水漬けパスタは時短冷凍ご飯と冷凍パスタは常備しています新しい混ぜるだけソースGET夏にはさっぱりしそうな「瀬戸内レモン&オリーブ」「北海道たらことマヨネーズ仕…
食べるの大好き、節約大好き！家族構成もコンパクトになり、いろいろなことが以前と変わってきています。改善したことでいいことが続々やってきました。このブログでご紹介できたらなと思います。
水漬けパスタは時短冷凍ご飯と冷凍パスタは常備しています新しい混ぜるだけソースGET夏にはさっぱりしそうな「瀬戸内レモン&オリーブ」「北海道たらことマヨネーズ仕…
0.7kwは嬉し過ぎ‼️蓄電池充電終了余る太陽光発電でさあ、コーヒーで試運転コーヒーモードでGO!思っていた以上に熱い湯気出てるし、、、普段使いのメリットはヘ…
WAVE BOX W 到着！25日にポチッとして『【WAVE BOX W】ポチッと購入､､､6月2日ポータブル電源が届く予定』WAVE BOX W購入‼️と…
【WAVE BOX W】ポチッと購入､､､6月2日ポータブル電源が届く予定
WAVE BOX W購入‼️とっても楽しそうにレンチン！してる〜実際に使っていて、購入の後押し動画で大変参考になりました私の場合、車中泊ではなく「防災用のレ…
ヘルシオで本格温泉卵今日は卵の安い日いそいそと買い物に出かけ卵GET2回に1回は【温泉卵の日】良質なタンパク質をちょい足しで簡単に摂取できるヘルシオは1回温泉…
鮭弁当太陽光で0円クッキン今日はお弁当の作り置きおかず市販の串カツとちくわ天甘塩鮭を焼いてごぼうと鶏の甘辛焼き豆とさつまいもの甘煮ちくわと白菜の炊いたん娘ち…
炎たこⅡ対応鉄板【レビューを書いて500円OFFクーポン】 ZEOOR ゼオール たこ焼き器 炎たこ用プレート イワタニ iwatani たこ焼器 炎たこII…
お孫ちゃんと豆剥き“適材適所”私がさやを広げお孫ちゃんが、さやから豆を取る圧倒的に親指が痛いんですけど、、、塩ゆでした豆は粗熱をとって冷凍保存お弁当のご飯の粗…
2025大腸検査前日から消化の良いものを食べ検査当日午前8時からニフレック開始です2時間で2Lはけっこうキツイです半分を過ぎる頃から寒くなってきてひざ掛けで温…
室内が静かです勝手口の内窓 ドアを開けたらまたドア今日の勝手口の内窓工事で1階の窓は全て防犯ガラス＋内窓仕様になりましたZEH住宅に内窓設置する事でエアコン…
そんな事でダイエット？連休真っ只中の5月3日の体組計結果です50kg台はわずかに下回り49.5kg今日の朝のシャワー後体重測定したら48.7kg家事が忙しく…
【節電】晴天の日は朝から太陽のカケラ集め「沸き増し」「作り置き」
晴天の日はエコキュートチェック✅今日はマイナス「一目もり」それ〜 沸き増すよ〜「1.6あれば沸き増しが0円」どんどん使うよ〜それでも売電してる｡｡｡蓄電池は満…
【節電の種まき】思ったより埃が溜まってる‼️フィルター掃除で節電対策
自動掃除してたのに｡｡｡この惨状びっくりです！信じられない❗️現実を認められない空気工房を起動していたのに､､､エアドッグを設置していたのに､､､運転を中止…
自家発電で0円クッキング太陽光パネルと4.5kのニチコン蓄電池でオール電化住宅の電気代が21,181円‼️過去最高の電気代『蓄電池「自分で作った電気は自分で…
スゴ〜イ‼️まるでお店のたこ焼き‼️カリカリふわふわ‼️お家で作れるんだ‼️
何じゃコレ‼️ガス火🔥の威力に圧倒されっぱなし小学4年のお孫ちゃんにはガスは危ないかも知れないと心配したけれど「炎たこ」の構造は鉄板からはみ出にくい構造で思っ…
炎たこ2がきた〜❗️去年の連休にもたこ焼きを楽しんでいました『史上最高のトロトロたこ焼き 連休、初日はたこ焼きパーティー』へい、お客さんお待ち〜目の前で仕上げ…
