飛行機に乗ったことがない状態から世界一周を目指す人のブログです！ 普段の旅行や旅行に向けて取り組んでいるお金、健康管理なども発信します(#^^#)
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新千歳空港のおすすめラーメン～コーンまみれのラーメン空が最高！～
新千歳空港って色々な楽しみ方ができるんですが、観光客に人気なのは、やはり【ラーメン道場】ですね！北海道各地のラーメンが集まるラーメン道場は飛行機に乗る前に訪れたい観光スポットのような場所といっても過言じゃありませんね(^^)/色々なお店があるんですが、中でも個人的におすすめなのが【ラーメン空】ラーメン道場の中でどこに行くか悩んだら是非行ってみてください(^^
【これで不安解消！！】保安検査場で出しておく物を事前にチェックしておこう！
今回は【保安検査場で事前にカバンから出しておく物】について紹介します。 保安検査場ってあんまり慣れていないとすごく不安になりますよね( ;∀;) そんな保安検査場が心配な方向けに、「保安検査場の流れ、事前にカバンから出しておくもの、上着やアクセサリーの扱い」について世界一わかりやすく説明していきます(^^)/
【まるで絵本の世界！】予約がとれないスプウン谷のザワザワ村を紹介～北海道旅行記～
今回は、北海道の数あるおすすめ宿泊地の中から、個人的に1位といっても過言ではない【スプウン谷のザワザワ村】についてご紹介します。かなり人気で予約がなかなか取れなかったりするくらいの場所！是非行ってみてほしい場所です(^^♪この記事を読むと、スプウン谷のザワザワ村についてと周辺のおすすめスポットがわかります！
【雲海がみられる星野リゾート】リゾナーレトマムでの過ごし方を紹介！～北海道旅行記～
トマムリゾートにあるリゾナーレトマムが最高です！色々なところに旅行しましたが、唯一リピートした最高のホテルでした！部屋から雲海、様々なアクティビティまで満点なリゾートですので、めっちゃおすすめです！是非この記事を読んでトマムリゾートの良さを知ってもらえたらと思います(^^♪
【これだけは食べて！】シンガポール観光で食べてほしいおすすめの食べ物紹介！
今回はシンガポール観光に行ったら、「これだけは食べてほしい！」というシンガポールの有名な食べ物を紹介します(^^)/ 色々調べて食べてみたいをものを食べに行ったんですが、全部おすすめだったので、是非食べに行ってほしいです(^^♪この記事を読むと 「とりあえずシンガポール観光ならこれ(^^♪」という食べ物がわかる！
世界旅行のためにお金を貯めたい？なら格安SIMは楽天モバイルにすべし！
旅行にはお金が必要ですよね(-_-;)お金を貯めるためには節約も非常に大切になりますが 皆さんは何か節約していますか？節約ってやろうと思っても簡単じゃないんですよね…。 そこで、努力しなくてもできる節約方法、格安SIMへの変更について説明します！特におすすめは楽天モバイル！お得な理由を解説していきます！
旅行の時って何を持っていけばいいか不安になりませんか？「久々の旅行で何を準備すればいいんだっけ？」「普段旅行行かないけど何があればいいの？」そんな旅行の荷物でお悩みの皆さんに、とりあえずこれだけは絶対に持っていけ！という荷物リストを紹介します！国内と国外にわけて紹介していくので、自分の旅行先に合わせた荷造りをしてみて！
【世界最大級の植物園がおすすめ】ガーデンズバイザベイの魅力を紹介～シンガポール旅行記～
シンガポールにあるガーデンズバイザベイに行ってきました！ 買うべきチケット、回り方、ショーの見方、時間帯、魅力などボリューム満点で紹介してきます！海外旅行初心者でも楽しめるので、是非参考にしてみてください(^^)/
【初心者でも安心！】旅行の宿泊先をお得に簡単に決める方法を教えます！
「初めて旅行に行くんだけどホテルはどうやってとればいいの？」「なるべく安いところに泊まりたいんだけどどうすればいい？」そんな旅行初心者の方に、初心者でも安心して簡単にホテルを取れる方法・なるべく安く宿泊費を抑える方法を紹介します！是非本記事を読んで、初めての旅行を失敗のない最高のものにしてください！
常識にとらわれてない？常識を脱した新千歳空港のおすすめ過ごし方！
空港での過ごし方ってどうしていますか？普通に考えたら待ち時間長いし退屈な時間ですよね？今回は、新千歳空港のおすすめの過ごし方をお伝えします！常識を脱した最高の過ごし方がわかるので是非読んでみてください！
