会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
主人・母と身近な人が続けて亡くなり、命の儚さを実感しています。明日死んでも後悔しないように、毎日を過ごして行きたいです
私が実家に戻ってからそろそろ一年がたちます 実家の電力会社は携帯電話を変えたタイミングでau電気にして数年がたっていました 本当はもっと早い段階で見直しをした方が良かったんですがとてもじゃないけれど余裕がなくて数年たっていました ふと「見直さないと」と思い立ちましたが、電力会社からは紙の使用明細などこないのでお客様番号などが全く分かりません ネットから調べないといけないのですが、今は他の格安SIMに変えていて、ITやパスワードなどすっかり忘れています パスワードの再設定をすればいいんですが、気が重くて放置していました そこへタイミングよく友人がきました 彼女は電気・ガスをまとめて契約の営業をし…
中国のご実家に帰国した友人からお土産を頂きました 写真であんこに見えるのが、実は花びらだそうで、薔薇・ジャスミンの香りがしました 皮はパイ生地っぽくて、少しオーブンで焼いたらより香りが立って頂けました 甘さはそれほどしなくて、初めて食べる不思議な感じのお菓子でした 記載の年月日は日本では賞味期限ですが、中国では製造年月日だそうでお国が違うと教えてもらわなとわからないものですね お友達にもおすそ分けして、珍しいお菓子に舌鼓をうちました
最近知ったお花、ネモフィラ ブルーのお花って珍しいと思うんですが、大好きな色 例年よりも遅いそうですが、やっと開花したそうなので、愛知牧場へ見に行きました 奥に見える黄色は菜の花ですが満開でした まだ7～8分咲きだと言われていましたが、とてもきれいで、ミツバチもたくさん飛んでいましたが、人間は眼中になくネモフィラ一途でした、ほっ！ 昔サクラソウを見に行ったときに、独特の香りが苦手で、見た目はきれいなのに、残念な気持ちになった記憶がありますが、ネモフィラは特に香りはなくて安心です 久しぶりに行った愛知牧場ですが、経営者が変わったのか、牧場内も色々と変化していて、より楽しめるような工夫が見受けられ…
友人が車を乗り換え、当然キャッシュで購入したんだと思っていたら、なんと残クレになっていた！ とにかくカーローンは金利が高いから、現金があるなら使わないほうがいいことは、一般的に言われている。 友人も現金一括で購入するつもりだったのに、営業マンに色々と言われて、仕方なくローン支払いに 後日書類が届いたら、残クレになっていたので、びっくり！！ ローン返済完了しても残金が残ってるのが気持ち悪いと、一括返済すると言っていました 友人の話で、初めて残クレなるものを知ったのですが、なんとか車を買わせるための手段として、月々のローン額を少なく設定できる残クレがカーディーラーの中で激推のようです。 あの手・こ…
炊飯器で炊いていたご飯をお鍋で炊き始めました きっかけは、友人からの一言 「まだご飯、お鍋で炊いてるの？」 そういえば、随分前にお鍋でご飯を炊いていたことをすっかり忘れていました 自分のことは結構な確率で忘れていることが多いのですが、人の事は結構覚えていたりするもんだと、つい最近も感じたことがあったものです この20年程は、ご飯は炊飯器でタイマー予約で炊くことが習慣となっていましたが、時間に追われることもなくなったことなので、またお鍋で炊いてもいいかなと思いはじめました ここ最近の習慣は、3回分のご飯をまとめて炊いて、1or2回分は冷凍 食事前にレンジでチンしていたのですが、解凍に結構な時間が…
嗅覚過敏が復活していますが、いろいろと困る状況もあります doyoutan.hatenablog.com 自宅の外壁塗装工事をやっていただいてる最中ですが、雨戸や雨樋に塗る塗料の臭いに過敏に反応して一晩眠れませんでした 寝室は大して匂いはしてないのですが、もう臭いを覚えてしまっているのか頭痛がしてたまりません よく言われているシックハウス症候群とても言うんでしょうか 外壁に塗料を塗っている時には感じませんでしたので、最悪どうしても我慢できないときは雨戸全取り替えすればいいよねなどと気持ちを落ち着かせていました 翌日、指ヨガの教室に行く時に、久しぶりにバスを使ったのですが最後に乗ってきて近くに座…
先日スマートphoneに電話がかかりました 電話帳にない番号ですが諸事情により出ることにしています 先日の電話は音声ガイダンスで「NTTファイナンスから電話料金が引き落とせない」うんぬんかんぬとしゃべっていました すぐに切ってググってみると最近増えている詐欺電話でした スマホの契約キャリアはドコモではありませんし、固定電話の請求は父の口座からになっていますので、自分にとってNTTは全く関係がないため、すぐに不審に思えましたが、 NTTと聞くと一瞬いろいろな連想をしてしまいがちです 電話番号が+で始まっている電話は海外からだそうなので、それがわかった時点でとる必要はなかったです すぐにブロックの…
今年から始めたぶら下がり健康器具 毎日数回少しの時間でもぶら下がり続けています 特に秒数は測定していなかったんですが、先日初めて測定してみました キッチンタイマーがなかったのでGoogleに頼んで1分測ってもらいました 次に1分15秒そして次に1分30秒 今のところそれが限界でした 初めてぶらさがったときは2・3秒で落ちてましたから、それから考えたら目覚しい進歩だと自画自賛です 継続は力なりですし60歳過ぎても、少しは進化できたことが嬉しいです ぶら下がりの限界を感じるのは、腕の力というよりも手のひらが痛くなってきて落ちてしまうので、Seriaで見つけたガーデニング用のグローブをはめています …
粛々とチョコザップ通いは続いてますが、今後危ういかもしれないという事態が勃発 先日休日のお昼近くに行きました アプリでは、とても混んでいると表記されていましたが気にせず向かいました 入室してみるとそこまで混んではいませんでしたが、それよりも何よりも強烈な臭いにめまいがしました 少し前まで混んでいたから仕方がないのかもしれませんが、汗・体臭の匂いに迷わずマスクを装着 もともとHSP気質があるので、臭いには敏感。ただ前職ではそんなことは言っていられなかったので、臭気に鈍感になっていましたが、仕事を離れたこともあってか、またHSP気質が復活したのかもしれません エアロバイク中もマスクを使用していたの…
長らく楽天経済圏を利用していて、買い物は楽天市場がメインでした。 主人はアマゾン派でアマゾンプライム会員となって、よくビデオも見ていました。 わたしにとっては、アマゾンのネット画面やビデオ画面・操作がとてもしづらくて、買い物は楽天・ビデオはケーブルTV。好みが全く合わずに、不経済ながらもそれぞれの好み優先でした。 ときは流れ・・・ 最近になって買い物はアマゾンですることが多くなりました。 きっかけは骨伝導イヤホンを購入してからなんですが、とても気に入って使っていたのに、スマホの音量を最大にしても大きく聞こえなくなり、外では使い物にならない 次に購入したものもフィット感が悪くて、全くつけられない…
久しぶりに回転寿司に行きました お決まりのタッチパネルでオーダーをして待ってるあいだ、ふとタッチパネルに視線がいく お寿司をオーダーする最後の画面が出ている(大きな握り寿司の写真） あれ？ オーダーが途中だったかな？ よくよく見ると、頼んでいないお寿司 そして小さく こちらのお寿司もいかがですか？ おっと、間違えて危うくオーダーするところでした まあ、食べたければ頼めばいいですけどね しばらく行っていないうちに、そんな小技を搭載したタッチパネルに変身していて驚きました お寿司のタッチパネルがアマゾン化してるーーー 考えたら、お寿司とITってはかけ離れていそうで、実は回転寿司という壮大な機械を導…
最近のマイブームの一つ。と言うほど大げさなものではありませんが最近ひそかに楽しんでること それは地下鉄の階段をひとつ飛ばして登ることです もともと階段自体が苦手というか、足元をしっかりと見ていないと踏み外しそうな恐怖心が強いのです あるとき目の前を一段飛ばしで駆け上がる青年の後ろ姿を目で追いながら「いいな」と重いながら、ちょこまかと階段を上っていました そして数日後「階段ひとつ飛ばし」と閃いて早速実行 とてもじゃないけどできないと思っていた一つ飛ばしは、ちょっとだけ頑張れば難なくできる上、当然1/2の段数で済むのであっという間に登れてしまうんです 細々とですがチョコザップに通っている効果もある…