【節電】カセットコンロで1合ご飯をシャトルシェフで炊いてみた
3分で沸騰 ほたる火8分急ぐ時には炊飯器の早だきがいい時間に余裕があって電気代を節約したい時は圧倒的にシャトルシェフ‼️カニ穴もっちり甘いご飯が美味しく炊けた…
連休最終日はお家でまったり朝から☔️雨が降っています雨でも太陽光パネルは発電してくれています電気料金の把握iPadでだけ電力可視化「Numbers」使用感…
あさイチ情報冷蔵庫の吸排気口掃除すると電気代が安くなる‼️らしい冷蔵庫の吸排気口にはほこりが溜まりやすいのをご存知ですか？連休は家族の力を借りれる冷蔵庫が簡…
完熟いちごの収穫路地ものいちごの収穫時期です白いいちごが「エンジェルエイト」昨年買い足した「おいCベリー」 「恋みのり」 「よつぼし…
【節電調理 シャトルシェフ】料亭のような煮崩れない「肉じゃが」
料亭のような肉じゃがまだ湯気が鍋から立ち上りじゃがいもの角がピンと際立ってるのに口の中でとろけるじゃがいも主役はじゃがいも汁だくの肉じゃがはつゆまで美味しく…
いらっしゃい シャトルシェフ1.6L.に比べると 3Lは大きいなシロカの圧力鍋(赤)が3姉妹の真ん中みんな仲良くして下さいね最初はやっぱりご飯雑穀米をプラ…
豚テキ焼いてくれないの？朝、台所へ行くと「今日は豚テキにする」と嬉しそうに言う娘ちゃん「薄~い豚テキは再加熱よりレンジメートで食べる直前に焼く方がいいよ私のラ…
3分でサッシのレール掃除『消しゴムカス問題 100%解決‼️』「床に落とすな‼️」誰じゃ〜消しゴムカスを床に落とすやつは。。。落とすなよ〜ダイソー優れもの…
新しい家電をお迎えする前に､､､連休初日は、片付けから始まりましたまずは、収納場所確保‼️中央の仕切りは入れてからサイズ調節する予定です2パターン試しましたが…
期限間近のアルファー化米防災食のご飯を初めて食べた時水で戻したので、美味しくありませんでしたローリングストック入れ替えのため今月はこの7袋を消費しますパッケ…
それぞれの好みを1本化娘ちゃん家族はご飯の炊き方にこだわりが無い「炊飯する手間が省けてラッキー」だって朝食はパンでお昼に炊飯するとそれぞれ容器に移し替えて冷…
冷蔵庫の節電わが家は2世帯で同じ冷蔵庫を使っています中央に冷気の吹き出しがあり左右に分けて使っています娘ちゃんのゾーンなんじゃコレ絶対、ワンアクションで物が…
一気に気温上昇そんな時には「つけ麺」たっぷりトッピングで重宝する「ゆで卵メーカー」卵1個のゆで卵メーカー電気代 わずか1円‼️ふた1杯の水で半熟卵から固茹…
最近バッテリーの減りが半端ないそろそろスマホの買い替え時になりましたどのiPhoneを買うか？値段、バッテリーの持続時間、本体の重量性能とどこまで出せるか､､…
曇りのち雨予報朝5時51分には発電を始めました空の様子はこんな感じ〜ランタンも赤ランプがついてバッテリーに太陽光のかけらを取り込みます幸いにも雲を通してう…
太陽光のカケラ集め【お湯】全館空調の家で防災の1つとして数年ぶりに使った「石油ストーブ」がめちゃくちゃ優れものだった‼️ 防災用の灯油を準備『冬の防災対策…
太陽の光を味方につける昨年、ソーラーランタンを購入して夜の読書を楽しんでいます2台購入して娘ちゃんも愛用者です素敵なフォルムで不具合は2台とも一度もありません…
大型蓄電池設置後の電気の推移4月5日に工事が完了して翌、4月6日から使用料が激減しました『新しい蓄電池始動です‼️』蓄電開始基礎工事から3日目で設置完了が午…
ちょっと早い母の日のリクエストは「桜の盆栽」‼️365日癒されそうです‼️
母の日のプレゼント、何が欲しい？娘ちゃんから嬉しい言葉そういば、去年はブルーベリーをおねだりしました昨年はブルーベリーの苗を🌱リクエスト『【極上苗】母の日おね…
