投資・副業・役職経験のないまま退職した平凡なサラリーマン。働かなくても暮らせる程度に貯まったので早期退職。目標は「健康で文化的なビンボー生活」。旅行、沖縄、小説、アーリーリタイア、健康、メンタルヘルス、シニア、ライフスタイル、不動産購入
暑いですね。 朝目覚めて、カーテンを開けると、それだけで熱気を感じます。 窓ガラスに手を当てると、ガラスが熱い。 二重窓の内側が熱いということは、外気は推して知るべしな状況。 今日は、とうとうカーテンも閉めたまま、一日を過ごしました。 昼過ぎ、食料の買い出しに外出しましたが、道が空いています。 いつもなら渋滞する松本城近辺もスイスイと進みます。週末・休日ならいつも満車になる松本城の駐車場もスカスカ。買い出し先のスーパーも空いています。 暑さもあるのですが、標高600mの松本では、日差しの強さも感じます。散歩も危険を感じるわけで…松本市民もお出かけ自粛中という感じです。 今月は、お仕事はたくさん…
約1週間ぶりになります。 この間、ずっとお仕事に専念していました。 もともとお仕事期間ではあったのですが、追加発注やら、心身の不調などがありました。そんなわけで、書くことも浮かばず時間が過ぎていきました。 早期退職してこのブログを立ち上げた時、「毎日」が目標でした。 その後、「できるだけ毎日」にしましたが…そういえば、最初に停滞したのは7月。 昨年の7月も体調はあまり良くなかった記憶があります。 どうも、7月は鬼門のようですね。 来年以降、7月はおとなしくしていようと思います。 さてさて、今年は全国的に猛暑のようですが、松本も暑いです。 昨年までは、気温が高くても、湿度は低く、日中は北アルプス…
◆昨日、国民健康保険税の納付書が届きました これで、以下の支払いが完了しました。 国民年金 健康保険 住民税 固定資産税 自動車税 ◆税額が変わらないもの 収入に関係ないものは、「年金・固定資産税・自動車税」ですね。 私の場合、この3つで約28万円。 ちなみに、昨年は非課税世帯でしたが、そういうことに関係なく、この3つは支払いが必要。 ◆税額が上がったもの おかげさまでというべきか、今年は非課税世帯ではなくなりました。 というわけで、住民税が発生し、保険税も増額になります。 ちなみにこんな感じ。 ・住民税 0円 → 約4万円 ・保険税 約2万円 → 約11万円 というわけで、あわせて15万円、…
おはようございます。 涼しい朝が戻ってきました。 昨日までは、東からの湿気を含んだ風が吹いていました。 しかし、今朝は、西からの冷たい風が吹いています。 エアコンをとめ、窓をあけて部屋に風をとおすと快適です。 これこれ、これが松本の涼しい夏です。 私の生活圏にはこんなスーパーがあります。 ・全国資本 西友、イオン、ザ・ビッグ ・長野資本 turuya、デリシア、 ・新潟資本 原信 そういえば、長野に来てから「生協」は使わなくなったな…。 その分、直売所で野菜やコメを買うようになりました。 それぞれ商品の値上げが進んできました。 全体的には、全国資本の方が値上げが多いような印象です。ただ、元々の…
昨年の今頃は、野麦街道・野麦峠にいたようです。 やはり、夏はお仕事が少なく余裕があったのかもしれません。 お仕事の再開は今週金曜日の予定だったのですが、そのデータが昨晩届きました。 というわけで、お仕事期間に入りました。しかも、追加案件付き。 今年は、もう「稼ぐ」と割り切った方がよいかもしれません。 昨日はもう一つ、健康保険証（紙のヤツ）が届きました。 国民健康保険料の支払いは別便なのでしょうか？？ 実は、マイナンバーカードに保険証登録をしています。今通院している病院は、マンションの真裏。さすがに落とす、なくすという距離ではありません。病院・薬局どちらも使えるので、重宝しています。 ただ、私以…
連休中、日課の散歩をさぼっていました。 人手が多いこともありますが、とにかく暑いのです。 昨年も暑かったのですが、湿気は低く、昼間は部屋を通る風で過ごせました。 エアコンを使うのは夜。虫が入ってくるのを予防するために窓を閉め、エアコンをかけて寝るというパターンでした。 しかし、今年は逆。 昼間、窓を閉め、直射日光が当たる午前中は遮光カーテンも閉め、厳冬期と同じ状況にして冷房を入れています。そして、寝る前に、窓を開け、外気温が下がっているのを確認して窓を開け、風を通り、エアコンをとめて寝ます。 というわけで、エアコン稼働は、昨年より期間・時間ともに長いのが怖い。 ただ、窓断熱は「暖気を防ぎ、冷気…
来月が誕生月。 つまり、60歳の年金受給可能年齢まであと1年。 65歳の標準年齢まであと6年。 というわけで、資産状況を確認していました。ちなみに過去記事はこちら。 ojisann5560.hatenadiary.com ◆計算式 「早期退職時の総資産－自家用車とマンションの購入関係経費－現在の銀行残高」です。 つまり、「資産減とは、生活費がいくらかかっているかを示す数字」とお考え下さい。「自家用車＋マンション」という大きな経費は除いています。 結論は、3年4カ月で「約240万円の資産減」です。 ◆資産減の要因 大きく2つです。生活費とリフォーム。 ①2年3カ月までの生活費（つまり赤字生活） …
