がいるのでエアコンつけてました。しかも、リハビリと隣の寝室にしてる和室と2台同時に…
こんばんは😆大阪はまずまずなお天気でした。今日は歯医者の予約日。行ってきました。夫さん運転の車椅子で出発😁途中、知り合いに遭遇。めっちゃ大声で名前呼ばれて手を…
こんばんは大阪はまぁまぁいいお天気でした。肌寒いですが過ごしやすかったです。昨日、トイレが気になってなにが？汚いのが。夫さん掃除は便器磨いて便座拭くだけ。月1…
こんばんは大阪は朝から雨です。天気が悪いと関節も腰もよくないから嫌だなぁ毎朝、入院中の起床時間に起きて文旦のカゴ掃除。お水やごはんの準備をして文旦を起こします…
こんばんは大阪はいいお天気でした。寒さで震える事もなく。いい感じでした最近？歯が痛い😓ので朝一で歯医者さんにお電話。午前はいっぱいで夕方に予約が取れました最近…
こんにちは大阪はいいお天気です！めちゃくちゃ日が部屋に入って来ますこんな時、東南角地に家買ってよかったなぁ〜と思います。昨日はめちゃくちゃ寒い中メンタルクリニ…
こんばんは😆早速ですが現在、私は緑の囲み「膝蓋下脂肪体」の部分が硬く、マッサージ時や膝曲げ時に痛みがあります。後、痛みのあるのは緑◯部分。と線の部分。鵞足（が…
こんにちは今日3月。大阪はいいお天気です。寒くもなく、春来たなぁ〜昨晩はロキソニンとネキシウム飲み寝ましたが、痛い😓のは変わらず。寝返りうっては「あー」うって…
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こんばんは今日は朝から雨でしたのでウォーキングおやすみしました。室内運動に切り替えて過ごします。昼ごはんパンは2枚食べました。ハムも食べました夜ごはん茶色です…
こんばんは今朝は雨が降ったせいか涼しく感じました。が、歩き終わった時は汗ボトボトでした。ほぼ毎日歩きに行くので顔馴染みが増え挨拶したり、ワンコを撫で撫でさせて…
こんばんは今朝はウォーキング復活。歩きましたさあ、こむら返りがまた起きるかは不明。今朝は雨上がりだったのでまぁまぁ涼しく歩きやすく感じましたが、途中で雨が☔少…
こんばんは昨夜夜中にこむら返りを起こしめちゃくちゃ歯を食いしばっておりました。ああ〜これはちょっともうダメだと思いやっとウォーキングを休みました。ホンマは行く…
こんばんはお腹がはち切れそうな私苦しくて横になっております笑また本日も歩きに行ってきました。もう夫さん呆れて見てましたごめんなさいウォーキングは紫外線絶対防御…
こんばんは本日データ今朝はいつもより寝坊。昨日のこむら返りもあり、体の疲労も気になりウォーキング休暇を取ろうかなと思いながら歩きに行きました行ったんかーい！絶…
こんばんはたった1日だった60キロ台いいんです。一瞬でも出会えて幸せでした。落ちすぎた体重に危機感もあり昼ごはんはマクドナルド調子こいてナゲットも食べました笑…
こんばんはとうとう60キロ台を見ることができましたびっくりしましたひゃーー目標達成してしまいました。何回も体重計に乗ってみたりしていました笑夏バテにより毎週末…
こんばんは本日データじわりじわりと体重が減少。今日も微減んーーー夏バテとかで痩せるのは違う気がするので気になります。食べてるつもりだけど食べられてない？これで…
こんばんは体重は、更に最低値を更新うーーん、ため期のはずがどうなっているのか全くわかりません。悩んでも仕方ないし、また増えて減ってだと思うから気にしないように…
こんばんは今日は午前中内科受診だったので歩いてからいきました。体重は病院から帰宅後測定。最低値更新してます。本日の血圧は低いなぁー笑三桁あった頃は160/95…
こんばんは体重が戻ってきました。まだため期🧐だと思うんですが、はて？昼ごはん枝豆茹でました。塩効かせております。チーズケーキ残り夜ごはん焼肉食べました。肉、余…
こんばんは今日も頑張れました暑くて、泣き出したいくらいですが終わる頃にはスッキリしてていい感じです。帰宅後のシャワーの気持ちいいこと。これだけは真夏の特権かも…
こんばんは昨夜寝る前に「ああ〜やだぁ〜暑い中歩きたくなーい」と喚いてたら夫さんが義務でもないんやから休めばいいやんと、一言。そうだけどね。って今朝4時15分に…
こんばんは昨夜はなかなか寝られず夜中までゴロゴロしてたら思いっきり寝過ごしました。いつもより1時間以上遅くにウォーキングに出発。外に出て「うへ〜」ってくらい蒸…
こんばんは最近、昼過ぎから眠気に見舞われます。今日も20分程寝てしまい、八朔に噛まれて起きました笑いてーよ八朔！この暑さの中のウォーキングは予想以上に体力を削…