天然酵母で塩分・血糖値抑制奇跡の「舞昆」ZIP 2025年3月7日金曜日放送の「水卜あさ美と一緒に朝ごはん」で鹿児島産うなぎ使用【お試しうなぎ舞昆】が紹介され…
炊飯器 or 電気圧力鍋台所はまさに戦国時代に突入しました電気代の高騰で最新エコ家電が推奨され1回にご飯を炊くのは3合と私専用の1合今までは2台持ちで使い分…
「サックサクのエビ天うどん」COSORI のエアーフライヤーで実現‼️
サックサクのエビ天うどん『まるで揚げたて‼️えび天のリフライ【COSORI 2L ミニノンフライヤー】』美味しくリフライしたい10年ほど前に1度購入した事の…
蓄電開始基礎工事から3日目で設置完了が午後4時半、17:53まで発電して49%蓄電しました工場出荷時に30%充電済みだったので実質19%蓄電です95%蓄電で…
掘りたてたけのこ地元のスーパーで掘りたてたけのこを見つけました切り口が変色してなくて 色白美人のたけのこたけのこあく抜き方①タカノツメ1本とぬか入りのお水…
やっと工事が始まりました今まで売電してました。自家発電の電気は売ってる場合じゃない『蓄電池「自分で作った電気は自分で使う」』家のアップデート家を新築して3年…
美味しくリフライしたい10年ほど前に1度購入した事のあるノンフライヤー1〜2度使ってやっぱり油で揚げた方が美味しい脂好きにとっては物足りなかったそのノンフライ…
便利すぎた‼️押すだけ‼️一瞬で同じサイズができる‼️「スティックポテトチョッパー」3つのパーツと新ジャガイモじゃがいもセット両手で押さえて、体重をかけると一…
しっかり食べて減量風邪をひいて、1週間ずっと運動できずお粥しか食べてないのに1kg増加年齢的に減量できにくいのか？確かに、若い時みたいに自分でコントロールで…
あと0.15kgだ‼️昨日の体重は50.6kgなんと‼️今朝は、50.15kgあと、卵3個分の減量だチーズカレーリゾットニンニクの葉と鳥もも肉とチーズでリゾ…
朝カレーダイエット あと0.6kgイシガキ産業の「電子レンジで簡単手作りカレー」でわずか5分で簡単朝カレーを作っています5分のカレー作り方 ↓ ここに書い…
「床に落とすな‼️」誰じゃ〜消しゴムカスを床に落とすやつは。。。落とすなよ〜ダイソー優れものお孫ちゃんの席のすぐ斜め後ろにセットマグネットフックにシンデレ…
「あゆみ」ちょっぴり頑張った‼️ご褒美は可愛いアクセサリーとぬいぐるみ
今日から春休み待望のお孫ちゃんと一緒3学期の「あゆみ」チョッピリ頑張ってご褒美にぬいぐるみとアクセサリーだって屈辱の1学期を経て思い起こせば、3年生の夏休み…
天気予報で「黄砂飛散」情報せっかく天気が良い日なのに黄砂飛散情報こんな日はバックヤードの確認日消費期限順に並べるスーパーの商品出しのように消費期限の短いも…
絶食だぜ去年も、一昨年も絶食を忘れた！明日こそ【絶食するぞ】明日は、血液検査・尿検査・超音波3月末から連休開けの5月まで目白押しの年に一度の健康チェックの第…
コレが5分のカレー5分前はこんな感じ〜材料を軽量しながらどんどん入れて500w–5分加熱するだけ半信半疑でした食べるまでは､､､本当に5分で煮込んだカレーが爆…
自宅学習今日はお孫ちゃんの小学校の卒業式マンモス校なので全員参加はできない式典には5年生のみ参加6年生を送る会事前に歌や劇など一生懸命練習して6年生を送る会…
お部屋のグリーン【カレーの木】3日で0.15kgしか減っていない超〜スローペースどうしたらいいのか､､､悩む朝カレー明日から、朝カレーダイエットにシフト目に…
葉ニンニクの季節です菜園でスクスク育つ「葉ニンニク」年末に芽がのぞきだした🧄そのまま植え付けただけニラと同じような食感でお料理できて、ほんのりニンニク風味で…