今日の松本は快晴。 ただ、北アルプスには雲がかかっていて、風は普段と逆の東風。 気温もかなり高くなりそう。 ということは、この天気は長続きしなさそうです。 というわけで、昨日・今日はひきこもり生活にします。 ひきこもるにはもったいない天気なのですが、散歩には暑すぎます。 とりあえず、冷蔵庫の中のもので適当に食事を済ませ、エアコンを入れてどよんとしています。 今日は、とにかく身体を休めて、のんびりしようと思います。 やはり、何もしない、堕落した時間を過ごすと、身体が楽です。 来月が誕生月です。 年金受給を65歳からと仮定すると、それまであと6年になります。 もう一度、お金関係をよく計算してみよう…
早期退職者らしい、何もない週末を迎えています。 読書と寝落ちとを繰り返しているのですが、幸福感が弱いです。 なぜか？？ おかげさまで、お仕事が途切れることのない感じになってきました。 1年目は、お仕事期間と自由期間とを比べると、自由期間の方が長かったです。 ただ、3年目の今年は、お仕事期間の方が長いです。 在宅ワークですから出勤などはありませんが、お仕事が中心の生活になりつつあります。そうなると、元々が仕事人間ですから、仕事のない期間をどのように過ごすか…がわからなくなりつつあるようです。 これは、まずいですね…。 お仕事期間中は、「これが終わったら、絶対に温泉行くぞ！」と思っているのですが、…
緊急案件などもあって、今週は少しバタバタでした。 ただ、おかげさまで、今朝すべて提出できました。〆切は来週でしたが、少し早めに完成。というわけで、久しぶりに何もない週末ということになります。 ちなみに、次のお仕事は来週金曜日から。 ただ、世間はこれから3連休なのですね。 う～ん。どこも混みそうです。 先ほど、少し「じゃらん」をのぞいたのですが、ホテルもなかなかなお値段になっていました。自宅でのんびりしつつ、気が向けば、月曜日から1～2泊程度でどこかにとも思います。 ここまで、お仕事がスランプ気味で、精神的にもちょっとキツイ感じがありました。 こういう時どうすればよいか…ですが、やはり少し遠出を…
これが「カツカレーの大盛り」（1,200円）です。 ちなみに、前回の記事はこちら ojisann5560.hatenadiary.com ちなみに、カツカレーには「通常」「大盛り」「特盛」があります。 今回は、「大盛り」にしました。 前回、「カツ丼の特盛」からの学びです。 こちらの大盛り・特盛は、「ご飯の量」になります。 特盛は「3.5合」、大盛りで「2.5合」くらいというのが実感です。 ちなみに、カレーの下にもご飯があります。 少し横から、ご飯の高さを確認するとこんな感じ。 お皿は結構深いです。 そして、大量のご飯のため、皿に乗らないルーは別添え。 したがって、ご飯の量とのバランスは完璧と言…
何もないはずだったのですが、3つほど連絡が入りました。 ①お仕事 ＝緊急案件の依頼 ②学習支援＝教員志望の高校生からの相談 ③連絡 ＝昔の同僚からの、久しぶりにして突然の問い合わせ お仕事はそんなに重いものではなかったので、明日には提出予定です。 昔の同僚からの問い合わせは、「教員免許」について。 彼は、現在某県の教育委員会勤務。で、ペーパーティーチャーの掘り起こし・研修をしているそうです。要するに、足りないんですね。平たく言えば、「お前、持っていたよね。先生やろうよ」というお誘い。 現在は、長野県松本市で暮らしていることを伝えてお断りしましたが、本当に困っているようです。その話をしているとき…
今日〆切のお仕事が2本ありましたが、昨日中に提出しました。 というわけで、本日は、しばし「ぼーぜん」と過ごしています。 早期退職後に原稿書き系のお仕事をいただけるようになりました。 1年目は、非課税範囲内。 2年目は、1年目の倍で、住民税など納めました。 3年目の現在、8月までに入ったお仕事で、2年目の所得を超えました。 ありがたいです。 というわけで、さすがに疲労感があります。 腱鞘炎も今一つ。 次のお仕事まで10日間ほどあるので、しっかり休もうと思います。 ちょっと早いのですが、今日は、おやすみなさい。
現状に満足することが、早期退職生活の精神安定にはよいようです。 オードリーが少し売れ始めた頃、若林さんは、「芸人としてもっと売れたい。今のままではだめだ！！」と思っていたそうです。その時、相方の春日さんは、風呂なしのアパートでゲームをしていました。その姿を見て、若林さんは「春日には向上心はないのか！」とイラついたとか。 春日さんは、テレビに出ることができ、アルバイトを辞めてとりあえずお笑いだけで食えるようになり、節約生活とゲームとを楽しめる現状に満足していたそうです。 一般的には、若林さんは向上心が高く、春日さんは向上心が欠けるという評価になるでしょう。 同じことはオリエンタルラジオのお二人に…
昨日の気温は、32℃～18℃。 松本の寒暖差はなかなか大きいです。 というわけで、日中はエアコンを稼働し、お仕事に励みました。 今年は、風があまり吹きません。 昨年は、北アルプスからの涼しい風が部屋をとおり、湿度も下がってとても快適でした。ただ、今年は梅雨のせいか湿度が高め。不快指数もやや高め。 冬の寒さ対策として二重窓にしましたが、その間には結構な「熱気」がたまっています。この熱気が部屋に直接来ないためか、エアコンの音がとても静かで、室内も快適。断熱リフォームは、夏にも有効なのかもしれません。 とにかく、電気代の節約になってくれればと願います。 現在進行中のお仕事は3つ。 1つは昨晩終わりま…
