炊飯器で鶏と野菜の炊いたん切って具材を入れてスイッチオンあとはお任せしますゆっくり加熱で味しみしみ冷たい冷やっこ最高‼️ひとりで食べるランチはこの手軽さが正義…
食べるの大好き、節約大好き！家族構成もコンパクトになり、いろいろなことが以前と変わってきています。改善したことでいいことが続々やってきました。このブログでご紹介できたらなと思います。
香川伝統のお菓子「おいり」を知っていますか？おいりアイス作ってみた
香川伝統の和菓子「おいり」お孫ちゃんが「おいり 知らない どんな味？」「そっか､､､食べてみようか」今日届きましたYouTubeで「嫁入りおいりソフトクリーム…
油分カット‼️「レンジで目玉焼き」わが家の最適時間は500w−1分
最近目玉焼きは「電子レンジ」オンリー油分カットで、ダイエットの強い味方です朝食は10分で準備はOK!トースト3分焼いている間にレンチン目玉焼き1分サラダを出し…
彼岸頃から庭のレモンの収穫を始めます🍋今の季節は、グリーンレモンです黄色く色づく前の緑色での収穫ですそのグリーンレモンをぎゅっと絞ってレモンティーをいただきま…
今年で3年目のお孫ちゃんのお手伝い昨年は3粒ずつ蒔きましたが発芽率がとても良かったので今年は2粒ずつ蒔くことにしました彼岸の頃が種まきの時期だそうですが今年の…
朝は過ごしやすい温度になりました朝は10分間「雑草の草抜き」ゴム手袋をつけて抜いた草をバケツに入れて集めていましたが‼️昨日届いた「ミニクマデ」コンパクトでス…
秋田県の郷土料理しょっつる鍋は主にハタハタを用います三浦米太郎商店 ハタハタしょっつる鍋セット 3～4人前 九州・沖縄送料別 秋田名物 秋田県 舞茸 しめじ …
「枕難民」自分に合う枕を探し続けています譲れないポイントは・通気性・丸洗いができること・横向きにで耳が痛くならないこと今回【今治睡眠用タオル】を取り寄せました…
「上野風月堂のゴーフル」が届きました可愛いパッケージの箱の中には大きいゴーフル3枚プティゴーフル4枚入りでバニラ・チョコレート・ストロベリーの3種類です大きな…
ジンジャークッキーの思い出「ハロウィンのジンジャーブレッドマン」
連休最終日のティータイムです💕9種類のクッキーから選んだのは手前から マカロン・パンデピス・サブレニソアです真ん中のクッキーパンデピスは超〜ハードなスパイスク…
【フランスクッキー】マカロン 可愛い 美味しい‼️フランボワーズジャム最高‼️
『お買い物マラソンに夢中‼️今日は0がつく日ポイント4倍 さらにポイント2倍』今日のランチは楽天お買い物マラソンに夢中でランチの用意が間に合わず「レトルトカレ…
今日のアイスは「W」で10時のおやつ用に8時にセットホームベーカリーだけどわが家ではMKのHBS-1000は「焼き芋専用」として使っています‼️焼き方は「ほっ…
お買い物マラソンに夢中‼️今日は0がつく日ポイント4倍 さらにポイント2倍
今日のランチは楽天お買い物マラソンに夢中でランチの用意が間に合わず「レトルトカレー&ひと口ビーフ」ですサラダは作り置きこれは2日目、色も鮮やかで、パリパリ！【…
「ロシアンティー」のイメージはジャムを紅茶に入れたものではないでしょうか？「ロシアンティー」とは、ロシアの紅茶の飲み方の1つですロシアでの「ロシアンティー」と…
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー十五夜とは「中秋の名月」をめでながら、農作物などの収穫を月に感謝する行事ですーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
