６０歳からのミニマリスト

自宅防寒対策：玄関窓と浴室

朝晩の寒さが厳しくなってきたので、防寒対策を急ピッチで進めています あまり影響はないかと思っていた玄関スペースですが、暖かいリビングから出たときの温度差は少ないほうがいい なので、冬場は締め切っている窓にも養生プラダンを貼り付けました 洗面所・リビングとほぼ同じサイズなので、設置は楽勝 普段はレースのカーテンを突っ張り棒でかけているだけなので、かなり違うのではないかと思います 突っ張り棒を紛失しないように、窓につけたままで養生プラダンを貼り付けました 西側なので、西日で外の植木の影が映り込んで、意外ときれい 暗くなるかと心配でしたが、そうでもなくてよかった そして、一番効果を感じたのが浴室です…

2023/11/29 06:00

自宅防寒対策：リビング

養生プラダンでの防寒対策を着々と進行中 洗面所とほぼ同じサイズの窓があるリビングを防寒対策しました リビングの窓はガラスに囲まれているだけのはめごろしの窓 レースのカーテンとロールカーテンだけでは防寒はゼロで、 ソファの後ろなので、かなり冷気が入ってきているはず そんなことを気にもしていなくて、戸建ては寒いものと決めつけていた こちらの窓はレースのカーテンを残したまま、プラダンを貼りつけました 西日のさす時間にはロールカーテンをしないと眩しかったのが、プラダンのお蔭でそのままでも気にならなくなりました その他に隙間風防止になるかと思って、こちらを吐き出し窓の前に設置 寒さ対策 冷気ストップパネ…

2023/11/27 06:00

部屋の防寒対策：脱衣所編

実家の寒さに怯えながらも、少し暖かい日が続くと、防寒のこと忘れてしまう 喉元すぎれば・・・ でも今回は腰痛の再発の危険性があるので、動けるうちに、まだ暖かいうちに、と対策中です youtubeで色々と検索した結果、比較的お手軽にできるんじゃないかと思ったこちらの方法を試してみることに www.youtube.com 紹介されていたコアラちゃんは使わず、養生プラダンはカッターナイフで切るなど、アレンジさせてもらいました 養生プラダンは、いわゆるプラダンと呼ばれているものに比べるとかなり薄いのですが、軽くて、値段も安くて、なにより車に載せやすかった 軽自動車なので、助手席側をフラットにしても、約1…

2023/11/25 06:00

腰痛で考えた買い物のしかた

腰を痛めて考えたこと それは買い物・ストックの見直しをしたほうがいいのかなということ 日常生活ではあまりストック品を持たずに、使用中のものが無くなりそうになったら買いに行くようにしています 早めにストックを購入しておくと、買ったことさえ忘れてしまうことがあったので無駄を出さないための対策でした 精製食料品も冷蔵庫が空っぽに近くなったら、まとめ買いをしています 母と買い出しにいくと、 「まだあるけど、買っておく」 「次はいつ来れるかわからないから」 そんなことを言いながら、買っていました わたしが定期的に買い出しに付き合ってはいましたが、安心のためならそれもしかたないかなと、思っていました 今回…

2023/11/23 06:00

寝室の寒さ対策

ギックリの施術をしてもらいながら、色々と情報収集 doyoutan.hatenablog.com 先生は友人のお兄さんということもあって、人見知りのあるわたしでも、安心して話すことができます 何かと物知りな方なので、話していてもとても楽しい ここ4～5日、就寝中に左足がジンジンとしていて、いやな感じがしていたのは、予兆だった ベッドの場所が出窓の横なので、寒さで冷えているのかもしれない ベッドを移動したほうがいいと言われたけど、場所がない だったら対策グッズがアマゾンに出てるから、調べてみるといいとアドバイス 帰宅後ググりました そうすると、たくさん出てきました 特に驚きだったのが、出窓は外に…

