炊飯器で鶏と野菜の炊いたん切って具材を入れてスイッチオンあとはお任せしますゆっくり加熱で味しみしみ冷たい冷やっこ最高‼️ひとりで食べるランチはこの手軽さが正義…
食べるの大好き、節約大好き！家族構成もコンパクトになり、いろいろなことが以前と変わってきています。改善したことでいいことが続々やってきました。このブログでご紹介できたらなと思います。
小学3年生の「百人一首」 今期の楽しみ方は時代背景を読み解く
「百人一首」お孫ちゃんにとって3期目になります1年生でのテーマは「百人一首かるたに触れてみる」2年生では「百人一首かるたを体験してみる」今年3年生では「百人一…
フラッシュ暗算とは「あたまの中でそろばんの映像を浮かべ計算をしていきます」エアそろばん8級合格レベルがあれば1桁の計算は10%から15%は正解が出ますこの正答…
日本の子供達の多くが知ってる「ドラえもん」そのドラえもん漢字辞典を3年前に購入して夏休みで漢字辞典の半分を終了しました『9歳の夏 2024 わが家の「夏祭り」…
ヨクイニンをご存知ですか？ハトムギの皮を除いた種子のヨクイニンはカラダの内側から肌の水分代謝をうながして余分な老廃物を排出してくれます肌の潤いやと栄養の循環を…
1kg減量1週間‼️「自分らしいお米生活」以前の元の体重に戻りました‼️
2024年6月30日の体重は49kg『お米生活5日目 1kg増加 体内水分量⁇脂肪⁇体は面白い』約1か月前のデータと今回、お米生活5日目のデータです体重だけで…
夏休み前に購入した「コリントゲーム」『「あみだくじ」実験キット届きました❗️夏休みまであと5日「どれからするの？」』10日に注文した夏休み用の実験キットが届き…
もうすぐ夏休みが終わってしまいますオリジナル社会科見学は自分で調べて予定を立てて切符を買って電車に乗れました重いタブレットを肩にかけていっぱい写真を撮ったり年…
ランチは ニチレイ「両面焼きの五目あんかけ焼きそば」とイチゴアイスクリーム
お孫ちゃんとの2人ランチは生協で注文した五目あんかけ焼きそば600wー6分半冷食調理も体験してもらいましたデザートにはイチゴアイスクリーム6分半の間にチンゲン…
体重調整3日でマイナス0.4kgと順調に元の体重49kgに近づいています『お米生活5日目 1kg増加 体内水分量⁇脂肪⁇体は面白い』約1か月前のデータと今回、…
雑穀大麦ご飯生活続いています1食、200gから150gにして快調です現時点では200gは少し多かったかも､､､デザートは別腹╰(*´︶`*)╯♡で食べれる今週…
5日間の「お米生活」でお弁当の冷えたご飯は【レジスタントスターチ】という物質が生まれます難消化性デンプンと呼ばれ食物繊維のように分解されずに、大腸まで届き腸き…
約1か月前のデータと今回、お米生活5日目のデータです体重だけで見ると↑増加しています太ったと思えなくもないですが赤ちゃんに一歩近づいた⁉️体全体の保水力が⤴️…
お米生活4日目 「贅沢鮭おにぎり」型があれば熱くない‼️コンビニサイズが作れちゃう‼️
今朝はご飯と雑穀大麦ご飯のハーフハーフで食べ比べしましたご飯＆雑穀大麦ご飯 200g納豆 1パック笹かま 1枚水なす漬け物 1切れブロッコリー 2個野菜三杯酢…
体調の変化としてアレルギー症状が緩和してきました治る時期だったという考え方もありますが鼻腔のかさぶたがほぼ無くなってきました嬉しい睡眠力が少しアップした気がし…
同年代の女性で1食のご飯の量は150g位だそうですが今回は1回のご飯の量が200g〜250gという結構な量のご飯を3食頂いています最近の食事は、昼食はご飯で朝…
最近アレルギー症状が出てきた鼻の中の炎症くしゃみ 鼻水🤧体質改善かな。。。1日目 朝食雑穀大麦ご飯 200g焼き海苔1／2枚もずく酢イワシの生姜煮キュウリの浅…
作業3回目、側面4カ所に2段に梁を渡しましたずいぶん、しっかりしてドッシリ感が出た『買ってもらえるなら 今年は 「大実 サザンハイブッシュ系ブルーベリー」』も…
ランチクッキング「切り干し大根煮」 読める漢字 今になっての帽子
8月8日 ランチクッキングはサーモンいくら丼アサリのみそ汁切り干し大根煮はんぺんチーズフライでしたおばあちゃんの味切り干し大根はちょっぴり甘め乾燥した切り干し…
早朝5時から筋トレ 「水の節約」 お風呂の残り湯を水やりに使う‼️
おはようございます連日、雨が降りません『水の節約 「雨水タンクを設置する」』水の節約と災害時の生活水確保のため雨水タンクを設置しました屋根に降った雨水を貯留し…