車の車検の時期が迫ってきました これまでは定期点検と車検がセットになったものを利用していましたが、それを継続するかどうか悩んでいます というのも中古車で購入したのですが、とても気に入っていたので10年ぐらいは乗る気満々でしたが、少しずつ気になる点が出てきたのと、ほかのメーカーの車も気になり始めました というのもいろいろと問題になっているD社の軽自動車だからです どこのメーカーでも叩けばホコリの一つや二つは出てくるだろうとは推測しますが・・・ 車検の前にいろいろと調べてみたのですが、今のところ外せない条件としては軽自動車のスライドドア、そして今後追加したい条件としては電気自動車と自動運転が候補に…
段々と暖かくなってきましたので、植木の選定をし始めました 出っ張ってきて、邪魔になる植木は枝部分はカットしましたが、太い幹の部分は無理なので、そのまま放置 上に伸びる植木は小屋でみつけた、高枝切バサミでカットしようと計画しながらも、実行できずにいました お隣のご主人が高枝切ばさみで、剪定されていたので、試し切りをさせてもらったのですが、切る前段階で高枝切りバサミを上に持ち上げているだけで、フラフラと安定しない なかなかの腕力が必要なので、女性では難しいと言われました 情けない姿をお見せしたためか、切ってあげるよーーーと、剪定してくださいました！ ありがたやーーー ほんの少しだけでも十分だったの…
今年になって数独（ナンプレ）をはじめました はじめはスマホのアプリから始めましたが、途中で新聞に載ってくる数独に挑戦 答えは翌日の新聞に掲載されるんですが、スマホでやるのに比べてとっても難しいです 新聞に手書きで数字を記入していくのですが、途中で間違えると訳が分からなくなり再起不能な状態になります そんな話を友人にしていると、なんと彼女は数独を1年位していたのです えー知らなかった～ 全く話題にならなかったのが不思議ですが、こっそりと自分だけ脳トレしてた？！ 彼女いわく、やはりスマホでやった方が簡単だし、ヒントももらえるので初心者はスマホアプリからの方が上達できるとのこと おとなしくアプリに戻…
パソコン、スマホの学習会でアクセシビリティの勉強をしてきました その時にマウスポインターのサイズと色を変更する方法を学びました。 マウスポインターのサイズが大きくできることは知っていましたが、どうやってやればいいのかがわからずに、それほど困ってもいなかったので特に調べることもせずこれまで来ました 今回の勉強会でやり方を教えていただけ、とても簡単にできました Windowsの場合：設定→アクセシビリティ→マウスポインターのスタイルを選択すると写真の画面が出てきて、色とサイズを好みで選べます わたしはオレンジ色の少し大きめなサイズのマウスポインターです はじめはスカイブルーにしてみましたが少し見づ…
恥かしながら、これまで洗車をしたことがありません 主人がいた頃はすべておまかせというか、そろそろ洗ってよねーーとプレッシャーをかけるだけ 自分の車を購入してからは、定期点検のときに洗車・掃除してもらうだけで、それ以外は放置でしたが、コーティングしてあるためか、特に汚れが気になることもありませんでした 実家に来て困ったことに、駐車場にカーポートがあるのですが、それゆえに雨で汚れを流してくれる機会が減ったためか、汚れがとても気になるのです 汚れの原因は、お隣の駐車場 今どき珍しい砂利のまま 持ち主は「自然なままが好きだからーーー」とのたまう言っているそうですが、工事のお金がもったいないからだという…
数年ぶりにサプリメントを飲んでみましたが、大失敗だった話です SNSを見て良さそうだと思って選んだサプリメント 某有名メーカーのバージョンアップされたプレミアムサプリメントで美白・しみそばかすに有効という謳い文句につられて 使わない商品券があったので、それを消費するという意味合いもあったので、実店舗で購入しました 朝晩2錠ずつですが、飲み忘れたりしながらも10日くらいたった頃に、異変が起きはじめました めったに腹痛を起こさないのですが、たまに急に下腹部が痛くなったり、痛みがないのに水便だけが出たりして、明らかに変な状態に サプリメンは飲んだり飲まなかったりだったので、因果関係を疑うことなく、食…
昨日の節分は観音様へお参りにいきました 昨年は喪中だったので行きませんでしたが、これまでは前夜に主人と行っていましたので、寂しい思いを引きずりながらでした 実家にあったヒイラギと私のお守りをかえす目的もあったので、それを自分に言い聞かせながら向かいました 以前はお守り・御札・ヒイラギなど袋入れて、ひとまとめに納めるというか、ぽんと捨てるみたいなかたちで山積みだったのですが、購入したものしか納められなくなったそうです なんだか面倒になってきたなあと思いながら向かいましたが、聞いていた通りに、これまで納めていた場所がなくなっていて、小さなゴミ箱の前に係の人がいて、袋ごと渡すと、中身だけを出して、袋…
父は熱い緑茶が好きで夏でも飲むので、年中電気ポットが必需品です マンションでの居候暮らしの当初は、電気ケトルを使っていたのですが、そのつど水を入れてお湯を沸かすのはとてもハードルが高くて、程なく電気ポットを実家から持ってきていました 私としては、夜には電源を切って、お湯も捨てて、朝に新たにお湯を沸かすというルーティーンをしたいのですが、電気ポットの番人の父に何度そう言っても聞く耳を持たないというか、覚えていられない・・・ さすがに寝る前にお湯を沸かすのはやめてほしいのですが、ちょいちょいやってくれてます 電気代がかかるといっても、目くじらを立てるほどではないと、自分に言い聞かせながら、生暖かい…
昨年から実家の寒さ対策をコツコツと積み上げていましたが、名古屋でも雪が降ったりと、寒さが本格的になりました 養生プラダンでのなんちゃって二重窓のお陰で、エアコンでの暖房でなんとか乗り切れています。 doyoutan.hatenablog.com doyoutan.hatenablog.com doyoutan.hatenablog.com しかし、ここ最近は日が暮れるとともに冷え込みが厳しいので、最後の手段として雨戸を登場させました 母がいた頃には使ったことがなかったようで、動くか不安でしたが、なんとか使えました 2階のマルシェがいる部屋とリビングの雨戸を閉めているのですが、雨戸がある・なしで…
PERFECT DAYS:ミニマリストな生活の若者とシンクロする日常
先日 役所広司さん主演「PERFECT DAYS」を見に行きました www.youtube.com 1日1回の上映でしたので もう 上映 も終盤に近いんでしょうか たくさんのシニア層の観客でほぼ満席状態の場内でした 主役が東京のトイレ清掃員ということぐらいの予備知識でしたが、当然現代版のストーリーだと思っていたのですが、途中 いつの時代なの分からなくなりました それくらい 現代社会からかけ離れた印象の生活を送られていて、はじめはセリフもほとんどなかったりしたので、不思議な感覚になりました 主人公 平山さんはシニアであり、 住んでいるのも ボロアパート、 仕事は 3K ですが、窓辺で植物を育てて…
結局使えなくてメルカリに再出品した ホームルーター 出品後 すぐに購入希望者からのコメントがありましたが、結構な金額の値引き依頼がありました 出品後 すぐ だったので えーっと 思いましたが、希望者の出品内容を拝見すると、小さなお子さんがいらっしゃいそうな方でしたので、少しでもお安く購入していただいたらと思ったのと、その朝ネットニュースでdocomoホームルーターのキャンペーンで更に安く使えるみたいな内容を見たので、メルカリの販売価格は下がりそうな嫌な予感がしたという経緯もあり、即購入なら値下げすると返事をしました そういう場合通常はコメント後すぐに購入いただけるんですが、今回は翌日の18時過…
夕食には白米と玄米をその時の気分や炊飯のタイミング・冷凍があるかなどで食べます こだわりがあるような、ないような、まあそんなもんです ご飯を冷凍するときには、耐熱ガラスの保存容器を使っているのですが、父が食べる白米を冷凍するのに使うとなくなってしまうので、今まではラップに包んでいました なるべくプラごみを減らしたく、ラップ類は使わなくしていましたが、母が残したラップが各サイズ沢山あり、それを消費していました やっと、一番大きなサイズのラップがなくなったので、使っていないご飯茶碗に玄米を入れて冷凍してみることにしました 一応計量してお茶碗によそい、ラップをかけてそのまま冷凍、使うときにはそのまま…
年末に計画した自宅Wi-Fi計画 メルカリでホームルータを購入し、マイネオで通信専用simカードを契約し、準備万端で臨みました doyoutan.hatenablog.com 重い腰を上げてセットアップしてみたのですが、結果は通信が繋がりませんでした ルーターの場所を変えたり、simカードをスマホに入れて試したりと、できる限りのことをしてみたのですが、だめでした。 マイネオの通信で使っている人もいるので、出来ないはずはないと思ったのですが、どうやら、最初に契約したときに住所の登録をするらしく、その場所以外で使おうとするとロックされるらしいのです。 docomoかアハモで契約すれば住所変更して、…
