バーチカル手帳で時間を管理し、効率的に1日を過ごす方法

バーチカル手帳で時間を管理し、効率的に1日を過ごす方法 バーチカル手帳は、時間軸に沿って日々の予定を管理するためのツールです。今回は、その使い方やメリットを紹介します。 バーチカル手帳の基本的な使い方 バーチカル手帳では、1日の時間ごとに予定を書き込むことができます。まず、予定を書く部分では理想のスケジュールを立て、その後、実際にどれだけ実行できたかを記録します。この方法で、予定と実績をしっかりと把握できるので、次の日に活かせます。 時間が決まった予定の管理 例えば、会議やアポなど、時間が決まっている予定がある場合、その時間をブロックして記入します。会議が何時から、誰と会うのかなど、確実に予定…

日記12日目 – 小さな鍛錬が未来を変える

日記12日目 – 男の鍛錬記録 2025年1月31日（金）、今日も気合い入れて過ごした。 8:00～17:30の勤務。ルーティンのラジオ体操をやった。体を動かすとシャキッとするし、仕事のスイッチも入る。夜のストレッチのおかげか、朝からスッキリしていた。やはり、毎日の積み重ねが効いてくる。 朝メシはチェコホイップクロワッサン。なかなかウマかった。夜は魚のフライを食った。食事も鍛錬の一環。しっかりした食事を取ることで、体も頭もキレを保てる。 今日気づいたことがある。メモをそのままにしておくと、湿気でビショビショになる。つまり、記録の管理が甘い。書き写す習慣をつけないと、大事な情報が台無しになる。こ…