朝活鳥屋野潟ラン今のズームフライ3は4500km(ストラバ記録より)ほど走ってもう、ソールがない状態3年前くらいに足が痛くて走れない時にズームフライ3にして、…

角田山でトレランしたがカタクリと雪割草と登山者だらけだった。灯台コースが特に五ヶ峠コースは穴場だけど駐車場が狭いんだよなホタルの里コースは最後の登りがきついし…

本日は、ホームグラウンドで8kmランでした。もちろん外ランです。黄砂と花粉が飛んでいるようですが今のところは目立った症状ありません。今日は予定していた実家の生…

春休み中の末っ子が部活なのでひっさしぶりの菩提寺山私はと言うと、今週はリフレッシュ休暇。便利な良のかなので、リモートでいくらでも仕事が出来てしまう。Web会議…

峠ラン25キロひっさしぶりの練習会 レースから疲れが溜まってる体が重いが、久しぶりの25キロ走りきった。薬科大の坂よりかなり、体が出来てきたように思われる。こ…

今日は新潟ハーフマラソン その前に、昨日末っ子の可愛がっていたゴールデンハムスターのハム丸が2年8カ月くらいで亡くなりました朝一でそのお葬式最後は体に水がたま…

新潟ハーフマラソンまであと3日。昨年のフルマラソン以来ハーフの距離を走った。わりとサクッと走ることができた満足。 当日は雨予報がでているのでかなり寒いことが予…

先週外気温1℃くらいの中を走ってから軽い脹脛の肉離れっぽくなって1週間ほど安静に 昨日あたりからとりあえず、暖かいジムでトレッドミルでゆるゆると走り始め 今日…

今日も外気3度めちゃくちゃ寒い！ってか誰も走ってない 写真では伝わらないが真横から雪が降ってくる体感温度はもっと寒い  時々、晴れ間も見えるが、雪は降っている…

今日は歯医者の前後にウォーキング合計3km＋自宅で上半身の筋トレ  小雨や、ときどき霰が降る外気5℃の中のサッカー少年たち元気やな  さすがに、今日はランナー…

最近、年取ったので朝の目覚めが早くなった。とりあえず、昨日の晩は友人とかなり飲み食いしたので朝飯は無しで走ります。今日は昨日より3℃低い外気温1℃大会でもなけ…

健康に必要なものは運動、空腹、寒さらしい。今日はこれら三拍子揃ったランニング新潟ハーフマラソンも迫っているので21キロ走れるよう体を調整外気温は4℃なので、め…

日経平均も上昇がとまりませんねー。どこまであがるんでしょうね？ それはさておき今日は出張最終日で予定していた内容もすべて完了して解放感に浸っております。単独出…

今日は朝からクロスバイクで会社に。朝は気持ちいい。朝日に染まる弥彦山角田山も基本寝坊助なので朝日なんて日の出なんて久しぶり朝活は気持ちいいな

1日2食生活も2ヶ月ほどが経ちました。体の不調だった、全身の蕁麻疹やダルさなどはほぼ、改善されかなり快適。今さらながら、オートファジーが自分の中のブーム腸活に…

朝の汗と午後の笑顔今日の朝は、いつもと少し違いました。白根ジョギングクラブ開催のリレーマラソンに参加するため、日の出とともに活動が始まりました。チームとして全…

一体感を育むリレーマラソンの魅力ある冬の日、地域のスポーツ愛好家たちが一堂に会し、白根カルチャーセンターで開催された第23回室内リレーマラソン大会に挑みました…

出張から帰ってきた日、新潟の冬が私に珍しいプレゼントをくれました。普段、冬の新潟は曇りや雪が多いですが、今日は違いました。青空が広がり、日差しが暖かく感じる一…

八ツ面山公園でのランニングが、最近の私のお気に入りです。この公園の名前を「やつおもてやまこうえん」と正しく読めるようになったのは今回が初めて。以前は「やつめん…