レベル1から始める世界一周旅行へようこそ🛫 今回はシンガポールのセントーサ島を紹介します！ セントーサ島は綺麗
【旅行のために時間を増やす！】たった1つの方法で時間が湧き出る！
「もっと時間が欲しい！」と思うことはありませんか？旅行を行くにしても、仕事が忙しくて時間がない/最近家事や子育てが忙しくて時間がない/環境が変化したばかりでばたばたしている、など、お金があったとしても時間がなくて旅行が行けない場合もあると思います。今回は時間を増やす方法について紹介していきます！
【初心者必見！】初めての旅行でもわかるー飛行機の予約の取り方ー
飛行機の予約の仕方ってわかりますか？あまり旅行に慣れていない方はちょっと心配しますね…。今回は初めて飛行機の予約をするよ！っていう人でもわかる飛行機の予約の取り方を写真付きで紹介していきます！
【初めての海外旅行はめっちゃ不安。。】不安を解消するための方法教えます！
初めての海外旅行ってめちゃくちゃ不安ですよね！入国審査大丈夫かな、なんとなく漠然と不安…。今回は不安に対する対処法についてお伝えしていきます！海外旅行は楽しいもの！不安じゃなくて、その先の楽しさを見ていきましょう(^^♪
【オアシアホテルダウンタウン】絶景がみられるシンガポール宿が最強だった！
今回はシンガポールで泊まったオアシアホテルダウンタウンについて紹介します！アクセスがすごくいい場所で、インスタ映えもする場所です！シンガポールに旅行に行ったときは是非泊まってみてください！
今回は【飛行機での読書本の選び方やお勧めの本】について紹介します！飛行機の中って時間の使い方に悩みますよね…( ;∀;)飛行機の中はWi-Fiが使えない場合もあるし、フライト時間も結構長かったりするので過ごし方に悩むと思います。読書は自分の夢にもつながりつつ、飛行機時間を楽しめるのでおすすめです！
旅行の年間の【平均回数は2.5回】。まだ行きたくない？年に何回旅行したい？
旅行って年に何回くらい行きますか？平均は2.5回と言われています。でももっと旅行したいですよね？今回は1回にかかる旅行の金額、回数を増やす方法、おすすめの旅行先など紹介していきます！
海外で重要な変換プラグについてお話していきます！変換プラグで一番気になるのは100均のプラグもちゃんと使えるかどうか？じゃないですか？今回は100均の変換プラグ、楽天で人気の定番の変換プラグについて説明してきます！
【写真付きで紹介】飛行機内での服装は気心地がいいものを選ぼう！
レベル1から始める世界一周旅行へようこそ！ 飛行機の中での服装ってめちゃくちゃ悩みますよね。 「オシャレなもの
レベル1から始める世界一周旅行へようこそ！ 今回は北海道生まれ、北海道育ちの自分が、【北海道の旅行計画の立て方北海道の旅行計画の立て方は工夫が必要です！予想以上の広さ、気温の寒暖差など注意点があります。グルメも人気ですが季節によっては食べられるものとそうでないものもありますし、注意して計画を立ててください(^^♪
レベル1から始める世界一周旅行へようこそ！ 「海外旅行に行きたいけど英語ができない」 「英語ができないと海外行
【絶対読んでおいて！】シンガポールの空港で水のペットボトル持ち込みはどうする？
シンガポールの手荷物検査って厳しくて、ペットボトルの水等は一切持っていくことができません。今回は、そんなシンガポールの手荷物検査で飲料水をどうやって持ち込むか、方法をお伝えします！
せっかくの旅行【絶対に失敗したくない】ですよね？でも【旅行の計画立てが苦手！】っていう人も多いですよね？絶対に失敗しない簡単な旅行計画の立て方を教えます！困ったら読んでみて(^^♪
【現役リハビリ士が教える】ネックピローの正しい空気の入れ方！
今回は現役リハビリ士が教える、体に負担の少ないネックピローの使い方を紹介します！ ネックピローを使う時、もしかして空気をパンパンにしていませんか？だめではないけど、もっと体の負担が減る方法があるんです！この記事では基本的なネックピローの使い方と個人的におすすめな使い方を紹介しているので、是非参考にしてみてください！
【現金はいらない】シンガポール旅行はクレジットオンリーでOK！！
今回はシンガポール旅行で現金がどのくらい必要かお伝えします！結論から言うと、現金は一切なしでOK！そんなことあるの？と思ったそこのあなた！あるんです。本当に現金いらないんです。理由は読むとわかります(^^♪ 今回は私たちが行った場所も載せているので是非参考にしてください！
旅行先を決めるときに【やってはいけないこと】私たちの決め方を教えます！
