JUGEMテーマ：エアロビクス 肥大させた筋肉はトレをやめればどんどん落ちますでも総合的なトレーニングで鍛えた体力は一生モノ若いうちからキツめの運動を!一生の宝物になります筋力、持久力、柔軟性、体力三大要素を全て含むワ
人生を考える思索のページ 身体を鍛えるワークアウト、ハイインパクトエアロ 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス
エアロビクスインストラクター。ハイインパクト専門（笑） 筋トレ、ハイインパクトエアロ、男子新体操、 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス、 鍛えたいメンズのためのハイインパクトエアロサークルやってます。 ↓自分のホームページへどうぞ。↓
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JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはオバサンの為のものではありません身体を鍛える為のキツい運動も有るんですエアロビクスの凄いところは、疲れても夢中でやってしまうところ楽しいから熱中出来て長く続く、男子の為の高
JUGEMテーマ：社会の出来事 よく、政治が悪い、政治家がアホだ、などと言うのだけれど、その政治家を当選させたのは有権者の責任だろうと思う。ではその有権者とは一体どんな人達なのだろうか。以前の日記に、国を破壊し、国を貧
JUGEMテーマ：エアロビクス 省略無しのフルメニュークラスをやってます。やった事が無い人が殆どだと思いますが、踊らないできちんとエクササイズをする、走る正統派エアロビクスです。 参加はこちらから↓
JUGEMテーマ：エアロビクス 中級者クラスの様子です最初の25分はローインパクトパートシンプル動作で、重心を低く取って、しっかり脚を使いますダンスの様な事はやらない、身体をしっかり使うエクササイズをしています。&nb
JUGEMテーマ：社会の出来事 自分は子供のころから、古い映画を観る趣味が有った。自分が生まれる前の、物凄く古い映画でも良く観ていた。物心ついてからは日本の喜劇映画が大好きで、駅前シリーズ、社長シリーズなどの大ファンだ
JUGEMテーマ：エアロビクス ええーー、若いですねーー30代にしか見えない！とか言われる人は、若い頃からずっとキツい運動をしていた人です。若い人はキツめの有酸素運動やりましょうまじで、違いが出ます ホームペ
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたい人、運動を習慣にしたい人、スポーツクラブでスタジオに入るのがハズい人、どうぞお気軽に参加してみてください。 参加はこちらから↓https://r4.quicc
JUGEMテーマ：社会の出来事 外国人に親切にすれば、日本を好きになってくれて、結局は日本の利益になるのだ、という、情けは人の為ならず論を今でも言う政治家が居たりする。そしてそういう人、名前は言わないが、岩
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロと聞くと一定のイメージを持ってしまう人が多いと思いますが、競技系ハイインパクトは、今のスポーツクラブでは出来ないもので、やった事が無い人が殆どだと思います。 参加はこちら
JUGEMテーマ：エアロビクス 強くて美しくて長持ちする身体を作ろう！体力（筋力、持久力、柔軟性）をつけよう総合的に身体を鍛えよう！ 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/~
JUGEMテーマ：社会の出来事 学校の先生は若い人ではなく、経験豊富な年齢の高い人がやるべき、と思う事が有る。若い先生は見た目も爽やかで好感度が高いかもしれないけれど、やっぱりいかにも若い。思慮が足りない、教養が無い、
JUGEMテーマ：エアロビクス アンチエイジングは20代、30代から体力を上げておく事がとても大事です若い人は特に、キツめの運動を習慣にしましょう 参加申し込みはこちらのページから↓https://
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋トレしかしていない人、運動していない人は是非参加して、習慣にしてください。スポーツクラブでは出来ない、ハイインパクトエアロで、省略しないフルメニューで行います。
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔、司馬遼太郎さんの本を読んでいて、ブフッと笑ってしまった事が有った。記憶が定かでは無いのだけれど、坂の上の雲だったか、別の本だったか、、、。明治に活躍した人の話だった。主人公が子供時代
JUGEMテーマ：エアロビクス 昔のエアロビクスはキツかった、、、こういうエアロをやっていますので、ぜひ参加してみてください 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/~kawa
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスのクラスはこんな感じで進んでゆきます予め動きを覚えておくのではなく、その場で覚えながら動きます夢中になってやっているうちに、あっという間に1時間運動してしまいます
JUGEMテーマ：社会の出来事 トランプが、日本はアメリカ車を買わないと怒っているそうだ。数年前、トランプが東京に来ていた時に安倍さんにも言ったそうだ。言われた安倍さんは、ちょっと外を見てみればわかる、アメリカ車は走っ
JUGEMテーマ：エアロビクス 男性の為のエアロビクスダンスの様な事はしない体育会系運動強度の非常に高いエクササイズ若いうちから身体を鍛えましょう！ 参加はこちらから↓https://r4.quic
JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動をすることがいかに大事か若いうちからやらないと後悔しますぜひ習慣にする為に、みんなで一緒にやりましょう男性の為のワークアウトサークルです ホームページ↓ht
JUGEMテーマ：社会の出来事 現在の総理大臣は誰だかご存じでしょうか。そりゃあ知っていますよね。けれど、今の総理大臣が石破茂だと考えると、改めてびっくりして腰を抜かしそうになる。まじですか、と言いたくなる。安倍さんが
JUGEMテーマ：エアロビクス 低重心でしっかり全身の筋肉を1時間動かし続けるダンスではない正統派エアロビクスは最強の運動です体力の有る人、無い人、慣れている人もいない人もみんなで一緒にできてしまいます参加はこちらから
JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動をしていないとどうしてヤバいか、週1回からでも始めましょう 鍛えたいメンズの為のエアロサークル↓ こちらをどうぞ ↓https://r4.quic
JUGEMテーマ：生きる 60年以上住み続けてきた東京23区から、今月末に引っ越して出ていきます。今度からは東京の市部、いわゆる多摩地区へ引っ越します。考えて見ると、今まで都内を転々としてきたものだ。目黒区で生まれ、板
JUGEMテーマ：エアロビクス 健康的に鍛えたい人のためのサークルスポーツクラブでは出来ない、ダンスのような事をしない、男性の為の、競技系エアロビクスのサークルです。参加はこちらから↓https://r4.q
JUGEMテーマ：エアロビクス スーパーアドバンス ノーカット 後編身体を鍛えたい男性の為の100分クラスシンプル動作で高強度なサーキットトレーニングのクラスをノーカットでご紹介する動画の後編ですメンズエアロサークル#
JUGEMテーマ：社会の出来事 何年か前、闇のクマさんというユーチューバーが突然豹変した事が有った。あれほど「おやびん」と慕っていた百田氏に対して突然敵対的になったのだ。一体何が有ったのだろうと非常に驚いた。これは、中
JUGEMテーマ：社会の出来事 ブルーカラーの給料をどーんと、2倍近くに上げられたらどんなに良いだろう、と思う。今日書きたい事と話がズレるのでちょっとだけ書くと、サラリーマンの給料を上げるには物価も上げなくてはならず、
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JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルでの新春イベントエアロです様々なルーティンを次々とやっていきます男子だけでやる、和気あいあいのエアロビクスです 鍛えたい
JUGEMテーマ：社会の出来事 外国人に生活保護を出す事や、外国人の為の学校にも日本の学校と同列に補助を出す、そういう事についての批判が有る。日本人が働いた税金でどうして、日本の為に働いていない外国人にまで同様の補助を
JUGEMテーマ：エアロビクス フライトエアロビックのルーティン、エアロビック検定2級、3級、4級のルーティン、そしてデモ演技もメンズエアロサークルの発表会です 鍛えたいメンズの為のエ
JUGEMテーマ：エアロビクス 栄光のTシャツ継承 メンズエアロサークル68歳のインストラクターから、31歳の若者に、正統派エアロビクスの継承です 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサー
JUGEMテーマ：社会の出来事 今、「埼玉県」と聞くとすぐ連想するのが「クルド人」になってしまっている。毎日流れて来るニュース（テレビや新聞は殆ど報じない）を見ていると、これに関するニュースを多く目にする。今ではもう知
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスインストラクターへの提案エアロビクスがすっかり、オバサマ専用スポーツの様になってしまっています本来、エアロビクスはもっと多様な物です身体を鍛えたい男子の為のエアロビクスは、く
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズ ハイインパクトエアロビクス ノーカットスポーツクラブでは出来ない、高強度なハイインパクトエアロビクス身体を鍛えたい男子にはこれがいい夢中でやってしまうので、びっくりするくらい動け
JUGEMテーマ：健康 ストレスや眠れない時に 自律神経を整える自律神経訓練法で心も身体もリラックス 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中
JUGEMテーマ：エアロビクス 男子の為のエアロビクス ある日の中級クラスの様子シンプル動作で高強度、くたばるまで走る、男子の為のハイインパクトエアロビクス中級クラスの様子ですハイキックも必ずやります &nb
JUGEMテーマ：社会の出来事 今の日本を見ていると、自分が中学生だった時の事を思い出す。担任の先生がいつも、日本国憲法は素晴らしいと言い、世界に誇れる平和憲法だと言い、平和を愛する諸国民の公正と信義に信頼
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロ 演技発表会 グループ部門 202402メンズエアロサークルでは時々演技発表会をやっていますエアロビクスで大事な事は正しいフォームで動くことそのスキルアップの成果を発表します
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 ルームツアー 都営住宅 築40年 3DK団地の内見 部屋を見てきました家賃の安さ、更新料無しが魅力使い方によっては古くても大満足 鍛えたいメンズの為の