ティーポットでだしテレビを観ていて鰹だしをティーポットで簡単にとっていたなるほどな〜いつもだと花鰹を投入したら火を止めるティーポットに花鰹を入れて熱湯を入れれ…
【だし巻き玉子】菜箸を使って返しをしたら失敗‼️ズリ落ち‼️チャレンジ2回目
菜箸でチャレンジしてみた前回のだし巻き玉子『【だし巻き玉子】 チャレンジ1回目』木の蓋がいい仕事してる『【甘い卵焼き】と【だし巻き卵】』我が家の卵焼きは1本ど…
半分で良かった､､､スポンジ半分にして 切り目を入れたスポンジ水切れがいい‼️切り目を入れたらかごにジャストフィット宙に浮くスポンジ収納いつ交換するか､､…
一緒に楽しむアニメ薬屋のひとりごと 3世代、一緒に楽しんでいますアニメを通して、共通会話が心地よい私の子供時代私がお孫ちゃんの頃は少女漫画「りぼん」「なか…
1.5kg太った分 元に戻すために実践した結果 【－0.95kg】
3日でー0.95kg『風邪をひいて太る』ウソのような本当の出来事‼️風邪をひいて寝込んでいたのに太った1.5kgも太った1週間寝込んで1.5kg増加❗️1…
木の蓋がいい仕事してる初めて焼いた「だし巻き玉子」と木のふた案外いい感じ〜卵を溶きほぐすのはコレ白身が簡単に切れてよく混ざりますざるで漉す手間がいりません卵…
プラダン リターンズ‼️ お米の鮮度保持‼️特別お米保存コーナー爆誕‼️
精密な設計図春めく日は気温上昇お米の保管もバックヤードから冷蔵庫保管にシフトする季節になりましたお米は野菜室でと言われますが野菜室は満員御礼状態どうする〜…
冷蔵庫入れない‼️レンジ加熱しない‼️おひつご飯が美味しすぎる
1.5合 わっぱおひつが届きました先日購入したのはコレ‼️山一 木曽工芸 曲げ輪おひつ(1.5合用)楽天市場9,900円木曽工芸 曲げ輪おひつ(1.5合) …
ウソのような本当の出来事‼️風邪をひいて寝込んでいたのに太った1.5kgも太った1週間寝込んで1.5kg増加❗️1日あたり平均歩行数 149歩1週間で歩い…
最初の鉄のフライパンリバーライト極フライパンは鉄板の表面に特殊熱処理「窒化鉄層＋酸化鉄層」加工で錆びにくく強靭なフライパンになっています普通のフライパンと違っ…
我が家の卵焼きは1本ど〜ん私の朝食まだ「冷やご飯ダイエット」続行中我が家の卵焼きは卵1個で作る「卵焼き」をどーんと1本のせその上に大根おろしやだし醤油やすだち…
気になる電気代「パナソニック ホームベーカリー ビストロ SD-MDX4-K」
1斤の食パンを焼く電気代は？我が家のホームベーカリーはビストロ SD-MDX4-K です平日の朝食は市販の食パン🍞日曜日の昼食はほぼ、ホームベーカリーでほぼ…
昨年の失敗を鑑みて昨年3月14日のスイカの苗育苗器の中が温か過ぎて徒長今回は22℃室温で今年は水耕栽培で苗作りですゴーヤ・スイカ・オクラの種まきをしました…
冷やご飯ダイエット風邪をひいてからパンを食べたいと思わなくてご飯中心の食生活になっています朝食は、自分だけご飯とみそ汁と焼き魚古き、良き、日本の朝食自分のた…
初めてのスケッチアーズ(SKECHERS)よく目にするテレビCM私が選んだのはコレ‼️ブランド名 SKECHERS ブランド品番 149937W シ…
便利な漬物の素にチャレンジ❗️初めての「なすのつけ物の素」体験毎年楽しみにしている「水茄子漬け」水茄子の季節には少し早いのですが温室そだちの千両なすは白菜や…
芽が🌱動き始めました『【極上苗】母の日おねだり 第二弾 「サンシャインブルー 5鉢」』おねだり第二弾サンシャインブルー 5鉢が届きました3年生苗 届いた5鉢…
楊枝いらずで【いなりもち】おもちが稲荷揚げの中で自立しています楊枝不要‼️市販の「いなり揚げ」に入れるのは自家製つきたておもちつきたてのお餅を製氷皿でひと晩…