「美味しい‼️茹でブロッコリー」の水切りが思ってたより快適でした
私は硬めに茹でた コリコリブロッコリーがすきグラグラ煮立ったお湯に小房に切り分けたブロッコリーを入れて「1分」ザルでお湯切りそのまま サラダスピナーへ 使って…
お目ざは「牛乳たっぷりの紅茶」から趣味で集めたティーカップたち今日はどのカップで頂きましょうか？紅茶を頂いてる間に1日の予定を思い浮かべ3食の献立をざっくり組…
初サンマと「応量椀」 恐るべし応量椀‼️応両面椀の魅力を思い知った‼️
新秋刀魚の季節です同じ量のご飯ですが上の写真のお茶碗は左下の椀下の写真のお茶碗は左上の椀です小丼位の大きさでご飯をよそった時に器とご飯との割合がバランスよく1…
曹洞宗の禅僧が托鉢修行の際に持ち歩いた器「応量器」を今風にアレンジした「応量椀」です持ちやすく、足がついていて大きさの違う腕型の器が 収納に便利なように入れ子…
アップルウォッチ「1日のデータ」1日を見返すのも楽しいものです！
昨日のデータです歩数が10310歩 ウォーキングが7.4km結構歩いています酸素飽和度も気になった時アップルウォッチで計測からの記録本当かな？ 疑り深い性格の…
雑穀ご飯と「新ごぼうと牛肉のしぐれ煮」 しっかり噛んでダイエット
新ごぼうの季節です牛肉をさっと茹でこぼして一口大にカットピーラーで簡単に切って輪切り鷹の爪少々とたっぷりの千切り生姜を用意して少量の油で炒め「うまかばい」のタ…
食べると ちょっと残念なブドウありませんか？もう少し糖度が欲しいブドウ、、、大丈夫です‼️トゥルンと簡単に皮が剥けてヨーグルトにかければ超〜高級なフルーツヨー…
昨日アップルウォッチが届きましたアップルウォッチ充電とiPhoneをペアリングして画面はスヌーピーに設定アップルウォッチとヘルスケアの同期をするApple s…
いつも行くスーパーの魚屋さんで今日は「子持ちハタハタ」がありました新レンコンを焼いてハタハタを先日買った「うまかばい」で煮付けました焼きおにぎりやきんぴらごぼ…
目指せ【体脂肪減少 骨格筋増加】 1週目 「◎」 いい感じです‼️
令和6年9月7日 今日のデータです2024年8月26日月曜日のデータより体脂肪が0.2%減少し骨格筋が0.1%増加しました加齢とともに減少する骨筋率ですが骨筋…
先日NHK の健康番組で「アップルウォッチ」での体のデータが診察の参考になって診療の時に役立ったとのこと。。。血圧計はあるし(あんまり測らないけど)パルスオキ…
魚屋さん1推し「煮魚だけじゃない 時短万能たれ」 老舗醤油屋 秘伝の調味料
いつも行くスーパーにある魚屋さんで美味しそうな アコウがありましたアコウを選びながら「お店の煮魚美味しいですよね〜 今日はアコウで煮付けを作りたいのですが 煮…
百人一首【100首】ももしきや 古き軒端の しのぶにもなほあまりある 昔なりけり 順徳院どんな風景が見えてくる？どんな気持ちでこの歌作ったのかな？順徳院につ…
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炊飯器で鶏と野菜の炊いたん切って具材を入れてスイッチオンあとはお任せしますゆっくり加熱で味しみしみ冷たい冷やっこ最高‼️ひとりで食べるランチはこの手軽さが正義…
手作り炙りサーモン寿司🍣娘ちゃんとお孫ちゃんが父の日の夕食を作るためにお買い物へ見つけたのは広告商品の「サーモン」実はお孫ちゃんの大好き❤サーモン「切るだけの…