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JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動はどうしても必要なこと。エアロビクスは最強の運動です。全身を満遍なく動かして、しっかり筋肉を使います。まだ慣れていない人の為のビギナークラスの様子です。
JUGEMテーマ：社会の出来事 動物と他の動物が、例えばネコとイヌが、ネコとカメが、ネコとネズミが、イヌと鳥が、とても仲良くしている動画を見る事が有る。人間に飼われている動物は幸せだと思う。動物は自然に帰すべきだ、など
JUGEMテーマ：エアロビクス 運動不足な人、筋トレしかしていない人は、バランス良く総合的に鍛えましょう！#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ を含む100分クラスをやっています ホームページ&d
JUGEMテーマ：エアロビクス 腸腰筋を鍛えよう下半身の筋肉を鍛えるのはとても重要です大きくするだけではなく、持久力と柔軟性も必要です総合的に体力を鍛えましょう 参加はこちらから↓https://r
JUGEMテーマ：社会の出来事 世論調査によると今、支持率を伸ばしている政党は、国民民主党とれいわ新選組なのだそうだ。国民民主党は「103万円の壁」についての主張で頑張っているからだろう。けれど、れいわの場合、なぜ支持
JUGEMテーマ：エアロビクス 健康で、丈夫で、引き締まった身体を作るため#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ をバランス良く！鍛えたい男性の為のワークアウトサークルです ホームページ↓
JUGEMテーマ：エアロビクス 音楽に合わせてみんなで一緒にやると、びっくりするくらい動けてしまいます1人でやってもこんなに汗をかけるものではありませんぜひ体験してみてください 参加はこちらから↓h
JUGEMテーマ：社会の出来事 福井県立大学名誉教授であり、長年に渡って拉致問題全国協議会副会長などを歴任、国際政治学者であり、アメリカの政治などにも非常に詳しい。また、保守論客としてテレビやネット番組などにも出演して
JUGEMテーマ：テレビドラマ 大河ドラマ「べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜」が面白い。ただ、見ていて、あまり詳しくない人には難しいのではないか、と心配にもなる。徳川家康だの織田信長だ
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JUGEMテーマ：社会の出来事 約2年前に誕生した新しい政党「日本保守党」。自分は全幅の信頼を寄せて支持している。何故かと言うと、何年も前から虎ノ門ニュースやあさ8というネット番組で、百田氏、有本氏の考え方をずっと聞い
JUGEMテーマ：スポーツ 基本動作を正しいフォームで、大きく、美しく、動き続けられるのが本当の意味のエアロビクス上級者です。ご覧の通り、スキルはまだまだですが、少しずつ向上しています。 鍛えたい
JUGEMテーマ：エアロビクス 美しく、元気で強いカラダになりましょうやって良かったと思えます人生は長いです長持ちする身体を作りましょう 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com
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JUGEMテーマ：エアロビクス グループ部門 2024年2月へたくそでも楽しくやっています 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ &nbs
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋量、筋力だけではなく、筋持久力も、素早い動きやコントロールされた動きの練習です全身の筋肉をまんべんなく使うエクササイズ参加はこちらから↓https://r4.quicca.c
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 小学2年生の時、両親が離婚した。昔の事だから「片親は良く無い」という事で、全寮制の小学校に入った。ずっと学校の寮で生活する。この経験はとてもためになったと思う。そこを卒業し
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JUGEMテーマ：エアロビクス 演技発表会 グループ部門 202404メンズエアロサークルではスキルアップの為に3か月に一度演技発表会をやっていますスキルアップは長くて遠い道のりですが、へたくそでも少しずつ良くなってい
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本という国は「単一民族国家」だと言ったりする。しかしこれには諸説有って、「そうではない」とも言えるし、「まあ、だいたいそうだ」とも言える。自分が思うに、やっぱり、「まあ、だ
JUGEMテーマ：エアロビクス テキパキと動ける様になる、キレのある体になる、肌をきれいにする、若々しさを保つ、バランスの良い体になる、たくさん汗をかく、色々な筋肉をまんべんなく使う。 参加はこち
JUGEMテーマ：エアロビクス みんなで楽しく鍛えていますぜひ参加してください商売ではなくて、サークルです鍛えたい男性の為のワークアウト HP↓https://r4.quicca.com/~kawa
JUGEMテーマ：社会の出来事 自民党は少数与党ということで、野党に色々と歩み寄って予算を通そうとしている。自民党はどこの主張を受け入れて予算を通すのか。まず国民民主はいわゆる「103万円の壁」を178万円