年末に導入したぶら下がり健康器 doyoutan.hatenablog.com 洗濯物ハンガーと併用しながらも、毎日数回コツコツとぶら下がり続けています 当初は足が届かない状態、いわゆる通常の使い方でしたが、それだとなかなか続かなかったので、足が届くくらいまでバーを下げて利用する方法に変更 こんな感じで、動きをつけながらやっています 一番右の足をあげる方法は、意外や意外、腕への重みが軽減されるので、ただぶら下がるよりも楽だったりします 膝の曲げ伸ばしを10回くらいできるようになりました 難点はぶら下がっていると、手のひらが痛くなってやめてしまうことが多いのです 数十年ぶりに手の平に豆ができそう…
相変わらず、父には驚かされている ある日、リビングからコーヒーのいい香り 「あーいい香り！コーヒー入れたの？」 「そうなんだけど、なかなか溶けないんだよ」 「溶けない？？？？」 数日前に父がドリップコーヒーを購入してきていたので、それを入れたんだと思ったので、父の発言に？？？マークがつきます そして、コーヒーの入ったマグカップの中をスプーンでぐるぐるとかき混ぜながら、私に見せます ひえーーー そうです、コーヒーの粉を直接マグカップに入れて、お湯を注ぐという入れ方をしていたので、そりゃあ溶けません 私が自宅でコーヒーを入れるときは、フリーズドライのインスタントコーヒーなので、そのイメージで入れた…
長い正月休み？も終わり、父は今日から活動開始 昨日から数十回、 「明日は8時44分のバスに乗る」 「〇〇に行く」 ハイハイわかってますよ はじめのうちは「そうなのね」と付き合ってたけれど、いい加減にうんざりしてきた 寝る前にも、「明日は・・・・」 そして当日朝 なかなか起きて来ないので、寝室の扉を開けると爆睡中 「もう8時だよ」 しばらくして、リビングに来た父はまだ着替えていないので、嫌な予感 「今日の予定は？」と聞くと 「・・・」 「〇〇じゃなかった？！」 それでやっと思い出したのですが、まったく忘れていたというか、覚えていないというか・・・ 「もうボケてきたなぁ」 はいはい、毎回そう言って…
昨年母・主人と相次いで亡くなり、父と2人だけの初めてのお正月 年々静かになるものの、なお一層静かな年末・年始 きっとこれからはこれが定番となってくるのでしょう 父はお節料理の類は食べないし、今年は喪中ということで、かまぼことなんちゃって栗きんとんだけ なんちゃって栗きんとんはさつまいもをオーブンで焼く・生す・レンチンなどで加熱し、皮を剥いて潰して、栗の甘露煮の汁を混ぜながら柔らかくし、栗の甘露煮を数粒細かくして混ぜ込み、食べる時には一粒なりの栗をトッピング 市販の栗きんとんより甘さ控えめにできるし、毎回栗を1粒食べられるので満足感が高いです 2回で食べ切れる量をつくりましたが、今年もおいしくで…
2024年が始まりました 喪中なので新年の挨拶は控えますが、神社への参拝はしてもいいらしいです 「初詣は行けないね」と言われて、 「？！」「度々氏神様へお参りに行ってるけど・・・・」 「氏神様はいいんじゃない？」 そんな会話を年末にしてたので、一応調べてみましたら、初詣やおみくじやお守り購入も問題ないそうです そういえば、京都に行った時に、特に考えることなく神社参拝やお守り購入をしていましたが忌中は過ぎていたので問題はなかったようです 毎年飾っていた、玄関飾りや鏡餅は今年は控えます お年玉も「お年玉」ではなくて「お小遣い」として渡したり、いただくのは大丈夫そうですが、それは知りませんでした お…
今年最後の投稿なのに、内容はぶらさがり健康器！ かつて知り合いがぶらさがり健康器がいいと勧めてくれたことがあり、運動不足の主人にも効果的だと思い、購入を考えたことがありました。 でも、全くその気がなさ気な様子に、購入は見送り。 月日は流れて、友人宅で初のぶら下がり体験 doyoutan.hatenablog.com TVで中尾ミエさんがぶらさがり健康器にぶらさがり、しかも足をブランブランしたりで、他の出演者が大心配する中、当のご本人は 「毎日やってるから大丈夫ーーー」 へー毎日すれば、できるようになるんだーー 単純な私はそう思いました。だってぶら下がればいいんでしょ！です。 そして、数週間後、…
新しいスマホ 新しいスマートフォンが届きました 今と同じメーカー OPPO Reno9 私にとってスマホ選びの重要な条件は 画面が大きい 軽い 薄い 以上 今のスマホの流れは、大きくて、分厚い、重いなんでしょうか？！ サイズ・重量で選ぶと、なかなか見つかりません。 ホールルーターを教えてくれた知人が奥さん用に購入したスマホが軽くていいと教えてくれたので買う気満々でしたが、ストレージが64GB いまも68GBでストレージがギリギリですのでやめました 128GBを求めるとそれなりに重量も重くなるのでしょうかね 少し重いスマホに慣れるためのお試しです 日本語パックはまだダウンロードされていません 格…
スマホの不調 めったに電源を切ることはないが、映画を見る時に電源をオフにした 案の定電源を切ったことを忘れたいたけれど、思い出してオンにするも、次にスマホの画面を見ると漢字が並んでいるーーー！！ 文字や矢印をタップしても元には戻らずに、しかも電源を切ることもできない状態 スマホがないと調べることもできない そばにいたアジア人の人になんて書いてあるのか聞こうかと思ったが、日本語が分からなければ説明されても理解できないなと、自己完結 いざとなったら、知り合いの中国の人に助けを求めようと思い直す 帰宅後父のスマホからグーグル先生で検索してみると、同じ状況になった人もあるようで、強制終了をかけたらもと…
ここ数日はPC・スマホ・ネット環境などのIT系が不調 もともと苦手な分野だったが、多少は知恵がついてきたかと思っていたが、甘かった 記事に書いたようにPCはなんとか解決できたけど、ここ数日はスマホの見すぎで、目がショボショボして、情けない 普段は意識していなかったが、今やなくてはならない存在のスマートフォン 終日スマホを相手にしていて、ほぼ歩いていなかったので、気晴らし・運動のためにチョコザップに行ったが、運動以上にFree Wi-Fi の恩恵がありがたかった 備忘録を兼ねて忘れないうちに記事にしていきたいが、今は限界 余力を蓄えてから臨みます
まだ本格的な冬も訪れていないのに、来年の夏に向けてせっせと準備しています お見苦しい写真ですね 蚊取り線香にしたくて、みかんの皮を乾燥させています みかんの皮は、おヘソ部分から剥き始めて、なるべく細く長く剥くのが理想ですが、なかなか難しいです 乾燥場所として使わないクリアBOXに使わない洗濯ネットを被せて、移動もしやすいようにしました 実家暮らしになってから、夏は毎日のように蚊に刺されるようになり、辟易していましたが、ケミカルな蚊よけグッズは使いたくなくて、なすがままにしていました ミニマリストさんの書籍にみかんの皮の蚊取り線香が紹介されていて、絶対にやってみたいとみかんの季節を心待ちにしてい…
またまたノートPCが不調になった ここ2～3日、反応が悪くなった感じがしていた矢先、こんなエラーメッセージが 出て再起不能 落ち着いてPC画面の写真を撮ったのは、手慣れてきた証拠 得意の一晩寝かせる作戦をしても、状況は変わらずでさてさて、どうしましょう オンラインヨガはスマホで済ませることができたので、当座の問題はクリア 以前、電源は入っているのに画面が真っ黒で、手も足も出ない状況になったことがあり、近くのPCの相談ができるお店に駆け込んで直してもらったので、今回もそちらにお願いしようかと思っていました。 でもその前に自力でできることはやってみようと、youtube先生を検索 www.yout…
今年亡くなった母は毎年年末になると餅つき機でお餅をついて、実家・私・友人など皆さんにのし餅を差し上げていました 元日の朝は必ず母の作ったお餅でお雑煮を食べるのが定番でしたが、本当に美味しいお餅でした お正月以外でも、母は朝食にお餅を食べていたり、よもぎの季節にはよもぎ餅やよもぎ大福をつくっては、皆さんに振舞っていました 残された古い餅つき機、まだ使えるので処分するのは心苦しく、さりとてわたしがお餅を作る気にはなれずで、しばらくはそのままにしていましたが、幸い使っていただける方がいたのでお譲りすることができました doyoutan.hatenablog.com そろそろ餅つき機が活躍する季節です