2023/11/21 06:00

10年振りにギックリ腰

久しぶりにやってしまったーー スーパーで買い物をして、大きなエコバックを車に乗せた瞬間にギクッ！ 時が止まりました しばらくはそのままの状態で動けませんでした 荷物を載せたあとだったのでまだよかったなと 父も腰痛で整骨院に連れていった帰りの出来事 後部座席に乗っていた父 さすがに何かが起きたとわかったらしい 「もう少し早かったら良かったのになあ」 多分、整骨院で見てもらえるからということだと解釈しましたが、そういう問題ではない おそるおそる、そろそろと動きながら、車に乗り込めました 幸い車は運転できたので、無事に帰宅 買い物の品は父に冷蔵庫に入れてもらいました なんだかんだ言いながらも、いてく…

2023/11/19 06:00

枕難民を脱出中

タオル枕はどう？ 寝違いしてからも、首の調子がいまいちです 枕が原因なのは確実 でもどうなおしたらいいのかわかりません 多分高いからだと思うけど、低いこともありえる ググってみると、今の枕の高さチェック方法が載ってるけど、やはり一人では難しい 昔試してみたバスタオル枕 再度挑戦してみた もとの枕よりはマシな気がするけど・・・ なんだかあきらめムードになってきました 眠るのが何よりも好きなのに、最近は熟睡できなくて辛い 睡眠不足だと気力・体力がなくなるって本当だなと いかんいかん 再度調べてみました 玄関マット枕 そして、ついに枕のライフハックに出会えました！ その名も玄関マット枕 インパクトあ…

2023/11/17 06:00

住めば都って本当？！

最近のわたしの居場所は2階 父の書斎とわたしの寝室をおひさまに合わせて移動 夏はあんなに西日が入って暑かった寝室 今は午前中は快適空間 午後から西日が入ってくると、父の書斎へ移動 マルシェと同じ行動パターン！！ というか、マルシェのほうが先にしてますね マンションだと別の部屋にいても、TVの音が漏れてきたり、気配が感じられる それがいいときもあるけれど、気になってしまうことも 自営業だったので、休日でも自宅と仕事場別々で過ごすことも多かった ある程度それぞれの時間を過ごしてから、2人で過ごす 適度な距離感ができて、ストレスがたまらなかったのかも 実家に来てからは、忙しく過ごす日々だったけれど …

2023/11/15 06:00

マルシェの居場所

11月になっても日中は暖かい日が続いているが 愛猫マルシェはかなりの寒がり 飼主に似たのか、そんなところ似なくていいのに・・・ 一日のほとんどを2階で過ごす おひさまが出ているときには、窓辺の日が当たっているところがお気に入り カーペットが爪とぎ代わり ボロボロだけど、気にしない 最初はカーペットを処分したかったけど、物理的に無理で放置していた マルシェのために残しておいて良かった 珍しく近寄ってきた 手を出しても逃げない 驚いたことに 先日はわたしのベッドの上で気持ちよさそうに寝ていた いつのまに、見つけたの！？わたしが知らなかっただけなのか？ ツンデレなのはわかってるけど、本当は甘えん坊な…

2023/11/13 06:00

時間とお金を削減できる方法

スーパーのお得品探し あさイチで放送されていたスーパーマーケットでお宝をさがす技 なんとなく知っていたことも多くてフーんと冷めた感じで見ていた その中でピンと来たこと それはスーパーのポップ 言われてみると、しっかり見ているようで、見ていなかった 金額はしっかり見ていたけれど、 タイムセール 本日限り 広告商品 ポップが大きい 黄色の用紙 などが、スーパーが力を入れて売りたくて、本当なお得商品らしい 意外とそれほどでもないのは おすすめ品 特価品 今だけ・今日だけと限定されているもののほうが、よりお得感があり スーパーで検証してみた メインの買い物には週1～2回くらいで、足りないものが出ると、…

2023/11/11 06:00

映画館もAIで人員削減

映画館で映画鑑賞 数年ぶりに映画館で映画を見ました 「ザ・クリエイター/創造者」 www.youtube.com 全く予備知識なし、レビューがまあまあ良さそうだったのと、上映開始時間が良かったというあんいな理由 久しぶりの映画で、しかも字幕、しかもDolbyCinema 始まってしばらくは、最後まで体がもつかしらと、心配になりました そう思いながらも、だんだんとストーリーに引き込まれて（ときどき理解不能になりましたが） 最後は涙涙 AIと人類との戦争ものでしたが、愛と感動の内容も織り込まれていてとても良かったです お客さんもまばらだったので、ゆったりと鑑賞できたのも幸いでした 映画館が激変：人…

