ジョグマルブログ

LSD120分の前日に筋トレで負荷！ハーフ前後の苦しい状態を作る

こんにちは。ジョグマルです。フルマラソン強化練習2日目です。今日は朝から雨がザーザーと降っています。せっかくの休日ですが、雨が降っていると気分も下がり気味です。雨の中ジョギングに出かけるのは楽しくないし、公園筋トレも出来ない。となれば、ジム

2022/01/26 16:59

自己流インターバル走！苦手な気持ちを楽にしてくれた3つの好条件

こんにちは。ジョグマルです。すでに2022年がガッツリ始まっていますね。あなたの年明け早々の立ち上がりは如何でしたでしょうか？今回は年明け走初めのレポートです。1月10日（祝・月）、11日（火）、12日（水）は、私の仕事が3連休でした。これ

2022/01/25 18:11

大阪マラソン2022フルマラソン3回目の挑戦でサブ5を達成したい

こんにちはジョグマルです。今年は2月27日（日）開催の、大阪マラソン2022出場へ向けてトレーニングをしています。大阪マラソンは、走り始めた頃から出場したかった大会です。しかし当選倍率は高くいつも抽選から外れていました。文字どうり10年越し

2022/01/20 21:22