JUGEMテーマ：生きる 昔さんざん競技エアロビクスをやっていたので、身体の動かし方、動作には結構こだわっている。正しいフォームで、大きく、美しく動き続ける、というのが非常に大事な事だ。これは別に競技でなくても、普段の
人生を考える思索のページ 身体を鍛えるワークアウト、ハイインパクトエアロ 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス
エアロビクスインストラクター。ハイインパクト専門（笑） 筋トレ、ハイインパクトエアロ、男子新体操、 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス、 鍛えたいメンズのためのハイインパクトエアロサークルやってます。 ↓自分のホームページへどうぞ。↓
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JUGEMテーマ：社会の出来事 パソコンというものを使う様になってから40年くらい経つ。最初パソコンを買う時に何を買ったら良いのか色々と検討したのだった。今はウインドウズなどと呼んでいるが当時はDOS-Vなどと呼んでい
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JUGEMテーマ：生きる 愛する人の、その時ってほんとに心から愛する人が居る人は、きっと、その人が死んでしまったら、と、一度は考えた事が有るんじゃないでしょうか。もしそうなったらどうしよう、その時はこうしてあげよう、色
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプル動作で高強度な男性の為の走るエアロビクスサークル競技系のアスリート向けなのですがアスリートじゃない人でも全然大丈夫動きの質を高めて高い運動強度を得るエアロなので、軽く動いても大丈
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JUGEMテーマ：社会の出来事 皇室典範改正案が衆院を通過した。これで成立するだろう。改正案の骨子は二つ。1：女性皇族が結婚後も皇族としての地位を残す2：旧宮家から皇室へ養子を可能にする。本来この改正は皇統を維持する為
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたい男性の為のメンズエアロサークル毎月最終土曜日は「スーパーアドバンス」のクラスですエアロビクス→筋トレ→エアロビクス→筋トレ を繰り返すサーキットトレーニングです
JUGEMテーマ：エアロビクス ランニングを始めたけど続かなかった、という人スタジオでみんなで楽しくやるとずっと続けられますぜひ習慣にしましょう全身をまんべんなく動かしながら走ります ホームページ↓
JUGEMテーマ：エアロビクス 運動不足な人はぜひそして若い人こそやるべきことです年齢が進んでから慌ててやってもなかなか体力は上がりませんぜひ一緒にやりましょう 参加はこちらから↓https://r
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JUGEMテーマ：エアロビクス 持久力をつけたい人、自然な筋肉質になりたい人、肌が綺麗で若々しくいたい人、まずは週に1回から始めましょう。難しい動きはしない、シンプルな低難度、高強度のエクササイズです。 &n
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JUGEMテーマ：社会の出来事 歴史の本を読んでいて、明治時代って羨ましいなあと思う事が良く有る。というのは、欧米列強に良い様にされない様に、植民地にされない様に、寝食を忘れる勢いで必死に国を作ってゆく過程でも有ったか
JUGEMテーマ：社会の出来事 外国に行くと、当たり屋が居るのだそうだ。自分からわざと車に当っておいて、自分は被害者だと言い張る。左翼の人達というのは結局そういう事だ。基地反対だと言い張って自分からダンプの前に進み出て
JUGEMテーマ：スポーツ サッカーワールドカップが始まってから、とにかく何も手につかない。試合の前日から興奮してしまってどうにもならない。こんな自分だが、日本代表の試合は約30年見続けてきた。28年前、日本がサッカー
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JUGEMテーマ：社会の出来事 国会で立憲民主党の古賀千景議員が、「自衛隊に子どもたちって、経済的に厳しい子どもたちが行くんですよ。豊かな子どもたちは自衛隊とかなりませんよ！」と発言した事が話題となっている。これは酷い
JUGEMテーマ：社会の出来事 あの日の朝、いつもの様に職場に行くと上司から、今日のお昼から大事な放送が有るので全員ラジオの前に集まる様に、と言われた。ああ、きっと戦争に負けたと言うのだろうな、と思ったのだ
JUGEMテーマ：エアロビクス 動きやすいシンプル動作で思い切り動くくたばるまで走るハイインパクトエアロビクス身体を鍛えて若さを保ちたい男性の為のサークルです100分間のクラスをやっています ホームページht
JUGEMテーマ：エアロビクス 男子の為の高強度ハイインパクトエアロビクス思いっきり発散できる100分クラスをやっていますエアロビクスは上手くなるほど負荷が増えます身体を鍛える最強のトレーニングですこの日はだいたい900kcalく
JUGEMテーマ：社会の出来事 今から150年ほど前、新渡戸稲造は西洋人から質問された。日本には厳格な宗教が無いのにどうやって道徳を守っているのか、と。その答えとして書いたのが「武士道」だった。自分の行いをコントロール