ちょっとしたお礼や贈り物は消えものを選んでいます 離れた方へは、高島屋のオンラインショップで洋菓子を贈ることが多くて、人気の商品は送料無料になっていたりして、店頭から贈るよりも、お得だし、楽ができて便利に利用していました 今回もクリスマスのかわいい洋菓子があったので、贈ろうと手配して、カード情報は既に登録済みでサクサクと手続きを進めていたのですが、最後の最後になって、楽天カードなんちゃらの暗証コードを入力しなければいけないとのメッセージ 思いつく限りを入力してもエラーとなってしまい、先へ進めません 今までは必要なかったはずなのに、はー困った！ せっかく選んだのにキャンセルしないといけないのも残…
Audibleでちきりんさん「ゆるく考えよう」を聴きました これまで2，3回は聴いていますが、軽い読み物が聴きたいなという気分の時に聴き返している書籍です タイトルからして、そそられます ゆるく考えよう 人生を100倍ラクにする思考法 (文庫ぎんが堂) 作者:ちきりん イースト・プレス Amazon 眠る時や朝もう少し寝ていたい時に聴いているのですが、知らぬ間に寝ているというまさに、ゆるゆるな聴き方なので、実際に何度きいているのかわからないくらい 同世代ということもあって、共感できることも多く、これまで漠然とそう考えていたことが、言葉として紡がれて納得できたことも多く、ちきりんさんの表現力には…
寒くなると途端に朝が起きられなくなるのを実感 目が覚めていても起きられない 夏時間があるように、冬時間もあるし、体内時間に従いながら寝れるのは幸せだと自分に言い聞かせながら、のんびりと過ごしています そんな時にとても興味深いお話がありました www.youtube.com 睡眠不足だと利他的になれなくて、アメリカではサマータイムに変わった翌日のチャリティー募金額はガックリと少なくなるそうです 昼間に眠くなるのは、睡眠スコアに問題があるから、見直す必要があるということにも納得しました 朝型・夜型は体質もあるけれど、年齢もあるそうで、若い方は夜型だそうなので、むりやり早起きさせるのは、愚の骨頂らし…
ご飯大好き、外食時は大盛りごはんを食べます 自宅では玄米ですが、父は白米です 父のお米を小型精米機で精米するたびに、米ぬかが出ます これまで、乾煎りして豆乳に混ぜたりすることもありましたが、最近は捨てていました 園芸のyoutubeで米ぬかを肥料にする話を興味深く見ていたところ、コメントに 「米ぬかクッキーを作る」とあり、びっくり お菓子作りは考えてもいませんでしたので、花より団子でクッキーを作りました 一合分を精米した量だったので、小さなクッキーが5枚できました（1枚はすでに試食済み） 米ぬか 小麦粉 バター 牛乳 黒ごま 以上を適当に混ぜ混ぜして、形になるくらいの硬さにまとめて、クッキング…
親指痛が再発してから、とても不自由なこと それは洗面台の蛇口を閉める時 洗面台だけが回すタイプの蛇口なので、ギュッと締めないとポタポタと水が漏れてしまいます これまでの数ヶ月は気にならなかったので、やはり親指痛で握力が落ちているんですね なにか良い方法がないかと考えていて、ふと思い出したのがシニア向けのグッズ どこかで、福祉用品の紹介をしていた時に、蛇口に取り付けてつかう補助具のようなものがあったような・・・ マンションでは全てレバー式だったので、へーそんなのもあるのねーー 程度の感想でした たまたま行く予定の場所に福祉用具の展示場「福祉用具プラザ」があったので、ついでに訪問 事情を話すと、ボ…
右親指が腱鞘炎 若い頃に痛めたところが、久しぶりにぶり返している 原因はいくつか考えられるので、気をつけているが、それにともなって、生活し辛いことが発生 ささいなことでも、繰り返すたびにストレスと痛み 洗面台の鏡を開けるところにマグネットがついているが、そこを開けるために指をかける部分が小さいので、結構力が必要 ピンボケ・汚い写真で失礼します マグネット部分にマスキングテープを貼り付けて、磁石でくっつかないようしてみました これで力を使わずに、すぐに開けられるようになりました 初めのうちは、それを忘れていて、思いっきり開いちゃったりしてましたが、慣れてくると、本当に楽に開閉できるので嬉しい 年…
寝室の防寒対策はベッドサイドの出窓は完了ですが、残りの出窓の方が大きいのでもう少し対策すれば、もっと暖かくなるのではないかと欲が出てくる そこで考えたのが防寒のカーテン ベッドサイドの出窓にも使っているけど、アイボリーで外が見えない クリアでないと暗くなるので透明のカーテンを探す 吐き出し窓用のサイズが多くて、それでは丈が長すぎる 考えたらビニールだから切ってしまえばよかったんだと、今更ひらめいた 丈・幅を確認しながら、見つけたのが模様入のカーテン ワイズ あったかキープカーテン腰高窓用 寝室 110*145cm ホワイト トルネ Amazon ワイズ あったかキープカーテン掃出窓用 ワイズ …
最後の大物防寒対策は寝室 あるものでの応急処置は済んでいるのですが、本格的な寒さに向けてもう少し対策は必須 doyoutan.hatenablog.com 出窓は2つあって、まずはベッドサイドの窓の対策 これまでの窓と違ったのが、出っ張り部分があること 下の部分が出ているので、養生プラダンをフラットに貼り付けることができません サイド部分に隙間ができてしまい、一番防寒したい部分がカバーできません 隙間をなくすために、さらにプラダンを横に貼り付けました 継ぎ足し継ぎ足しになりましたが、目的は達成できているので良しとします ロールカーテンを下ろせば、特に気にならない程度 もともと横幅が足りないので…
朝晩の寒さが厳しくなってきたので、防寒対策を急ピッチで進めています あまり影響はないかと思っていた玄関スペースですが、暖かいリビングから出たときの温度差は少ないほうがいい なので、冬場は締め切っている窓にも養生プラダンを貼り付けました 洗面所・リビングとほぼ同じサイズなので、設置は楽勝 普段はレースのカーテンを突っ張り棒でかけているだけなので、かなり違うのではないかと思います 突っ張り棒を紛失しないように、窓につけたままで養生プラダンを貼り付けました 西側なので、西日で外の植木の影が映り込んで、意外ときれい 暗くなるかと心配でしたが、そうでもなくてよかった そして、一番効果を感じたのが浴室です…
養生プラダンでの防寒対策を着々と進行中 洗面所とほぼ同じサイズの窓があるリビングを防寒対策しました リビングの窓はガラスに囲まれているだけのはめごろしの窓 レースのカーテンとロールカーテンだけでは防寒はゼロで、 ソファの後ろなので、かなり冷気が入ってきているはず そんなことを気にもしていなくて、戸建ては寒いものと決めつけていた こちらの窓はレースのカーテンを残したまま、プラダンを貼りつけました 西日のさす時間にはロールカーテンをしないと眩しかったのが、プラダンのお蔭でそのままでも気にならなくなりました その他に隙間風防止になるかと思って、こちらを吐き出し窓の前に設置 寒さ対策 冷気ストップパネ…
実家の寒さに怯えながらも、少し暖かい日が続くと、防寒のこと忘れてしまう 喉元すぎれば・・・ でも今回は腰痛の再発の危険性があるので、動けるうちに、まだ暖かいうちに、と対策中です youtubeで色々と検索した結果、比較的お手軽にできるんじゃないかと思ったこちらの方法を試してみることに www.youtube.com 紹介されていたコアラちゃんは使わず、養生プラダンはカッターナイフで切るなど、アレンジさせてもらいました 養生プラダンは、いわゆるプラダンと呼ばれているものに比べるとかなり薄いのですが、軽くて、値段も安くて、なにより車に載せやすかった 軽自動車なので、助手席側をフラットにしても、約1…
腰を痛めて考えたこと それは買い物・ストックの見直しをしたほうがいいのかなということ 日常生活ではあまりストック品を持たずに、使用中のものが無くなりそうになったら買いに行くようにしています 早めにストックを購入しておくと、買ったことさえ忘れてしまうことがあったので無駄を出さないための対策でした 精製食料品も冷蔵庫が空っぽに近くなったら、まとめ買いをしています 母と買い出しにいくと、 「まだあるけど、買っておく」 「次はいつ来れるかわからないから」 そんなことを言いながら、買っていました わたしが定期的に買い出しに付き合ってはいましたが、安心のためならそれもしかたないかなと、思っていました 今回…
ギックリの施術をしてもらいながら、色々と情報収集 doyoutan.hatenablog.com 先生は友人のお兄さんということもあって、人見知りのあるわたしでも、安心して話すことができます 何かと物知りな方なので、話していてもとても楽しい ここ4～5日、就寝中に左足がジンジンとしていて、いやな感じがしていたのは、予兆だった ベッドの場所が出窓の横なので、寒さで冷えているのかもしれない ベッドを移動したほうがいいと言われたけど、場所がない だったら対策グッズがアマゾンに出てるから、調べてみるといいとアドバイス 帰宅後ググりました そうすると、たくさん出てきました 特に驚きだったのが、出窓は外に…