ロングドライブが好き×高速道路優先派でした。 ただ、地方の人は、あんまり高速乗らないですね。「そんなに時間変わらないから」と言われて、ま、確かにそのとおりだったりもしますけど。 で、早期退職してからはそんなに急ぐこともないわけで、「旅は一般道」となりました。計算するのは、「一泊の宿代」と「高速代」との比較、あと「体力」。 一般道優先にして気づいたのは、体力的には「高速」より「一般道」の方が楽なこと。長時間高速だと眠くなる、疲れる、ヒヤッとすることが多い。 秋に、一般道優先で九州まで行ってみようかと思っています。 松本から2日で九州までドライブ。ルートはこんな感じ。 ・1日目 松本～中津川～（こ…
早期退職して減らすものは人間関係ですね。 ただ、これは個人によって異なると思います。私は、基本的にインドア・ひきこもり系です。早期退職したら、自分のペースで暮らしたいと思っていました。 人間関係の断捨離のコツは簡単で、ポイントは大きく2つ ①会いたいと思う人に、会いたいと思っても連絡しない。 ②会いたくないと思う人には、会わない。 お仕事やプライベートで上京することもありますが、そこで誰かに会うこともしません。もし、相手から連絡が来た場合、「松本とか白馬はいいところだから、いらしてください。ご案内しますよ」と伝えています。 これは、社交辞令でもあり、本音でもあります。 で、本当に来た人には会い…
気が付けば7月。 年度で動くお仕事が長かったということは、小学生の頃から最近までずっと「年度」で生活していたわけで、7月と言っても、「今年はまだ長い」という感覚があります。 しかし、早期退職すると、「年（1月はじまり）」の感覚になってきます。 これは、「確定申告」によるものですね。 で、「年」で考えると、今年もあと数か月です。 昨年の7月は、体調が悪く、とにかくずっと寝ていた記憶があります。 痛風を発症したのも、昨年の今頃でした。 今年の7月も、あまり体調がよくないです。昨晩は8時に寝てしまいました。 そういえば、円安もあります。昨年、少しプラスが出てPCを買い換えたのは今頃。 今年の7月も円…
こんな感じです。 ①水道 2,900円（今月は下水道です） ②ガス 1,035円（使用量は2㎥） ③電気 2,889円（使用量は85.2kWh） ④合計 6,824円 松本生活3年目、そして断熱リフォームを経て、だいたい定番化してきました。 ①水道 上水道が2,100円 下水道が2,900円くらい。 使用量は4~5㎥。松本市の下水道料金は、10㎥以下は2,900円で決まり。 月平均で、2,500円くらい。 ②ガス 給湯器を交換してから、使用量が半減しました。 ③電気 エアコンを使わなければ、3,000円未満で済んでいます。 ④合計 エアコン使わなければ、7,000円前後です。 これが、「基本料…
ネットで「老後破産を防ぐためには」という記事を見つけてしまいました。 内容を読むと、大きく3つ ①断捨離して身軽になる ②人間関係の規模も小さくする ③生活規模を小さくする ちょっと安心しました。 現在の暮らしの方向性は、そんなに間違っていないみたいです。 モノの少ない暮らしは、出費が少ないです。 人間関係も縮小すればするほど、精神的に楽です。 理想の暮らしという言葉がありますが、それを「自分にあった暮らし」という言葉に置き換えれば、腑に落ちることが多いです。 四季の変化が大きな土地で暮らすこと、暮らしている場所での人間関係が希薄なこと、ネットとPCがあれば暮らせる状況にあること…。多分、これ…
雨の被害があるようです。お見舞い申し上げます。 松本市も、避難情報が出ています。ただ、上高地まで含むという「広い松本市」なので、市街地の我が家は特に何もないです。 雨天・曇天の日が続いていまして、松本で暮らし始めて、こんなに雨天・曇天が続くのも珍しいような気がしています。 晴天の日は、西風＝北アルプスからの涼しい風が部屋を通ります。 気温は高くても、湿度が極めて低いので、エアコンなしで過ごせます。 これが、松本のいいところ。 雨天・曇天の日は、東からの湿気の高い風が吹きます。 こういう日は、不快指数が高く、気温のわりに「暑い～」となります。 今は、この状況が数日続いています。 というわけで、エ…
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上高地の猿 ネンキン定期便が届きました。 見込み額が少し増えていたのは、国民年金支払い期間の関係でしょう。 こんな感じです。 ・65歳受給開始 → 年額約200万円、月額約17万円。 ・70歳受給開始 → 年額約290万円、月額約24万円。 私の社会人生活は24歳から55歳までです。実働31年、そのうち正社員は29年。 明らかに普通の人より短いわけで、したがって支給額もこんな感じ。 なお、上記の金額は「税込み」です。ここから社会保険料を支払うので手取りはもっと少なくなります。このあたりがしんどいですね。 今後、年金支給額が上昇することも、私の稼ぎが増えることもまずないでしょう。 一方で、今後予…
昨日は朝から弱い雨。 そして昼頃、爆発音のような雷鳴が轟き強い雨が降りました。 それが止むと、写真のような青空と涼しい風が吹き、快適な一日となりました。 雷鳴が轟いた時は休憩中で、PCの電源は落としていました。作業中だとちょっと怖かったですね。標高が高いためか雷鳴が近くて大きく、さすがに恐怖を感じます。 妻が働いていますから既婚者ですが、税制的には独身になります。 つまり、税金の扱いは早期退職した独身高齢者×フリーランス。これは制度上の穴と言えます。結論を言えば、税制が変わってもその影響は最小限に留まるのです。 今は、原稿書きで納税できるほどの稼ぎになりましたが、始めた頃は非課税世帯でした。そ…