今回は旅行先の決め方についてお伝えします！旅行先を決めるときにやってはいけないこと、あなたはやっていませんか？旅行先を決めるときには注意をしなければならないポイントもいくつかあるので、旅行先を決める前には是非チェックしてみてください！
今回は深夜便の飛行機の機内食についてご紹介していきます！深夜便の機内食で気になるのは【いつ出されるか】ですよね？今回は機内食が出される時間を書いてます。また、機内食の内容も載せていますので、旅行気分で是非楽しんで読んでください(^^♪
【スリッパ・サンダル代も旅費に】飛行機内での履物ってどうすればいいの？
今回は飛行機内のおすすめの履物について紹介します！何度も旅行に行っている自分がお勧めする飛行機内の過ごし方なので是非参考にしてみてください！この記事を読むと、履物のおすすめとお金や荷物の管理方法までわかります(^^♪
【眠れないなんて言わせない】旅行前から旅行先まで眠れる秘伝の技を教えます！
今回は、【飛行機や旅先で眠れるための】誰も教えてくれない独自の方法をお伝えします！旅先の睡眠不足って旅を満喫するのには取り除いておきたい不安要素ですよね。本記事の内容は旅前から取り組める方法なので、是非試してみてください！
旅行が好きで飛行機にたくさん乗ってきた自分がお勧めする、【機内に持ち込むおすすめの飲み物】を紹介します！もちろん好きな飲み物を持っていくのもいいですが、飛行機での旅行っていう特別な状況にあった飲み物を探すのも楽しいですよ！
【旅行好きが教える】おすすめの飛行機の座席はどこ？旅で座席を使い分けよう！
今回は旅行好きの私が、おすすめの飛行機の座席について教えます！旅の目的によって座る場所を使いこなせると、旅行レベルがアップしますよ！是非参考にして、最高の飛行機ライフ、最高の旅を楽しんでください！
【食べ過ぎ注意！】函館の海鮮が食べ放題の海と灯が最高すぎた！
函館の海鮮料理食べ放題のビュッフェと函館山と海の最高の景色がみえる露天風呂がある【海と灯】を紹介します！冗談抜きで腹がはちきれるので食べ過ぎ注意です！函館を全部楽しめる宿なので是非泊まってみてください！
空港の待ち時間は楽しむためにある！暇しない空港の過ごし方とは？
空港の待ち時間に悩んでいる方いませんか？待ち時間は実は幸せで楽しい時間に変えることができるんです。今回は空港の待ち時間を暇なく、幸せで楽しい時間に変えられる方法を教えます！
【早起きしたい人集まれ～！】朝が超絶苦手でも早起きできる方法教えるよ～！
今回は【朝が超絶苦手な人でも簡単に早起きできる方法】を教えちゃいます！今まで早起きできなくて悩んで、苦しんでいたそこのあなた！自分も同じく起きれませんでしたが、本当に信じられない方法で起きることができるようになりました！自分が早起きできたならあなたもきっとできます！
バリのおすすめツアー徹底解説！バリで絶対に行ってほしいツアーとは？
バリにはたくさんの観光スポットがたくさん！色々なところを回ったり、安全に楽しむにはツアーを利用するのが一番！今回は、バリ島旅行でおすすめのツアーを紹介していきます。
【時間がない社会人必見！】仕事や家事を工夫して時間を増やす方法とは？
社会人は本当に忙しくて時間がない！時間がない理由の多くは、「仕事」と「家事・子育て」が多いですよね？今回は仕事や家事・子育ての方法を工夫して時間を増やす方法を紹介します！
【これ一回やってみて？】エコノミーでも飛行機で眠れる方法のまとめ
飛行機で眠れない…。次の日全力で楽しめるかな、仕事頑張れるかな？そんな悩みをお持ちの方！今回は、エコノミークラスの飛行機で寝る方法について紹介します。飛行機の中で眠るのが苦手な方は是非参考にしてみてください。
今回は【超簡単にできる節約術】を教えます！私は結構ズボラなんですが、それでも簡単にできて継続しています！保険や節約アドバイザーなどのプロが教えるものは難しいこともあります。ズボラな私の方法なので長続きしない人でも継続できるはず！
今回は実際に経験したpeachの飛行機が欠航した時の対処方法を教えます！その時の様子や裏話も合わせて紹介していきます。飛行機が欠航してしまったときは是非参考にしてみてください。
【長時間フライトに耐える！】飛行機内の暇つぶし方法13個全部教えます！
飛行機の中での過ごし方悩んでいませんか？長時間フライトになると、どう暇をつぶしていいものか悩みますよね。今回は長時間フライトの暇つぶし方法13選をすべて教えます！実践して旅行レベルをあげていきましょう！
【初心者必見！】アロマディフューザーの欠点＆欠点を解決する方法を教えます！