頭の中パニック 午前と午後 鏡に映った時計 うちに針の時計ないもんね
懐かしい3年生の教科書です我が家には1つも針のついた時計はありませんデジタルっ子にとって苦手意識があるみたいですむつかしい。。。😓仕方ないよね むずかしいよね…
お母さんとお出かけしてお目当てのベーカリーショップが定休日近くにあるパン屋さんで買った「シマエナガパン」大切に持って帰ってきたけれどしっぽがちょっぴり破損「お…
お弁当の粗熱取り「急速解凍プレート」解凍は時短で電気いらず超節約‼️
材質は「航空アルミ合金」めっちゃかっこいいやんしおりを見てみると【参考解凍時間】は氷1個2gなら 自然解凍で18分 解凍プレートで1.5〜2分本当…
「運転免許返納」電車、バス半額 協賛店特典満載 悪くない‼️
8月1日に免許証を返納しました最寄りの警察署の窓口で「免許返納ですね お帰りの際は、 車の運転ができませんけど大丈夫ですか？」「はい。主人が運転していますので…
朝4時45分起床コーヒーとパウンドケーキを頂き目を覚まして いざ現場へ工程表に従って、床からパイプをつなげていきます横の柱を床に繋げ天井を横の柱に取り付けます…
お孫ちゃんの登校班集合場所までの送り迎え用に揃えた「雨カッパ」コレが防護服の代用でずいぶん安心できるアイテムの1つとなりました園芸用のネットのついた帽子と台所…
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炊飯器で鶏と野菜の炊いたん切って具材を入れてスイッチオンあとはお任せしますゆっくり加熱で味しみしみ冷たい冷やっこ最高‼️ひとりで食べるランチはこの手軽さが正義…
手作り炙りサーモン寿司🍣娘ちゃんとお孫ちゃんが父の日の夕食を作るためにお買い物へ見つけたのは広告商品の「サーモン」実はお孫ちゃんの大好き❤サーモン「切るだけの…
誕生日に次女からのプレゼント🎁食べるだし醤油食べるすき焼き大人の牛しぐれ国産九条ねぎみそ七味なめ茸鶏の炭火焼風の6便が入った詰め合わせ久世福商店炊きたてご飯が…
いつエアコンを始めるか？今朝のお天気は29℃予想エアコンスイッチ オンさあ、電気代はどう動くのか？2台目を稼働させると何してるんじゃ〜放電できるんだから買電し…
インパクトドライバーはすごかった‼️浴室の取手が無事外れましたネジのミゾが潰れても大丈夫‼️ミゾを作ってからネジを外すタイプANEX1903今回はミゾがあるの…
回らないネジが回らない､､､こんな経験ありますか？錆びても無いのに動かないKURE5-56も試してもビクとも動かない朝イチでインパクトドライバーなるものポチッ…
前回の体重測定は5月14日で48.7kgダイエットではなく普段の生活食事制限一切なし日常のちょこっと作業買い物へ行く 娘ちゃんの料理や掃除代行などあっという間…
イカ豆腐しらすとろろ丼炊き立てご飯と冷たい豆腐としらすとろろが温かいご飯と冷たい豆腐や海鮮をうまくバランスをとってくれるおひとりさまの時はイカは贅沢品でも今日…
冷凍庫50%減量達成‼️この土日が追い込みになる家族一丸となって消費しようじゃないか！昨日のおひとり様ランチは生協で購入「明神丸の戻り鰹のたたき」ニンニクた…
調子が悪い訳じゃないです‼️最近、洗濯槽の匂いが気になって生協で洗濯槽の洗浄剤を注文したり洗濯槽のクリーニングの値段を調べたり午後からは洗濯機の節電、節水など…
ソーラーパネルずっと玄関に放置していたソーラーパネル重いダンボールの中からもう一つ重いダンボールの中から出てきたソーラーパネルは重くない持ち運びやすい取っ手が…
1個のチーズinハンバーグでランチ食べなきゃ減らない冷凍庫フライパンで両面こんがりと焼きますレンチンご飯に大葉をのせてハンバーグをのせてラップ､､､ちょっと…
かさばるカスクートから使う『【節電 冷蔵庫仕分け編】整理ができるまでお買い物自粛』電気の節約は冷凍庫はパンパンに！ パンパンにはほぼなっているけど､､､整理整…
電気の節約は冷凍庫はパンパンに！ パンパンにはほぼなっているけど､､､整理整頓には程遠い一番下の段理想としては冷凍ご飯、冷凍うどん、水漬けパスタの冷凍冷凍食パ…
朝風呂でスタート今日みたいに晴天の日は絶対、使用電気が発電量より少なく売電するパターン家族で一番早起きの私､､､朝風呂で1日のスタート プチ贅沢time売電す…
日没後にも0円電気を手に入れた‼️『【エコ家電 ポータブル電源到着‼️】コンセント充電 58分で満充電』ポータブル電源が到着しました到着時には［87% 充電済…