志賀海神社の参道 2020年3月末日に退職していますから、早期退職生活は今日で1913日目になります。 まもなく2000日ですね。 退職後の手続き、移住、大学編入、断捨離、節約生活、ネット銀行の開設・投資の開始などを経て、さすがに落ち着いてきました。要するに「早期退職して始めること」がそろそろなくなってきたという感じ。 確定申告や、信州生活と冬の寒さにも慣れてきました。原稿書きも何とか続いていて、おかげで年間の収入・支出・納税額がわかってきました。 要するに、「試すから継続という段階に移行した」といえます。 そのためか精神的に安定してきています。逆説的ですが、自分が穏やかになってきたことで、「…
散歩コースに女鳥羽川があります。 普段は透明で極めて美しい流れなのですが、一昨日は泥水、昨日は茶色の流れでした。水量もかなり多かったです。上高地では土石流の痕跡があって、一部の遊歩道が通行止めとか、松本城内が水たまりだらけで歩行注意とか、そんな情報も入ってきました。 ちなみにこの女鳥羽川、今は美しくそんな水量でもないですが、昔は水害の起点となっていました。私が暮らしているマンションは危険エリアになっていますが、それは女鳥羽川が近いから（昭和には浸水被害あり）。 さらにさかのぼれば、石川数正が女鳥羽川の治水に成功し、それで平地に築城（松本城）することができたという説も。 今日は雨は降っていません…
昨日は、驟雨と言ってもよい雨が断続的に降り続けました。 ただ、夕方には雨があがり、道路も乾き、空には夕焼けも。それを見て少し散歩をして、仕事を片付けてという、よくある日常を送りました。 少し前から、イオンにある「350g入りのカット野菜」をよく利用します。 棚を見ると割引シール付きのものが確実にあります。価格は割引1回目で73円、2回目で43円くらい。この価格であれば節約効果もあります。 これを購入して、その日のうちに野菜炒めにするのが定番。気分次第で、うどん・こんにゃく・エノキ・油揚げのどれかを足してかさ増しすることも。 何がよいかというと、「楽、一日分の野菜摂取量をクリアできる、アレンジも…
早期退職する時、多くの人から言われたのは「辞めてどうするの」です。 で、それに続く言葉は、「仕事を辞めたらヒマじゃない、寂しくない」です。 ちなみに、松本に移住した時は「盆地だね、夏暑くて冬寒いでしょ」でした。 おそらくこれが平均的認知なのでしょう。 当時の私は、「そうですね…」と曖昧に笑ってかわしました。 日本人が得意な「曖昧なほほえみ」というヤツです。自分の感情を隠す、本音を言わない、でもトラブルになることを避けるための言動ですね。 一言で言えば、「何を言っても、この人には私が考えていること、感じていることは伝わらない。そもそも相手は私のことを理解するつもりもなく、ただ自己の否定的な感情を…
今朝は常念岳もはっきりと 夏至を迎え、山の雪がだいぶなくなってきました。 日中は暑いですが、風が涼しいのが松本の良いところです。 さてさて、偶然立ち寄った家電量販店（広島発祥のヤツ）でマウスを購入してしまいました。アプリのクーポンを使って支払いは1,080円（税込み）。 余分なものを持たないようにしているのに、マウスを新規購入してしまったのは、「省電力マウス・2.5年電池交換不要」というコピーに心惹かれたから。 今メインで使っているマウスは、旅先で購入したものです。 マウスを自宅に忘れてきたのです…。そこで、広島県三原市のイオンで購入しました。たしか1,500円くらい。手にフィットするデザイン…
今朝6時の段階で、ユーロが168円に乗っています。 最近一番円安に動いた時で170円でしたから、その数値に近づいてきました。 どうなるかな…。 オーストラリアで暮らしている娘に言わせると、日本を訪問する海外の人は「中の上以上の富裕層が中心」だったそうです。それがコロナ以降は逆になっていると…。 お金を貯めて頑張って行くのではなく、旅行代理店で「お金はあまりないけど旅行したい人」に選ばれる国（勧められる国）になっているよ…と。 大学受験で言えば「今の学力では受からないけどどうしても早稲田に行きたいから勉強頑張ります！」ではなく、受験勉強はするけど勉強はあまり好きではないので、今の偏差値で行ける大…
株は配当金対象のものしか持っていません。しかも2銘柄だけ。 今回から優遇がポイントになって、配当金が少し上がって、あわせて年間7万円になります。昨日入金になったのは、その半分という感じ。 ちなみに、年間の電気代が約6万円で冬の灯油代は約1万円。銀行利子は年間の医療費とほぼ同額。 不労所得で冷暖房と健康とを維持しているみたいです。 お仕事はスケジュールとおり進行しています。 ノルマを「午前・午後・夜」に分けています。で、昨日は午前中に午後までのノルマを達成できました。そこで、がっつり昼寝と思ったのですが暑くて眠れない…。 というわけで、昼間からエアコンかけました。快眠できました。 今日は既にエア…