誕生日に次女からのプレゼント🎁食べるだし醤油食べるすき焼き大人の牛しぐれ国産九条ねぎみそ七味なめ茸鶏の炭火焼風の6便が入った詰め合わせ久世福商店炊きたてご飯が…
いつエアコンを始めるか？今朝のお天気は29℃予想エアコンスイッチ オンさあ、電気代はどう動くのか？2台目を稼働させると何してるんじゃ〜放電できるんだから買電し…
インパクトドライバーはすごかった‼️浴室の取手が無事外れましたネジのミゾが潰れても大丈夫‼️ミゾを作ってからネジを外すタイプANEX1903今回はミゾがあるの…
回らないネジが回らない､､､こんな経験ありますか？錆びても無いのに動かないKURE5-56も試してもビクとも動かない朝イチでインパクトドライバーなるものポチッ…
前回の体重測定は5月14日で48.7kgダイエットではなく普段の生活食事制限一切なし日常のちょこっと作業買い物へ行く 娘ちゃんの料理や掃除代行などあっという間…
イカ豆腐しらすとろろ丼炊き立てご飯と冷たい豆腐としらすとろろが温かいご飯と冷たい豆腐や海鮮をうまくバランスをとってくれるおひとりさまの時はイカは贅沢品でも今日…
冷凍庫50%減量達成‼️この土日が追い込みになる家族一丸となって消費しようじゃないか！昨日のおひとり様ランチは生協で購入「明神丸の戻り鰹のたたき」ニンニクた…
調子が悪い訳じゃないです‼️最近、洗濯槽の匂いが気になって生協で洗濯槽の洗浄剤を注文したり洗濯槽のクリーニングの値段を調べたり午後からは洗濯機の節電、節水など…
ソーラーパネルずっと玄関に放置していたソーラーパネル重いダンボールの中からもう一つ重いダンボールの中から出てきたソーラーパネルは重くない持ち運びやすい取っ手が…
1個のチーズinハンバーグでランチ食べなきゃ減らない冷凍庫フライパンで両面こんがりと焼きますレンチンご飯に大葉をのせてハンバーグをのせてラップ､､､ちょっと…
かさばるカスクートから使う『【節電 冷蔵庫仕分け編】整理ができるまでお買い物自粛』電気の節約は冷凍庫はパンパンに！ パンパンにはほぼなっているけど､､､整理整…
電気の節約は冷凍庫はパンパンに！ パンパンにはほぼなっているけど､､､整理整頓には程遠い一番下の段理想としては冷凍ご飯、冷凍うどん、水漬けパスタの冷凍冷凍食パ…
朝風呂でスタート今日みたいに晴天の日は絶対、使用電気が発電量より少なく売電するパターン家族で一番早起きの私､､､朝風呂で1日のスタート プチ贅沢time売電す…
日没後にも0円電気を手に入れた‼️『【エコ家電 ポータブル電源到着‼️】コンセント充電 58分で満充電』ポータブル電源が到着しました到着時には［87% 充電済…
ポータブル電源が到着しました到着時には［87% 充電済み］でした何という心遣いでしょう 感謝！早速、残りの充電開始です開始が11時27分で消費電力0.1kwh…
コンパクトで卓上使い箱もスポーティコンパクトなのに食パン4〜8枚切りまで焼ける!約高さ16．7×幅22．3×奥行8cm小さいので収納場所に困りません重さは約1…
サンシェイド 日除け対策日除け用の金具を取り付けましたこの金具、風であおられてもクルクルあそびがあって いい感じ‼️内窓、サンシェイド(日除け)で2025夏の…
もち米入り雑穀ご飯もち米 大2雑穀 30g米 1合水1合のメモリ+90cc で炊き上がりました雑穀マシマシもっちり雑穀米で4個のおにぎりができましたおかずはゴ…
シリコン容器でひき肉と牛乳、パン粉とレンチンしたみじん切り玉ねぎをよく混ぜる(卵は少量しか使わないので、カット)シリコン容器に空気を抜いて入れる小さじ1〜2の…