JUGEMテーマ：エアロビクス 基本動作を正しく大きく美しく動くのは、とても奥が深く、スキルアップには何年もかかりますメンズエアロサークルではスキルアップ確認の為、定期的に演技発表会をやっています #筋トレ #有酸素運動
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプルな動作で大きく動き、男性的で直線的な動きをします方南町などでやっていますホームページから参加が出来ます会員登録の様な面倒はありません ホームページ https://r4
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JUGEMテーマ：社会の出来事 例によって、良くご存じの方はお読みいただく必要が無いものです。これは愛子様がどうして天皇になれないんだよ、とか言っている人に向けて書いたものです。今まで自分の日記には何度も反論を書いて来
JUGEMテーマ：エアロビクス みなさん50歳くらいになると有酸素運動の必要性を痛感して、慌てて始める人が多いのですが、もっと若い時から習慣にしていると、いつまでも若々しくいられます 参加はこちらから↓http
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JUGEMテーマ：生きる 思い起こして見ると、若い頃はたくさん恋愛をしたものだった。すごーく若い時には相手の事を考えただけで胸がキュンとしてしまったものだった。そういう若い時の自分でも、ふと、思う事が有った。なんだか、
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JUGEMテーマ：エアロビクス 若いうちからキツめの運動をしておくことはとても大切くたばるまで走る、全身の筋肉を動かす、筋トレもストレッチもやる、総合的な内容をやっています 参加はこちらから↓htt
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JUGEMテーマ：エアロビクス 若者よ、身体を鍛えよう！筋トレだけじゃダメです総合的に鍛えましょうやって良かったと思えます 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/~kawai/aero/
JUGEMテーマ：社会の出来事 これは拙速に戦争反対という人達に向けて書いたもので、いつもお読みいただいている皆様においては重々承知の事と思いますので、わざわざお読みいただかなくてもよろしいかと思いますm(__)mSN
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークルでは、シンプルで高強度な、古き良き正統派エアロビクスをやっていますその中でも一番キツい動作が、ハイキックやミドルキックです非常に難度の高い動作で、
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスが出来るかどうか試してみようエアロビクスは最強の有酸素運動です身体を鍛えたい人はぜひやりましょうそしてエアロビクスは、誰にでも出来るスポーツですこの動画でちょっと試してみましょう&nbs
JUGEMテーマ：生きる 随分昔の事で、ご本人ももっと大人になってお考えが変わったかもしれないけれど、ホリエモンさんが、寿司職人になるのに10年修行が必要、という事に対して、んなわけねーだろ、寿司なんて1か月で握れる様
JUGEMテーマ：エアロビクス 最強のスポーツ エアロビクスの話エアロビクス 日本語では有酸素運動と言います。身体を鍛えたい若い男性の為の、シンプル動作で高強度なハイインパクトエアロビクスをやっています。運動をする、と
JUGEMテーマ：社会の出来事 専門家でも何でもないワタクシごときがこのような事を書いて大変恐縮でございます、とまずは前置きをしなくてはならない。NHK日曜討論 どう考えるこれからの皇室 を見た。どちらかというと女系容
JUGEMテーマ：エアロビクス 男子の為の高強度エアロビクス身体を鍛えていつまでも若々しくいたい人、明るい性格になりたい人、人前に出る度胸をつけたい人、締まった身体になりたい人、エアロビクスは総合的に身体を鍛えて、心も成長できます
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JUGEMテーマ：社会の出来事 ネトウヨ」という言葉が有る。ネット右翼の略だそうだが、この言葉を使う人の言う事には呆れる事が多い。保守派も極右もいっしょくたにして「ネトウヨ」と呼んでいる様に思う。最近、あるネット記事を
JUGEMテーマ：エアロビクス 痩せるため、とか、健康維持の為の軽い運動ではなく、身体を鍛えたい人の為の少し強めなエアロビクスです初めての人の為の入門クラスを開催します6月4日木曜日 18時または18時半から 方南町&
JUGEMテーマ：エアロビクス 6月4日（木）18時30分〜 方南町エアロビクス初めての人の為の入門クラスを開催しますスポーツクラブでやっているのとは違う男子の為のエアロビクスですたくさん走って、しっかり筋肉を動かしま
JUGEMテーマ：社会の出来事 押しボタン式信号、というものが有る。道を渡りたい時いつも、このボタンを押すのをためらう。というのは、たかが自分1人が道を渡る為に、たくさんのクルマを停めるなど、そんなもったいない事をして
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JUGEMテーマ：エアロビクス 6月4日（木）18時30分〜 方南町エアロビクス初めての人の為の入門クラスを開催しますこの機会にぜひ始めて身体を鍛えましょう ホームページから参加できますhttps://r4.