久しぶりにやってしまったーー スーパーで買い物をして、大きなエコバックを車に乗せた瞬間にギクッ！ 時が止まりました しばらくはそのままの状態で動けませんでした 荷物を載せたあとだったのでまだよかったなと 父も腰痛で整骨院に連れていった帰りの出来事 後部座席に乗っていた父 さすがに何かが起きたとわかったらしい 「もう少し早かったら良かったのになあ」 多分、整骨院で見てもらえるからということだと解釈しましたが、そういう問題ではない おそるおそる、そろそろと動きながら、車に乗り込めました 幸い車は運転できたので、無事に帰宅 買い物の品は父に冷蔵庫に入れてもらいました なんだかんだ言いながらも、いてく…
タオル枕はどう？ 寝違いしてからも、首の調子がいまいちです 枕が原因なのは確実 でもどうなおしたらいいのかわかりません 多分高いからだと思うけど、低いこともありえる ググってみると、今の枕の高さチェック方法が載ってるけど、やはり一人では難しい 昔試してみたバスタオル枕 再度挑戦してみた もとの枕よりはマシな気がするけど・・・ なんだかあきらめムードになってきました 眠るのが何よりも好きなのに、最近は熟睡できなくて辛い 睡眠不足だと気力・体力がなくなるって本当だなと いかんいかん 再度調べてみました 玄関マット枕 そして、ついに枕のライフハックに出会えました！ その名も玄関マット枕 インパクトあ…
最近のわたしの居場所は2階 父の書斎とわたしの寝室をおひさまに合わせて移動 夏はあんなに西日が入って暑かった寝室 今は午前中は快適空間 午後から西日が入ってくると、父の書斎へ移動 マルシェと同じ行動パターン！！ というか、マルシェのほうが先にしてますね マンションだと別の部屋にいても、TVの音が漏れてきたり、気配が感じられる それがいいときもあるけれど、気になってしまうことも 自営業だったので、休日でも自宅と仕事場別々で過ごすことも多かった ある程度それぞれの時間を過ごしてから、2人で過ごす 適度な距離感ができて、ストレスがたまらなかったのかも 実家に来てからは、忙しく過ごす日々だったけれど …
11月になっても日中は暖かい日が続いているが 愛猫マルシェはかなりの寒がり 飼主に似たのか、そんなところ似なくていいのに・・・ 一日のほとんどを2階で過ごす おひさまが出ているときには、窓辺の日が当たっているところがお気に入り カーペットが爪とぎ代わり ボロボロだけど、気にしない 最初はカーペットを処分したかったけど、物理的に無理で放置していた マルシェのために残しておいて良かった 珍しく近寄ってきた 手を出しても逃げない 驚いたことに 先日はわたしのベッドの上で気持ちよさそうに寝ていた いつのまに、見つけたの！？わたしが知らなかっただけなのか？ ツンデレなのはわかってるけど、本当は甘えん坊な…
スーパーのお得品探し あさイチで放送されていたスーパーマーケットでお宝をさがす技 なんとなく知っていたことも多くてフーんと冷めた感じで見ていた その中でピンと来たこと それはスーパーのポップ 言われてみると、しっかり見ているようで、見ていなかった 金額はしっかり見ていたけれど、 タイムセール 本日限り 広告商品 ポップが大きい 黄色の用紙 などが、スーパーが力を入れて売りたくて、本当なお得商品らしい 意外とそれほどでもないのは おすすめ品 特価品 今だけ・今日だけと限定されているもののほうが、よりお得感があり スーパーで検証してみた メインの買い物には週1～2回くらいで、足りないものが出ると、…
映画館で映画鑑賞 数年ぶりに映画館で映画を見ました 「ザ・クリエイター/創造者」 www.youtube.com 全く予備知識なし、レビューがまあまあ良さそうだったのと、上映開始時間が良かったというあんいな理由 久しぶりの映画で、しかも字幕、しかもDolbyCinema 始まってしばらくは、最後まで体がもつかしらと、心配になりました そう思いながらも、だんだんとストーリーに引き込まれて（ときどき理解不能になりましたが） 最後は涙涙 AIと人類との戦争ものでしたが、愛と感動の内容も織り込まれていてとても良かったです お客さんもまばらだったので、ゆったりと鑑賞できたのも幸いでした 映画館が激変：人…
チョコザップに行き始めました 友人と一緒に始めて大正解 わかってはいたけれど、トレーナーがいない だから、自分でマシーンの調節や扱い方を把握しないといけない 思ったよりも大変だった でも現代はスマホがトレーナー アプリを開くと、youtube先生が教えてくれる Wi-Fiがあるから安心 ああだこうだと言いながら、あっとゆう間に時間が過ぎた 21時過ぎてたから急いで帰宅 自宅は門灯以外真っ暗、嫌な予感 ドアの鍵は開けたけど、チェーン（？）がかかってる！ 想定外のところに問題が・・・ ドアの隙間から呼んでも反応なし リビングにまわっても当然施錠されている ダメ元で、インターホンを鳴らしてみる 電話…
最近初めて知ったお花の名前 秋明菊 別名アネモネとも言われるらしくて、それなら聴いたことある 若い頃、八ヶ岳かどこかの高原に行った時に購入した花の絵葉書 イラストで描かれたお花で、名前も知らなかったけれど、 可愛さに惹かれて購入 ずーっと持っていたけれど、実家に来る時に処分したかも もう一度探してみよう その花は秋明菊だった気がする [rakuten:kajoen:10018981:detail] 父が日課でモーニングに行く喫茶店 わたしも3日連続で同行したら、珈琲で胃の調子が悪くなり退散 その後は気が向いたときだけ同行 お店の正面には立派な薔薇のお花があって その横にひっそりと鉢植えの秋明菊…
知ってましたか？このニュース news.yahoo.co.jp 全く知らなくて、友人に教えてもらいました 若い子の中では大騒ぎらしい かつてはニュースや検索でお世話になっていたヤフー いつの間にかグーグル様一択になっていたので、ラインが統合と聞いてなんかいやな気分 しかも、なにやら同意しないと使えなくなるとか、ならないとか・・・ 教えてくれた友人はわたしよりもITリテラシー低いからやり方までのレクチャーはできない ホーム⇒設定⇒account centerから入るらしいけど、私のスマホには出てこない 一晩寝たらひらめきました！ ラインアプリの更新 そうしたら、account centerが出て…
で、何が問題なんですか？ 唐突ですね 小林正観さんの本のタイトルです で、何が問題なんですか？ 「人生の悩み」がゼロになる44の解決法 [ 小林正観 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る 44個の質問に答える形式なので、具体的でわかりやすい www.youtube.com 歌詞のなかにある 涙は心の汗だ 正観さん的にはまんざら間違ってはいないらしい 汗と涙の量は一緒 正観さんが突然お母様を亡くされたときには、たくさんの涙がでた その後お父様の闘病生活を1年半支えたときには、たくさんの汗がでた どちらが大変で、どちらが大変でないとはいえない 看病しているときには大変でも、しだいに心の準備ができ…
朝目覚めて、ふと降りてきたこと まだ夢の中のような、現実感がない状態で 買い物をする時 「いいな、かわいいな」 「値段に比べてお得感がある」 そんな気持ちで購入していた かつての、自分の意識を思い起こされました だから、買っても使わないもの、真新しいもの そんな者たちがたくさん溢れかえっていたんだ 今は、買い物するときは、必要だから買う けっして、ほしいからじゃなくて そんな当たり前のことをしていなかった なぜ、朝一で降りてきたのかわからないけれど、腹落ちできました かつては、実質店舗で購入することがほとんどだったから、商品との出会いを重視していたような 今買わないと、次回は出会えないから・・…
「家政夫のミタゾノ」が帰ってきてうれしい ゴールデンタイムへの復活って、やはり人気があったのか？ 視聴率など全く知らないけれど、好きなドラマだったので楽しみ 松岡くんの演技もいいですね～ 特にファンではないけど、ミタゾノさんの松岡くんは好きです！ ゴールデンと言いながらも、リアルタイムではなかなか見れなくて、やっと録画を見れました 第1話で紹介されていた美味しいトーストの焼き方 食パンの裏・表をさっと水に湿らせてから、トーストする そうすると、焼いているあいだに水分が蒸発していき、外はカリッ・中はフワッとするらしい さっそくやってみた 今朝の食パンは「超熟」 4枚切を購入すると、半分に切ってす…