こんばんは今日から7月。ウォーキング中に今年の初蝉の声を聞きました。うあ〜夏だなぁ早朝のウォーキングですが風もなくサウナみたいな中汗たらたらでした。ああ〜よか…
こんばんは朝歩き行きました。余計に暑く感じるから言うのやめたいですが暑い🥵ねー笑いったい何リットル飲んだことか。相変わらずお茶飲みまくりです。昼ごはんは残り物…
こんばんは今日も歩きに行ってきました。足がなかなか前に出ず。いつもより歩数がかかったし、時間かかりました。暑さが厳しくなってきます。乗り切れるかいや〜厳しそう…
こんばんは今日の暑さはいい感じでした。暑いけど全然大丈夫。汗腺鍛えてるからいい汗がでます。サラサラのベトつかない汗はかけばかくほど気持ちいいです。昨日あたりか…
こんばんは今日は朝から歩きに行ってきました。まだ6時台だというのに汗ダラダラ帰ってシャワー浴びてスッキリ。2.6km程歩きました歩くのは歩けるんですが、足指に…
こんばんは暑い一日でした。皆様お体は大丈夫ですか？さて、私は日曜日の夜を最後に頓服コントミンを中止しました。気分の昂ぶりやイライラ、などでしんどい時と、寝る前…
こんにちは大阪は晴れてます。暑い🫠「暑過ぎて足溶けてこないに短なってしもたでぇー」と、近所のおばさまに言われ苦笑い。ザ・大阪昨日ブログ書いてない事に気がついて…
こんばんはー大阪はくもり、雨パラパラな感じ。蒸し暑いようです。私は朝起きて文鳥ズのカゴ掃除や餌、水などを準備しながらウトウト。眠いーーもう無理と再びベッドへ。…
こんばんは三連休中日でしたね。大阪はくもり少し雨が降りました。朝はカゴ掃除したり、掃除してお風呂入ってそのままお掃除。上がったらダウンいつの間にか寝てました。…
こんばんは今日の大阪は雨無しでした。気温も暑いんですが、そこまででもなくいい感じでした。朝から夫さんと散歩に行きました。今日は近所をグルーッと回り1.5km程…
こんばんは大阪は朝から雨。昼過ぎには上がり夕方には少し日がさしてました。気温は30度なく、湿度以外は過ごしやすい一日でした。今日は整骨院に行ってきました。やは…
おはようございます大阪は夜雨が降ってました。昼過ぎまで雨みたいですが雨は嫌ですね。いや〜眠いです。これはちょっとしんどくなってきました。頭ではあれしよう、これ…
こんばんは今日はなんだか眠くて朝家事して昼まで寝て、昼ごはん食べてまた寝て接骨院行って、晩御飯食べて家事して今からまた寝ます寝過ぎやろ！って思うのですがメンタ…
こんにちは大阪は暑い🥵いいお天気です。早朝から公園に行って歩いてきました。汗だくだく早朝でも蒸し暑く、しんどい。特に紫外線アレルギーのある私(ピーディーピー)…
こんにちは最近テレビで見たアイスが食べたくてローソン100まで夫さんが暑い中自転車で買いに行ってくれました。これこれーーー袋を開けるとメロンの匂いがすごくしま…
こんにちは大阪は暑い🥵です。全国暑いでしょうがどうなっとるんや。私の子どもの頃はエアコンなんてリビングにしかなく、扇風機で過ごせてたし朝は涼しかったのに。命に…
こんにちは大阪はいいお天気で地獄の暑さです今日は早朝から夫さんと離れた公園へ散歩に行きました。公園前で別れて黙々と一人歩きました。2キロほど歩き汗だくだくでし…
こんにちは大阪はいいお天気です。朝から無茶苦茶暑い🥵ーーなんなん？今日は風呂掃除するので散歩なし。昨日のご飯朝ーーりんごジュースこれね。マグカップ1杯カフェ・…
おはようございます大阪はいいお天気です。いや〜暑い！今日も暑くなりそうです。今日は朝からお散歩に行きました。腰痛悪化でしばらく散歩禁止で室内トレだけでしたが、…
こんにちは今大阪は曇りです。予報では今日は34度くらいになりそうだとかーー熱中症気をつけて下さい。まず朝ごはんカフェ・オ・レ（豆乳）以上昼ごはんいつものメニュ…
こんにちは大阪は曇りか雨です。天気が悪いとシクシクと腰、膝が痛みます。薬が効いて吐き気、めまいもなくなり掃除しまくりたいのですが、腰悪化させたくないのでできる…
おはようございます大阪は朝から雨です。日曜日のご飯です朝カフェ・オ・レ（豆乳）以上！前日食べすぎてしんどいです満腹が苦痛だなんて贅沢な！昼ーーーーーお湯沸かす…
こんばんは大阪は雨でした。眠剤飲んでしまったので駆け足で昨日の食事内容を。朝ーーココナッツサブレハーベストカフェ・オ・レ（豆乳）今日は昨日の晩からの腰痛でご飯…
こんにちは今日の大阪は雨上がりで少し蒸し暑いですでは、昨日のご飯いきましょう朝カフェ・オ・レ（豆乳）とココナッツサブレ2枚 以上！ハーベスト、ココナッツサブレ…