あがたの森公園 あがたの森公園は、旧制松本高等学校があった場所になります。校舎や講堂は残っていて、今でも図書館などとして活用されています。 ここは静かで平和な空間。就学前の子供たちがフリーで走り回っていたり、信州大学の学生が楽器の練習していたり、私はベンチで読書していたりという感じ。 昨日の午後、少しクラクラしてきました。 低血糖のようです。 玄米×雑穀米にしてから、甘いものを意識的に遠ざけています。お菓子を我慢するという感じ。おやつは浅漬けか塩せんべい。その影響と暑さですかね。 そんなこんなで、今エアコン稼働中です。朝と夕方に「凪」があるので、この時間は無理せずにと思います。それは、体調の良…
今朝の松本城 朝五時に目覚めて、そのまま散歩に出ました。 朝の気温は21℃。散歩にはちょうどよいです。 ちなみに、昼は36～38℃になります。まだ6月なのに今年の夏は特別なのか…と思って、昨年の今日のブログを見ると、松本の気温は36℃でした。 どうやら、この気温が平常営業になってしまったようです。となると心配なのは水不足ですね…。あと電気代も。昨日は、夕方1時間ほどエアコンを動かしました。 ただ、松本は湿度が低いので、体感温度はそれほどではありません。 洗濯物もあっという間に乾きます。 早起き×散歩×雑穀米のおかげで体調もよく、原稿も順調に進んでおり、この時期によくあるスランプの苦しみもあまり…
昨日は、「玄米1：雑穀米2」で炊いてみました。 個人的には「玄米1：雑穀米1」の方がよかったです。 写真で伝わるとよいのですが、炊きあがりがやや赤い。 いずれ、おいしく、腹持ちがよく、体重が増えないのでとてもよいです。しばらくこれを継続して、身体がどうなるか観察しようと思います。 とかいろいろしている間に、円安が進んでいます。 今朝の段階でユーロは167円、ドルは144円。 少し前、ユーロは170円台、ドルは160円台でした。 外貨積立をしている身としてはうれしいですが、諸物価高騰は心配です。7月にはトランプ大統領の「3か月猶予の期日」も来ます。株価はどうなるでしょうね。 デイトレード×株で生…
上高地の風景 今年も半分近くまで来ました。まもなく夏至ですね。 ある程度の資産を作ってから退職（早期・定年どちらも）をし、その後の人生で「失敗した人」のストーリーがネット上にあります。 パターンはいくつかあって… ・妻から離婚を突き付けられる ・移住の失敗 ・起業の失敗 ・投資で大損 ・収入が年金だけになったのに支出が変わらない（むしろ増えている） ・独立した子供が実家に戻ってきた（理由はさまざま） ・健康を損ねる などなど 失敗とは「経済的困窮・老後破産の危機」と言えます。 資産も作り余裕のある暮らしができると思っていたら、想定外の出費が発生して破綻するというストーリーですね。 まぁそうです…
高ボッチ高原からの諏訪湖 今日は暑かったですね。蒸すと言いますか。 それでも、夜10時を過ぎて乾いた涼しい風が吹き始めました。 本日は、松本で市民講座の講師！？をしていました。 結構緊張したのですが、講座が始まると楽しく、あっという間に終わりました。 とは言え、帰宅するとドッと疲れが出て爆睡し、先ほど目覚めたところです。 疲れた…と言っても、私はファシリテーターでしたから、全体120分の講座の中でしゃべった時間は、自己紹介もふくめて10分程度でしょう。それでも疲れたのは、普段、部屋で一人でお仕事をしているからかもしれません。もう、他人と会うだけで疲れる身体になってしまったようです。 ありがたい…
昨日、住民税と株主優待の書類が郵便で届きました。 早速、それぞれの手続き。 まず株主優待。 いままではカタログギフトでしたが、今回からPontaポイントも対象となりました。 迷わずPontaポイントを選択。 au経済圏を選択していますから、Pontaポイントで旅行の宿代、auPayマーケット、電気料金などの支払いができます。したがってカタログギフトよりポイントの方がありがたい。それにしても、投資に無縁だった私が「株主優待を貰うようになった」という事実に驚いています。 次に住民税ですが、微妙に増えているような…。 まぁ、今年は所得税が例の減税分で軽くなっているのでよいのですが、このあとの「国民健…
ネットで注文した雑穀米が届きました。 早速、玄米と混ぜて炊くととてもおいしいです。玄米だけよりよい！ 雑穀米と一緒に送られてきた「指南書？」によると、初めは「白米3：雑穀米1」がよいとありました。が、それは気にせず「玄米1：雑穀米1＝2合」で炊いてみました。で、炊きあがった状態は3合分です。炊飯器は5合炊きなのですが釜の半分以上まで盛り上がっています。あと、色が赤飯のように赤いです。雑穀の中に小豆が入っているのでしょうかね。 味はですが、玄米だけだと少しクセがあるのですが、雑穀米を混ぜるとそのクセがなくなり、とても食べやすい。雑穀米だけだとどうなるかは今後試してみようと思いますが、とりあえず「…
写真は快晴ですが、松本は曇天×雨が続いています。 しかも、朝はまだ寒さを感じます。 昨日、ENEOSから葉書が来ました。開くと「最近、連続して給油していますが、本人ですか」という連絡。先日の九州巡業の際、ほぼ毎日給油していました。それが、向こうのチェックに引っかかったようです。 大丈夫です。本人です。本人でないなら至急連絡をとありましたが、本人なので特に…ということ。 ちなみに、最近エネキーからENEOSアプリに切り換えました。 アプリで「いきつけのスタンド」を登録すると、割引クーポンが配布されます。私が登録した所からは、4円引きクーポンが届きます。特売日×クーポンを使うと、松本でも「162円…