午前5時 外気温が低い時点でエアコンを始動しましたどんどん湿度が下り空気がカラリとしてきます先日、購入したサーキュレーターも始動ですサーキュレーター 扇風機 …
え〜〜〜､､､知らなかったβでんぷん米のデンプンは硬いβでんぷん糊化(α化)米に水分を加え、熱を加えると(α化)炊きたてご飯たっぷりの水分を含み膨らみピカピカ…
先日、楽天スーパーセールで購入した「ソーラーLEDランタン」が届きました『電気0円‼️夜の読書はソーラーLEDランタン 携帯充電OK❗️明るさ抜群❗️ロングバ…
『電気0円‼️夜の読書はソーラーLEDランタン 携帯充電OK❗️明るさ抜群❗️ロングバッテリ❗️』明るさ抜群‼️ロングバッテリー‼️高耐久性‼️【最新バージョ…
明るさ抜群‼️ロングバッテリー‼️高耐久性‼️【最新バージョン・お得に提供】ソーラーランタン LEDランタン キャンプランタン USB充電でき ソーラーライト…
娘ちゃん家へ夕飯の差し入れ電気のプランは朝9:00〜夜9:00までが高く夜9:00〜朝9:00までが安いプランに入っています朝お風呂に入れば安い電力で入れるは…
パァ〜プ〜お風呂で 水遊びでちゅ〜いえいえ、私です╰(*´︶`*)╯♡春に水道代が値上がりしました下水なので、水道使用量で下水料金を算出します使わなくても下水…
『国の補助金終了 6月からの電気代が怖い。』5月の電気代で、国の補助金が終了です6月からは補助金なしの電気代いくらになるんだろう？ちょうど運動会でお休みだった…
5月の電気代で、国の補助金が終了です6月からは補助金なしの電気代いくらになるんだろう？ちょうど運動会でお休みだった孫ちゃんと電気についてお話ししながらお茶しま…
調味料は砂糖と塩の2つだけ❗️ポリッポリッ口の中が爽やか〜キュウリ 100g中にはカロリー 13kcalビタミンk 34μgビタミンC 14mg食物繊維 1…
おひとりさまランチは基本 冷蔵庫・冷凍庫あるもので作る｡｡｡美味しくて！早く作れて！タンパク質もとりたい！カルシウムもとりたい！洗い物は極力少なくしたい！ラッ…
最近「チーズ卵かけご飯」にハマっています卵もチーズもタンパク質豊富❗️チーズにはカルシウムもあるし、7月の骨密度検査まで 自助努力が必要だしなんと言っても 手…
オオバコでわらび餅作りました作り方は簡単‼️300gの水にオオバコを小さじ1をふりかけるように広げるすばやくかき混ぜる砂糖大さじ1を入れ、さらによくかき混ぜる…
『「太陽のタマゴ」宮崎空港のお土産 「マンゴー」』「太陽のタマゴ」宮崎産マンゴー 頂きました╰(*´︶`*)╯♡味が濃い〜！美味しくいただいた後はマンゴーの種…
間引きしたバジルでバジルパスタを作りましたバジルはパスタ、ピザ、サラダとイタリア料理には欠かせないハーブですがカロリーは100gで24kcal炭水化物 4gカ…
わが家の冷麺はいつでも食べれる乾麺派‼️パスタ、そうめん、稲庭うどん、袋ラーメンと一緒にストックしています今日はレモン風味が爽やかな「五木食品の 冷やし中華」…
キャベツが高いですね千切りキャベツは、少しおあずけでキャベツがちょっぴり入ったミックスサラダになっていますカサ増し素材はサニーレタス！サニーレタスは、食物繊維…
なんと‼️証明写真30mm x40mm 4枚で200円【ピクチャン】コンビニ証明写真200円 ピクチャン セブン・ローソン・ファミマで印刷ピクチャン「…
在庫がなくなると冷蔵庫に貼ってあるボードに記入します今回は カンタン酢 キャベツ サニーレタス生姜 もやし キーウイ豆腐 納豆 ヨーグルト鶏モモ肉 牛乳…