JUGEMテーマ：社会の出来事 中野区長選挙が有るそうです。（6月7日投開票）現在、中野区議会議員をしている吉田康一朗さんが立候補予定です。吉田さんは確固たる国家感を持った現実保守の人です。その証拠に、サヨク活動家たち
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルでは、ハイインパクトエアロが出来て、10人程入れる広さで、サラリーマンが利用できる時間帯の都内近郊の格安なスタジオを必要としています。レンタルスタジオやスポーツクラブ
JUGEMテーマ：エアロビクス 普通の男子の為のキツめのエアロビクスをやっています身体を鍛えて若々しさを保ちましょう6月4日（木）18時30分〜 方南町エアロビクス初めての人の為の入門クラスを開催します ホー
JUGEMテーマ：エアロビクス 現役時代にリラクゼーションのクラスでやったプログラムを短い動画にしました。気持ちをしっとり落ち着かせて、暖かい気持ちになりたい時、この動画見て想像してみてください。
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JUGEMテーマ：社会の出来事 非常に気になるニュースが有る。原子力規制庁で、職員が携帯する業務用スマホを今までに少なくとも10件紛失していた、というのだ。機密情報にアクセスできるかもしれないスマホを、事も有ろうに中国
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 昔、昭和の頃のオフィスでは、仕事中に飲むお茶やコーヒーなどは、「お茶汲み」などと言われた女子社員が茶碗と急須でお茶を入れたりしていたものだった。もう少し時代が進んで、缶やペットボトル飲
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋力、持久力、柔軟性を鍛え、心肺機能や循環器系機能も鍛え、心もスッキリリフレッシュできるのはエアロビクスです。エアロビクスとは、日本語で有酸素運動と言います。こちらでは男子向きのエアロビ
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JUGEMテーマ：エアロビクス 楽しいから長く続けられる、男子の為のエアロビクスサークルです。フルメニューのハイインパクトエアロビクス（走るエアロビクス）をやっています。シンプル動作、高強度、男子向きの内容です。70分
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JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスは今ではすっかりオバサマ専用みたいになっちゃってますが、自分達がやっているのはこういうのです。本当に素晴らしいので必見です。 &
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JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブでやっているエアロのクラスは、ダンスごっこになってしまっていますある程度体力が有る男性のための、踊りではなくエクササイズをする競技系ハイインパクトエアロをやっています 参加は
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JUGEMテーマ：社会の出来事 昔、殿様が籠で移動中、田んぼの脇で籠を止めて、田んぼで働く婆さんに声をかける。ばばあ、よう働くのう、褒美をつかわす、なんて、そんなシーンを何かで観た事が有る。それがフィクションだったとし
JUGEMテーマ：社会の出来事 政治の世界には大まかに言って、左派と右派とが居る。その両極端に極左と極右が居たりする。これらが混在しているが、「政治は公平でなければならない」という呪文が有り、共産党だろうが革マル派だろ
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JUGEMテーマ：生きる 自分の生まれた家は江戸時代からずっと、広い土地を持つ地主で、地代が上がって来るので金の心配などせずに生きている様な家だった。目黒区のそのあたりには自分の家の名前が地名になっていたり
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JUGEMテーマ：エアロビクス エアロをやっている人はすごく若いです実年齢を聞くとびっくりする様な人がゴロゴロいますアンチエイジングの為には、若い頃から継続する必要が有ります#キレの有る身体 #体力 #アンチエイジング
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JUGEMテーマ：社会の出来事 日本の学校では生徒たちが教室などを掃除する。これに対して、そんな時間が有ったら勉強したほうが良い、とか、そういう事は業者がやる事だ、業者の仕事を奪うべきではない、とか、色々な事を言って批
JUGEMテーマ：エアロビクス キツいけど、とにかく楽しくやっていますぜひやりに来てくださいね一緒に鍛えましょう
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JUGEMテーマ：エアロビクス みんなで音楽に合わせて動いていると、自分でもびっくりするくらい動けるものです滝の様な汗をかくことができます#筋肉 #鍛える #エアロビクス #筋トレ 鍛
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JUGEMテーマ：社会の出来事 食品用のラップ、サランラップだのクレラップだの、あれは結構良く使う。ごはんを冷凍したりするのだ。海外で食品用ラップを使った事が有る人ならすぐ解ると思うが、日本製のラップはとても使いやすく
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