ドキドキする。ポルノ禁14日、断射27日、筋トレ8日 今日はドキドキした。会議のせきでの話。隣の席になぜか女性がすわっわていた。特にいつもは意識することもないのに、なぜかドキドキした。 そして体に触れられた。軽く肩のあたり？ボディータッチがあった。 これも効果かもしれない。 仕事で自分がやっていないことをお前がやったんだろうと言われて、自分はやっていないと反論ができた。 結果、人のせいにするな、給料を下げるからと2ヶ月間の減給となりました。 給料を下げられたのは痛いが、理不尽なことを言われても落ち込まず言い返すようになったのはいいことかなと思う。 やっていないことを謝るのはしんどいし、自分がや…
汗拭きシート購入する。ポルノ禁12日、断射25日、筋トレ6日
汗拭きシート購入する。ポルノ禁12日、断射25日、筋トレ6日 昨日の続き。汗拭きシートを購入した。 ダイソーにいき、購入。早速使ってみた。開け方を間違えて外側を全部開けてしまって、買い直さないといけない状況に。 使ってみた。使用感としては小さいのかなんなのか拭きにくい。 これでは意味がない。ということで結局マツキヨ品に変更。マツキヨって書いてあるやつの中からひとつ選ぶ。男性用のものより男性用と書いていないほうが安かったためそちらを購入。 あと、体を拭いても服が臭いこともあるので、その対策にらリセッシュを購入。においの予防にもなるとのこと。朝吹きつけておけば効果が続くはず。 あとは体をしっかりと…
汗臭いなと感じる。ポルノ禁11日、断射24日、筋トレ5日 さすがにこの暑さ汗臭くなるなと感じる。 デオドラントをしっかりしないとな。 おな禁日数が増えたら体臭かいい匂いになるっていうのもある。まだそこまでは到達できていない。今はしっかりとデオドラントをつけて汗対策をやらないと臭い人になってしまうな。 朝つけて間にも汗拭きシートを使おう。金がないから100円均一でもその辺しっかりやってれば効果あるはず。 ディアナチュレだったかなクリームのやつ。あれを脇にぬると臭くなくなる。お金に余裕のある人はやってみてほしい。
ポルノ禁10日達成！！ポルノ禁10日、断射23日、筋トレ4日
ポルノ禁10日達成！！ポルノ禁10日、断射23日、筋トレ4日 ポルノ禁10日達成！ 節目となる日を迎える。 しかし、習慣が身につくには3週間20日程度必要と言われている。 習慣化には まず1日。当たり前。 次に3日。3日坊主と言われるだけあって壁となっている。 その次は1週間。1週間は仕事や学校のスケジュールが一周するところ。これも達成できたら大きい。 その次は3週間。習慣化には最低必要とされている期間。 おな禁のほうは3週間超えているからか、あまりしたいと思うことは少なくなってきた、ゼロではないが。ポルノ禁はまだまだ思い出すことがある。スクロールで流れてくるとついクリックしてしまうこともある…
日々の生活の中で「やる気が出ない」「モチベーションが続かない」と感じることはありませんか？ そんなとき、簡単な行動を取るだけでやる気が湧いてくるということをご存知でしょうか。 実は、筋肉を使うと脳が刺激され、やる気を引き出す神経伝達物質アセチルコリンが分泌されるのです。 今回は、このメカニズムと具体的な実践方法について詳しく説明します。 作業興奮のメカニズム まず、「作業興奮」とは何かをご説明します。 これは、何か行動を始めることで脳が活性化し、やる気や集中力が高まる現象を指します。 特に、筋肉を動かすことが脳の側坐核を刺激し、アセチルコリンの分泌を促進することで、やる気が引き出されます。 ア…
ポルノ禁破りそうになる。ポルノ禁9日、断射22日、筋トレ3日
ポルノ禁9日、断射22日、筋トレ3日 断射、おな禁はやらなければいい。筋トレはやらないといけない。 ポルノ禁を破るのはやらないでもやるでもなく、すーっといつのまにか破りそうになっていることがこわい。 今回の事例でいうと、YouTubeをみていました。音声を車の中で聴くためにいいのないかなって。そうしたら搾乳動画というものがあって、YouTubeだから大丈夫だろーって、胸とか隠すのかなって見たら乳首まで丸出しだった。 日本人の若い人が。特に内容に興味はなかったから見るのをやめたけど。 あとファッションチェックの動画があってどんなんだろってみたら、ファッションチェックの流れで下着チェックみたいにな…