チョコザップに入会しました スポーツジムには数十年前に入っていて、当時は結構真面目に通っていました その後も、いろいろと試しながらも、お金のかからないウォーキング（散歩）一択 そんな状況の中のチョコザップ いつもの散歩コースを少し遠回りしたところにできたから 10月末までなら入会金無料 その他、グッズももらえるらしい グッズはなかなかもらえないと、クレームがあるらしいけど、期待してないからそれでもOK これから寒くなると、ウォーキングの足が遠のくので、そのためのリスクヘッジ さらに近所の友人も誘って 通える時間帯は違うことになりそうだけど、初めだけは様子見で一緒に行くことに まだ通ってないのに…
読書はもっぱらAudibleで耳読です 今回もAudibleで垣谷美雨さんの本を聴きました 初のエッセイです 行きつ戻りつ死ぬまで思案中 [ 垣谷 美雨 ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る いままでも色々と聴きましたがどれも共感できる作品でした あなたの人生、片づけます[本/雑誌] (双葉文庫) / 垣谷美雨/著価格: 713 円楽天で詳細を見る 姑の遺品整理は、迷惑です／垣谷美雨【1000円以上送料無料】価格: 715 円楽天で詳細を見る [rakuten:book:19016357:detail] ご本人を拝見したことはありませんでしたが、探したらありました さすが楽天さん www.y…
寒くなってくるとまず冷えるのが足 暑い時でも靴下は必需品 でも、くるぶし丈のソックスは問題外 しっかりと、足首が隠れているのが必須条件 最近の冷え込みで、脛あたりも冷えてきた そうなると登場となるのが、ハイソックス 5本指ソックス 高級 シルク 薄地 ハイソックス S(22-24cm) 【20214】 ラサンテ 日本製 絹 ハイゲージ 五本指 靴下 重ね履き インナー 五本指 靴下 レディース 五本指ソックス 5本指 靴下 冷え取り靴下 冷えとり 絹紡糸 蒸れない 水虫 臭い 膝下 臭わない 吸湿 保温 保湿価格: 1870 円楽天で詳細を見る これまで、何足購入したのかわからないほどの愛用品…
最近のお風呂上がりのお楽しみ それはシャインマスカットを食べること そろそろシーズン終わりに近付いているのかな？ 今年はシャインマスカットのお値段が安くなっていてうれしい なるべく美味しさを持続できるように ひと粒ずつ根本でカット キッチンペーパーを敷いたホーロー容器で保存しています 食べる時にそのまま洗って、ひと粒ずつキッチンペーパーで水分を拭きます 水分がないので味が薄まることなく、より濃く感じて美味しさが増します 面倒なひと手間を掛けているとは知らない父ですが それ以来 「美味しいなーーー」 と、毎回言うようになりました 半信半疑でやり始めたのですが、たしかに美味しいと思います せっかく…
先日ある商業施設に行くためにシャトルバスを初めて利用しました 出発5分前に行くとすでに満席に近い状態 幸い一番うしろの座席の若い女性が、隣にズレてくださりなんとか着席 反対隣の年配女性はコロコロカートを横に置いている 自分の方へカートを引き寄せながら 「1.5人分取ってすみません」 「いえいえ大丈夫ですよ、着替えですか？」（天然温泉が併設されているので） 「いいえ、商品を持ってきたんです」 心のなかで「おばあちゃんが商品の搬入？！」 「何を持ってきたんですか？」 興味津々だったので、単刀直入に聞きました 「無添加で作ったお漬物です」 手持ちの袋からちらりと見せてくれました 道の駅とかで、名前付…
納豆に入れるものの定番は、佃煮類です 醤油を入れるかわりの塩分として入れます 佃煮はいただきものが全てですが、食事で食べることがほぼないので、減らない！ それで、納豆に入れて醤油の代用としています プラスとしては、ネギ・生卵 卵は全卵が好みです あとは、キムチを入れるのも大好きですが、めったに購入しないのでたまのご馳走扱い 食べるのは、夕食の時限定 随分前に見たTVで ナットウキナーゼは血栓を溶かす効果があり、血液は夜中から朝方にかけて固まりやすいから夜食べるのが良い 納豆は朝食に食べるイメージがあったのですが、今まで通りに自信をもって夜型でつづけています
わたしにとって、一番やっかいな洋服の断捨離 自分の物はこれまででもかなり減らしてきた 母の物も問答無用でかなり処分 それでもまだまだあります クローゼットの中、3つの洋服ダンスの中 減らすってどこまですればいいのか、分からなくなってきた 溢れてる洋服はなくなり、表面的には片付いている こんまりさん的に、ときめくもの・好きなものを選び取る方法もいいけれど ときめいても、日常的に使えるものとは違う気もする 人に会う時は毎回同じコーディネートでも気にしない それよりも、毎回同じにしてセルフプロデュースしたほうがいい気もする 自分が心地よくて、快適に過ごせる洋服が基準になって久しい 実家に来てから着用…
先日体験した指ヨガ 早速試す機会に恵まれました！？ それは、寝違い 今までも、忘れたころに寝違いを起こします 多分、横向きでしか眠れないからだと思っているのですが、癖なのでしかたがありません その日も、起きた途端に アイタタタ・・・ さっそくいつもの、ゴットハンド輝先生の寝違え直し体操を試してみました www.youtube.com 毎回お世話になっている方法ですが、別の方の動画も試してみました でも新しいのは合っていなかったようで、かえって痛みが増したように感じて、焦りました 左側に首が動きません 運転はなんとかできますが、駐車するときはミラーとモニター頼み どうしよう・・・困った・・・ そ…
フライパン難民になりながら、やはり王道だと思い購入した鉄のフライパン 使い始めから、真面目にPCサイトの方法を試して、大事に育てていこうとしましたが IHコンロでは、うまく使いこなせませんでした 実家では使い込まれた鉄のフライパンを、いとも簡単にこびりつきなく使っていた母 まだ新しい鉄のフライパンを処分する気になれず、一緒にお引越し でも、使う気にもなれずに、母が使っていた年期物のフライパンで調理するも サイズが小さいので使いづらい時があり、意を決して持参のフライパンを使ってみる そうすると、あんなにこびりついていたフライパンだったのに、それほどこびりつきもなく、使えてる あら不思議 安全性と…
ほぼ毎日洗濯をしていますが、だんだん洗濯後にタオルが臭うようになってきました 濡れたままで放置しないようにハンガーに掛けておくなど、気を付けていますし 洗濯槽洗浄もしたのに・・・ 母が使っていて、今は使っていない食器用の洗い桶 捨てずにキープしていたので、それを使って重曹水で一晩付け置き 翌朝洗濯をするのですが、はじめはタオルの重曹水を絞っていたのですが、だんだん面倒になり、そのままザザーと洗濯機に投入 はじめはいい感じに、臭わなくなって喜んでいましたが、重曹水を絞らないのが原因なのかはわかりませんが、時々臭うように 仕方がないので、次は漂白剤水で同じ様に、一晩漬け置きしてみました うれしいこ…
友人が教えている指ヨガ教室に参加しました 10歳年上の友人で、生徒さんもシニア世代 私のことを、「30年来の友人」と皆さんに紹介されて、長いお付き合いなんだとあらためて思いました 手を広げた型は体と同じになっているので、肩こりのときには上図の赤印の人差し指・薬指の付け根をモミモミすると改善するそうです 腰痛で鍼灸のお世話になった時に、腰ではなくて反射区をマッサージや針を刺すのと同じ理論なんですね 1時間30分の授業ですが、のんびりムードで集まるのもバラバラなので、スタートもゆっくり 面白いと思ったのが、「よかったこと報告」 授業のはじめに、どんな些細なことでもいいので、「よかったな」と思ったこ…
すっかり朝晩は涼しく、いえいえ寒いくらいになってきました 数十年振りの戸建て生活 生活動線はなんとか慣れてきたけれど まだ未知の気温問題 夏はなんとか過ごせた・・・というか 基本リビングに引きこもって、ひたすら暑さから逃げて過ごしました そして、暑さがやわらぎ涼しくなってきたなと思ったとたんに寒いくらいに 今朝は寒くて目が覚めました 薄手のタオルケットではだめだ～ 今夜のために、起きて真っ先に、薄手の羽毛布団を出して、カバーを掛けて干しておきました 午前中にマンションに行っていたのですが、 真南向きのリビングの暖かさがここちいい 体感温度は2～3度違うような感覚です 納得して実家へ戻ったのです…