アロマを始めたいけど不安で始めにくい…なんてことありませんか？アロマディフューザーは欠点以上に利点がたくさんあります！本記事では、アロマディフューザーの欠点とその対処法をお伝えします！本記事を読むことでアロマの世界に踏み込むことができますよ！
【昼休みに読書はいいこと！】社会人が昼休みに読書するメリットとは？
「社会人が昼休みに読書をすることは良くない」と思っている方いませんか？実際は何も悪いことはありません。今回は、読書をしていても周りに嫌味を言われない方法をお伝えします！読書をすることはメリットしかありませんし、悪いことではありません！自分の人生、色々吸収して楽しんでいきましょう！
ボルダリング初心者が5級クリアなんて… 諦めないで！絶対登れます！
ボルダリングも少しずつ続けていくとレベルアップしていきます。そこで難関な5級。皆さん挫折してしまいそうになりますが、諦めないで！今回は、初心者でも5級を昇れるようになる方法をお伝えしていきます。楽しむことを忘れずみんなで目標更新して頑張りましょう！
「作業療法士はやめとけ」なんて言葉に惑わされるな！自分の考えをちゃんと持とう！
「作業療法士はやめとけ」っていう人がちょくちょくいるみたいですが、あなたはどう思いますか？作業療法を続ける方がいいのか、辞めた方がいいのか、作業療法士を目指していいものか、別の職業がいいか…そんな色々なお悩みをお持ちの方は是非本記事を読んでみてください。
【リハビリの専門家もおすすめ！】ボディピクセルの効果は抜群！？
・最近デスクワークが多くて、腰が痛い… ・受験勉強が大変で肩が凝る… ・体に負担がかかって手足が痛い… 体の痛
作業療法士ってやらなければいけない仕事がたくさんあって大変ですよね？毎日悩み、苦労しながら働いているのではないでしょうか？今回は忙しさを減らす方法や、作業療法が楽しくなる方法をお伝えしていきます！
【臨床に出てからも使える！】作業療法士にお勧めの勉強アプリ3選
今回は【臨床に出てからも使える】作業療法士にお勧めなアプリを紹介しちゃいます！ 臨床場面に出てからも勉強が必要
ボルダリングをやるメリットってある？ ボルダリングは趣味になるの？ そんな疑問を皆さんお持ちではありませんか？
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【新人さん必見！】おすすめの作業療法士の勉強とは？～先輩セラピストが教えます！
今回は何を勉強するといいか迷っている新人さんのために、おすすめの作業療法士としての勉強についてお伝えしたいと思います。 作業療法士として働き始め、新人さんも勉強について悩む時期に入る時期でしょう。【何を勉強すればいいんだろ？】、【どうやって勉強すればいいんだ？】など悩んでいる方は、是非読んでみてください。
【仕事と大学院の両立方法】社会人でも工夫すれば不可能じゃない！
【仕事と大学院の両立】ってできるんだろうか？社会人でも大学院に行けるの？ 仕事しながら大学院に行きたいけど不安…こんな思いを抱えている方は多いのではないでしょうか？ 大丈夫です！社会人でも大学院に行けますし、仕事と大学院を両立することも可能です！本記事では、仕事と大学院を両立できる具体的な方法をお伝えしていきます。
働きながら大学院に行くのは可能？会社としてはどう考えているの？
働きながら大学院に通えるだろうか？会社はどう思うだろうか？そんなお悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？【本記事では働きながら大学院に通えるための方法】をお伝えします。【会社にとってのメリット】を伝えられることで、働きながら大学院に通える確率は大きくなると思います。是非実践してみてください。
働きながら大学院に行くのは可能？会社としてはどう考えているの？
働きながら大学院に通えるだろうか？会社はどう思うだろうか？そんなお悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？【本記事では働きながら大学院に通えるための方法】をお伝えします。【会社にとってのメリット】を伝えられることで、働きながら大学院に通える確率は大きくなると思います。是非実践してみてください。
【受験生必見！】不安で勉強できない時の3つの対処法を共有します！
みなさん受験や試験前って不安になりますか？ 勉強に対する不安もあれば、仕事や学校生活、人間関係が上手くいかない…いろんな理由から不安になりますよね？もしかしたら、理由がなくとも漠然と不安になる方もいるのではないでしょうか？今回は不安で勉強が手につかない方々に向けて、私が不安になったときの対処法を教えちゃいます^^