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルの演技発表会、今回は、各人が検定会や大会に向けて練習中の演技を披露しますエアロビック検定4級、3級、2級、フライトエアロビック選手権大会ルーティン、その他メンバーによ
JUGEMテーマ：エアロビクス プッシュアップはプランクと同じです体幹を保持して正しい姿勢でやることが大切回数を多くやるよりもフォームにこだわりますエアロビクスのクラスでは必ずやります 参加はこちらから&da
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルでは、年に1回、みんなでエアロビック検定を受けます。日本エアロビック連盟の主催する、エアロビック検定です。エアロビクスの技能の検定で、レベル別に級で分かれています。4
JUGEMテーマ：スポーツ 筋トレをして筋肥大しても、トレーニングを続けなければ筋肉は落ちてしまいます。けれど、有酸素運動で得た持久力などの総合的な体力はかなり長持ちするもので、殆ど「一生モノ」と言えます。有酸素運動を
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつける事の重要性は若いうちはなかなか気づきませんが若いうちでないと鍛えられませんぜひ総合的に体力をつけましょう #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ の100
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JUGEMテーマ：社会の出来事 一体何処の誰が「選択的夫婦別姓」が最重要課題だと思っているのだろうか。誰にそんな事を言われて国会で審議しようとしているのか、あの国会議員たちの頭の中を見て見たいものだ。今までに様々なアン
JUGEMテーマ：エアロビクス 老けないために鍛えましょう筋トレしかやっていない人、老けない為に有酸素運動もやりましょう。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/~kawai
JUGEMテーマ：エアロビクス 明るくてテキパキ動ける人になろう筋トレも、有酸素運動も、ストレッチも、バランスよくやろう一生の習慣にするために、ぜひスタジオに来て参加してください 参加はこちらから↓
令和の米騒動から連想すること 吞気なおっさん達
JUGEMテーマ：社会の出来事 自分は主夫をやっているので、米の値段が上がっている事にはとても敏感だ。去年の夏ごろからずっと上がり続け、値段が2倍になったまま1年ほど経ってしまった。5kgのあきたこまち、1800円くら
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JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつけたい人、バランスの良い身体になりたい人、100歳まで健康にいたい人いつまでも若々しくいたい人はぜひどうぞスポーツクラブでスタジオに入るのがハズい人もどうぞお気軽に参加してみてく
JUGEMテーマ：社会の出来事 このとろこずっと、トランプさんの姿を画面で見る事が多い。見ていてつくづく思うのはやっぱりトランプは仕事が出来る男なのだ、という事だ。マクドナルドでバイトしている姿も流れて来たけれど、手元
JUGEMテーマ：エアロビクス 若いうちからキツめの有酸素運動で身体を鍛えておきましょう。運動していない人、筋トレしかしていない人はぜひやりましょう。 初めての人の為の入門クラスを行います 2月27
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JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢に負けない若々しさを保つ体力をつけるには、筋トレ 有酸素運動 ストレッチをバランス良く鍛えたい男性の為のワークアウトをやっています ホームページ↓https://
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JUGEMテーマ：社会の出来事 銅を持っていくと買ってくれる所が有る。あ、ここにいっぱい銅が有るじゃないか。これを持って行こう。と、インフラのケーブルやら銅の屋根やらをはぎ取ってゆく。特に悪い事をしているという意識も無
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JUGEMテーマ：社会の出来事 選挙ではいつも投票率が、多くて5割強、少ないと2割弱くらいのものだ。また、政党支持率のアンケートで一番多いのは「支持政党無し」で、4割強だ。支持政党無しというのは、本当に無いのか、それと
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JUGEMテーマ：エアロビクス 36歳差の師弟関係身体を鍛えるハイインパクトエアロビクスを世代を超えて継承します 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中
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JUGEMテーマ：生きる テレビのニュースで、無差別殺人の犯人が逮捕された映像が流れていた。46歳無職だそうだ。そして若い時の画像も放送されていた。見た目、ハンサムで好感の持てる青年。10代の頃、バスケット部に所属し、
JUGEMテーマ：エアロビクス 運動していない人や、筋トレしかしていない人若い時からキツめの有酸素運動をしなければならないその理由 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者
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