放置エコ菜園のルッコラは､､､『エコ菜園の住人達は無事住み家に根を下ろしたようです』10月17日にばら蒔いた種『種ばら蒔き【ルッコラ&クレソン】 基本放置で…
おひとり様用豚バラ肉の冷凍バラ凍結必須‼️豚バラ肉1枚30g1枚ずつ使いたい1枚ずつバラバラ冷凍したい場所を取らずに収納したいラップを使いたくない(買った包装…
風邪はうつし返せるのか⁉️お孫ちゃん今日で2日間学校を休んでいます病名「風邪」喉の痛みに加えて38度前後の熱今回の風邪騒動、元を正せば最初はお孫ちゃんの風邪…
棕櫚(しゅろ)のほうき到着風邪をひいて玄関ホールに3日間置かれたダンボール開けてあげれなくてごめんなさいです 『【節電対策】棕櫚(シュロ)ほうきで毎日の掃除…
お粥で筋肉維持､､､？今朝、何日かぶりにお風呂に入り体重測定をしました前回の体重測定は、約1ヵ月前の1月30日一昨日まで、プリン意外三日間お粥ばっかりだった…
消えゆくびん牛乳「明治 」100年近く親しまれた瓶入り牛乳など4種類の商品3月末で販売終了へびん牛乳からパック牛乳に変わった給食その時は重いびん牛乳から軽…
事故を起こしたドラバーさんの会社から保険会社に連絡保険会社から現場確認に来られたのは迅速な対応でしたその日の夕方でしたが、辺りは寒くなっていました最初の説明は…
木に当たったと思いました運転手さんが答える確かに左側に木がある選定の行き届いた植木､､､でもねパァーンという音にはほど遠いような､､､防音の効いた家でパァーン…
宅配業者さんのドライブレコーダーを見せていただきました左の裏口の壁にミラーが当たり破損したミラーが動画に写っていますミラーは写真左側の中央まで跳ね上がり落下し…
掃除に行くと外側内側ミラーの散乱なんじゃこれ！ここから長い1日の始まりです
いちごのランナー切り離す『1万円の夢 【いちごの苗・土・肥料】 宝くじは買えない人なんだけど｡｡｡』エンジェルエイト いちごの苗を更新したのが10月21日で…
ふきのとうみそ2月9日にはまだ小さかった「ふきのとう」『1坪ふき菜園 「ふきみそ」はしばしお預け‼️』効能がいっぱい「ふきのとう」「春の皿には苦味を盛れ」冬…
【節電対策】棕櫚(シュロ)ほうきで毎日の掃除でピカピカ‼ワックス効果️
棕櫚(シュロ)ほうきをご存知ですか？2005年2月22日土曜日放送の「探検ファクトリー 丈夫でおしゃれ 常にアップデートするほうき工場」で紹介された伝統の…
「コーヒー専用セラミックボトル」が使える‼️味が変わらない‼️
セラミックボトルとは 「京セラが開発しCERAMAGUボトル」ステンレス製真空断熱構造で内側ビンと外側ビンの間の空間を真空にして熱の移動を遮断する構造にな…
ネギの種まきその後2月7日にお孫ちゃんと一緒に種を蒔いた「九条ねぎ」と「松本1本ねぎ」『「九条ネギ」種まき 夏のそうめんには欠かせない』牛乳パックで種まき「九…
知らないと損をする‼️今日かかりつけ医に「帯状疱疹の予防接種」予約を取りましたそういえば、昨年末、知り合いが帯状疱疹にかかりました「痛いわ〜 寝られないわ〜」…
2度目の寒波今年2度目の寒波到来寒い日が続いています冬の味覚「牡蠣」殻付き牡蠣をレンチンしてレモンを絞ってパク！濃厚な海のミルクが口に広がり鼻に磯の香りが広が…
初めまして「秋田犬 マサル」ですしっぽもくるり可愛い「秋田犬」は国指定天然記念物です東京渋谷駅前の「忠犬ハチ公像」のハチが秋田犬です仲良くしましょうね令和7…
無駄がきらい‼️健康が好き‼️ガネーシャに愛されるおひとり様
ブログタイトル変更しましたおはようございますblogタイトル変更しましたより具体的に無駄が嫌い‼️健康が好き‼️言いかえると「無駄」な電気は消してまわり通院を…
パスタだけじゃなかった「水漬けうどん」で電気代節約‼️ありだと思います