晴天の白馬村 昨日から長野も梅雨入りし、雨が続きます。今日も散歩は無理そう。 今日を入れると3日ほど運動していません。しかし、体重は微減。 これは、玄米×浅漬け効果かもしれません。 ええと、玄米に痩せる効果はありません、念のため。玄米は腹持ちがよいので朝食べると、その後の食事量が少なくなります。また、おやつが浅漬けになっています。その効果ですね。 そんなわけで昨晩、5㎏4200円になっていた雑穀米を購入しました。 しばらく、玄米と雑穀米を混ぜた御飯と、ホームベーカリーで作る全粒粉パンとで生活してみようと思います。これで、体調や体重がどのようになるかの人体実験です。 もちろん、家計が節約になるか…
白馬のカフェからの景色 冬から春にかけて価格が高かったり、品薄だった食品が並び始めたような気がします。 というわけで昨日、久しぶりに浅漬け作りを再開できました。キャベツとたまねぎを漬けて一晩寝かせたものを今つまむといい感じ。この費用は200円。 あと、パン作り用の小麦粉・全粒粉がそろそろなのでネットで確認すると、前回購入時より価格が下がっていました。ちなみに、スーパーには「長野産小麦、1㎏290円」があります。ネットよりスーパーの方が安い上、全粒粉もあります。しかもすべて長野県産ですからこちらの方が安心。 今月の食卓には玄米・全粒粉パン・浅漬けが復活します。 もう6月ですがスーパーの野菜コーナ…
イオンモールに入りました 昨日、買い出しで郊外のローカルスーパーに行くと、米の在庫がどさっとありました、もちろん玄米も。一方、市街地のイオンには国内米の在庫はなく、上記のカルフォルニア米が積まれていました。 ちなみに、ネットで目をつけていた雑穀米5㎏4800円ですが、今日段階で4200円に値下がりしています。何かがおきていますね。 折角なので、これを教材にできないかなと思って調べていると、ちょっとおもしろいデータが出てきました。 2024年度は「ふりかけの売上が過去最高」だったのです。ふりかけって、御飯に掛ける以外の用途ってあまりないですよね。となると、日本人が「米を食べるようになった」という…
写真は晴天の白馬岩岳からの景色ですが、松本市内は雨。 梅雨らしい日々になっております。 晴耕雨読とはよく言ったもので、雨の今日は散歩もお休み。 読書と寝落ちを繰り返して気が付けばこんな時間になっていました。 早期退職の初めの頃の日常が戻ってきた感じです。あの頃はコロナで外出もままならず、失業保険を受給しながらただ身体を休めていました。 早期退職5年目の今、同じような感じで、ただ身体を休めています。 早期退職まで、お金は貯めることしか頭になかったです。 まぁ…バルブ崩壊までは、郵便局の10年定期に預ければ倍になりましたからね。 そういう時代ですから、「とにかく貯める」が先輩たちから言われる金融知…
松本サリン事件をご記憶の方はいらっしゃるでしょうか。 今日がその日になります。 この後、歴史に残る冤罪事件が起きるのですが、その疑いが晴れるのは翌年3月の地下鉄サリン、教祖の逮捕まで待たないといけません。 ちなみに、教団の車が停まったと思われる場所、狙った建物、疑われた方ご自宅などは現在もあります。その一角は古い住宅街で、家屋も密集しています。 また、松本のこの時期、昼間は気温が上がりますが、夜は西からの涼しい風が吹きます。その風の流れに乗って拡散したのかと思うと何とも言えない気分になります。 その後、和歌山カレー事件とか…理解が難しい事件がありました。 こちらに関しては、帚木蓬生が「悲素」と…
毎日の散歩習慣が復活し、朝夕二回歩くようになって2週間経過しました。 体重が減っています。うれしい。 2回合計で、1日一万歩くらいになります。 体重減少が可視化されてきたのは先週末あたりからですね。効果が出るまで時間差があるのは、やはり年を取ったからでしょう。 とはいえ、目に見える成果が出るとやる気が出ます。 効果が上がってきた要因には、気温の上昇があると思います。 歩くたびに結構な量の汗が出ます。 あとは食生活の変化ですね。最近のローテーションはこんな感じ。 ・全粒粉パンに溶けるチーズ ・玄米ときのこの炊き込みご飯 ・八割蕎麦の乾麺 ・キャベツを卵でとじたもの（見た目お好み焼き） やめたのは…
今朝も4時過ぎに目覚めまして、そのあと散歩に出かけました。 朝夕二回散歩するようになっても大きな変化はないです。 強いて言えば、体重の維持が楽になったことでしょうか。あと、余分な肉が少しずつ落ちてきているのは実感します。 あとは、歩きながら頭の中で原稿を書いたり、決断が必要なことの根拠を探したりという作業をよくするのですが、それが1日2回になりました。そういう意味で、机の前で唸る時間は減ったかもしれません。 いずれ、1日2回散歩することが習慣になるまで続けてみようと思います。 都知事選が話題ですね。 妻は都民なので投票権があります。不在者投票してきたとかで、「人口減少に課題意識を持っている人に…
今朝の松本城 朝4時に目覚めました。 目覚めて、しばしぼーっとしてから散歩に出発、松本城から駅前を周回するコースで約7,000歩。夕方にもう一回歩きます。 散歩再開時は少し筋肉痛もありましたが、その時期は終わりました。 ただ、股関節あたりに痛みと言うか重い感じがあります。疼痛というヤツですね。 散歩サボり期間に股関節が硬くなったようです。トレッチが必要ですね。 読書と散歩と大学のレポート以外に…意欲を感じないですね。 外食も「今日は外でおいしいもの食べるぞ！」ではなく、「作るのしんどいな」が動機になってきました。 …それでいいんじゃないの…が現在地です。 何にもしたくない×人生枯れてきたモード…