少し前の話になりますが、一瞬時間がワープした感覚になったことがありました たまたまTV番組を物色中 地上波に見たいものがなくて、BS NHKを見ると、河村隆一さんが歌っています 最近ラジオから隆ちゃんの曲が流れてきて、 「やっぱりいい声だなぁ～」 「いい曲だな～」としばし聴きほれて www.youtube.com www.youtube.com 友達にCDをもらって、よく聴いていたことを思い出して youtube musicで歌を聴いていたところだったので、何たるシンクロ！ 番組では山川豊さんと共演されていたのですが、隆ちゃんの服装がとてもカジュアルなことに違和感が デニムっぽいパンツに、ロン…
コインパーキングでの出来事 自営業の時にまとめて購入したコインパーキングのチケット まだまだたくさんあり、使わないともったいない せっせと利用しているけど、先回使った2枚のうち1枚が ”利用できません”とエラーメッセージ！！ げっ！有効期限あるの？！ そのチケットを別に除けておきました そしてまた後日、新たなチケットを使おうと機械に入れるも ”利用できません”と同じメッセージが！ えーーと思いながら、別のチケットを入れるも、エラーメッセージ ヤケクソになりながら、数十枚入れましたが、全てエラーメッセージが出て使えません そうこうしていると、精算をする人が来たので順番を譲りました 「チケット入れ…
中秋の名月がきれいに見えましたね 写真は撮ってませんが・・・ 自宅でお月見？ 多少涼しくなってきたので、夏に中断していた実家の片付けをそろそろ再開したい もう一気にやる気はないので、少しづつですが 今回は母のパジャマなどを処分しました 夏用は母が手作りした、肌触りのいい綿素材のもの かなりの年月着ただろうと思われるパジャマたち 冬物は既製品ですが、150CM以下の小柄さんサイズ 手足が短くてわたしが着たくても着れません でもいままでキープ 洋服はもらっていただいたり、わたしが着たいものはキープ 残りはかなり処分 生前最後まで着用していたパジャマは、すぐに処分できませんでした 数ヶ月過ぎて、そろ…
先日散歩中にカマキリと遭遇 珍しかったので写真を撮りながらも、路地とはいえ、ど真ん中だったので、引かれないかと心配で見守っていました 自転車のシニアが通りかかり 「どうしたの？」 「カマキリがいるんです」 「襲ってくるよ」 「エッ!?」 「鎌で（笑）」 「自転車でひくといけないからね」といいながら 自転車から降りて通り過ぎました。やさしい その後もカマキリ君は動く気配なし 鎌で襲われないとは思うものの、素手で移動させる勇気はないので、カマキリ君の前へ回り込み、 「こっちへおいで！」的に見つめてみました すると、なんとなく目が合ったような気がしたかと思うと、こちらにスタスタと近付いて来たのです …
社会はブロガーのちきりんさんのVoicyを聴いていてなるほどと思ったこと インプットに対してアウトプットが上回っていると効率がいいとか、コスパがいいとか言うけれど それで言えば、電気代が一番コスパがいいと 考えてみたら、電気がなければ何ひとつとして機能しないものがほとんど 電気代が高くなったとか大騒ぎしても、使えるだけありがたいことだなぁと ちきりんさんは、月10万円位払ってもいいくらいの気持ちだと言われていました 太陽光発電で屋根にソーラーパネルを付けても、 今の価格では費用回収できるのは何十年もかかるらしいし、 そう考えたら少々の電気代の値上げは許容範囲な気がしてきます 商品を購入するとき…
先日参加した講習会で教えて頂いた映画を見に行きました ドキュメンタリー映画「認知症と生きる希望の処方箋」 特効薬のない認知症を、音楽療法を用いて改善に働きかける www.youtube.com www.youtube.com 映画内ではお2人の方が楽器を演奏しながら、それぞれのかたにあった選曲の歌を歌っていきます 澄んだ歌声で心が洗われます 認知症のご本人がとても幸せそうに変化されて行く姿に、涙が溢れる場面が何度もありました ご主人を介護されている奥様は 「認知症は治らなくても、幸せになるときがあればいい」 映画内でその様に言われていました 父と1歳違いの男性は寝たきりだったのが、音楽療法を開…
9月21日は「世界認知症DAY」でした オレンジ色がテーマカラーなので、色々なところがオレンジ色に照らし出されていたり、イベントが開催されたりしていました わたしも「認知症サポーター養成講座」を受講してきました 目的は 地域で認知症の人や家族を見守るために基本的な認知症の症状や対応方法を学ぶため 1時間30分の講義を受講すれば皆さんサポーターとして認定していただけて 証明としてオレンジのバングルがいただけます 今回はボランティアさん手作りの、マスコットキャラクターであるロバちゃんもいただきました バングルにさり気なくロバ3匹が印刷されてるのも、ツボです 常に身に着けていれば目印になるので 認知…
エンゲル係数とは、家計消費支出にしめる食料費の比率 最近はあまり気にせずに購入しているものがある それは、果物 果物は朝食の時いただく必須品 最低3種類の果物を揃える この習慣は父と暮らし始めて習慣化した もともと果物好きだった両親 母と一緒に買物に行くと、毎回すごい量の果物を買っていて驚いた 「すぐになくなるから」 今となってはなるほどと思う お腹が空くと、冷蔵庫のスイカを食べる父 フルーツ男子！ お風呂上がりにも果物って最高 無花果はもう終わりに近いかな？ 大好きなので最後まで食べ続けたい パンに潰しながらのせて、生ジャムみたいに朝食に食べます 柿・りんごもそろそろ出始めてうれしい 巨峰・…
みんな大好きコメダ珈琲店！？ 名古屋民は昔から通っていますが、特に好きだからというよりも、そこにコメダがあるから・・・ そんな中で、好きで通っていたコメダ珈琲店本店 久しぶりに行くとすっかり様変わり 噂には聞いていましたが、店舗が建て替えられており、和風コメダまで隣接していました 主人と通っていた思い出のお店が無くなってしまったようで寂しい お一人様席としてカウンター席に案内されましたが この席がとても快適でした 左右に余裕があって、眼の前にコンセントもあるのでスマホ・PCの充電可能 寂しさもありながら、今風に変わっているコメダ珈琲店にこれからも通うと決めました 目的はお月見バーガー ボリュー…
高齢の父ですが、長年のウォーキングのお陰で足腰は丈夫で、自分のことは自分でやってくれています 昭和一桁生まれ、家事は全くしません、できませんので、食事のお世話は必須です だけど一人飲食店で食事は平気なので、わたしがいないときには一人ご飯は可能 考えたら、手のかからない父ですね 自宅での昼食は麺類 麺類好きの父なので、父母と2人暮らしのときからの習慣 うどん・お蕎麦・そうめん たまにパスタ そんなかんじでしたが、ある夕方 ソファに体を横たえながら 「昼飯抜きはこたえるーーー」 「は！？何いってんの？！」（心の声） その日もたしか、うどんを食べたはずだし、お昼を抜くなんてありえない それから観察し…
想像もしなかった、実家で実父と2人だけの生活 いいとか、嫌だとか、そんな選択をするまもなく始まった 父は1階、私は2階で就寝 朝方になると 「おぉーおぉーー」と大きな声がたまに聞こえてくる 昼間でも急に声を出して驚くことがあるから、その声も100％父の声だと思ってた 注意しようと思いながらも、すぐに忘れちゃったり、声出すのも認知症予防になるかなとか思ったり でもそれは濡れ衣だったことが判明 朝、父がリビングにいて、私がキッチンにいたときのこと いつもの「おぉーおぉーー」が聞こえてきた！ あれ？！ 声の主は父がいる方ではなくて、外から！ しかも、父には聞こえていない いままでの数ヶ月、ずーっと父…
お掃除スリッパとかいうものを買ってみました 今までもキッチンではスリッパを履き替えていました なぜって、水分や油汚れがついたスリッパで他のところを歩くのが嫌だから 特に揚げ物をしたあとは、なんだかツルツルしちゃって、サラダオイルのワックスがけしまくってるみたいで、関係ないところまで、雑巾がけしないといけなくなる 今までは100均で買ったスリッパをキッチン専用にしていました でも洗うのもなんだかなぁと思っていたときに、スッキリデザインのお掃除スリッパがあることを知りました お値段が、だめでも許せる金額だったので、チャレンジーー [アミアミ] ルームシューズ モップスリッパ モップシューズ スリッ…
ある日のおやつ いつもの行くスーパーのオリジナルパン 珍しくこしあんパンがあったので、うきうき購入 半分に割ったら、びっくりぽん！ きれいに、こしあん団子が・・・ まあお味は美味しかったので、良しとします