ポータブル電源が到着しました到着時には［87% 充電済み］でした何という心遣いでしょう 感謝！早速、残りの充電開始です開始が11時27分で消費電力0.1kwh…
コンパクトで卓上使い箱もスポーティコンパクトなのに食パン4〜8枚切りまで焼ける!約高さ16．7×幅22．3×奥行8cm小さいので収納場所に困りません重さは約1…
サンシェイド 日除け対策日除け用の金具を取り付けましたこの金具、風であおられてもクルクルあそびがあって いい感じ‼️内窓、サンシェイド(日除け)で2025夏の…
もち米入り雑穀ご飯もち米 大2雑穀 30g米 1合水1合のメモリ+90cc で炊き上がりました雑穀マシマシもっちり雑穀米で4個のおにぎりができましたおかずはゴ…
シリコン容器でひき肉と牛乳、パン粉とレンチンしたみじん切り玉ねぎをよく混ぜる(卵は少量しか使わないので、カット)シリコン容器に空気を抜いて入れる小さじ1〜2の…
午前5時 外気温が低い時点でエアコンを始動しましたどんどん湿度が下り空気がカラリとしてきます先日、購入したサーキュレーターも始動ですサーキュレーター 扇風機 …
え〜〜〜､､､知らなかったβでんぷん米のデンプンは硬いβでんぷん糊化(α化)米に水分を加え、熱を加えると(α化)炊きたてご飯たっぷりの水分を含み膨らみピカピカ…
先日、楽天スーパーセールで購入した「ソーラーLEDランタン」が届きました『電気0円‼️夜の読書はソーラーLEDランタン 携帯充電OK❗️明るさ抜群❗️ロングバ…
『電気0円‼️夜の読書はソーラーLEDランタン 携帯充電OK❗️明るさ抜群❗️ロングバッテリ❗️』明るさ抜群‼️ロングバッテリー‼️高耐久性‼️【最新バージョ…
明るさ抜群‼️ロングバッテリー‼️高耐久性‼️【最新バージョン・お得に提供】ソーラーランタン LEDランタン キャンプランタン USB充電でき ソーラーライト…
娘ちゃん家へ夕飯の差し入れ電気のプランは朝9:00〜夜9:00までが高く夜9:00〜朝9:00までが安いプランに入っています朝お風呂に入れば安い電力で入れるは…
パァ〜プ〜お風呂で 水遊びでちゅ〜いえいえ、私です╰(*´︶`*)╯♡春に水道代が値上がりしました下水なので、水道使用量で下水料金を算出します使わなくても下水…
『国の補助金終了 6月からの電気代が怖い。』5月の電気代で、国の補助金が終了です6月からは補助金なしの電気代いくらになるんだろう？ちょうど運動会でお休みだった…
5月の電気代で、国の補助金が終了です6月からは補助金なしの電気代いくらになるんだろう？ちょうど運動会でお休みだった孫ちゃんと電気についてお話ししながらお茶しま…
調味料は砂糖と塩の2つだけ❗️ポリッポリッ口の中が爽やか〜キュウリ 100g中にはカロリー 13kcalビタミンk 34μgビタミンC 14mg食物繊維 1…
おひとりさまランチは基本 冷蔵庫・冷凍庫あるもので作る｡｡｡美味しくて！早く作れて！タンパク質もとりたい！カルシウムもとりたい！洗い物は極力少なくしたい！ラッ…
最近「チーズ卵かけご飯」にハマっています卵もチーズもタンパク質豊富❗️チーズにはカルシウムもあるし、7月の骨密度検査まで 自助努力が必要だしなんと言っても 手…
オオバコでわらび餅作りました作り方は簡単‼️300gの水にオオバコを小さじ1をふりかけるように広げるすばやくかき混ぜる砂糖大さじ1を入れ、さらによくかき混ぜる…
『「太陽のタマゴ」宮崎空港のお土産 「マンゴー」』「太陽のタマゴ」宮崎産マンゴー 頂きました╰(*´︶`*)╯♡味が濃い〜！美味しくいただいた後はマンゴーの種…
間引きしたバジルでバジルパスタを作りましたバジルはパスタ、ピザ、サラダとイタリア料理には欠かせないハーブですがカロリーは100gで24kcal炭水化物 4gカ…
わが家の冷麺はいつでも食べれる乾麺派‼️パスタ、そうめん、稲庭うどん、袋ラーメンと一緒にストックしています今日はレモン風味が爽やかな「五木食品の 冷やし中華」…
キャベツが高いですね千切りキャベツは、少しおあずけでキャベツがちょっぴり入ったミックスサラダになっていますカサ増し素材はサニーレタス！サニーレタスは、食物繊維…
なんと‼️証明写真30mm x40mm 4枚で200円【ピクチャン】コンビニ証明写真200円 ピクチャン セブン・ローソン・ファミマで印刷ピクチャン「…
在庫がなくなると冷蔵庫に貼ってあるボードに記入します今回は カンタン酢 キャベツ サニーレタス生姜 もやし キーウイ豆腐 納豆 ヨーグルト鶏モモ肉 牛乳…