家計を見直していますが、電気・ガスの値上げが効いています。 ガスは1㎥あたりの単価がこんな感じになっています。 4月 200.29円 5月 206.44円 6月 210.55円 松本市の都市ガスでこれですから、プロパンだともっとでしょうね。 ちなみに、電気代は前月比+1,000円の予想です。 逆に医療費は少し下がりました。マイナ保険証の威力でしょうか？ 再診料などの点数が下がっていて50円ほど安くなっています。 個人的には、日々の暮らしと国家予算に占める医療費の問題とを考えると、ガスが下がって医療費が上がる方がよいのではと思うのですが…。 毎度のことですが、今週こそどこかにと思いつつ結局家にい…
1日2回散歩するという習慣はいいかもしれません。 昨日、昼寝から目覚めると朝から降っていた雨は止んでいました。 というわけで夕方、散歩に出ました。 1日1回朝の散歩だけだと、昨日は歩かなかったですね。朝夕2回の散歩を意識しながらと思います。 あとは、少しお金関係を見直していました。 今年から新たな収入として株式の配当金を作りました。年間で65,000円程度になります。今年はこれで打ち止めのつもり。来年以降10万円に乗せることができればと思います。 S＆P500のアメリカ株は＋40％に達しています。積立額を増やそうかという誘惑にかられるのですが、ま、少し様子をみながら。 円・ユーロは積立継続。今…
秋の安曇野 配当金が入ってました。年2回の配当の1回目です。 民間の調査によると、投資についてはこんな数字が ・20歳以上の日本人で投資信託・株式を所有しているのは約26％ ・いかなる投資も行っていないのは約60％ 私は元々60％の方でした。 バブル崩壊、リーマンショックを見ていますから、危険なものという印象が強いです。というわけで、30代以降財形貯蓄に励みました。地方勤務時代には自家用車が必要ですが、それは財形から。現金一括購入で値引き交渉です。 で、早期退職して、松本に移住してきてから投資を始めました。 26％の側になったということですね。一応、早期退職直後からFPの勉強はしていました。こ…
昨日は、朝・夕2回散歩しました。 朝は、通常コースで約7,000歩。 夕方は、近所のイオン内ドトールでのPC作業を挟んで約7,000歩。 そのせいか、昨晩は早めの就寝で、目覚めもよいです。 1回でたくさん歩くのもよいのですが、私には2回にわけて歩く方がよさげです。 こんな単純なことに何で気づかなかったのだろう…と思うのですが、ま、振り返るよりこの先実行あるのみですね。 昨日の食事は、キャベツを卵でとじて見た目「お好み焼き」に見えるもの。 ネットでみつけて真似してみましたが、これ、結構お腹いっぱいになりました。 キャベツは1/4。ネットにはなかったのですが、これにエノキを一束加えました。 卵は4…
それはまぁ、プチ断食的な生活を送れば体重は落ちます。 ただ、少し前のお仕事期間中は、この時期恒例？のスランプと集中力欠如で、かなりしんどかったです。そうなると、ついついお菓子を食べる、散歩をさぼる、深夜まで起きているわけで、健康的とは言えない日常になります。体重も微増に…。 お仕事から解放されると、夜は8時に寝る、毎日7,000歩以上歩く、読書から寝落ちする…というわけで、あれほどしんどかった体調が、いい感じに戻ってきました。 体重もあっという間に落ちていきす。 これが早期退職生活の理想。あるべき姿ですね…。 昨日も、雨がやんだ夕方に散歩に出ました。 最後、イオンに寄ったのですが、平日夕方のイ…
中学生の時、ブラームスとドビュッシーを聴いて音楽、いわゆるクラシック音楽が好きになりました。 音楽好きな部下がウィーンに出張と聞けば、ちょっとうらやましいと思いますし、行く前には「オペラのチケットとった？」とか、「向こうで何か聴いて来いよ」とかいうだろうな…と思います。 （もちろん、その人がクラシック好きであればですよ） ちなみに、私自身の初海外出張はドイツでした。フランクフルトとベルリン。 ええと、語学ダメなんですけどね、しかも随行（という名の雑用係）です。 なぜ？？ と聞くとクラシック詳しいんだろ…という。 偶然ですが、学生時代からの友人がフランクフルトのオーケストラに在籍していまして、そ…
昨日午後の松本駅前の気温 お仕事期間、〆切前、体調が悪かったです。 今年になって一番悪かったですね。というか、今年は割と体調がよかったのですが…。 ただ、一昨日あたりから少し体調が戻ってきました。 なぜだろうと思うと、コーヒーを飲んでいない、そもそも食事をあまりしていない。 食事は、エノキともやしを炒めたものと豆腐を1回食べておしまい。 口寂しい時はキャベツの浅漬け。 ま、常に空腹感はあるのですが、その方が身体が楽。少し意識的に断食っぽいことをしてみようかと思います。 散歩もコツコツと。 驚いたのは松本駅の気温、36℃？？ 体感はそんなにないです。日差しは強いですが、湿度が低く風もあったので、…