水漬けパスタをご存知ですか？生パスタ風になると話題になった「水漬けパスタ」モチモチ食感で茹で時間が短縮できる優れもの電気代高騰やお米高騰で今、超〜役に立つと…
もうすぐ秋田犬マサルがやってくるNHKの首都圏ネットワーク内の「みんなのおかえり天気」コーナーで画面に映し出された“ しゅと犬”くんすごく可愛らしいパペットで…
Happy Valentine 甘〜い1日 チョコレート三昧‼️
次女からのバレンタインスイーツプレゼント🎁デザートにいただきましたセリアでボンボンショコラがのせれそうな可愛い超〜ミニ皿を発見しました明日はどっちのお皿にどの…
デュアルタスクをご存知ですか？「デュアルタスク」とは1度に2つ以上の作業を行うこと簡単に言うと、1つの作業をしながら、もう一つ作業する事例えば、散歩しながら歌…
毎日1缶「鯖水煮缶」防災用に 24缶まとめ買いしてあっという間に賞味期限がきてしまいましたタッパーにスライス玉ねぎを入れて15分放置汁ごと入れて冷蔵庫に朝入…
石油ストーブの炎防災用の灯油を毎朝、少しずつ消費しています石油ストーブの炎見ていると癒されますお湯を沸かして、ポットに入れておやつのお茶入れたりお餅を焼いたり…
お家焼き肉え〜〜〜突っ張り棒を買いに行ったら牛と豚を買ってきました有り合わせの野菜と冷凍のシーフードでお家焼き肉煙が少ない「Iwatani やきまるくん」岩谷…
みたらしもちスイーツみたらしだんごでスイーツがあるならつきたてお餅でもみたらしスイーツ作れるんじゃね？芋菓子屋 みたらし芋クリーム団子瓶 4本セット｜スイーツ…
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水漬けパスタは時短冷凍ご飯と冷凍パスタは常備しています新しい混ぜるだけソースGET夏にはさっぱりしそうな「瀬戸内レモン&オリーブ」「北海道たらことマヨネーズ仕…
0.7kwは嬉し過ぎ‼️蓄電池充電終了余る太陽光発電でさあ、コーヒーで試運転コーヒーモードでGO!思っていた以上に熱い湯気出てるし、、、普段使いのメリットはヘ…
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お孫ちゃんと豆剥き“適材適所”私がさやを広げお孫ちゃんが、さやから豆を取る圧倒的に親指が痛いんですけど、、、塩ゆでした豆は粗熱をとって冷凍保存お弁当のご飯の粗…
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晴天の日はエコキュートチェック✅今日はマイナス「一目もり」それ〜 沸き増すよ〜「1.6あれば沸き増しが0円」どんどん使うよ〜それでも売電してる｡｡｡蓄電池は満…
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自家発電で0円クッキング太陽光パネルと4.5kのニチコン蓄電池でオール電化住宅の電気代が21,181円‼️過去最高の電気代『蓄電池「自分で作った電気は自分で…
何じゃコレ‼️ガス火🔥の威力に圧倒されっぱなし小学4年のお孫ちゃんにはガスは危ないかも知れないと心配したけれど「炎たこ」の構造は鉄板からはみ出にくい構造で思っ…
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3分で沸騰 ほたる火8分急ぐ時には炊飯器の早だきがいい時間に余裕があって電気代を節約したい時は圧倒的にシャトルシェフ‼️カニ穴もっちり甘いご飯が美味しく炊けた…
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完熟いちごの収穫路地ものいちごの収穫時期です白いいちごが「エンジェルエイト」昨年買い足した「おいCベリー」 「恋みのり」 「よつぼし…
