運動不足、ストレス社会、生活環境が変わりやすい日常生活で起こる不調とおすすめの解決策を紹介。そして、我が家の子育てを紹介します。
【いびき対策】寝返っても自然と横寝になって、いびきを軽減！通気性抜群なので熱がこもらずぐっすり眠れる枕
慢性的な「いびき」は鼻の病気や無呼吸症候群などの病気のサインかもしれません。「いびき」はそれだけでなく、一緒に寝ている家族の睡眠にも影響してしまいます。 「いびき」の改善方法は色々と種類がありますが、寝方で改善する方法がポピュラーな方法となっています。 寝方で「いびき」を改善する方法の鍵となるのが、枕です。
【エアコンつけても暑くて起きてしまう・首や肩が痛い】夏の寝づらい夜にぐっすり寝る方法3選
エアコンつけて寝ても、なんか暑くて起きてしまう。寝ようとすると、チクチク・ムズムズする。翌朝に首、肩、背中が痛い。酷いときは頭痛。このような状態が続くと、日中（特に午前中）眠気に襲われ、やらなきゃいけないこともできないし、すぐ疲れてしまいます。そこで、夏にぐっすり寝る方法を調べてみました。
サラリーマン限定｜ぽっこりお腹から脱出！食事で内臓脂肪を落とす
あなたのそのぽっこりお腹も内臓脂肪かもしれません。 現代のサラリーマンには、「食事」で内臓脂肪を落とす方法が最適解です。毎回の食事で食べ物・食べ方を意識するだけなら、続けられると思います。 そこで、本記事では時間がないサラリーマンに送る「食習慣での内臓脂肪の落とし方」を紹介します。
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