働きながら大学院に行くのは大変？私の普段の生活を公開します！
こんにちは。作業療法士のさちおです。私は現在、病院勤務しながら大学院に通っています。この記事は、・働きながら大学院ってどのくらい大変なの？・どんな生活を過ごしているの？・自分の時間は確保できるの？といった、大学院に通いたいけど悩んでいる方、不安な方に向けて、今の私の生活・体験を参考にしてもらえるようまとめています。
家での勉強ってなかなか集中できませんよね。しかも、色々な方法を試してみても上手くいかないこと多いですよね。今回は家で勉強ができない方々へ向けて、五感を絡めた集中力高める方法をお伝えしていきます。勉強する環境やアロマを用いた集中力向上方法、どうしても家では集中できない方向けの内容も書いてあるので読んでみてください！
【成功したいならこの本を読め！】働きながら大学院に合格した人のおすすめ
皆さんたくさんの理想・希望をお持ちかと思います。しかし、思うだけでは実現できないのも事実。実際に達成するには、生活の中で様々な工夫をして過ごしているのです。私も特に優秀ではありませんでしたが、生活を工夫することでフルタイムで病院勤務しながら、大学院に合格することができました。そんな私がお薦めする本を紹介していきます。
社会人ともなると、忙しくてなかなか勉強できないですよね( ;∀;)そして、時間を確保したうえで継続することがまた大変ですよね…( 一一)今回は勉強を継続する方法をお伝えしていきます。題名にもある通り、継続には【目標】と【ルーティン化】が大切になります。本記事で勉強の継続法をマスターし、あなたの理想を手にいれましょう！
【〇〇でスマホを使わなくなる方法】これで勉強時間の確保は間違いなし！
勉強に集中したいけど、スマホを見てしまう…。このように、現代のデバイスは、私たちの多くの時間をむしばんでいきます。たくさんの方がスマホをはじめとした、多くのデバイスに時間を取られているのではないでしょうか？今回は、誰でもできる○○でスマホを制限する方法や強制的にスマホを使わなくする方法をお伝えしていきます。
【社会人が勉強時間を確保する方法】○○という考えがないと無理！
社会人の皆さん、なかなか勉強時間の確保って難しいですよね？時間を増やす方法を学んでも、厄介なことに、時間を増やす方法って続かないですよね！？ 実は、続かない理由がちゃんとそこには存在していま。 ○○という考え方がないとそもそも続かないのです。 時間術を正しく使うための心構え、何が必要なのでしょうか？
早起きってなかなか難しいですよね。実際にやってみようと気持ちを固めても、朝起きるとやっぱり無理だ…なんてことに。 早起きができるようになるには、2つのことを整える必要があります！ 朝の時間は集中力が高く、勉強や仕事が非常に効率よく進む時間帯です。是非朝早起きできる術を身に着け、最高の1日を手に入れましょう。
【コミュニケーション能力爆上がり！】超簡単・新社会人におすすめの方法とは？
今回は、超簡単なコミュニケーション方法をお伝えしていきます！本当に方法は簡単ですが、効果は絶大なものです！実際の作業療法場面で用いられる手法ですし、作業療法場面以外でも簡単に使うことができます。新人さんは特に、最初のコミュニケーションって緊張しますよね？ 方法だけでも是非読んで、実践してみてください！
ウェイクフルレストを使った、【楽】な【超効率のいい】勉強方法とは？
様々な理由で「勉強が求められる場面」が存在します。しかし、私たちの生活は勉強だけで成り立ちません。上手く両立するためには、少しでも【効率のいい勉強方法】を学び、【自由に使える時間】を増やす必要があります。 ウェイクフルレストを上手く活用すると【効率のいい勉強方法】を学ぶことができ、【自由な時間を増やす】ことができます！
【社会人5年目の休日の過ごし方を公開！】”遊びながら”目標を達成するためには？
私たちの生活は、「休日の過ごし方」に対する意識の仕方を変えるだけで大きく変化します。自分の趣味を全力で楽しみながら、仕事のスキルを上げたり資格を取得したりすることも可能なんです。「どの時間帯で何をするか」これだけをしっかり考えるだけで、あなたが求めている生活が手に入ります！是非参考にしてみてください^^
【社会人が休日に勉強する方法】外出するだけで勉強できるようになる？