5月の電気代で、国の補助金が終了です6月からは補助金なしの電気代いくらになるんだろう？ちょうど運動会でお休みだった孫ちゃんと電気についてお話ししながらお茶しま…
調味料は砂糖と塩の2つだけ❗️ポリッポリッ口の中が爽やか〜キュウリ 100g中にはカロリー 13kcalビタミンk 34μgビタミンC 14mg食物繊維 1…
おひとりさまランチは基本 冷蔵庫・冷凍庫あるもので作る｡｡｡美味しくて！早く作れて！タンパク質もとりたい！カルシウムもとりたい！洗い物は極力少なくしたい！ラッ…
最近「チーズ卵かけご飯」にハマっています卵もチーズもタンパク質豊富❗️チーズにはカルシウムもあるし、7月の骨密度検査まで 自助努力が必要だしなんと言っても 手…
オオバコでわらび餅作りました作り方は簡単‼️300gの水にオオバコを小さじ1をふりかけるように広げるすばやくかき混ぜる砂糖大さじ1を入れ、さらによくかき混ぜる…
『「太陽のタマゴ」宮崎空港のお土産 「マンゴー」』「太陽のタマゴ」宮崎産マンゴー 頂きました╰(*´︶`*)╯♡味が濃い〜！美味しくいただいた後はマンゴーの種…
間引きしたバジルでバジルパスタを作りましたバジルはパスタ、ピザ、サラダとイタリア料理には欠かせないハーブですがカロリーは100gで24kcal炭水化物 4gカ…
わが家の冷麺はいつでも食べれる乾麺派‼️パスタ、そうめん、稲庭うどん、袋ラーメンと一緒にストックしています今日はレモン風味が爽やかな「五木食品の 冷やし中華」…
キャベツが高いですね千切りキャベツは、少しおあずけでキャベツがちょっぴり入ったミックスサラダになっていますカサ増し素材はサニーレタス！サニーレタスは、食物繊維…
なんと‼️証明写真30mm x40mm 4枚で200円【ピクチャン】コンビニ証明写真200円 ピクチャン セブン・ローソン・ファミマで印刷ピクチャン「…
在庫がなくなると冷蔵庫に貼ってあるボードに記入します今回は カンタン酢 キャベツ サニーレタス生姜 もやし キーウイ豆腐 納豆 ヨーグルト鶏モモ肉 牛乳…
わが家の鉄フライパン餃子がとっても美味しく焼ける鉄フライパンお弁当用 鉄の卵焼き器お弁当に入れる少量の餃子を焼きたいけど残念、フタがない市販品でも 大きい4〜…
おねだり第二弾サンシャインブルー 5鉢が届きました3年生苗 届いた5鉢すべて 真っ直ぐ育っていますさすが3年生苗 どの鉢にも大きな実がついていますそしてその実…
けさの測定記録です5月4日の記録です体重はー0.15kg (150g)マイナスでBMIは 0.1低下したものの体脂肪率と骨格脂肪率は増加してしまいました(裁判…
え〜〜〜 美味しいんですけど…玉ねぎを切ってカンタン酢につけて水煮缶の鯖にのせるだけ玉ねぎを切ってそのまま10分放置カンタン酢に漬け込むだけこじゃれたお皿にサ…
『ズズメの可愛すぎるアート「❤️」とおねだり第一弾』『買ってもらえるなら 今年は 「大実 サザンハイブッシュ系ブルーベリー」』もうすぐ母の日ですね娘ちゃんから…
『買ってもらえるなら 今年は 「大実 サザンハイブッシュ系ブルーベリー」』もうすぐ母の日ですね娘ちゃんから「何か欲しいものはない？」と尋ねられました3年前の母…
意外な事が起こりましたペットボトルのフタが自分で開けれるようになりましたいつから 開けれなくなったのか覚えていませんが「ペットボトルのフタ開けて､､､」最初は…
子どもの日に、お孫ちゃん一家と一緒にホームセンターへ行きました行き道、車の中で「何か1つ買ってもらおうね」と約束しながら行きました🚗ネット注文していたピートモ…
もうすぐ母の日ですね娘ちゃんから「何か欲しいものはない？」と尋ねられました3年前の母の日には受粉には開花時期が同じで異なる品種のブルーベリーが必要だと言うこと…