2024年7月24日の日記：エネルギー管理と自己改善の進捗 今日は、2024年7月24日。この日記を通じて、自分の進捗を振り返り、達成感を味わうと同時に、今後の目標を明確にしていきます。連続日数の記録も更新中で、3週間の節目を迎えました。以下、各項目ごとの進捗状況を記します。 オナ禁・ポルノ禁 オナ禁は21日間、ポルノ禁は8日間継続中です。これらの習慣を守ることで、精神的なクリアさやエネルギーの向上を実感しています。ポルノ禁の方はまだ始めたばかりですが、すでに集中力の向上を感じています。引き続き、誘惑に負けないように意識を高めていきます。 筋トレとストレッチ 筋トレは現在3日間連続で実施中です…
女性に対して動揺してしまう。ポルノ禁8日、断射21日、筋トレ2日
ポルノ禁8日、断射21日、筋トレ2日 断射はきついということもなく、とりあえず波くることもなく、平穏に過ごせている。 ポルノ禁が1週間も続いているとついつい見ようとすることも減ってきた。しかし、ツイッターに流れてくるツイートが危ない。 間違えて開かないようにしないと、 継続するためにはトリガーとなるもの、ポルノでなくても微エロなものをなるべく排除していく。 今日は現実の女性の手に触れることがありました。興奮ではなく、動揺ドキドキがすごい。 ポルノを禁止にして現実の女性に負けていてはいけない。本番以外のシーンでは動じずの精神でいきます。 まだまだこれから。
日常生活で体内のエネルギーを高める方法は数多く存在します。これらの方法を取り入れることで、生活の質が向上し、日々の活動がより充実したものとなるでしょう。今回は、その中でも特に効果的な方法をご紹介します。 おな禁・射精禁・ポルノ禁 おな禁、射精禁、ポルノ禁は、体内のエネルギーを保持するための手法として注目されています。これらの行為を控えることで、精神的な集中力や体力が向上するという報告があります。エネルギーを内に秘め、日々の活動にその力を振り分けることが可能です。さらに、ポルノを避けることで、現実の人間関係やコミュニケーション能力も改善されると言われています。 筋トレとランニング 次に、身体的な…
亜鉛サプリ亜鉛サプリは体内の細胞や身近な食品に含まれる天然成分でもあるため、医薬品のように即効性を期待することが難しいと言われています。 ・毎日欠かさずに摂取する ・目的に応じた最適なタイミングで飲む と同時に、3ヶ月以上続けることが推奨されています。 nakattakotoni.jp/blogs/blog/nak… ということはそのままなんですけど、3ヶ月は続けないといけないということ。 おな禁と併用して亜鉛サプリを摂取していても90日経過しないと効果はない。 おな禁の効果はそれまでにもありますが、亜鉛効果でブーストされるには90日必要。 おな禁と亜鉛を90日継続してからが効果が出だす本番と…
亜鉛サプリ亜鉛サプリは体内の細胞や身近な食品に含まれる天然成分でもあるため、医薬品のように即効性を期待することが難しいと言われています。 ・毎日欠かさずに摂取する ・目的に応じた最適なタイミングで飲む と同時に、3ヶ月以上続けることが推奨されています。 nakattakotoni.jp/blogs/blog/nak… ということはそのままなんですけど、3ヶ月は続けないといけないということ。 おな禁と併用して亜鉛サプリを摂取していても90日経過しないと効果はない。 おな禁の効果はそれまでにもありますが、亜鉛効果でブーストされるには90日必要。 おな禁と亜鉛を90日継続してからが効果が出だす本番と…
2023年の1月ころからオナ禁卒業したとしてタイマーなんかも消していた。 しかし、それから現在まで今思い返すと実際は猿にはなっていないが月1から2週に1回程度は放出していた。 おな禁中に関係ができていた女性と会うことはなくなり、新しい女性と会話をすることもなかった。 再開しなければ
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