どうすれば休日に勉強ができますか？ 結論：外出しましょう 休日に勉強したいと考えていても、仕事の疲労やゲームをしたい欲望…様々な誘惑に勝てずに一日が終わることも多いでしょう。そんな時は、「外出」を上手く使うことで勉強時間を確保できますよ！今回は、社会人でも休日に勉強ができるようになるための方法をお伝えします。
作業療法士が転職を考えるうえで注意すべきこと【目標と理由を忘れずに】
4月も始まり新社会人の方々も入職してくる時期ですね。一方で新しい職場で働きたい、転職したいという方も多いのではないでしょうか？ 転職をする際には、●自分は将来どのように働きたいか●そのために職場に求めるものは何か、について考える必要があります。 転職をする目的をしっかり考え、転職に向けた準備をしていきましょう
【新社会人のみんな頑張れ！】仕事やマナーよりも人間関係を意識して不安をなくそう。
新社会人となると、やはりみなさん不安がありますよね。職場の人と仲良くできるのか、仕事は上手くいくのか、ビジネスマナーを覚えられるかなどあげればきりがないですね。まずは人間関係を意識することをおすすめします！周りの人に気に入られる方法についてもまとめて載せています。不安で仕方ない方は是非読んでみてください！
社会人でも大学院に確実に受かる英語勉強法！実体験を交えてお話します。
社会人として働いていても、「将来に不安を感じる」「自分の知識を高める機会が欲しい」と考え、大学院を目指す方も多いでしょう。私は、作業療法士として回復期病院に勤めながら、大学院に合格するという結果を残すことができました。そんな私の実体験を交えながら社会人でも大学院に受かるための英語勉強方法をお伝えしていきます。
メールの確認は1日2回で十分？作業効率をあげるためのメール確認法とは？
仕事においてメールの確認方法って悩むことありますよね？私の場合、少し方法を変えただけで、メールに費やす時間が減少し、残業時間も10時間ほど減らすことができました！今回は、そんなおすすめのメールの確認法についてお伝えしていきます。「時間を上手く使いたい方」、「仕事の作業効率を上げたい方」は、是非読んでみてください。
【絶対に自己成長に繋がる！】通勤・通学時のスキマ時間を上手に使おう！
本記事を読むことで、移動時のスキマ時間の使い方や、スキマ時間を使う上で重要なことを理解することができます。 ま
【ゼラニウムに勝るものなし！】アロマで一番のおすすめを紹介します！
アロマって何がいいんだろう？そんな疑問をお持ちの方も多いと思います。一番のお勧めは「ゼラニウム」です！心の奥底から幸せを感じさせる香りをあなたも是非試してみませんか？ゼラニウムとはどういうものなのかをお伝えします。またお店によっても香りが違ったり、種類もいくつかあります。簡単にご紹介していきますので読んでみてください。
【速攻でイライラ解消】自宅でお金をかけず簡単にできる方法をお伝えします！
職場でのトラブル、子育て、自分のやりたいことが上手くできないなどイライラしてしまうことありますよね。イライラはストレスにつながり、健康状態を悪化させてしまう可能性があります。そんなイライラですが、自宅内でお金をかけずに簡単にイライラを解消する方法があります。自宅内で簡単にできるイライラの解消方法をお伝えしていきます。
アロマテラピー検定に合格するための具体的な独学の勉強法6選を伝授します！
自身や周りの方と楽しむことができる「アロマセラピー」、今回はアロマテラピー検定の独学での勉強方法を伝授していきたいと思います。筆者はフルタイムで働きながらアロマテラピー検定1級合格、メディカルアロマセラピスト合格、大学院合格、などの実績がありますので、この勉強法は効果的だと思います！是非参考にしてみてください。
オレンジスイートを使って快適な睡眠をに手に入れる！アロマで安眠生活
私たちが生活を楽しく、 そして有意義に過ごしていくためには 「質の高い睡眠」が非常に重要となります。 しかし、
【質の高い睡眠に効果的な香り】研究から見えたアロマセラピーの効果
睡眠は充実した生活に欠かせないものです。しかし、普段の忙しさや気持ちのもやもやなどで質の高い睡眠を確保することが難しい方もいるでしょう。アロマセラピーでは質の高い睡眠の確保につながる可能性が期待されています。手軽にできる方法なので、是非アロマセラピーを試して質の高い睡眠を確保しましょう！
【鬼滅の刃～竈門炭治郎のアロマの匂い】折れない心を手に入れろ！
みなさん鬼滅の刃はみていますか？ 今回は鬼滅の刃のキャラクターの香り、匂いを勝手にイメージしてアロマでブレンドしました！まずはやはり…主人公の竈門炭治郎ですね^^明るく前向き、そして折れない心を持っていることをイメージしてブレンドしました。この匂いを嗅ぐと折れない心が手に入るかも…！