私立の共学校で育ちました。 ただ…共学なのですが、男女比は女子の方が多かったです。それで野球部甲子園行くというなかなか珍しい高校でした。 公務員に転職すると、男子校・女子校出身の方が多かったです。別学：共学比率で別学の方が多いことも。都内の高偏差値進学校には別学が多いです。地方でもトップ進学校は別学という地域がありますね。 公立の場合、トップ進学校は別学と言っても、たとえば旧帝大・医学部などの難関大学・難関学部への合格者・進学者は「男子校」の方が多いという現実がありました。 これは、男子の方が優秀とか、女子は…という問題ではないと個人的に思っています。 トップ進学校が「別学」という地域は、同時…
最高気温が30度を超えました。 ただ、東西に風が通り、特に西からの冷たい風、つまり北アルプス方面から吹く風が部屋を通過する室内は27度くらい。 この冷たい西風と、湿度の低さが松本の夏の快適さ。 体感気温は、実際の気温より低いです。 ただ、標高600mなので日差しは強いです。帽子は必須で、運転時はサングラスをすることも多いです。これがしんどい。 で、最近は近所のイオンモールに買い物に行き、そこで買いたいけど多分買わない靴とか、服とかの店舗を巡ったり、本屋でどんな本が出ているのか観察したりしています。このモール、かなり巨大でして、家から食料品売り場に行って帰るだけで3,000歩以上稼げます。少しウ…
今年の春の松本城 今週は、少しだけ遠出したいと思っていたのですが、結局引きこもっていました。 上高地にもと思っていたのですが、晴天の日でも山を見ると雲がかかっていました。 となると、せっかく上高地に行っても…です。 雲がかかっていない日もあったのですが、その前夜かなり強い雨が降りました。 足元が緩かったり、川の水の透明度が落ちていると…です。 ううむ、行かない理由の羅列になっていますね。 心身共に、ちょっとネガティブになっているようです。 ネガティブな時は「それはいかん、もっと頑張らないと、前向きに！！」とか思うことも多かったです。しかし今は、どんなネガティブなっても放置ですね。 ああ、疲れて…
5月の白馬 松本市内には、フォーマルなフレンチや和食のお店もあります。 ハレの日に行く、ドレスコードもちょっと意識するようなお店ですね。 妻が行きたがっておりますが、私はまだ行ったことがありません。 フレンチのフルコースより、カレー・豚カツ・餃子・唐揚げのフルコースの方が…。 その妻ですが、今、リモートワーク期間で松本にいます。 今回は来る前から「松本でフレンチ！」と張り切っておりました。絶対に行く！と言っていたのですが、松本に来てみると「う～～～ん」と唸っております。 案の定…でございます。 現在、妻は二拠点生活になっています（東京・松本）。 最近は松本に来ると「リゾートモード」に入ってしま…
麺停中なので回鍋肉 昨日午後は、学習支援。ネットでつないでの対話の時間。 今、多くの高校が定期考査中のようです。松本市内も昼頃には高校生が駅に向かって歩いています。 昨日のテーマは人口減少と少子化。 2023年の出生数は約75万人。 これが80年続くと日本の人口は6000万人となりますが、これは希望的観測ですね。 もっと減るでしょう。 昨日は「減るのはいけないことなのか」からスタート。 人口減少は社会課題ではあるのですが、社会課題だと原因・責任の追及になってしまいます。そこで、人口減少を「自然現象」として受け入れてもらいました。 地方では人口減少・過疎化は可視化されています。しかし都会の高校生…
図書館に出かけて、帰宅すると「住民税」が届いていました。 早速支払いました。auPayでさくっと一括納入 昨年は収入が結構増えたので税額も増えるかと思っていたのですが、そうでもなかったです。ちょっと安心。控除額も増やしたのがよかったかもです。 あとは、来月の国民保険を支払えば納税終了です。 早期退職後、「非課税世帯」だった時期もありました。 経済的にはとても楽でした。生活サイズも収入も小さくして「意図的に非課税内で暮らす」という暮らし方もあるわけで、それを目指して実現した年もありました。 ただ、松本に愛着が湧いてくると、何か申し訳ない気持ちになりました。 物価高騰対策による水道料減免とか、断熱…
今日はお仕事の締切日。複数の案件がありまして結構しんどいです。 先週金曜までに2件（これは学習支援案件）を提出。 今日〆切の案件の1つを先ほど提出し、もう1本をこれから見直しして夕方までに提出します。 そんなわけですっかり忘れていたのですが、5月末は松本移住記念日でした。 これで4年目になります。 新型コロナ真っただ中の移住でしたから、最初は部屋にこもる日が多かったです。 しかし、徐々に外食、花見、散歩、温泉と行動を増やしていくと、よい町で暮らせてよかったとしみじみ思います。 少し高い場所に登ると松本市街は一望できます。通称「松本平」。 関東平野などに比べると、山間部の平野はとても狭いです。 …
田植えが終わりました PC環境の改善を目指して無線でそろえた時期があります。すべて無線化した時はちょっと感動でした。ただ、作業効率は落ちた…と言えます。 微妙なタイムラグがあったんですね。 何ともイライラしました。また、充電や電池交換が必要ですから、作業中に機器がダウンすると、その日のモチベーションが失われることも…。 現在、無線なのはマウスだけ。あとは有線。 イヤホンも無線・優先両方ありますが、結局有線に戻りつつあります。 充電不要で音質がよいというメリットは代えがたいですね。もう満員電車でコードが引っかかって…ということもない。 個人レベルでは、何でも無線化・デジタル化と焦る必要はなくて、…