お花のサブスクを試してみました 花のある生活を楽しむ・・・ きっかけはそんな優雅な理由ではなくて、主人・母にお供えするため これまでは買い物ついでにスーパーで一緒に購入するというパターンでしたが 買い物とお花が枯れるのが同時とならないことも多くなり、不便を感じていました なので、サブスクを利用してみることに たくさんあるなかで、今回は手渡しで届けてくれて、その時に料金も支払う会社を使ってみました 写真は2つの花器に生けた状態ですが、届いたときにはもっと長いステムです お花の説明文と「切り花延命剤」もついています りんどうの茎は手で折ったほうがいいこと、初めて知りました 夏のお花はすぐにしおれて…
シンプルな生活、シンプルな食事 でもおやつは外せない 父もスイーツ好きなのは、ありがたい 洋菓子・和菓子なんでもOK 母は洋菓子NG 主人は和菓子NG 好き嫌いが多い人がいなくなっちゃって、あるいみでシンプル 京都で買ってきたバームクーヘン 作ってくれた人の名前が印字されていた 名前から想像すると、とてもかわいい人かな？ ありがとうと思いながらいただくと、ますます美味しい インスタントのシャビシャビcoffeeを入れていただくおやつタイム 至福の時 ランキング参加中シニアのミニマルライフ
マンションの査定をAIがしてくれました 数年前にも、マンションの相場価格がどんなものか知りたくなり一括査定してもらいました 車の一括査定のときには恐ろしいほどの電話がかかり続けたのですが、車ほどではなかったものの、不動産会社によってはしつこく電話がかかりました 最後には一括査定の会社から 「何度連絡をしても連絡が取れないと、クレームが出ています」みたいなメールがきたという そんなこと言われても、知らんがな・・・ 売るつもりがなくても一括査定を利用して相場価格を調べるのは、暗黙の了解なはずだから、よほど焦っていたのかしらね そんな経験があったので、今回は本当にマンションを売却するつもりでも、なか…
前から気になっていたAEDの使い方 主人と講習会に行こうと話しながらも実現できませんでした きっかけは突然やってくる 某ショッピングセンターで遭遇しました なんちゃってではあるけど、 ピヨピヨなくクッションを心臓にみたてた、胸骨圧迫 心臓マッサージのことを胸骨圧迫ということ初めて知った 思ったよりも力が必要でなかなかピヨピヨ鳴いてくれない やっと鳴いてくれるようになったと思ったら 後でわかったのは、子供用の胸骨圧迫側だった AEDよりも胸骨圧迫のほうが重要で救急車が来るまで続ける必要がある 一人ではとてもできないから、みんなで協力体制 実際に遭遇したら火事場の馬鹿力でできるのか？ 参加者は女性…
トマトの湯むき 両親と生活を共にするまで、したことがありませんでした でも湯むきしないと、両親ともに皮を出してしまうんです 食べづらそうだし、残されるのも不快なので、究極の選択です 小さめの鍋でまとめて茹でておき、そのまま冷蔵し、食べる時に皮を剥く ⇒ そのつどホーロー容器で茹でる まとめてゆでる方法もいいのですが、急いで食べないと痛みそうで、気持ちが焦る。 お湯が沸くのを待つのが嫌なんだとわかってから、最少のお湯でできるように、ホーローの容器を鍋代わりに。 これで、お湯が早く沸くので最速の湯むきができます！ お湯の中で、トマトをコロコロ これもなんだか癒やされる情景 茹で後のお湯が少し黄色く…
先日は認知症について話し合うイベントに参加 認知症の童話「ばあばは、だいじょうぶ」「わたしをわすれないで」の読み聞かせ 大人になっての読み聞かせ。大人もうれしい ばあばだって、自分が色々とできなくなっていることわかっている そんな気持ちがわかって、涙がでた 51歳で若年性アルツハイマーを発症した64歳の女性 話してても違和感なくて、本当に？とかんじてしまう 80歳台のおばあちゃん とってもおしゃれだったり、得意の裁縫を楽しんでいたり そんなみなさんを見ていると、認知症ってなんだろうと思ってしまう 一番気になっていたのが認知症と診断されたときの気持ち 落ち込んじゃうんだろうなと心配だったけど、わ…
朝一番で、みんチャレに起床時間のスクリーンショットを載せます。 早起きが苦手でしたが、目覚ましの替わりとなっているので、外せない習慣です。 スクリーンショットの撮り方 これまでは音声ボタンと電源ボタンを同時に押す方法で、長年やっていました。 それを、最近変えたら、めちゃくちゃ楽になったのです。 たぶん定番の方法かとは思いますが・・・ 指3本でスマホの画面を上から下へなぞる ボタンを押していたときは、片手では安定感に欠けていたのと、音量が変わってしまうこともあったのですが、たいして気にもとめていませんでした。 でも指3本に慣れたら、とーっても楽にスクリーンショットがとれるのです。 寝ぼけてても失…
父との昼食は自宅では麺類。たまに外食。 久しぶりにうなぎを食べにいきました。 とても贅沢なランチタイム。 私はミニ丼でしたが、父は通常の丼 向かい側から見ていても、驚くくらいのご飯の量！ 残すかと思ってたけど、見事に完食！偉い！ ひとつ隣の席に、高齢の母と息子さん 聞く気はなくても聞こえてきたオーダー内容 うな丼2つで、1つは息子さんがご飯少なめ お母さんは普通でいい なんだか元気な高齢者はよく食べる。だから元気なのか！？ さすがにお腹が空かなくて、夕食は軽くでいいと。 試しに、「卵かけご飯でもいい？食べたことある？」 食べたことあると言ってたけど、多分ないと思う。 母がそんな夕食を父に出すは…
今週のお題「パイナップル」 すでに時期が過ぎてしまいましたが、パイナップルといえば、台湾パイナップルです。 芯の部分まで食べられて、ゴミが少ないし、何よりコリコリした食感も美味しさを倍増します。 ちょうど台湾パイナップルが日本に入荷しだした頃だったのか、昔の勤務先の素敵な上司宅に元同僚たちと訪問した時に、 「これ美味しいのよ～」 と、素敵なガラスの器にに入ったパイナップルを出してくださいました。 パイナップルはそれほど好きではなかったので、お付き合い程度で食べました。 「んん・・・なにこれ！？」 「美味しいーーー」 それからは、スーパーで台湾パイナップルがあると、購入するようになりました。 季…
このところ朝散歩が習慣化しています。 起きたら体を動かさないと2度寝確実なので、みんチャレで早起きを習慣化して、そのまま散歩へ。 30分位の距離を気ままに歩きますが、外さないコースとして氏神様の神社とお寺。 なにより、緑が多い場所なので深呼吸しながら、自然の恵みの恩恵に預かります。 神社に向かう道でここ最近出会う人で気になる人がいます。 多分出勤途中のサラリーマンの方。 その人、道路をS字に歩いています。 わかりますか？ 右へ、左へ、くねくね。 スキーで言えば、斜面を斜め横断。 同じ道でもまっすぐに歩くのと、くねくねでは歩数がかなり変わってきますよね。 私の予想では歩数稼ぎのくねくねだと踏んで…
実は、水虫になり、1ヶ月が過ぎました。 もともとアレルギー体質で、足の指の間が痒い時があったのですが、冷え性なのもあり、真夏でも5本指靴下を履ていて、自分の指をまじまじと見ることがありませんでした。 オンラインヨガの時は素足になるので、久々に見てみると、皮が剥けていて痒い！ 2～3日はステロイドの塗り薬で様子をみましたが、改善の様子がないので、かかりつけの皮膚科へ。 検査してもらうと「水虫ですねーー」 塗り薬を処方していただくも、症状がない足にも塗らないといけないと言われたのですが、肌が弱いと赤く腫れることもあるそうで、気が進みません。 2ヶ月は続けないといけないそうで、せっかく完治しても、片…
自動車の免許を取って40年以上、先日初めて駐車違反の札を貼られました。 住んでいたマンションに郵便物がないかと、台風後の部屋の様子の確認に立ち寄った5分間の間にミドリムシに貼られました。 自転車2人の後ろ姿を見ながら、車に乗り込んだら、あっ！！ 初めてのことで、それが本当の駐車禁止のステッカーなのか、たった5分なのに駐車禁止になるのか、かなり焦って、テンパってました。 こんなときに主人がいてくれたらなと、しみじみと思います。 罰金もショックだけど、5分だけでゴールド免許がなくなるのかと思うと、なにか手立てはないのかと、焦りながらも、泣けてきました。 すぐにミドリムシを追いかけようか、近所の交番…
相変わらず暑いですね。 父は毎日 「お盆が過ぎたら涼しくなる」 と言ってますが、今年はまだ暑さは続きそうです。 ところでペットちゃんたちのために、留守中エアコンを付けたままにするかどうか問題。 この暑さでエアコンなしで、部屋を締め切ったままでは、命にかかわりますよね。 去年、キャットシッターでお伺いしたお宅は、エアコンは付けないで、窓を数カ所開けて、扇風機だけでした。 心配でしたが、もともとエアコンは付けないお宅だったようですが、今年はどうしてるかな？と思い出しました。 我が家の愛猫マルシェは、どうやらエアコンが苦手みたいです。 実家に越してきて、2階での生活なので、猛暑はどうしようと懸案事項…
「ブログリーダー」を活用して、doyoutanさんをフォローしませんか？