【集中力を高めるアロマブレンド】メディカルアロマセラピストのおすすめ～その2～
メディカルアロマセラピストによるアロマブレンド第二弾！本日は集中力を高めるためのアロマブレンドをやってみました。今回使用した精油はバジルリナロールとレモンです。どちらもトップノートの精油ですが、意外と香りも長持ちし、香りがくるたびにリフレッシュできて集中力が増しました^^是非皆さんもためしてみてください！
【集中力を高めるアロマブレンド】メディカルアロマセラピストのおすすめ～その2～
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【超簡単な時間を増やす方法】本当に増やしたいならまずはこの1つを実践しよう！
今回は「超簡単な時間を増やす方法」についてお話しします。 時間を増やしたい、色々な方法を参考にしてるけど全然増えない。そんな方は是非読んでいってください！今回の内容を実践してもらえると時間は確実に増えます！ この記事を読むことで「時間を増やすために必要な行動がわかる」、「時間を増やすための超簡単な方法がわかる」
【アロマブレンド】メディカルアロマセラピストによるおすすめ～その1～
今回はクラリセージ、ゼラニウム、グレープフルーツの精油をブレンドしました。使った感想や、期待できる効能ついてご紹介します。また、ブレンドする際のコツをまとめている記事もありますので、ブレンド方法に悩んでいる方はそちらもご参照ください！本記事はメディカルアロマセラピストかつ作業療法士のさちおが記載しています。
【お洒落なアロマディフューザー】観葉植物のような見た目が非常におすすめ！
「新しいアロマディフューザー」についてお話しします。YAHOOニュースで目に飛び込んできた記事です！アロマディフューザー買おうと思っているんだけど、何かいいものないかな？そんな悩みをお持ちの方もいると思います。今回のアロマディフューザーは部屋のインテリアとしてもいい感じで見た目的にもお洒落で視覚的にも楽しめそうです^^
【正月太りにはアロマセラピーが有効？】超簡単な解消方法とは！？
今回は「正月太りの解消方法」についてお話ししていきます。実は、ある精油には脂肪を分解する効能が期待されているって知っていましたか？正月に食べ過ぎた… 運動はあんまりしたくないな なんとかしてやせたい！このようなお悩みを持っている方は是非、本記事を読んでいってください。
2022年を成功させる【1つの簡単な方法】～目標の設定を実行しよう！
今回は「2022年を成功させる方法」についてお話ししていきます。結論からお話すると目標設定が非常に大切になります。 2021年上手くいかなかった…、2022年こそ成功したい！新年好調に滑り出したい！ このようなお悩みを持っている方は是非、本記事を読んでいってください。
【アロマを趣味として始めよう！】新年の新しい挑戦はアロマがお薦め！
今回は、「アロマを趣味として始めること」をおすすめする理由をお話していきます。新しい趣味が欲しい… アロマって難しい？ アロマは楽しめる？といった疑問や悩みをお持ちの方は是非この記事を読んでいただきたいです。 ～この記事の内容～アロマは楽しめるのか？アロマは簡単にできるのか？アロマは趣味になるか？
【光毒性に注意！】アロマセラピーにおけるベルガプテンの取り扱い方
今回は「光毒性」について説明していきます。光毒性って何？どうやって扱えばいいの？どの精油が光毒性なの？以上のような、光毒性を知りたい方や光毒性の注意点などを知りたい方にお勧めです。 ～この記事の内容～光毒性とは何か？どんな精油が危険か？光毒性を持つ精油の扱い方
【良質な睡眠で疲労回復】～睡眠の効果を引き上げるアロマ5選～
睡眠時間の減少や睡眠の質が低下すると、一日のパフォーマンスは崩れ、疲労感も感じやすくなります。自分はテキパキ働きたい！活動的なプライベートを過ごしたい！という方は是非、本記事を読んでみてください^^ アロマセラピーでは睡眠の質を改善する効果が期待されているものもあり、その研究も多くされています。
現代社会において、うつ病になる方は多く、世界で年間3億人にも昇ります。仕事や家事、学校生活など様々なストレスを感じ、うつ病になる方も珍しくありません。様々な対策方法が考えられている中、アロマセラピーも検討され、その効果も期待されています。今回はうつ病、うつ様の症状を持つ方に対してアロマが有効かどうかを考えていきます。