2023/11/09 06:00

61歳にして自宅から締め出された？！

チョコザップに行き始めました 友人と一緒に始めて大正解 わかってはいたけれど、トレーナーがいない だから、自分でマシーンの調節や扱い方を把握しないといけない 思ったよりも大変だった でも現代はスマホがトレーナー アプリを開くと、youtube先生が教えてくれる Wi-Fiがあるから安心 ああだこうだと言いながら、あっとゆう間に時間が過ぎた 21時過ぎてたから急いで帰宅 自宅は門灯以外真っ暗、嫌な予感 ドアの鍵は開けたけど、チェーン（？）がかかってる！ 想定外のところに問題が・・・ ドアの隙間から呼んでも反応なし リビングにまわっても当然施錠されている ダメ元で、インターホンを鳴らしてみる 電話…

2023/11/07 06:00

それって秋明菊でしたか！

最近初めて知ったお花の名前 秋明菊 別名アネモネとも言われるらしくて、それなら聴いたことある 若い頃、八ヶ岳かどこかの高原に行った時に購入した花の絵葉書 イラストで描かれたお花で、名前も知らなかったけれど、 可愛さに惹かれて購入 ずーっと持っていたけれど、実家に来る時に処分したかも もう一度探してみよう その花は秋明菊だった気がする [rakuten:kajoen:10018981:detail] 父が日課でモーニングに行く喫茶店 わたしも3日連続で同行したら、珈琲で胃の調子が悪くなり退散 その後は気が向いたときだけ同行 お店の正面には立派な薔薇のお花があって その横にひっそりと鉢植えの秋明菊…

2023/11/05 06:00

ライン・ヤフーが統合でこれやった？！

知ってましたか？このニュース news.yahoo.co.jp 全く知らなくて、友人に教えてもらいました 若い子の中では大騒ぎらしい かつてはニュースや検索でお世話になっていたヤフー いつの間にかグーグル様一択になっていたので、ラインが統合と聞いてなんかいやな気分 しかも、なにやら同意しないと使えなくなるとか、ならないとか・・・ 教えてくれた友人はわたしよりもITリテラシー低いからやり方までのレクチャーはできない ホーム⇒設定⇒account centerから入るらしいけど、私のスマホには出てこない 一晩寝たらひらめきました！ ラインアプリの更新 そうしたら、account centerが出て…

2023/11/04 06:00

で、何が問題なんですか？

で、何が問題なんですか？ 唐突ですね 小林正観さんの本のタイトルです で、何が問題なんですか？ 「人生の悩み」がゼロになる44の解決法 [ 小林正観 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る 44個の質問に答える形式なので、具体的でわかりやすい www.youtube.com 歌詞のなかにある 涙は心の汗だ 正観さん的にはまんざら間違ってはいないらしい 汗と涙の量は一緒 正観さんが突然お母様を亡くされたときには、たくさんの涙がでた その後お父様の闘病生活を1年半支えたときには、たくさんの汗がでた どちらが大変で、どちらが大変でないとはいえない 看病しているときには大変でも、しだいに心の準備ができ…

2023/11/03 06:00

朝一番で降りてきた言葉

朝目覚めて、ふと降りてきたこと まだ夢の中のような、現実感がない状態で 買い物をする時 「いいな、かわいいな」 「値段に比べてお得感がある」 そんな気持ちで購入していた かつての、自分の意識を思い起こされました だから、買っても使わないもの、真新しいもの そんな者たちがたくさん溢れかえっていたんだ 今は、買い物するときは、必要だから買う けっして、ほしいからじゃなくて そんな当たり前のことをしていなかった なぜ、朝一で降りてきたのかわからないけれど、腹落ちできました かつては、実質店舗で購入することがほとんどだったから、商品との出会いを重視していたような 今買わないと、次回は出会えないから・・…

2023/11/01 06:00