アロマ好きOTのさちおです^^作業療法士、メディカルアロマセラピストとして活動しています！11月もあと1週間ほどで終わり年末も近づいてばたばたしますね( ;∀;)みなさんどうお過ごしでしょうか？今回は、今月私が購入したアロマ関係の商品をゆったりご紹介していきます！アロマの商品購入とか紹介ってわくわくするんですよね^^
アロマセラピー検定を受ける方、勉強は進んでいますか？暗記する内容も多くて なかなか大変だと思います。中でも香りのテストに関しては、皆さんどうするべきか悩みますよね。今回はアロマセラピー検定の中でも香りのテストを突破する方法を お伝えしていきます。王道の方法から、私自身が考え、実際に試した方法もお伝えします！
多くの方は、転職について一度は考えたことがあるのではないでしょうか？しかし、転職をするとなると履歴書を送り、面接をするなどの手間があります。他にも、今働いている人と気まずくなってしまう、そもそも面接に通る気がしないなど様々な思いで動きにくい方も多いですよね。今回は転職活動に向けて簡単に動く方法をお伝えしたいと思います。
【脳をすっきりさせるアロマ！】～疲れ切った脳をリフレッシュ！～
皆さん疲れは溜まっていませんか？普段の仕事、ブログ活動、その他の活動etc…本当に忙しい毎日ですよね。皆さんの体はもちろん脳に疲れは溜まっていませんか？意外と体の方は気にかけてると思うんですけど、脳までは考えていないこともあると思います。今回は脳をすっきりさせるためのアロマを皆さんにお伝えしたいと思います。
現在の社会において、ストレスは非常に多く、疲労が溜まっていくと思います。 疲労が溜まっていると仕事に集中できなかったり、憂鬱な気分になりやすくなります。何より自分自身の生活を楽しむことが難しくなります。今回は疲労回復が期待できるアロマの種類をご紹介していきたいと思います。
アロマオイルを垂らして楽しむ方法をお伝えしましたが、他にも楽しむ方法があります。ボディクリームなどを作って楽しむ方法です！このボディクリームを作る際には題名にも書いてある”基材”が必要です。基材とはアロマオイルと混ぜるもののことをいいます。今回は簡単に、基材の使用方法と基材の種類をお伝えしていきたいと思います。
【疲れをとるためのアロマ3選！】～仕事で疲れた体を癒すアロマとは？～
仕事終わりは疲れが溜まりますよね( ;∀;) 仕事疲れがあると、”楽しむ時間が確保できない”、”自分のしたい勉強ができない”、”明日の仕事も憂鬱になってしまう”など色々なストレスが溜まりますよね。今回は、仕事終わりに疲れをとるアロマを紹介していきたいと思います！アロマで仕事疲れをなくし、自分の時間を楽しみましょう！
日々、多くの仕事をこなさなければならないのに”眠すぎる…”、”本当に頭が働かない…”、…（意識が飛ぶ）なんてことありませんか？ 仕事中の眠気は仕事の効率を下げてしまうと同時に、職場の方からの信頼も失ってしまう可能性があります。 今回は仕事中の眠気に困っている方へ、睡魔に打ち勝ち仕事をこなす方法をお伝えしたいと思います。
【お金をかけずに簡単にアロマを楽しむ！】～お手軽にアロマができる！～
皆さんアロマを楽しみたい！って思ったときに”大変そうだな～”、”お金かかりそうだな～”と悩んでしまい、なかなか手を出せないことありませんか？今回はなるべくお金をかけずにアロマを簡単に楽しめる方法をお伝えします^^この記事を読むことで お金をかけずに簡単にアロマを楽しむ方法がわかります！ ではさっそくお伝えしていきます。
【仕事への憂鬱を吹き飛ばすアロマ！】～アロマで生活を変えましょう！～
皆さん、明日は月曜日ですね…！多くの方は、明日からお仕事ですね。日曜日の夜になると「明日から仕事だ～」、「仕事に行きたくない～」と憂鬱な気分になりませんか？今回は、そんな方々のために仕事への憂鬱感を吹き飛ばす精油をご紹介します！ この記事を読むことで仕事への憂鬱感が無くなるかもしれません！
【Google Adsenseに合格する方法】たった2つだけで大丈夫！
さて、今回はGoogle Adsenseに合格する方法について、体験談をもとに記事を書いていきたいと思います。ちなみに私はブログ初心者なので細かなことは知りません！ なので、”多分これだけやっとけば問題ないよ！”っていう内容だけ載せます。 合格した実績はあるので参考までにしてもらえたらと思います^^
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